Ama izatea emakume ororen bizitzako garairik ederrena da. Aldi berean, normala da erditzeaz pentsatzean beldur pixka bat eta urduri sentitzea. Filmetan ikusi izan duzu agian, non amek oihu egiten duten haurra minduta dagoenean, eta senarra babesgabe dago, zer egin ez dakiela. Baina, errealitatean, zuk eta zure bikotekideak ondo prestatzen bazarete horretarako, esperientzia hau oso lasaia eta ederra izan daiteke. Horretarako dira erditze klaseak.
Jende gehienak haurdunaldiko 7. hilabetearen inguruan hasten ditu klase hauek. Klase bakoitzaren helburua erditzerako, minerako eta haurra izatearekin batera datozen erronketarako prestatzea da.
Zer irakasten dute benetan klase hauek?
Klase hauek bata bestearen atzetik aldatzen diren arren, guztiek ezagutza eta konfiantza handia ematen dute. Klase batzuek mina modu naturalean nola kudeatu irakasten dizute, analgesikorik gabe. Beste batzuk haurdunaldiaren hasieran hasten dira eta zure gorputzak haurdunaldian zehar jasaten dituen aldaketak ulertzen laguntzen dizute.
Gakoa da klase hauek, "honela egitera" behartu beharrean, zure aukerak zeintzuk diren azaltzea . Horrek esan nahi du minaren aringarriak erabili behar diren ala ez edo zein posiziotan erditu behar den bezalako gauzei buruz heztea, eta erabakirik onena hartzeko aukera ematea.
Imajinatu, erditze-minak datozenean, zure senarra zure ondoan dagoela, arnasa hartzen laguntzen dizula, lasaitzeko masajeak ematen dizkizula. Gauza hauek horrelako klase batetik ikasi zituen. Zenbaterainoko indarra du horrek biontzat?
Zeintzuk dira munduan gehien erabiltzen diren metodoak?
Erditzerako prestatzen irakasten duten metodo eta filosofia asko daude. Ikus ditzagun azkar ezagunenetako batzuk. Zure erosotasunerako, taula batean erakutsiko dizkizut.
| Metodoa | Helburu nagusia | Norentzat da egokiena? |
|---|---|---|
| Lamaze Teknika | Erditzea prozesu natural gisa ikustea. Zure aukeren jakitun izatea eta erabakiak konfiantzaz hartzea. | Medikamentuen erabilerari eta ez erabilerari buruz informatuta egon eta beraientzat egokiena dena aukeratu nahi dutenentzat. |
| Bradley metodoa | Bikotekidea entrenatzaile gisa prestatzea eta ama botikarik gabe erditzeko prestatzea. | Bikotekidearengandik laguntza handiena nahi duten eta erditze naturala nahiago duten bikoteentzat. |
| Alexander Teknika | Jarrera, mugimendua eta oreka hobetu, eta haurdunaldian eta erditzean ondoeza murriztu. | Haurdunaldian bizkarreko mina bezalako ondoeza fisikoak dituzten eta gorputza erlaxatu nahi dutenentzat. |
| HipnoErditzea | Autohipnosiaren eta erlaxazio sakoneko tekniken bidez, erditze lasai eta beldurrik gabeko baterako adimena prestatzea. | Bake mentala lehenesten dutenentzat eta erditzeari beldur eta estres gutxiagorekin aurre egin nahi diotenentzat. |
Lamaze Teknikari buruz gehiago
Metodo hau oso ezaguna da herrialde askotan. Hemen, erditzea prozesu osasuntsu eta naturaltzat hartzen da. Ez dizute esaten analgesikoak ez hartzeko, ezta hartzeko ere. Horren ordez, zure aukeren berri ematen dizute eta erabaki informatua hartzeko ahalmena ematen dizute. Klase hauek honako hau irakasten dizute:
- Arnasketa teknikak
- Gorputza mina arintzen eta erlaxatzen duten masaje teknikak
- Erditze minetan zehar postura errazak
- Nola lortu laguntza bikotekidearengandik
- Prozedura medikoen berri izatea
- Edoskitzeari eta bizimodu osasuntsuari buruzko aholkuak
Bradley metodoa
Honi "senarrak gidatutako erditzea" ere deitzen zaio. Helburu nagusia ama minaren aurkako botikarik gabe erditzeko prestatzea da, eta, bitartean , aita izango den bikotekidea entrenatzaile onena bihurtzen da . Metodo honetan, erditze sendagairik gabeko baterako prestatzen ari zaren arren, ustekabekoetarako ere prestatuta zaude, hala nola zesarea larrialdi baterako.
Nola aurkitu dezaket niretzako egokia den klase bat?
Horrelako klase batera joateko interesa baduzu, onena zure obstetrarekin hitz egitea da. Hark gidatuko zaitu zein metodo den zuretzat egokiena eta non dauden instalazio horiek Sri Lankan eskuragarri.
Gainera, metodo hauek azter ditzakezu:
- Zure lagunen eta senideen bidez.
- Haurra erditzeko asmoa duzun ospitalean kontsultatuz.
- Lamaze eta Bradley Method bezalako nazioarteko erakundeen webguneak sarean arakatuz.
Baliteke nahiago duzun metodoa ez irakastea leku guztietan Sri Lankan. Baina ez kezkatu. Ikastaro batzuk etxetik ikasteko aukera dago, liburuen bidez edo online. Garrantzitsuena zure bikotekidea bidaia honetan eramatea eta elkarrekin prestatzea da.
Etxerako mezua
- Erditzea ez da beldur izan beharreko zerbait. Erditzeko ondo prestatuta egotea oso ona da zuretzat eta zure haurtxoarentzat.
- Zure bikotekidearen laguntza oso baliotsua da bidaia honetan. Elkarrekin horrelako klase batera joateak zuen harremana sendotuko du.
- Ez dago metodo hauen artean "biderik onena". Zuretzat, zure sinesmenentzat eta zure beharretarako "biderik onena" bakarrik dago.
- Edozein metodo aukeratu aurretik edo informazio gehiago lortzeko, ziurtatu zure medikuarekin hitz egitea aholku eske.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment