Zuk ere urte osoan katarroa , sudur-kongestioa eta doministikuak izaten dituzu? Batzuetan hautsa edo beste alergia bat dela uste dugu. Baina inoiz pentsatu al duzu horren kausa gure etxeetan hazten den "lizun" hori izan daitekeela, batez ere leku hezeetan? Bai, lizun hau ere gure gorputzeko alergien kausa nagusietako bat da. Gaur honi buruz hitz egingo dugu.
Zer da lizun? Zergatik gara alergikoa harekin?
Laburbilduz, lizunak onddo mota bat dira. Perretxikoek bezala, onddoen familiako kidea da. Lizunek zeregin handia dute naturan. Hau da, zuhaitz eta hosto hilak bezalako gauzak deskonposatzen dituzte eta lurzorura gehitzen dituzte. Baina lizun mota hauek ez dira landareek bezala hazien bidez hedatzen. Espora txiki eta ikusezinak airera askatuz hedatzen dira.
Espora hauek dira alergiak eragiten dituztenak. Arnasa hartzen dugunean, sudurretik sartzen dira gure gorputzean. Ez du denen gorputzak erreakzionatzen. Baina pertsona batzuen sistema immunologikoak espora hauek etsai gisa ezagutzen ditu eta haien aurka borrokatzen hasten da. Borroka horren ondorioz, sudur-jarioa, sudur-kongestioa eta azkura bezalako sintomak garatzen ditugu. Baina gogoratu, munduko lizun mota guztiek ez dituztela alergiak eragiten. Lizun mota espezifiko batzuek bakarrik eragiten dute.
Zeintzuk dira lizunaren alergiaren sintomak?
Lizun -alergiaren sintomak beste sudur-alergien oso antzekoak dira. Ikusi ea zuk ere sintoma horiek dituzun.
- Maiz doministiku egitea.
- Sudur-jarioa edo sudur-kongestioa.
- Begi azkuradunak, gorriak eta urtsuak .
- Sudurrean, ahosabaian edo eztarrian azkura.
- Eztula eta bularreko estutasuna (batez ere asma duten pertsonengan).
- Baliteke pertsona batzuek azaleko narritadura edo azkura ere izatea.
Sintoma hauek denbora luzez tratatu gabe uzten badira, konplikazio gehiago sor ditzakete, hala nola sinu-infekzioak. Beraz, ez eman katarro arrunt bat besterik ez direnik.
Nola kontrolatu lizunaren hazkundea etxean?
Moldeen alergiak kontrolatzeko egin daitekeen gauzarik onena eta garrantzitsuena lizunaren hazkuntza saihestea da. Lizunaren hazkuntzarako ingurunerik onena hezetasuna eta argi gutxikoa da. Horrek esan nahi du etxeko hezetasuna kontrolatzen badugu, lizunaren hazkuntza nabarmen murriztu dezakegula.
Batez ere bainugela eta sukaldea., kontuz ibili behar duzu hezetasuna pilatzen den lekuetan, sotoan bezala. Ikus dezagun nola egin.
| Lekua / Okasioa | Zer egin |
|---|---|
| Bainugela | Dutxatzen ari zarenean, ziurtatu leihoa irekitzen duzula edo aireztapen-haizagailua pizten duzula. Garbitu beti bainugelako baldosak eta dutxako gortinak xaboiarekin eta urarekin. |
| Sukaldea | Ireki leiho bat edo piztu erauzgailua sukaldatzen edo ontzi-garbigailua martxan jartzen ari zarenean. Mantendu beti konketa eta inguruko eremuak garbi eta lehor. |
| Etxeko gune komunak. | Konpondu berehala edozein ihes edo teilatuko isuri. Eremu heze bat 48 orduko epean lehortzeak lizunaren hazkuntza saihesteko balio dezake. Etxeko hezetasuna handia bada, erabili deshumidifikatzaile bat. Alfonbrak badituzu, kontuan hartu kentzea, hezetasuna harrapatu baitezakete. |
| Etxetik kanpo. | Garbitu teilatuko erretenak aldizka. Butxatzen badira, ura hormetatik behera isuri eta hezetasuna pilatu daiteke etxe barruan. Ziurtatu ez dagoela ur putzurik etxearen inguruan. |
Nola kentzen duzu lizun hori zure etxean?
