Haurdunaldia oso garai berezia da. Jende askok tentatzen du olio esentzial naturalak erabiltzeko garai honetako ondoeza txikiak arintzeko, hala nola goizeko goragaleak , gorputzeko minak eta estresa. Uste dute usainak bakea ekarriko diela burura. Baina zenbateraino da segurua hauek haurdunaldian erabiltzea? Hitz egin dezagun honi buruz gaur.
Zer dira olio esentzial hauek?
Laburbilduz, landareetatik ateratako erauzkin oso kontzentratuak dira. Konposatu aromatiko hauek landare baten hainbat atal lurrunduz edo prentsatuz ateratzen dira, hala nola loreak, hostoak eta azala. Hain kontzentratuak daude, ezen batzuetan landare baten hainbat kilo behar baitira olio botila txiki bat egiteko.
Olio hauen eraginkortasunari buruzko ikerketen emaitzak oso nahasiak dira. Ikerketa batzuek pertsonentzat onuragarriak direla erakutsi duten arren, beste batzuek ez dute hobekuntzarik erakutsi. Beraz, oso kontuz ibili behar dugu erabiltzean. Haurdunaldian askotan erabiltzen dira lasaitasun mentala, mina arintzea eta kontzentrazioa bezalako gauzetarako. Baina ez erabili inolako arrazoirengatik zure medikuari galdetu gabe.
Benetan segurua al da hauek haurdunaldian erabiltzea?
Hau da galderarik garrantzitsuena. Olio esentzial mota asko daude. Batzuk haurdunaldian erabiltzeko seguruak diren arren, beste batzuk saihestu egin behar dira.
Orain, ikus dezagun zein olio diren nahiko segurutzat jotzen haurdunaldian erabiltzeko. Baina gogoratu, ezinbestekoa dela zure medikuarekin hitz egitea hauek erabili aurretik.
| Haurdunaldian erabil daitezkeen olio aromatikoak | |
|---|---|
| Olio mota | Ohiko egoerak. |
| Kardamomoa / Jengibrea | Goizeko goragalea arintzeko. |
| Intsentsua / Kamamila / Izpilikua / Neroli / Arrosa / Palisandroa | Buruko bakea, erlaxazioa eta lo sakona lortzeko. |
| Geranioa / Limoia / Patxulia / Sandaloa / Laranja basatia | Aldartea hobetzeko eta bihotzera zoriontasuna ekartzeko. |
Ongi da, orain ikus dezagun zein olio ez diren inoiz erabili behar haurdunaldian . Horietako batzuek abortua eragin dezakete edo baita haurrari kalte egin ere.
| Haurdunaldian saihestu beharreko usain-olioak | |
|---|---|
| Olio mota | Olio mota |
| Anis | Perrexil hazia edo hostoa |
| Albahaka | Pennyroyal |
| Urkia | Menta piperra |
| Kanforra | Erromeroa |
| Salbia | Rue |
| Hisopoa | Salbia |
| Artemisa | Estragoia / Ezkaia |
| Haritz Goroldioa | Negu-berdea |
Nola erabili olio esentzial hau modu seguruan?
Imajinatu zure medikuarekin hitz egin eta haren baimena lortu ondoren olio mota hau erabiltzea erabaki duzula. Beraz, ziurtatu gauza hauek kontuan hartzen dituzula.
- Hasi pixkanaka: Saiatu hasieran olio tanta bakarra erabiltzen. Gure usaimena oso sentikorra da haurdunaldian , beraz, usain batzuk izugarriak izan daitezke. Jarri olio tanta bat kotoi-bola edo zapi batean eta arnastu poliki.
- Ez aplikatu zuzenean azalean: Oso kontzentratuak direnez, zuzenean azalean aplikatzeak alergiak, gorritasuna edo erredurak sor ditzake. Beti diluitu itzazu koko olioa edo oliba olioa bezalako olio eramaile batekin.
- Ez irentsi hauek inolako arrazoirengatik: Ez dago ebidentzia zientifikorik hauek irenstea segurua denik frogatzen duenik. Beraz, ez pentsatu ere egin olio esentzialak irensteaz inolako arrazoirengatik.
- Berriz ere, eskatu medikuaren aholkua: kezka edo zalantzaren bat baduzu, hitz egin zure medikuarekin .
Zeintzuk dira erabiltzearen arrisku posibleak?
Baliteke pertsona batzuek erreakzio alergikoak edo azaleko narritadura edo azkura izatea olio esentzial hau erabiltzean. Ekzema (dermatitis atopikoa) bezalako azaleko arazoren bat baduzu edo kosmetikoekiko erreakzio alergikoak izan badituzu lehenago, arrisku handiagoa duzu.
Hainbat olio daude larruazaleko alergiak eragiteko arrisku berezia dutenak. Kontuz erabili behar dira, haurdun ez bazaude ere.
Adibidez:
- Oregano olioa
- Kanela-azal olioa ( CIN kanela -azal olioa)
- Jasmin olioa
- Limoi-belar olioa
- Ylang-ylang olioa
- Kamamila olioa
- Bergamota olioa
Olio mota hau erabili ondoren azalean koska gorriak, azkuradunak edo erlauntzak agertzen badira, alergia baten seinale izan liteke. Utzi berehala olioa erabiltzeari eta joan medikuarengana.
Nola aukeratu kalitate oneko usain-olio bat?
Olio esentzialak erostean, garrantzitsuena kalitatea da. Ez dira olio guztiak berdinak. Batzuetan, botilaren barruan etiketapean agertzen ez diren osagaiak egon daitezke.
Aholku hauek kalitate oneko olioa aukeratzen lagunduko dizute:
1. Begiratu arretaz etiketa: Kalitate oneko olio botila batek landarearen izen botanikoa (latinez izena), osagaiak, purutasuna eta landarea hazi den herrialdea bezalako informazioa izango du.
2. Ikertu fabrikatzaile-enpresa: Erosi produktuak ospe ona duen eta sektorean denbora luzez egon den enpresa entzutetsu batetik.
3. Aukeratu beirazko botila ilunak: Olio oso kontzentratuek plastikoa disolbatu dezakete denborarekin. Horrek produktu kimikoak olioan metatzea eragin dezake. Beraz, aukeratu beti beirazko botila ilunetan ontziratutako olioak.
4. Saihestu lurrin-olioak: Hauek usaina gehitzeko kimikoki tratatu diren olioak dira. Ez dira egokiak aromaterapiarako. Aukeratu beti %100 purua den olio esentzial bat, gehigarririk edo betegarririk gabea.
5. Konparatu prezioak: Batzuetan olio hauen prezioak kalitatearen ideia bat eman diezazuke. Olio jakin bat prezio izugarri baxuan saltzen bada, susmagarria izan zaitezke bere purutasunaz.
Etxerako mezua
- Haurdunaldian edozein olio esentzial erabili aurretik, ziurtatu zure medikuarekin hitz egitea.
- Ez dira olio esentzial guztiak seguruak haurdunaldian. Ziurtatu zein olio erabili eta zein saihestu behar diren zehazki jakitea.
- Ez irentsi olio esentzialak inolako arrazoirengatik. Nahastu itzazu olio eramaile batekin eta erabili kontu handiz azalean aplikatzean.
- Larruazaleko erupzioa, gorritasuna edo bestelako alergia-sintomarik agertzen bada, berehala utzi erabiltzeari eta kontsultatu medikuari.
- Erosterakoan, ziurtatu enpresa fidagarri bateko %100ean purua den kalitate oneko produktu bat aukeratzen duzula.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina