Zure emaztea haurdun zegoela jakin zenuenean, deskribaezin poz handia sentitu zenuen, ezta? Baina, aldi berean, beldur pixka bat eta erantzukizun handia sentitu zenuen. Oso normala da hori. Emakume baten gorputzak aldaketa asko jasaten dituen bezala ama izateko prestatzen den heinean, zure gogoak eta bizitzak ere eraldaketa handia jasaten dute aita izateko prestatzen zaren heinean. Gaur, aita izateko prestatzen zaren heinean bederatzi hilabete hauetan zure gogoan eta bizitzan gertatuko diren aldaketei buruz hitz egingo dugu.
Haurdunaldia emakumeei bakarrik aplikatzen zaien zerbait al da?
Jende askok sinesten duen mito bat da hau. Egia esan, ama da haurra sabelean daramana. Berak bizi ditu bere gorputzeko aldaketak, hormonen efektuak eta oka egitea bezalako ondoeza. Horregatik, aita gisa, hasieran ez duzu alde handirik nabarituko. Pentsa dezakezu: "Hau ez da ezer desberdina nire gorputzean".
Baina ez da hori egia. Aita izateak ere zure iritzia aldatzen du.
- Aita ona izango al naiz?
- Askatasuna galduko al dut seme-alaba bat dudanean?
- Gastu horiei guztiei aurre egiteko gai izango al naiz?
- Nola orekatu dezaket nire lana eta familia-bizitza?
Zuk ere izan ditzakezu galdera, beldur eta antsietate mota hauek. Ikerketa batzuek erakutsi dute gizon batzuek goragalea eta aldarte aldaketak bezalako sintoma fisikoak ere izan ditzaketela emazteak haurdun daudenean.
Garrantzitsuena da sentimendu hauek oso normalak direla. Baina gure gizartean, gizonek zalantza pixka bat izaten dute beren beldur eta antsietateei buruz hitz egiteko, beraz, askotan sentimendu horiek barruan gordeta gordetzen dituzte. Horrek estresa sortzen dizu alferrikakoa.
Aita askorentzat, haurdunaldi hau sentitzen hasteko benetako hasiera haurraren bihotz-taupadak entzuten dituztenean, haurra sabelean ostikoka sentitzen dutenean edo haurra eskaneatu batean (ekografia) ikusten dutenean da. Orduan jotzen ditu gogor "aita naiz" errealitateak.
Egia al da "aitek ezin dituzte haurtxoak zaindu" esaera?
Beste mito handi bat da "aitek ezin dituztela haurtxoen lanak behar bezala egin, amak hobeak dira gauza horietan". Entzun ditugu pixoihalak aldatzean edo haurra bainatzera joatean estresatzen diren aiten inguruko istorio dibertigarriak. Horregatik, aita askok beldur dira haurra dutenean lan horiei ekiteko, pentsatuz ezingo dituztela behar bezala egin.
Baina hona hemen egia.Haur bat zaintzea ez da jaiotzetik datorren zerbait. Esperientziaren bidez ikasten den zerbait da (laneko prestakuntza). Ama edo aita izan, biok ikasten dituzue gauza hauek pixkanaka, haurrarekin batera.
Ikerketek erakutsi dute aitak jaioberriekin daudenean, amek bezainbeste hitz egiten, besarkatzen, kulunkatzen eta irribarre egiten dietela. Aitak amek bezain gai dira haurtxo baten negarrak ulertzeko eta erantzuteko (gose diren, lo egiteko edo besarkada bat behar duten).
Hau gertatzen da: Aitak alde batera egiten duenean, "Ezin dut, ez dakit" pentsatuz, amak hori guztia egiten hasten da. Denbora baten buruan, ama hobetzen da gauza horietan, eta aita are babesgabeago sentitzen hasten da. Beraz, ez izan beldurrik , hasi lanean hasieratik. Denbora baten buruan, harrituta geratuko zara zure gaitasunekin.
