Zu eta zure bikotekideak
haur bat izatea pentsatzen ari zarete? Hala bada, ziurrenik galdera asko izango dituzue buruan. "Zenbat denbora beharko da honek?", "Zein dira sexu harremanak izateko egunik onenak?", "Egunero izan behar al duzu sexu harremanak?". Horrelako gauzak ziurrenik buruan izango dituzue. Izan ere, jende askok dituen galderak dira hauek. Beraz, hitz egin dezagun honi buruz guztiari buruz modu sinple eta argian gaur.
Zeintzuk dira haurdun geratzeko aukerak?
Jende askok egiten duen galdera hau da: "Zein aukera ditut hilabete honetan haurdun geratzeko?". Batez beste, haurdun geratzen saiatzen ari den bikote osasuntsu batek
% 15etik % 25era bitarteko aukera du hilabete jakin batean haurdun geratzeko. Hala ere, hainbat faktorek eragin dezakete aukera horretan.
- Adina: 30 urtetik aurrera, haurdun geratzeko gaitasuna pixkanaka gutxitzen da. Beherakada hori bereziki azkarra da 40 urtetik aurrera.
- Hileko irregularra: Hilekoaren zikloa irregularra bada, zaila izan daiteke zehazki noiz obulatzen duzun jakitea. Horrek zaildu egin dezake sexu harremanak izateko unerik onena aurkitzea.
- Sexu-harremanen maiztasuna: Zenbat eta sexu-harreman gutxiago izan, orduan eta aukera gutxiago izango dituzu haurdun geratzeko.
- Probatzeko ordua: Urtebetez saiatzen ari bazara eta oraindik ez baduzu arrakastarik izan, emankortasun arazo bat egon daiteke. Beraz, garrantzitsua da bai zuk bai zure bikotekideak medikuarengana joatea eta beharrezko probak egitea.
- Beste baldintza mediko batzuk: Baldintza mediko batzuek zuzenean eragin dezakete haurdunaldian.
Nola gertatzen da haurdunaldiaren prozesua?
Hilekoaren zikloa ulertzeak bidaia hau askoz errazagoa egin dezake. Laburbilduz,
hilekoaren zikloa zure gorputzak hilero haurdunaldi baterako prestatzen duen prozesua da. Obulutegiak obulu bat askatzeko prest daudenean, umetokiko estalkia loditzen hasten da, ernaldutako obulua erraztuz inplantatzea. Pentsa ezazu haurtxo batentzako ohea egitea bezala. Ernalketa gertatzen ez bada, obulua eta umetokiko estalki loditua baginatik isurtzen dira odolarekin batera. Honi deitzen diogu "hilekoa". Hilekoaren zikloa ez da odol tanta batekin hasten,
odol gorri biziarekin baizik.Hilekoaren lehen egunetik aurrera. Hurrengo hilekoa hasi baino egun bat lehenago amaitzen da. Ziklo batek normalean 21-35 egun artean iraun dezake. Hilabete batetik bestera egun batzuk alda daitezke, baina hori normala da eta ez dago kezkatu beharrik.
Nola jakin dezakezu obulatu eguna zehazki?
Arrautza batek 24 ordu baino gutxiago ditu
ernaltzeko , beraz, oso garrantzitsua da arrautza askatzen den eguna jakitea. Hainbat metodo erabil daitezke horretarako.
| Metodoa | Deskribapena |
|---|
| Egutegiaren jarraipena | Markatu hilekoa hasten den eguna egutegi batean hilabete batzuetarako. Obulatzea normalean hurrengo hilekoa hasi baino 14 egun lehenago gertatzen da. Horretan lagun dezaketen aplikazioak ere badaude. Hala ere, zure zikloa irregularra bada, metodo hau ez da oso eraginkorra. |
| Zerbikaleko mukiaren azterketa | Obulatzera hurbildu ahala, zerbixetik jariatzen den jariapenean aldaketa bat nabaritu dezakezu. Obulatu aurreko egunetan, jariapen hau gardena, irristakorra eta arrautza zuringoaren antza hartzen du. Hau da zure emankortasun aldia. Obulatu ondoren, jariapen hau berriro lehorra bihurtzen da. |
| Gorputzaren oinarrizko tenperatura | Goizean goiz, ohetik jaiki aurretik, hartu zure gorputzeko tenperatura basala. Obulatu egunean zure gorputzeko tenperatura normala baino apur bat altuagoa izango da. Horretarako termometro berezi bat behar da. |
| Obulazio-proba kitak | Haurdunaldiko proba-zerrenden antzekoak dira. Gernuan obulatu aurretik igotzen den hormona bat detektatzen dute. Zikloaren erdian 5-10 egunez jarraian probak egiteak eman diezazuke emaitzarik onenak. |
Nola izan beharko genuke sexu harremanak?
Bikote askok egiten duten beste galdera bat da: "Zenbatetan izan behar dituzu sexu harremanak?". Erantzun laburra da,
hobe da sexu harremanak maizago izatea . Pentsa ezazu, espermatozoideek oso denbora gutxi dute obulua ernaltzeko. Espermatozoideak 5 egun inguru bizi daitezke umetokian sartu ondoren. Baina obulu batek 24 ordu baino gutxiago bizi da. Beraz, obulua Falopioren tronpara iristen bada eta espermatozoideak han geratzen badira, haurdunaldiaren aukerak oso handiak dira.
Horrek esan nahi du modurik arrakastatsuena obulatu baino egun batzuk lehenago sexu harremanak izatea dela.
Medikuek gomendatzen duten modurik onena hilekoa amaitzen den egunetik aurrera
bi egunetik behin sexu harremanak izatea da. Edo gutxienez
astean bi edo hiru aldiz oso garrantzitsua da. Batzuek uste dute egunero sexu harremanak izateak espermatozoideen kopurua murriztuko duela eta haurdun geratzeko aukerak murriztuko dituela. Baina ikerketek erakutsi dute egunero sexu harremanak izateak bi egunetik behin baino zertxobait gehiago handitzen duela haurdun geratzeko aukerak. Baina hori presio edo betebehar mental bihurtzen bada zuretzat, txarra izango da. Beraz, garrantzitsuena elkarrekin zoriontsu egotea da, presiorik gabe.
Noiz hasten zara haurdun sentitzen?
Dena ondo badoa, obulu ernaldua zure umetokian txertatuko da zure zikloaren 21. egunaren inguruan, eta ofizialki haurdun egongo zara. Baina egun batzuk beharko dira konturatu arte. Haurdunaldiaren lehen zantzuak kalanbre txiki bat edo odol tanta batzuk izan daitezke obulua txertatzean. Baina jende askorentzat, sintoma horiek ez dira aste batzuk geroago arte agertzen.
- Hilekoaren atzerapena
- Ohi baino nekatuago sentitzea
- Bularreko mina edo hantura
- Maiz gernu egiteko beharra
- Goizeko goragalea
- Sabelaren beheko aldean kalanbreak edo odoljario arina
- Aldarte txarra (arrazoirik gabe haserre edo triste egotea)
Haurdunaldi-proba positiboa lortzen da plazentak sortzen duen
HCG (Giza Korioniko Gonadotropina) izeneko hormona nahikoa zure gorputzean metatu denean. Ernalketa-prozesutik 11-14 egun inguru behar dira etxeko gernu-analisi batekin hau detektatzeko. Medikuak egindako odol-analisi batek lehenago detektatu dezake hau.
Haurdun geratzeko aukerak handitzeko aholku gehiago
Zure denbora behar bezala kudeatzeaz gain, beste hainbat gauza egin ditzakezu zure aukerak handitzeko.
- Egin azterketa medikoa: Saiatzen hasi aurretik, joan medikuarengana haurdun geratzea eragotziko dizuten osasun arazorik ez duzula ziurtatzeko.
- Kontuz ibili hartzen dituzun botikekin: botika batzuek emankortasunean eragina izan dezakete, beraz, hitz egin zure medikuarekin hartzen ari zaren botiken inguruan.
- Mantendu pisu osasuntsua: Gehiegizko pisua edo gutxiegizko pisua izateak haurdunaldia oztopatu dezake.
- Ariketa egin, baina kontuz: gehiegizko ariketak obulatzea eragin dezake.
- Saihestu erabat erretzea.
- Utzi alkohola edateari.
- Mugatu kafeina: Edan egunean 2 kafe-kopa baino gutxiago.
- Hartu azido folikoa: Oso garrantzitsua da egunero azido foliko pilula bat hartzea haurra izatea pentsatzen hasten zaren egunetik aurrera. Haurraren nerbio-sisteman eragina izan dezaketen jaiotzetiko akats larriak saihesteko balio du.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Normalean, sexu-harreman erregularrak dituen bikote osasuntsu bat 6 hilabeteko epean haurdun geratzen da.
Urtebete daramatzazu saiatzen eta oraindik ez bazara haurdun geratu, joan medikuarengana. 35 urtetik gorakoa bazara, ez itxaron 6 hilabete baino gehiago.
Era berean, haurdunaldian eragina izan dezakeen gaixotasun medikoren bat baduzu, hala nola diabetesa, edo zuk edo zure bikotekidearen familiak haurrari transmititu dakizkiokeen gaixotasun genetikoak badituzu, hobe da medikuarekin hitz egitea saiatzen hasi aurretik.
Etxerako mezua
- Ulertu ondo zure hilekoaren zikloa eta egun emankorrak. Horretan lagungarria izan daiteke egutegiaren metodoa, baginako frotisaren proba edo obulazio-probak egiteko kitekin.
- Astean gutxienez bi edo hiru aldiz izan sexu-harreman erregular eta estres gabe. Hobe da sexu-harremanak bi egunetik behin izatea, batez ere emankortasun-aldian.
- Hartu bizimodu osasuntsua. Oso garrantzitsuak dira dieta orekatua, ariketa fisikoa egitea eta erretzea eta alkohola saihestea.
- Haurra izatea pentsatzen duzun unetik aurrera, hartu azido foliko pilula bat egunero.
- Urtebetez saiatzen ari bazara eta oraindik ez baduzu emaitzarik lortu (6 hilabete 35 urtetik gorakoa bazara), bai zuk bai zure bikotekideak medikuarengana joan beharko zenukete zalantzarik gabe eta aholkua eskatu.
Haurdunaldia, kontzepzioa, haurdunaldia, obulatzea, leiho emankorra, emakumeen osasuna, emankortasuna, emankortasuna, haurdun geratzea sinhalaz, emakumeen osasuna sinhalaz
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina