Asma ere baduzu? Asmaren inguruan gehiago ikasiko al dugu?

Batzuetan arnasa hartzeko arazoak dituzula sentitzen al duzu? Bularra estua duzu edo maiz eztul egiten duzu gauez? Asmaren sintomak izan daitezke. Gaur, asmaren inguruan hitz egingo dugu modu sinplean, zer den zehazki, nola garatzen den eta zer egin behar den horri aurre egiteko.

Zer da asma?

Laburbilduz, asma birikei eragiten dien gaixotasuna da. Batzuek "asma bronkiala" ere deitzen diote. Gaixotasun kronikoa da. Horrek esan nahi du ez dela bat-batean hobetzen, etengabeko gaixotasuna dela eta tratamendu medikoa behar duela. Sri Lankan asma duten pertsona asko daude, haur txikiak barne. Behar bezala tratatzen ez bada, asma batzuetan bizitza arriskuan jar dezake, beraz, oso garrantzitsua da horren jakitun izatea.

Zer da asma eraso bat?

Normal arnasa hartzen duzunean, arnasbideen inguruko muskuluak erlaxatuta daude. Horri esker, airea erraz sartu eta irten daiteke. Baina asma eraso bat duzunean, hiru gauza nagusi gerta daitezke:

• Bronkoespasmoa: Arnasbideen inguruko muskuluak uzkurtzen direnean gertatzen da hau. Uzkurtzen direnean, arnasbideak estutu egiten dira, eta airea sartu eta irtetea zailtzen da.
• Hantura : Arnasbideen estaldura puztu egiten da. Hantura horrek biriketan sartu eta irten daitekeen aire kopurua murrizten du.
• Mukusaren ekoizpena: Eraso batean, zure gorputzak mukus gehiago sortzen du. Mukus lodi hori zure arnasbideetan itsatsita geratzen da, blokeatuz.

Arnasbideak hain estu daudenean, "txistu" soinu bat entzun dezakezu arnasa botatzean, batzuek "ri-ri" soinua diote. Honi " txistu-hotsa " deitzen diogu. Batzuetan asma-eraso bati "larritze" edo "agerraldi" ere deitzen zaio. Horrek esan nahi du zure asma gero eta okerrago dagoela.

Ba al daude asma motak?

Bai, asma hainbat motatan bana daiteke. Sailkapen hauek kausaren eta sintomen larritasunaren araberakoak dira. Medikuek asma honela diagnostikatzen dute:

• Asma tarteka : Asma mota hau etorri eta joan egiten da. Horrek esan nahi du asma larriaren aldien artean normal egon zaitezkeela.
• Asma iraunkorra: Kasu honetan, sintoma konstanteak dituzu. Sintoma hauek arinak, moderatuak edo larriak izan daitezke. Medikuek zure asmaren larritasuna zehazten dute sintomak zenbatetan dituzun eta eraso baten ondoren normal funtziona dezakezun aztertuz.

Hainbat arrazoi daude asma garatzeko:

• Asma alergikoa: Pertsona batzuek asma-erasoa izan dezakete alergien ondorioz . Adibidez, lizunak, polenak , animalien caspa eta akaroek eragin dezakete hau.
• Asma ez-alergikoa: Kanpoko faktoreek ere okerrera egin dezakete asma. Ariketa fisikoak, estresak , gaixotasun batzuek eta eguraldi aldaketek asma okerrera egin dezakete.

Gainera, asma honela sailka daiteke:

• Helduaroan agertzen den asma: Asma mota hau 18 urte bete ondoren hasten da.
• Haurren Asma: Honi 'Haurtzaroko Asma ' ere deitzen zaio. Askotan 5 urte bete baino lehen hasten da. Batzuetan haurtxoei eta haur txikiei eragin diezaieke. Gogoan izan haur batzuek asma gainditzen dutela hazten diren heinean. Hala ere, zure seme-alabak asma badu, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke inhalagailu bat eraman behar duen ala ez eta eraso bat izanez gero zer egin behar duen bezalako gauzei buruz. Zure medikuak arriskuak azal diezazkizuke.

