Gure bizitzaren herena, edo egunean 6-8 ordu inguru, ohean ematen dugu, ezta? Beraz, ikus dezakezu zein ezinbestekoa den koltxoi garbi eta ona bizitza osasuntsu bat izateko. Koltxoi bat garbi mantentzea ez da lan astuna bakarrik, zuzenean eragiten dio zure loaren kalitateari eta zure osasun orokorrari.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zergatik da hain garrantzitsua koltxoi bat garbi mantentzea?
Ohe-oihalak eta burko-zorroak garbitzea bezala, koltxoia ere aldizka garbitu beharko zenuke. Arrazoia da gauzak koltxoi barruan pilatzen direla konturatu gabe.
Pentsa ezazu, gure gorputzek milioika zelula hilak botatzen dituzte orduro. Denborarekin, hauek koltxoian pilatzen dira.
Ez hori bakarrik, begi hutsez ikusezinak diren izaki txikiak erraz bizi daitezke gure koltxoien barruan. Hauei akaroak , bakterioak eta onddoak deitzen diegu. Izaki hauek eta haien hondakinek hainbat osasun arazo sor ditzakete. Bereziki kontuz ibili behar duzu honako baldintza hauetakoren bat baduzu:
- Alergiak
- Asma
- Ekzema eta beste larruazaleko gaixotasun batzuk
Akaroen gorotzek asma alergikoa eta ekzema bezalako baldintzak okerrera egin ditzakete. Gainera, onddoak koltxoian hazten badira, biriketako infekzioak ere sor ditzakete.
Koltxoi zikin batek zure loa oztopatzen badu, zure eguneroko funtzionamenduan ere eragina izan dezake. Lo faltak estresa areagotzea, kontzentrazio gutxitzea eta memoria eskasa ekar ditzake. Epe luzera, hipertentsioa eta gaixotasun kardiobaskularrak bezalako gaixotasun larrien arriskua ere handitu dezake.
Nola garbitu behar da koltxoi bat behar bezala?
Koltxoi bat garbitzea ez da uste bezain zaila. Jarraitu urrats hauek gutxienez 6 hilabetean behin .
1. Kendu oheko arropa guztia: Lehenik eta behin, kendu oheko arropa, koltxoi- babesleak eta edredoiak koltxoitik, garbitu ondo eta lehortu.
2. Xurgagailua: Erabili xurgagailuaren tapizeria-tresna eta igurtzi astiro-astiro koltxoiaren gainazala hautsa kentzeko. Erabili zirrikitu-tresna koltxoiaren ertzen eta josturen artean garbitzeko.
3. Lurrun bidezko garbiketa:Honek koltxoiaren azpian bizi diren akaroak hil ditzake. Hala ere, hori egin aurretik, egiaztatu koltxoiaren etiketa edo fabrikatzailearen webgunea, koltxoia lurrunarekin erabiltzea segurua den ziurtatzeko. Baimenduta badago, arropa-lurrungailu bat erabil dezakezu. Halakorik ez baduzu, sakatu lisaburdinaren lurrun-botoia eta lurrundu koltxoia. Garrantzitsuena, ez utzi urik koltxoian tantaka erortzen. Lurrundu ondoren, ziurtatu koltxoia guztiz lehor dagoela berriro erabili aurretik.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Nola kentzen dituzu orbanak koltxoi batetik?
Koltxoiko orbanak izerdiak, gorputzeko olioek, isuritako janariak eta haur txikien edo maskoten gernuak eragin ditzakete. Metodo erraz hauek erabil ditzakezu kentzeko.
| Orban mota | Garbiketa metodoa |
|---|---|
| Orban normalak (izerdia, olioa) | Egin nahasketa bat bikarbonato sodikoarekin, lixibarik gabeko garbigarri leun batekin eta ur hotzarekin. Jarri hau zapi garbi batean eta ukitu orbana. Ez igurtzi indarrez , orbana zabaldu baitaiteke. |
| Gernu-orbanak (gizakienak edo animalienak) | Garbitu ahalik eta azkarren. Goian aipatutako nahasketa erabil dezakezu. Baina emaitzarik eraginkorrenak lortzeko, hobe da merkatuan eskuragarri dagoen entzima-garbitzaile bat erabiltzea. Hauek gernuko azidoa deskonposatzen dute eta orbana eta usaina kentzen dituzte. |
| Odol orbanak | Entzima-garbitzaile bat ere onena da odol-orbanak kentzeko. Ez erabili inoiz ur beroa , ur beroak odol-orbana betirako itsatsi baitezake koltxoian. Erabili beti ur hotza. |
Orbanak kentzerakoan gogoratu beharreko gauzak
- Ez bota inoiz garbiketa-likidoa zuzenean koltxoian. Horrela eginez gero, hezetasuna sartu eta lizunak hazi daitezke. Busti beti zapi garbi bat eta garbitu.
- Orbanak garbitu ondoren, utzi koltxoia ondo lehortzen gutxienez 5 orduz .
- Garbitu ondoren, berriro xurgagailua pasatu hauts eta bestelako hondakinak kentzeko.
Nola kentzen dituzu usain desatseginak koltxoi batetik?
Denborarekin, zure koltxoiak usain desatsegina garatu dezake. Horretarako irtenbiderik onena eta merkeena bicarbonatoa da. Bicarbonatoak ez du usaina estaltzen bakarrik, usaina eragiten duten azidoak xurgatzen ditu eta ezabatzen du.
Bota bicarbonatoa koltxoi osoan eta utzi ordu batzuetan. Gehitu pixka bat gehiago usain indartsuenak dituzten guneetan eta utzi gutxienez 5 orduz, eta gero xurgagailua ondo garbitu.
Nola jakin dezakezu koltxoia aldatzeko garaia denean?
Batzuetan koltxoia garbitzea ez da nahikoa. Zahartzen denean, ordezkatu egin behar duzu. Egiaztatu zure koltxoiak ezaugarri hauek dituen:
- Pikorrak eta hondoratzea: Koltxoia toki batzuetan pikortsua bada eta erdian hondoratzen bada, barruko edukia hautsita dagoela esan nahi du.
- Malguki-zarata: Ohean mugitzean "kirrinka" bat entzuten baduzu, barruko malguki-sistema ahula da.
- Gorputzak min egiten dizu goizean: Bizkarrak, lepoak edo artikulazioak min egiten badizute goizero esnatzean, koltxoia izan liteke kausa.
- Alergiak areagotzea: Zure alergiak edo asma okerrera egiten ari direla sentitzen baduzu, zure koltxoiko akaroak izan daitezke kausa.
- Lo hartzeko zailtasuna: Normalean 20-30 minutu behar dira lo hartzeko. Hori baino gehiago behar bada, arrazoietako bat koltxoi zaharra izan daiteke.
Sintoma hauek badituzu, koltxoi berri bat erosteko garaia da. Bizkarreko min iraunkorra baduzu, komeni da zure medikuarekin hitz egitea koltxoi berri bat erosi aurretik.
Etxerako mezua
- Xurgagailua pasa eta garbitu koltxoia ondo gutxienez 3-6 hilabetero .
- Garbitu maindireak eta burko-zorroak gutxienez astean behin . Horrek larruazaleko zelula hilen eta akaroen metaketa murriztuko du.
- Erabili koltxoi-babesle ona hezetasuna koltxoian xurgatzea saihesteko.
- Garbitu orbana koltxoi gainean agertzen den bezain laster. Horrek orbana behin betiko ez geratzea ekidingo du.
- Koltxoi alderantzikagarria baduzu, eman buelta hiru hilabetetik behin. Horrek koltxoiaren higadura murriztuko du.
- Koltxoi zikin batek alergiak, asma eta larruazaleko arazoak areagotu ditzake. Garbitasuna ezinbestekoa da lo osasuntsu bat egiteko.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.