Nola erabil dezakezu une hau zuen arteko lotura sendotzeko aukera gisa?
Haurdunaldia erronka handiko garaia da, baina urrezkoa, zure emaztearekin duzun lotura sendotzeko. Horretarako gakoa komunikazio irekia da.
Utzi zure emazteari bere gorputzeko aldaketei eta hormonek eragindako aldarte-aldaketei buruz hitz egiten. Entzun arretaz zer esan behar duen. Era berean, hitz egin berarekin zure beldur eta antsietateei buruz. "Horrela sentitzen naiz, nola zaude?" galdetzeak bioi lagunduko dizu bidaia hau bakarrik ez zoazela egiten sentitzen.
Aita gisa modu praktikoan parte hartzeko modu asko daude. Gauza hauek txikiak izan arren, aldea handia da.
| Aita gisa zer egin dezakezun | Horren onura. |
|---|---|
| Joan zaitez medikuarengana zure emaztearekin. | Haurdunaldiaren prozesuari buruz informatuta egoteko eta bertan zuzenean parte hartzeko aukera izango duzu. |
| Galdetu zure emazteari bere sentimenduei buruz eta entzun arretaz. | Ez dagoela bakarrik sentitzen du, eta bien arteko lotura sendotzen da. |
| Irakurri haurdunaldiari eta erditzeari buruzko liburuak eta informatu zaitez. | Ezezagunaren beldurra gutxitu egiten da eta aita izateko konfiantza handitu egiten da. |
| Lagundu haurraren beharrak prestatzen (arropa, sehaska). | Ardura partekatzea eta aita rolera ohitzea praktikan. |
| Hitz egin zure emaztearekin edo konfiantzazko lagun batekin zure beldur eta sentimenduei buruz. | Estresa murrizten eta bakarrik sentiarazten laguntzen du. |
Haurrarekin lotura eraikitzea
Jende askok uste du zure seme-alabarekin lotura sortzea gauza handiak egitea dela. Baina benetan garrantzitsua dena egunero egiten dituzun gauza txikiak dira. Zure seme-alabari pixoihalak aldatzea, bainatzea, esnea egitea gose denean eta dendara eramatea dira zure seme-alabarengana hurbiltzen zaituzten gauzak. Ez pentsatu hauek "erantzukizun" gisa, baizik eta zure seme-alabarekin denbora pasatzeko "pribilegio" gisa. Zenbat eta gehiago inplikatu zure seme-alabaren bizitzan hasieratik, orduan eta sendoagoa izango da zuen lotura.
Ama gisa ere, emazteak zeregin handia du hemen. Aita haurraren lanarekin laguntzera etortzen denean, garrantzitsua da gauzak bere erara egiten uztea, dena esku hartu gabe esanez: "Hau ez dago ondo, hau oker dago". Biak bidaia hau elkarrekin egiten dutenean, elkarri lagunduz, zoriontasuna ekarriko dio familia osoari.
Etxerako mezua
- Haurdunaldia oso garai garrantzitsua, emozional eta eraldatzailea da bai emaztearentzat bai etorkizuneko aitaarentzat.
- Hitz egin irekiro zure emaztearekin zure beldurrei, kezkei eta pozei buruz. Komunikazio ona funtsezkoa da.
- Ziurtatu proba medikoetara, ekografiara eta abarretara joaten zarela. Hauek aita rolera ohitzen lagunduko dizute.
- Haur bat haztea esperientziaren bidez ikasten den zerbait da. Ez pentsatu, 'Ezin dut egin', ez izan beldurrik, eta lagundu zure haurrari etxeko lanekin hasieratik bertatik.
- Zure buruko osasuna ere oso garrantzitsua da garai honetan. Estresatuta sentitzen bazara, hitz egin konfiantzazko norbaitekin. Beharrezkoa bada, eskatu aholkua zure medikuari .
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina