Seguruenik zure medikuak noizbait pilula hori txiki bat errezetatu dizu, ezta? Haurdun dauden emakumeentzako osagarri ezinbesteko gisa ezaguna da: azido folikoa. Hala ere, jende askok uste du oker bere garrantzia haurdunaldira mugatzen dela. Egia esan, ez da batere horrela. Gaur, eztabaidatuko dugu zer den azido folikoa, zergatik den hain garrantzitsua zure gorputzarentzat eta zer kontuan hartu behar duzun hartzen duzun bitartean.
Zer da azido folikoa?
Laburbilduz, azido folikoa B9 bitaminaren forma sintetikoa da. Zure gorputzeko funtzio esentzial askotan funtsezko zeregina du. Imajinatu zure gorputza fabrika handi bat dela; gauzak ondo funtziona dezan, hainbat langile behar dituzu. Bitaminak langile horien antzekoak dira, eta azido folikoa ezinbestekoa da horien artean.
Bere funtzio nagusien artean daude:
- Globulu gorrien ekoizpena: Ezin dituzu globulu gorriak sortu (gorputz osoan oxigeno ezinbestekoa garraiatzen dutenak) azido folikorik gabe. Gabeziak anemia ( anemia ) sor dezake.
- Garunaren funtzio osasuntsua: Oso garrantzitsua da garunaren funtzio kognitibo egokia izateko.
- Haurdunaldi osasuntsu baterako: Haurdunaldiko lehen asteetan, haurraren garuna eta bizkarrezurra azkar garatzen dira. Garai horretan azido foliko maila egokiak izateak nabarmen laguntzen du haurraren garunean eta bizkarrezurreko jaiotzetiko akats larriak (hodi neuronalaren akatsak) prebenitzen. Horregatik, medikuek zorrotz gomendatzen diete haurdunaldia planifikatzen ari diren emakumeei eta haurdunaldiko lehen hilabeteetan zehar.
Zer esan behar diozu zure medikuari hasi aurretik
Azido folikoa hartzen hasi aurretik, zure medikuari honako baldintza hauen berri eman behar diozu, botikaren funtzionamenduan eragina izan baitezakete.
| Baldintza | Zergatik jakinarazi behar diozu zure medikuari? |
|---|---|
| Alkoholaren menpekotasuna edo gibeleko zirrosia | Alkoholak gorputzak azido folikoa xurgatzeko duen gaitasuna murrizten du. |
| Anemia kaltegarria edo B12 bitaminaren gabezia | (Oso garrantzitsua) Azido folikoak B12 bitaminaren gabeziaren sintomak ezkutatu ditzake, B12 bitaminaren gabeziak eragindako nerbio-kaltea jarraitzen duen bitartean. Diagnostiko egokia ezinbestekoa da. |
| Azido folikoarekiko, beste B bitamina batzuekiko, botikekiko, elikagaiekiko edo kontserbagarriekiko alergiak | Erreakzio alergikoak saihesteko. |
| Haurdun bazaude, haurdun geratzen saiatzen bazara edo edoskitzen ari bazara | Zure medikuak informazio hau behar du zuretzat eta zure haurrarentzat dosi zuzena zehazteko. |
Nola hartu azido folikoa behar bezala
- Hartu botika hau ur edalontzi batekin.
- Hartu medikuak agindutako dosi zehatza ordutegian. Saiatu egunero ordu berean hartzen.
- Ez utzi botika hartzeari zure medikuarekin kontsultatu gabe.
- Haurrei ematen bazaie, medikuaren gainbegiratze zorrotzapean izan behar da, dosia adinaren eta behar espezifikoen arabera aldatzen baita.
Gaindosia
Ustekabean gaindosi bat hartzen baduzu, ez izutu. Joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura edo jarri harremanetan zure tokiko Pozoien Kontrol Zentroarekin aholku profesionala jasotzeko.
Zer gertatzen da dosi bat ahazten baduzu?
Goizeko 8:00etan dosia hartzen baduzu eta 12:00ak arte ahazten bazaizu, hartu ahaztutako dosia berehala eta jarraitu hurrengo egunean goizeko 8:00etan. Hala ere, arratsaldeko 7:00etan gogoratzen bazara, hurrengo dosiaren ondoan, saltatu ahaztutako dosia eta jarraitu zure ohiko ordutegiarekin hurrengo goizean. Ez hartu inoiz bi dosi aldi berean ahaztutakoa konpentsatzeko.
Bigarren mailako efektu posibleak
Oro har, azido folikoa bitamina oso segurutzat hartzen da. Bigarren mailako efektuak arraroak dira, baina komeni da gerta daitekeenaren berri izatea.
| Bigarren mailako efektua | Zer egin |
|---|---|
| Bilatu berehalako arreta medikoa | |
| Erreakzio alergikoak: azkura, ezpainen, aurpegiaren, mihiaren edo eztarriaren hantura, larruazaleko erupzioa. | Utzi berehala botikak hartzeari eta joan medikuarengana. |
| Arnasketa zailtasuna. | Joan zaitez berehala hurbilen dagoen ospitalera. |
| Mina, kilikadura edo sorgortasuna gorputz-adarretan. | Kontsultatu zure medikuari. |
| Iraunkortasunez behatzen bada, jakinarazi | |
| Zaporearen aldaketak, puzketak, gosearen galera, goragalea, ondoeza orokorra eta nekea. | Hauek normalean egun gutxiren buruan desagertzen dira. Iraun egiten badute edo gogaikarriak badira, hitz egin zure medikuarekin. |
Informazio Garrantzitsu Gehigarria
Drogen elkarrekintzak
Azido folikoak beste botika batzuekin elkarreragin dezake, hala nola epilepsiaren aurkako botika batzuekin, metotrexatoarekin edo nitrofurantoinarekin. Ezinbestekoa da zure medikuari hartzen dituzun botika guztien berri ematea, bitaminak, belar erremedioak eta dieta-osagarriak barne.
Dietaren garrantzia
Gogoan izan osagarri bat ez dela dieta nutritibo baten ordezkoa. Dieta orekatua jatea ezinbestekoa da. Hosto berdeko fruituak (espinakak, etab.), babarrunak, dilistak eta zitrikoak naturalki aberatsak dira folatoan.
Biltegiratzea
- Haurren eskura ez utzi.
- Gorde giro-tenperaturan (15 °C eta 30 °C artean).
- Medikamentu hau azkar degradatu daiteke beroaren eta argiaren eraginpean jartzen bada. Mantendu eguzki-argitik zuzenean babestuta.
- Iraungitze-dataren ondoren bota.
Etxerako mezua
- Azido folikoa (B9 bitamina) ezinbesteko bitamina da guztiontzat, globulu gorriak ekoizteko eta garunaren osasunerako beharrezkoa, ez bakarrik haurdun dauden emakumeentzat.
- Hasi aurretik, esan iezaiozu zure medikuari azpiko gaixotasunei eta erabiltzen dituzun botika guztiei buruz.
- Hartu agindu bezala. Ez bikoiztu inoiz dosia ahazten baduzu.
- Gogoratu osagarriek ezin dutela dieta orekatu eta osasuntsu bat ordezkatu.
- Bilatu berehala larrialdietako arreta erreakzio alergiko larri baten zantzuak badituzu, hala nola aurpegiaren/eztarriko hantura edo arnasa hartzeko zailtasuna.
- Gaindosi baten kasuan, joan berehala larrialdi zerbitzurik hurbilenera edo jarri harremanetan intoxikazioen kontrol zentro batekin.