Horrez gain, asma motak ere badaude, hala nola:

• Ariketak eragindako asma: Ariketak areagotu egiten du hau. "Ariketak eragindako bronkoespasmoa" ere deitzen zaio.
• Laneko asma:Batez ere, lan-ingurunean substantzia narritagarrien eraginpean dauden pertsonengan gertatzen da hau. Adibidez, zenbait fabrika edo nekazaritza-lantokietan lan egiten duten pertsonak arriskuan egon daitezke.
• Asma-BGBK Gainjartze Sindromea (ACOS): Hau gertatzen da asma eta biriketako gaixotasun obstruktibo kronikoa (BGBK) duzunean. Bi baldintza hauek arnasa hartzeko zailtasunak eragiten dituzte.

Nork garatu dezake asma?

Izan ere, edonork garatu dezake asma edozein adinetan. Hala ere, alergiak dituzten pertsonek eta tabako-kearen eraginpean daudenek arrisku handiagoa dute asma garatzeko. Honen barruan sartzen dira 'bigarren eskuko kea' (`(Bigarren eskuko kea)`), hau da, beste norbait erretzen ari den bitartean kea arnastea, eta '(Hirugarren eskuko kea)`), hau da, erretzen ari den leku batean arropa eta altzarietan kea egotea. Erretzea bereziki txarra da haur txikiak dauden lekuetan. Asma ohikoagoa da emakumeen artean. Gainera, talde etniko batzuen artean prebalentzian aldeak daude.

Zeintzuk dira asmaren arrazoiak?

Ikertzaileek oraindik ez dakite zehazki zergatik garatzen duten pertsona batzuek asma eta beste batzuek ez, baina aurkitu dute faktore batzuek arriskua areagotzen dutela:

• Alergiak: Alergiak badituzu, asma garatzeko arrisku handiagoa duzu.
• Ingurumen faktoreak: Pertsona batzuek asma garatzen dute arnasbideetarako kaltegarriak diren gauzen eraginpean egon ondoren. Horien artean daude alergenoak, toxinak, kea eta, aurretik aipatu bezala, bigarren eskuko edo hirugarren eskuko kea. Hauek bereziki kaltegarriak dira sistema immunologikoa guztiz garatu ez duten haurtxoentzat eta haur txikientzat.
• Genetika: Zure familiako norbaitek asma edo alergiak baditu, asma garatzeko arrisku handiagoa duzu. Horrek esan nahi du heredatu egin daitekeela.
• Arnas infekzioak: Arnas infekzio batzuek, hala nola arnas sinzitial birusak (RSV), haur txikien biriken garapenean kaltetu ditzakete, eta horrek asma ekar dezake bizitzan geroago.

Zeintzuk dira asma eraso baten eragile ohikoenak?

Asma-erasoa izan dezakezu kaltegarriak diren substantziekin kontaktuan jartzen bazara, hau da, narritagarriak diren gauzekin. Medikuek "eragile" deitzen diete hauei. Zure asma zerk okerrera egiten duen badakizunean, errazagoa da asma-erasoa saihestea.

Pertsona batzuentzat, erasoa "eragile" honen eraginpean egon eta berehala gerta daiteke. Beste batzuentzat, erasoa beste une batean has daiteke, ordu edo egun batzuk geroago.

"Abiarazle" hauek pertsona batetik bestera alda daitezke, baina ohikoenak hauek dira:

• Airearen kutsadura: Kanpoan dauden gauza askok okerrera egin dezakete asma. Horien artean daude fabriketako kea, ibilgailuen ihes-hodiak eta baso-suteetatik datorren kea.
• Hauts-akaroak: Izaki hauek ezin ditugu ikusi arren, gure etxeetan daude. Hauts-akaroekiko alergia baduzu, asma-eraso bat eragin dezakete. Batez ere koltxoi, burko eta alfonbra zaharretan ohikoak dira.
• Ariketa: Pertsona batzuek erasoak izan ditzakete ariketa egiteagatik.
• Lizun: Lizunak leku hezeetan hazten dira. Asma baduzu, lizun honek arazoak sor ditzake. Ez duzu lizunarekiko alergia izan behar eraso bat izateko.
• Izurriak: Etxeko izurriak, hala nola labezomorroak eta arratoiak, asma erasoak ere eragin ditzakete.
• Maskotak: Zure maskotek ere asma erasoak eragin ditzakete. Zure maskotek botatzen dituzten partikula txikiei ("(Maskoten caspa)") alergia bazara, arnasteak zure arnasbideak narrita ditzake.
• Tabako-kea: Zuk edo zure etxeko norbaitek erretzen badu, asma garatzeko arrisku handiagoa duzu. Ez erre inoiz leku itxietan, hala nola autoaren edo etxean. Onena erretzeari uztea da. Zure medikuak horretan lagun zaitzake.
• Kimiko edo usain indartsuak: Lurrin eta garbiketa produktu bezalako gauza batzuek asma okerrera egin dezakete pertsona batzuengan.
• Laneko esposizio batzuk: Lanean hainbat gauzaren eraginpean egon zaitezke. Adibidez, garbiketa produktuak, hautsa, egur hautsa edo beste produktu kimiko batzuk. Asma baduzu, horiek guztiak eragile izan daitezke.

Zeintzuk dira asmaren sintomak?

Asma duten pertsonek normalean sintoma argiak izaten dituzte. Sintoma hauek arnas infekzioen oso antzekoak dira:

• Bularrean estutasun, mina edo presio sentsazioa.
• Eztula (batez ere gauez).
• Arnasestua.
• Txistu-hotsa (arnasestuka "ri ri" soinua egitea).

Asma duzunean, baliteke sintoma horiek guztiak ez izatea eraso guztietan. Asma kronikoa duen pertsona batek sintoma desberdinak izan ditzake une desberdinetan. Gainera, sintomak alda daitezke asma eraso batean zehar.

Nola diagnostikatzen dute medikuek asma?

Zure medikuak zure historia klinikoa berrikusiko du. Horrek zure gurasoei eta anai-arrebei buruzko informazioa barne hartuko du. Zure sintomei buruz ere galdetuko dizu. Medikuak alergiak, ekzema (alergiek eragindako babak dituen azaleko egoera) eta beste biriketako gaixotasun batzuk ere jakin nahi izango ditu.

Baliteke zure medikuak espirometria proba bat eskatzea. Proba honek aireak zure biriketatik zein azkar mugitzen den neurtzen du. Asma diagnostikatzeko eta tratamenduarekin duzun aurrerapena kontrolatzeko erabiltzen da. Horrez gain, toraxeko erradiografia , odol-analisi bat edo azaleko proba bat egiteko eska diezazukete.

Zeintzuk dira asmaren tratamenduak?

Asma kudeatzeko hainbat aukera dituzu. Zure medikuak botikak aginduko dizkizu zure sintomak kontrolatzeko. Hauek dira:

• Bronkodilatatzaileak: Medikamentu hauek arnasbideen inguruko muskuluak erlaxatuz funtzionatzen dute. Muskuluak erlaxatzen direnean, airea errazago mugi daiteke arnasbideetatik . Gainera, mukiak errazago mugitzen laguntzen du arnasbideetatik . Medikamentu hauek sintomak arintzen laguntzen dute agertzen direnean. Asma tarteka eta kronikoan erabiltzen dira.
• Hanturaren aurkako sendagaiak: Sendagai hauek arnasbideetako hantura eta muki-ekoizpena murrizten dute. Airea biriketatik sartzea eta irtetea errazten dute. Zure medikuak egunero errezeta diezazkizuke asma kronikoaren sintomak kontrolatzeko edo prebenitzeko.
• Asmaren aurkako terapia biologikoak: Asma larrirako erabiltzen dira, adibidez, inhalagailu batekin tratatu arren sintomak irauten dutenean.

Asmaren aurkako botikak hartzeko modu desberdinak daude. Medikazioa dosi neurtuko inhalagailu bat, nebulizagailu bat edo beste asma-inhalagailu mota bat erabiliz arnastu dezakezu. Zure medikuak ahozko botikak ere errezeta ditzake.

Zer da asmaren kontrola?

Asmaren tratamenduaren helburu nagusia sintomak kontrolatzea da. Asmaren kontrolak honako gauza hauek gertatzea esan nahi du:

• Etxean eta lanean egin nahi dituzun gauzak egiteko gai izatea.
• Asmaren sintomak ez egotea (edo oso gutxi izatea).
• Gutxitan erabili behar duzu zure erreskate inhalagailua.
• Asmak asaldatu gabe lo egin ahal izatea.

Puntu honetara iritsi bazara, zure asma ondo kontrolatuta dagoela esan nahi du. Orduan, bizitza normala egin dezakezu.

Nola kontrolatu asmaren sintomak?

Garrantzitsua da zure asmaren sintomen erregistroa gordetzea. Zure egoera kudeatzeko zati garrantzitsua da. Baliteke zure medikuak 'Peak Flow' (PF) neurgailu bat erabiltzea eskatzea. Gailu honek zure biriketatik airea zein azkar atera dezakezun neurtzen du. Zure medikuari zure botiketan aldaketak egiten lagun diezaioke. Zure sintomak okerrera egiten ari diren ikusten ere lagun zaitzake.

Zein da asma duen norbaiten etorkizuneko etorkizuna?

Asma izan arren, bizitza oso emankorra izan dezakezu eta kirolak eta bestelako jarduerak egin. Ez kezkatu. Zure medikuak sintomak kudeatzen, zeintzuk diren zure eragileak jakiten eta erasoak prebenitzen edo kudeatzen lagun zaitzake.

Nola prebenitu asma eraso bat?

Medikuak asma duzula esaten badizu, zeintzuk diren erasoa eragin dezaketen "eragileak" jakin behar duzu. "Eragile" horiek saihesteak erasoa saihesteko balio dezake. Baina ezin dugu asma garatzea eragotzi.

Zer da Asmaren Ekintza Plan bat?

Zure medikuak zurekin batera lan egingo du asmaren aurkako ekintza-plan bat sortzeko. Plan honek zure botikak nola eta noiz hartu behar dituzun esaten dizu. Era berean, asmaren sintomak agertzen badira zer egin behar duzun eta noiz bilatu behar duzun larrialdietako arreta ere esaten dizu. Eskatu zure medikuari ulertzen ez duzun edozer azaltzeko.

Zer egin asma eraso larri bat izanez gero?

Asma eraso larria baduzu, berehalako arreta medikoa behar duzu. Pentsa ezazu, pertsona batzuek urdindu eta arnasa hartzeko arazoak izan ditzakete. Hain larria izan daiteke.

Egin behar duzun lehenengo gauza erreskate inhalagailua erabiltzea da.Erabilera. 'Erreskate inhalagailu' honek azkar eragiten duen sendagaia dauka. Arnasbideak irekitzen ditu. Hau egunero erabiltzen duzun 'mantentze-inhalagailu'tik desberdina da. 'Erreskate inhalagailua' erabili beharko zenuke sintomak gogaitzen zaituztenean. Erasoa larria bada, maizago erabil dezakezu.

Zure erreskate inhalagailuak ez badu laguntzen, edo ez baduzu zurekin, joan berehala ospitaleko larrialdi zerbitzura sintoma hauetakoren bat baduzu:

• Antsietatea edo izua.
• Azazkal urdinak, ezpain urdinak (azal argia duten pertsonentzat), edo ezpain edo hortzoi grisak edo zuriak (azal iluna duten pertsonentzat).
• Bularreko mina edo presioa.
• Eztula iraunkorra edo txistu-hots ozen bat arnastean.
• Hitz egiteko zailtasuna.
• Aurpegi zurbil eta izerditsua.
• Arnasketa oso azkarra.

Nola jakin dezakezu asma duzun ala ez?

Asma edo beste gaitz bat duzun jakiteko, medikuarengana joan beharko zenuke. Arnasestuka, eztula eta txistu-hotsa eragiten duten beste arnas gaixotasun batzuk daude. Beraz, komenigarria da medikuarengana jotzea autodiagnostikoa egin beharrean.

Asma senda daiteke?

Ez. Asma ezin da erabat sendatu. Hala ere, ondo kudea daiteke. Haur batzuek asma gainditzen dute hazten diren heinean.

Zergatik okerrera egiten du nire asma gauez?

Gauez okerrera egiten duen asmari batzuetan 'gaueko asma' edo 'gaueko asma' deitzen zaio. Ezin da ziurtasunez esan zerk eragiten duen hori, baina espekulatu daitezkeen gauza batzuk daude:

• Nola lo egiten duzu:Bizkarrean lo egiteak mukia eztarrira igotzea edo urdaileko azidoa (`(Errefluxu azidoa)`) berriro igotzea eragin dezake. Gainera, bizkarrean lo egiteak presioa egin dezake bularrean eta biriketan, arnasa hartzea zailduz. Hala ere, aurpegian edo alboan lo egiteak ere presioa egin dezake biriketan.
• Logelako eragileak eta gaueko eragileak: Zure maindireek, burko-zorroek eta burkoek hauts-akaroak, lizunak edo animalien ilea izan ditzakete. Arratsaldean kanpoan egon bazara, baliteke polena barrura ekarri izana.
• Medikazioen albo-ondorioak: Asmaren aurkako botika batzuek, hala nola esteroideek eta montelukastek, zure loari eragin diezaiokete.
• Aire beroegia edo hotzegia: Aire beroa arnasteak arnasbideak estutu ditzake. Aire hotza asmaren eragilea da pertsona batzuentzat.
• Biriketako funtzioaren aldaketak: Prozesu natural gisa, biriketako funtzioa apur bat gutxitzen da gauez.
• Egunez ondo kontrolatzen ez den asma: Egunez kontrolatzen ez diren sintomak ez dira hobetuko gauez. Oso garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea nola kontrolatu asmaren sintomak egunez zein gauez. Oso garrantzitsua da gaueko sintomak tratatzea. Asma eraso larriak, batzuetan hilgarriak ere, gauez gerta daitezke.

Zer jakin behar dut COVID-19ari eta asmari buruz?

Asma moderatua edo larria baduzu, edo asmaren sintomak ondo kontrolatzen ez badituzu, COVID-19a hartzen baduzu ospitaleratuta egoteko arrisku handiagoa duzu. Beraz, eraman maskara beste pertsonekin leku itxietara zoazenean, txertoa hartu eta birusa duten pertsonengandik urrun egon.

Asma duten pertsona askok bizitza betegarriak bizi dituzte. Asma duten atleta profesional batzuek errekorrak ere hautsi dituzte beren kiroletan. Zure medikuak zure asma kudeatzeko modurik onena aurkitzen lagun zaitzake. Hitz egin zure medikuarekin zure sintomak nola kontrolatu jakiteko.

Azken etxera eramateko mezua

Ondo da, beraz, asko hitz egin dugu asmari buruz, ezta? Gogoratu, asma gaixotasun bat dela, eta, behar bezala kudeatzen bada, ez duela bizitza normal bat bizitzeko gaitasunean eragiten.

• Identifikatu zure asmaren eragileak eta ahalik eta gehien urrundu haietatik.
• Erabili medikuak agindutako botikak zehazki eta une egokian. Bereziki, eraman beti zurekin erreskate inhalagailua.
• Ezagutu zure Asmaren Ekintza Plana. Jakin zer egin larrialdi batean.
• Gauez asma okerrera egiten badu, hitz egin zure medikuarekin horretaz ere.
• Mantendu jendeak erretzen duen lekuetatik urrun. Zure etxean norbaitek erretzen badu, esan iezaiozu horri buruz ere.
• Zalantzarik baduzu, ez izan zalantzarik medikuaren aholkua eskatzeko.

Asmarekin bizitzea zaila izan daiteke, baina ez zaude bakarrik. Medikuntzako aholku egokiarekin eta zure konpromisoarekin, zuk ere bizitza erosoa izan dezakezu.