Etxean lizunak hazten ikusten badituzu, ahalik eta azkarren kendu beharko zenuke, alergiak sor ez ezik, dauden gainazalak ere kaltetu ditzakeelako.
Garbitu aurretik, kontuan izan gauza hauek:
- Segurtasuna lehenik: Beti erabili eskularruak eta betaurrekoak lizunak maneiatu aurretik. Ahal bada, erabili aurpegiko maskara ona. Ez manipulatu inoiz lizunak esku hutsik.
- Alergia larriak badituzu: Alergia larriak badituzu, ez saiatu zuk zeuk garbitzen. Utzi beste norbaitek egiten.
- Eremu handia: Lizunaren eremua 10 oin karratu baino handiagoa bada (normalean poster handi baten tamainakoa), seguruena kontratista batek garbitzea da.
Garbiketa metodoa:
Garbitu gainazal gogorrak, hala nola baldosak, xaboiarekin eta ur beroarekin. Ondoren, utzi eremua guztiz lehortzen. Atzerriko osasun agentzia batzuek lixiba-soluzio bat erabiltzea gomendatzen dute garbigarriak diren gainazalak garbitzeko.
Baina gogoratu, lizunak ezin direla erabat kendu alfonbrak, sabaiko teilak eta koltxoiak bezalako elementu porotsuetatik. Kasu horietan, hobe da elementu horiek kentzea.
Garrantzitsuena: Ez margotu edo igeltserotza jarri inoiz lizunaren gainean. Lizunak guztiz kendu behar dira lehenik, eta orduan bakarrik egin ahal izango duzu beste edozer.
Nola eragotzi lizunak etxe barrura sartzea?
Lizun-esporak askotan kanpotik sartzen dira gure gorputzean. Gure etxeetan leiho eta ateetatik sar daitezke, baita gure oinetako eta arropetatik ere.
- Euri eta hezetasun handiko eguraldian, ahalik eta gehien itxita eduki ateak eta leihoak. Horren ordez, aire girotua (AC) erabiltzen baduzu, egiaztatu HEPA iragazkia duen. Iragazki honek partikula txikiak harrapatu ditzake.
- Etxera sartu aurretik, kendu oinetakoak eta utzi ate ondoan.
- Kanpora irten ondoren, garbitu gorputza eta aldatu arropa.
- Hautsak kendu eta xurgagailua pasa ezazu etxetik aldizka. Hobe da HEPA iragazkia duen xurgagailua erabiltzea.
Zer egin behar duzu gauza hauek egin ondoren ere alergiak baretzen ez badira?
Moldea saihesteko gauza hauek guztiak egin badituzu, baina sintomak oraindik ere irauten badute, baliteke beste tratamendu batzuk behar izatea. Antihistaminikoek eta deskongestionatzaileek bezalako errezeta gabeko botikek aldi baterako arintzea eman dezakete.
Hala ere, gauzarik garrantzitsuena eta zuzenena zure familiako medikuarekin edo beste mediku batekin kontsultatzea da. Ondoren, medikuak zure egoera zehatz-mehatz aztertuko du eta zuretzat tratamendurik egokiena aginduko dizu. Baliteke beste botika batzuk edo alergia-proba bereziak ere behar izatea.
Etxerako mezua
- Lizunaren alergia urte osoan iraun dezakeen egoera da, lizunak edonon aurki baitaitezke, bai barrualdean bai kanpoaldean.
- Etxeko hezetasuna kontrolatzea da lizunaren hazkundea saihesteko modurik onena eta garrantzitsuena.
- Beti jarraitu segurtasun neurriak, hala nola eskularruak eta maskara erabiltzea etxean lizunak garbitzean.
- Gauza horiek guztiak egin arren sintomak irauten badute, ziurtatu medikuarengana jotzea automedikatu gabe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment