Bizitzan trabatuta sentitzen zara? Bizitza-entrenatzaile bati buruz hitz egin dezagun (Bizitza eta Ongizate Entrenatzailea)

Guztiok ditugu ametsak eta ikuspegiak gure bizitzarako, ezta? Agian idazle bikaina, musikaria edo enpresa handi bateko goi-zuzendari izan nahi duzu. Baina batzuetan galduta sentitzen zara eta ez duzu amets horiek egia bihurtzeko modurik aurkitzen.

Berdin sentitzen bazara, agian entrenatzaile baten laguntza behar duzu. Entrenatzaile batek atleta bati bere gailurrera iristen laguntzen dion bezala, Bizitza Entrenatzaile batek eta Ongizate Entrenatzaileek zure lanean eta bizimoduan arrakasta eta gogobetetasuna aurkitzera bultzatu zaitzakete.

Nor da zehazki bizitzako entrenatzaile bat?

Laburbilduz, hauek dira zure karrera, harremanak eta bizitza orokorra hobetzeko behar duzun orientazioa eta animoak ematen dizkizuten pertsonak. Zure lagunik onena bezala entzuten zaituzte eta zure helburuak argitzen laguntzen dizute.

Batez ere gauza hauetan laguntzen dizute:

• Ezagutu zure baitan ezkutatuta dauden talentuak eta ametsak .
• Zure bizitzako helburuak berriro bideratu.
• Helburu horiek lortzeko oztopoak gainditzeko beharrezko indar mentala eraiki.

Beraz, zer egiten du Ongizate Entrenatzaile batek?

Ongizate entrenatzaile batek zure osasun fisiko eta mentaleko helburuetan jartzen du arreta. Bizitza osasuntsu bat izateko behar dituzun motibazioa eta tresnak aurkitzen laguntzen dizu.

Imajinatu honelako helburuak dituzula:

• Pisua galdu behar dut.
• Janari osasungarri batera ohitu behar duzu.
• Erretzeari utzi behar diot.
• Zure bizitzako estresa murriztu behar duzu.

Uler dezagun bi hauen arteko aldea apur bat argiago.

Nik ere horrelako norbaiten laguntza beharko al dut?

Horrela sentitzen bazara, entrenatzaile baten laguntza lagungarria izan daiteke:

• Zure karreran aurrera egiteko orientazioa behar baduzu.
• Zure indarguneak eta talentuak ahalik eta gehien aprobetxatzen ikasi nahi baduzu.
• Bizitzako erabaki garrantzitsu bat hartzerakoan zer egin jakiteko arazoak badituzu (adibidez, beste probintzia batera joatea, lanpostu batean igotzea).
• Lanaren eta bizitza pertsonalaren arteko oreka ona ez duzula sentitzen baduzu.
• Bizitza estresaz beteta badago.
• Nahi bezain osasuntsu ez zaudela sentitzen baduzu.

Nola lan egiten duzu jende hauekin?

Lehenik eta behin, aukeratutako entrenatzailearekin biltzeko aukera izango duzu, telefonoz edo pertsonalki. Saio hauek 15 minututik ordubetera iraun dezakete. Denbora horretan, bizitzan lortu nahi duzunaz ireki hitz egin dezakezu.

Zure entrenatzaileak egingo dizkizun galderen bidez, biok elkarrekin lan egingo duzue zuen helburuak eta horiek lortzeko dituzuen erronkak argi eta garbi identifikatzeko. Ondoren, elkarrekin, helburu horiek lortzeko eman behar dituzuen urratsak planifikatuko dituzue.

Normalean, saioen artean "etxeko lan" txiki batzuk emango dizkizute egiteko. Agian egunkari bat idazteko edo lortu nahi dituzun gauzei buruzko "ekintza planak" egiteko eskatuko dizute. Hori guztia bitartean, zure entrenatzaileak lagunduko dizu eta zure helburuen erantzule izango zara.

Prozesu honek hilabete batzuk edo gehiago iraun dezake, zenbat aldiz biltzen zareten eta zein diren zure helburuak kontuan hartuta. Kostuari dagokionez, zerbitzu hauek orduko edo hileko kobratzen dira.

Nola aukeratu entrenatzaile ona?

Oso puntu garrantzitsua da hau, zure bizitzako ametsak eta informazio pertsonala pertsona honekin partekatuko dituzulako. Beraz, ezinbestekoa da bien artean bat etortzea.

Pentsatu puntu hauetan:

• Bikote ona: Aukeratu beldurrik edo zalantzarik gabe hitz egin diezaiokezun norbait, ulertzen zaituela sentitzen duzun norbait.
• Tituluak: Eremu hau ez dago oraindik araututa Sri Lankan edo munduko herrialde askotan. Horrek esan nahi du edonork esan dezakeela "Bizitza-entrenatzailea naiz". Hala ere, badira nazioartean aitortutako erakundeek ziurtatutako entrenatzaileak, hala nola International Coach Federation (ICF). Hobe da horrelako norbait aukeratu ahal izatea.
• Hitz egin haiekin: Norbait berehala aukeratu aurretik, hitz egin pertsona batzuekin. Galdetu iezaiezu haien lan egiteko estiloari buruz. Aurreko bezeroen erreferentziak eska diezazkiekezu, horrek ideia ona emango dizu haien estiloaren eta nortasunaren inguruan.

Depresioa edo antsietatea bezalako buruko osasun arazo batek zure helburuak lortzea eragozten dizula uste baduzu, garrantzitsua da mediku edo psikiatra kualifikatu batekin hitz egitea entrenatzaile bat bilatu aurretik. Entrenatzaile batek gidatu zaitzake, baina mediku batek bakarrik trata ditzake gaixotasunak.