Ama izatearen poz handienetako bat zure haurrari bularra ematea da. Zuen eta haurraren arteko lotura sendotzen duen zerbait da. Baina bularra ematea gauza naturala den arren, batzuetan erronka bat izan daiteke. Ama askok egiten duten galdera handienetako bat hau da: "Nire haurtxoak nahikoa esne hartzen al du?" edo "Nire esnerik ez al du nahikoa?". Zuk ere berdin sentitzen baduzu, ez kezkatu. Ez zaude bakarrik. Goazen honen muinera.
Zergatik da hain baliotsua edoskitzea?
Garrantzitsua da haurrari bularra ematea ahal den guztietan. Hori gertatzen da zure gorputza haurtxoak hazteko behar dituen mantenugaiak eta gaixotasunen aurka babesten duten antigorputzak ekoizteko diseinatuta dagoelako. Ba al zenekien zure bularreko esnea ez dela beti berdina? Haurtxoa jaiotzen den egunetik edoskitzeari uzten diozun arte, zure esnearen osaera aldatzen da zure haurraren beharretara egokitzeko. Ez al da harrigarria?
Laburbilduz, bularreko esnea elikagai ezin hobea eta paregabea da, zure haurrarentzat bereziki formulatua.
Ikus ditzagun bularra emateak amarentzat zein haurrarentzat dituen osasun onurak .
| Bularra ematearen onurak haurrarentzat | |
|---|---|
| Asma izateko arriskua murriztea. | Belarriko infekzioak izateko arriskua murriztea. |
| Obesitatearen arriskua murriztea. | Bat-bateko haurren heriotza sindromearen (BHHS) arriskua murriztea. |
| 1 motako diabetesa garatzeko arriskua murriztea. | Digestio-aparatuko infekzioak (beherakoa/oka) izateko arriskua murriztea. |
| Beheko arnasbideetako gaixotasunak izateko arriskua murriztea. | |
| Bularra ematearen onurak amarentzat | |
|---|---|
| Hipertentsio arteriala izateko arriskua murriztea. | Bularreko minbizia izateko arriskua murriztea. |
| 2 motako diabetesa garatzeko arriskua murriztea. | Obulutegiko minbizia izateko arrisku murriztua. |
Nola jakin dezaket zehazki esne-ekoizpena baxua den ala ez?
Gehienetan, amek nahikoa esne ekoizten dute haurtxoentzat. Hala ere, osasun-egoera edo bizimodu-faktore batzuek esne-ekoizpena gutxitzea eragin dezakete. Kontuan izan beharreko beste zerbait ere badago. Haurtxoek hazkunde azkarreko aldiak izaten dituzte (hazkunde-boladak). Garai horietan, baliteke haurtxoak ohi baino esne gehiago edatea, eta horrek pentsarazi diezazuke: "Ai, ez dut nahikoa esne hartzen". Baina, egia esan, haurraren beharrak handitzen ari direlako da.
Hona hemen zure haurtxoak esne nahikoa hartzen ez duela adierazten duten seinale batzuk.
| Kontuan izan beharreko gauzak | Deskribapena |
|---|---|
| Haurraren pisua. | Zure haurtxoak jaiotza-pisuaren % 10 baino gehiago galtzen badu, edo denborarekin pisua ondo irabazten ez badu, esne-ekoizpen txikiaren seinale izan liteke. Garrantzitsua da zure medikuarekin horri buruz hitz egitea. |
| Pixoihalak | Haurtxoak janari nahikorik jasotzen ez badu, egunean pixoihal busti eta kakadunen kopurua gutxitu egingo da. Haurtxoak hiru egun dituenerako, egunean gutxienez 6 pixoihal busti eta 3 kakadun izan beharko lituzke. |
| Gosearen sintomak. | Zure haurra urduri badago, negarrez jarraitzen badu edo edan ondoren ere eskuak zurrupatzen baditu, gose delako izan daiteke. Normalean, haurra gose denean, eskuak estutzen ditu. Esnea edan ondoren asetuta dagoenean, esku horiek berriro irekitzen dira. Zure haurra oraindik eskuak estutzen eta esnea edan ondoren eskuak estutzen jarraitzen badu, ziurrenik oraindik gose izango da. |
Zer egin behar dut esne-ekoizpena handitzeko?
Merkatuan esne-ekoizpena handitzen dutela dioten hainbat produktu badaude ere, ez duzu diru asko gastatu behar horietan. Egia da jaten duzun elikadurak esne-ekoizpenean eragina duela. Baina badira gauza garrantzitsu eta sinple batzuk.
Eskatutakoan edoskitzea.
Hau da gauzarik garrantzitsuena . Zenbat eta maizago edoskitzen duen zure haurtxoak, orduan eta esne gehiago ekoiztuko du zure gorputzak. Pentsa ezazu zure haurtxoak zurrupatzen duela bezala, zure garunari "esne gehiago egiteko!" seinale bat bezala. Eskaintza eskariaren arabera betetzen da. Ziurrenik entzun duzu jaioberri bati hiru orduro elikatu behar zaiola. Baina haurtxoek ez dute erlojuen arabera funtzionatzen. Beraz, eman elikadura haurtxoari gosearen zantzuak erakusten dituen bakoitzean. Denborarekin, bai zuk bai zure haurtxoak errutina ona garatuko duzue.
Ziurtatu itxiera egokia dagoela.
Zure haurtxoak bularra sakon hartzen ez badu, ez du nahikoa esne jasoko. Zure gorputzak pentsatuko du ez dagoela esne-beharrik, eta denborarekin, esne-ekoizpena murriztuko du. Haurtxo batzuek ezpainak eta mihia lotzen dituzte, eta horrek zaildu egiten die ahoa behar bezala mugitzea. Horrek ere zaildu dezake bularra behar bezala hartzea. Arazo hau baduzu, hitz egin zure medikuarekin eta bilatu irtenbide bat, eta baliteke zure esne-ekoizpena handitzea.
Jan dieta osasuntsua.
Zure gorputzak jaten eta edaten duzunaren energia eta mantenugaiak erabiltzen ditu esnea egiteko. Gure herrialdean, uste da ulahal, halmasso, oloa eta koko esnea bezalako gauzak jateak esne-ekoizpena handituko duela. Hauek neurri batean lagun dezakete. Baina garrantzitsuena dieta orekatua jatea da. Normala da ohi baino gose gehiago sentitzea edoskitzean. Hau da, zure gorputza gogor lan egiten ari delako beste norbait elikatzeko. Beraz, murriztu zabor-janaria eta jan fruta, barazki, lekale eta proteina ona duten elikagai gehiago (arraina, arrautzak eta esnea). Gainera, ez ahaztu ur asko edatea .
Ponpa ezazu elikadura bat galtzen baduzu.
Zure haurtxoak denbora gehiegi lo egiten badu edo beste edozein arrazoirengatik edoskitzea galtzen badu, esne pixka bat atera ordu horretan. Ateratzeak ez badu ere nahikoa haurtxoak edatera bultzatzeko, zure gorputzari esnea behar duzula adierazten laguntzen dio.
Lortu aholku profesionala
Hori guztia egin ondoren esne nahikorik ez duzula sentitzen baduzu eta zergatia ez badakizu, ez izan beldurrik laguntza profesionala bilatzeko. Bularra emateko adituak diren edoskitze-aholkulariak daude. Ezagutza handia dute honen inguruan. Hobe da nazioartean aitortutako ziurtagiria duen norbaitengandik aholkuak jasotzea (IBLCE bezalakoa). Zure haurra nola elikatzen ari zaren aztertuko dute, zure haurtxoak zenbat esne edaten duen neurtuko dute, eta baita zure haurtxoak zenbat esne edaten duen neurtuko ere (pisudun elikadura) eta behar duzun aholkua emango dizute.
Garrantzitsuena, susmo txikiena baduzu ere, zure haurtxoak ez duela esne nahikoa hartzen, joan medikuarengana berehala. Hark aztertuko du zure haurtxoa eta jarraibide zehatzenak emango dizkizu.
Esne-hornidura handitzen saiatzen zaren bitartean, saiatu biberoi eta esne-formula bidezko elikadura ahalik eta gehien mugatzen. Hala ere, aholku hauek guztiak jarraitu arren zure haurtxoak ez badu nahikoa esne hartzen, oraindik aukera batzuk dituzu. Behar den moduan edoski diezaiokezu haurtxoari, eta esne-formula gehigarri pixka bat eman diezaiokezu haurtxoari otordu bakoitzaren ondoren, zure medikuak agindu bezala.
Etxerako mezua
- Esnearen ekoizpena eskariaren araberakoa da. Zenbat eta maizago edoskitzen den zure haurra, orduan eta esne gehiago ekoiztuko du zure gorputzak.
- Ziurtatu haurtxoak behar bezala heltzen duela . Arazorik izanez gero, jo medikuarengana.
- Zaindu zure dieta. Jan dieta orekatua eta edan ur asko.
- Zure haurtxoak nahikoa esne hartzen ari den jakiteko modurik onena bere pisua igotzen den eta egunean zenbat pixoihal busti hartzen dituen kontrolatzea da.
- Esne-hornikuntza nahikoa ez duzula susmatzen baduzu edo kezkatuta bazaude, ez izan zalantzarik mediku edo edoskitze-aholkulari baten aholkua eskatzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina