Sri Lankakoak gara, hau da, asiarrak. Askotan uste dugu oso pertsona osasuntsu eta sendoak garela. Baina ba al zenekien Mendebaldeko herrialdeetako pertsonekin alderatuta desberdinak diren hainbat osasun arazo eta arrisku ditugula, gure gene eta bizimodu espezifikoekin lotuta? Ez dugu gauza hauei buruz asko hitz egiten, eta agian ez dugu haien berri ere. Beraz, gaur pentsatu dugu adinean aurrera egin ahala, gure onerako, aurre egin behar diegun osasun erronka berezi hauei buruz pixka bat hitz egitea.
Zergatik hitz egin behar dugu "gure jendeaz" bereizita?
Norbaitek "asiarrak" esaten duenean, txinatarrak, japoniarrak, indiarrak eta srilankarrak multzo berean sartzen ditu. Baina hori oker dago. Herrialdeak desberdinak direlako, hizkuntzak desberdinak direlako, janaria, kultura, bizimodua, dena da desberdina. Baina desberdintasun horiek guztiak gorabehera, genetikoki eta bizitzeko moduaren arabera, hainbat osasun arrisku daude, hego asiar gisa eragiten digutenak oro har.
Pentsa ezazu, gaixotasun batzuk Mendebaldeko herrialdeetako pertsonek baino modu ezberdinean garatu daitezkeela gugan. Edo, guk ere gazteago garatu ditzakegu haiek baino. Gauza hauen jakitun izateak arazo handi bihurtu aurretik kontrolatzen lagunduko digu. Ikus ditzagun banan-banan zeintzuk diren.
Zeintzuk dira gure jendearen artean ohikoenak diren osasun arazoenak?
Normalean bururatzen zaizkigun gaixotasunez gain, inkestek asiarren artean ohikoak diren hainbat osasun arazo ere aurkitu dituzte, baina arreta handirik jasotzen ez dutenak.
| Osasun arazoa. | Jakin behar ditugun gauza bereziak |
|---|---|
| Minbizia | Minbizia da heriotza-kausa nagusia Asiako komunitate askotan, eta kontuz ibili behar dugu gibeleko minbiziarekin eta umetokiko lepoko minbiziarekin bereziki. |
| B hepatitisa | Hau da gure artean isilpeko etsai handienetako bat. Munduko B hepatitisa duten gaixoen ehuneko handi bat asiarrak dira. Kezkagarriena gaixotasun honen eta gibeleko minbiziaren arteko korrelazio handia da. |
| Diabetesa (Diabetes Mellitus) | Uste dugu pertsona gizenek bakarrik dutela diabetesa. Baina hegoasiar gisa, gorputz-masaren indizea (GMI) baxuagoa badugu, diabetesa garatzeko arrisku handiagoa dugu beste talde etniko batzuek baino . Laburbilduz, argal dagoela uste duen norbaitek ere diabetesa garatu dezake. |
| Obesitatea eta ariketa falta | Obesitatea eta erlazionatutako gaixotasunak (kolesterola, hipertentsioa) gora egiten ari dira gure dietaren ondorioz, batez ere karbohidrato asko dituzten dietak, eta gaur egungo bizitza lanpetuarekin lotutako jarduera fisiko faltagatik. |
| Osasun Mentala | Hau da gutxien hizpide dugun gaia. Depresioa eta antsietatea bezalako baldintzak oso ohikoak diren arren gure gizartean, jende askok ez du horri buruz hitz egiten edo tratamendurik bilatzen "erotzat" jotzeko beldurrez. |
Diabetesari buruz pixka bat gehiago...
Oso puntu garrantzitsua da hau. Normalean, medikuak gorputz-masaren indizea ( GMI ) kalkulatzen du pertsona baten pisuaren eta altueraren arabera. Mendebaldeko herrialdeetan, diabetesa izateko arriskua GMI askoz baxuagoa denean ikusten hasten gara, eta horrek norbait arriskuan dagoela adieraziko luke. Pentsa ezazu, diabetesa garatu dezakegula haiek baino 10-13 kilogramo gutxiago pisatzen badugu ere. Beraz, pentsatzea, "Argala naizenez, ez dut diabetesa izango" ez da ideia ona.
Zergatik ez da behar bezala ezagutzen gaixotasun hau? Zeintzuk dira tratamendurako oztopoak?
Hainbat arrazoi daude horretarako.
1. Kontzientzia falta: Gehienetan, gure jendeak ez daki arrisku zehatz hauetaz. Sintomak alde batera uzten dituzte agertzen direnean ere, "ez ditugula izango" jarreragatik.
2. Kultura eta gizarte eraginak: Lotsa eta beldurra buruko osasun arazoei buruz hitz egiteko, batez ere. Jende askok beldurra du norbaitek buruko osasun arazo batengatik tratamendua bilatzen badu, gizarteak baztertuko duela, esanez: "Erotuta daude".
3. Jarrera okerrak:"Nazio osasuntsu bat gara" gehiegi estimatzeak batzuetan diagnostikoak atzeratzea ekar dezake. "Asiarra bazara, ezin duzu minbizia izan" bezalako ideia okerrak batzuetan medikuntza arloan ere existitu izan dira.
4. Medikuarekin komunikatzeko ahuleziak: Hau gauza arrunta da askorentzat. Medikuarengana goazenean, esaten duen guztiari "bai" esaten diogu, baina gutxitan egiten diogu gure galderak eta zalantzak galdetzeari.
«Ez da ona medikuari horretaz galdetzea» pentsatzea kaltegarria da gure osasunerako.
Zer egin dezakegu osasuntsu egoteko?
Gauza hauek jakinda, ez dago beldurrik izan beharrik. Garrantzitsuena kontziente izatea eta ekintzak hartzea da.
- Hitz egin ireki zure medikuarekin: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Hitz egin zure medikuarekin zure arazoei, zure sentimenduei eta zure familiako gaixotasunei buruz ( gaixotasun hereditarioak barne ). Medikazio bat errezetatzen dizutenean, ez izan beldurrik galdera hauek egiteko: "Zer gertatuko da honekin?" edo " Ba al dago bigarren mailako efekturik ?" . Zure osasunari buruzko erabakiak hartzen ere parte-hartzaile aktiboa izan beharko zenuke.
- Egin aldizkako azterketa medikoak : Osasun arazorik ez baduzu ere, komeni da urtean behin gutxienez azterketa mediko osoa egitea. Galdetu zure medikuari odoleko azukreari, kolesterolari, odol-presioari eta adinaren araberako minbiziaren baheketari buruz.
- B hepatitisaren proba: B hepatitisaren probarik egin ez baduzu inoiz, hitz egin zure medikuarekin eta egin proba beharrezkoa bada. Txerto bat ere badago horretarako.
- Pentsatu zure osasun mentalaz: Antsietatea, estresa edo tristetasuna sentitzen baduzu, ez gorde hori barruan. Hitz egin konfiantzazko lagun edo senide batekin. Gainera, ez izan zalantzarik mediku, psikiatra edo aholkulari batengana joateko. Gogoratu, burua gaixotu daitekeela gorputza bezala, eta tratamenduak daudela horretarako.
- Bizimodu osasuntsua: dieta orekatua, eguneroko ariketa fisikoa eta behar adina lo egitea bezalako oinarrizko gauzek gaixotasun askotatik babestu zaitzakete.
Etxerako mezua
- Ulertu Sri Lankako/Asiar gisa osasun arrisku bereziak ditugula (diabetesa, B hepatitisa, minbizi batzuk).
- Kendu "argala naizenez, ez dut diabetesa garatuko" bezalako ideia okerrak. Gorputz-pisu txikia izan arren, diabetesa izateko arrisku handiagoa dugu.
- Osasun mentala osasun fisikoa bezain garrantzitsua da. Ez izan lotsarik edo beldurrik arazo mental batekin laguntza eskatzeko.
- Gaixotasun asko goiz detektatu eta trata daitezke aldizkako azterketa medikoak eginez.
- Hitz egin ondo eta ireki zure medikuarekin. Egin galderak zure osasunari buruz, egon informatuta. Zu zara zure osasunaren pilotua.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina