Inoiz sentitu al duzu zorabioak, goragaleak edo urdaileko mina Nuwara Eliya bezalako mendigune batean autobusez bidaiatzen ari zinela, edo Mirissan baleak ikusteko itsasontzi batean? Baliteke hau jai-afari batean noria batean ibiltzen zinela bizi izana. Egia esan, jende askok jasaten duen ondoeza ohikoa da. Medikuntzan
mugimenduaren gaixotasuna deitzen diogu horri. Ez da gaixotasun arriskutsua, baina nahiko deserosoa izan daiteke eta bidaia baten dibertsioa zapuztu dezake. Beraz, ikus dezagun zergatik gertatzen den hau eta nola saihestu.
Zergatik izaten dugu mugimendu-gaixotasuna?
Laburbilduz, zentzumenetatik garunera bidaltzen diren mezuen arteko gatazka batek eragiten du hau. Imajinatu auto baten atzeko eserlekuan zoazela.
- Zure begiak: Agian aurreko eserlekuari edo autoaren barruko zerbaiti begira zaude. Zure begiek zure garunari esaten diote: "Leku bakarrean gaude, ez dago mugimendurik".
- Barne-belarria: Gure oreka kontrolatzen duen gorputz-atala, belarriaren barruan kokatua, ibilgailuaren abiadura, autoaren inklinazioa kurbetan eta errepideko kolpeak hautematen ditu. Beraz, belarriak mezu bat bidaltzen dio garunera: "Azkarregi goaz, kontrola galduko dugu".
- Zure muskuluak eta artikulazioak : Zure gorputzeko muskuluek ere sentitzen dute mugimendu hau.
Begira, garunak hiru mezu kontrajarri jasotzen ditu. Begiek leku berean dagoela esaten dizute, eta belarriek mugitzen ari dela. Mezu nahasi eta kontrajarri hauek aldi berean jasotzen dituzunean, garuna nahasi egiten da. Nahasmen egoera horren ondorioz, zorabioak, goragalea eta oka bezalako sintomak izaten dituzu.
Belarraren eta garunaren eginkizuna
Belarri barruko oreka-sistema
Gure gorputzaren oreka batez ere belarriaren barruko sistema berezi batek kontrolatzen du.
Sistema bestibularra deitzen diogu. Hiru kanal erdizirkular eta bi zaku itxurako zati ditu. Burua astintzen duzunean, korrika egiten duzunean edo makurtzen zarenean, kanal horien barruko fluido bat mugitzen da. Mugimendu horren arabera, zure mugimenduari buruzko informazioa garunera bidaltzen da. Sistema honek garunari zutik edo etzanda zauden ere esaten laguntzen dio, grabitatearen arabera. Sistema bestibular honek zeregin garrantzitsua du gidatze-gaixotasunean.
Nola erlazionatzen da garuna honekin?
Normalean, garunak begietatik, belarrietatik eta giharretatik jasotzen dituen datu horiek guztiak bildu eta interpretatzen ditu irudi argi bat sortzeko. Baina bidaiatzen dugunean, seinale hauek nahasten dira. Hegazkinean zaudenean, mugitzen ari zarela sentitzen duzu, baina ingurura begiratzean, geldirik zaudela sentitzen duzu. Hegazkinaren barruko guztia geldirik dagoelako. Era berean, itsasontzi batean egunak eman eta gero lehorreratu ondoren, batzuek lurra dardarka ari dela sentitzen dute oraindik. Hori guztia garunak jasotzen dituen seinale kontrajarrien ondorioz gertatzen da.
Nork lortzen du hau gehien?
Mugimendu-gaixotasunak edonori eragin diezaioke, baina ohikoagoa da
haurdun dauden emakumeengan eta 2 eta 12 urte bitarteko haurrengan. Migraina duten pertsona batzuek mugimendu-gaixotasuna izateko joera handiagoa dute.
Garrantzitsuena da hau ez dela pertsona batetik bestera transmititu daitekeen gaixotasun bat, katarroa bezala. Beraz, ez izan beldurrik ondoeza hau izateaz.
Zeintzuk dira honen sintomak?
Mugimendu-gaixotasuna bat-batean has daiteke. Ondoeza arin batekin hasi eta pixkanaka larriagotu daiteke. Sintoma nagusiak beheko taulan zerrendatzen dira.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|
| Goragalea eta oka | Hau da sintoma nagusia eta ohikoena: goragalea eta oka egiteko zorian egotearen sentsazioa. |
| Zorabioak | Ingurua biraka ari dela edo zuk biraka ari zarela sentitzea. |
| Izerdi hotzak | Bat-batean hotz sentitu eta izerditan hasi. |
| Aurpegiaren zurbiltasuna. | Aurpegia zurbil agertzen da odol-jarioa gutxitu delako. |
| Listu-jario handiagoa | Oka egitea oka egin aurretiko sintoma ohikoa da. |
| Gosea galtzea, nekea eta buruko mina | Baliteke pertsona batzuek sintoma hauek ere bizitzea. |
Nola murriztu daiteke eragozpen hau?
Gehienetan, bidaiara ohitzen zarenean, itsasontziaren erritmoa edo trenaren mugimendua izan, ondoeza hori bere kabuz baretuko da. Baina hala ez bada, gauza sinple hauek proba ditzakezu.
- Lasai: Ez estresatu. Arnasa sakon hartu eta arnasa bota poliki. 100etik aurrera zenbatu zure burua fokatuta mantentzeko. Begiak ixteak askotan laguntzen du.
- Begiratu zerbait geldirik: itsasontzian bazaude, begiratu horizonte urrunari. Autoan bazaude, begiratu haizetakotik urruneko errepideari. Albo batera azkar mugitzen diren zuhaitzak ikusteak are zorabiagarriagoa sentiarazi zaitzake.
- Aukeratu eserlekurik onena: Ahal bada, saiatu hegazkinean goiko solairuaren gainean dagoen eserleku bat aukeratzen, itsasontzi batean goiko solairuaren erdian dagoen eserleku bat edo auto/autobus batean aurreko eserleku bat. Mugimendu gutxiago dago eta, beraz, ondoeza gutxiago.
- Bidaiaren aurretik otordu arin bat egin: Ez bidaiatu gose, eta ez jan ase arte. Saihestu janari koipetsuak eta pikanteak, eta eraman otordu arin bat zurekin.
- Aire freskoa: Ahal bada, ireki autoaren leihoa eta utzi aire freskoa sartzen. Saihestu erretzen duten pertsonen inguruan egotea, eta erretzen baduzu, saihestu une horretan.
- Saihestu irakurtzea: Liburuak, egunkariak irakurtzeak edo bidaiatzen ari zaren bitartean telefonoa ikusteak zorabioak areagotu ditzake. Beraz, saihestu horrelako gauzak.
- Saihestu alkohola : Saihestu alkohola edatea bidaiaren aurretik eta bidaian zehar.
Erremedio naturalak
- Jengibre gordina: Aspalditik esaten da goragalea arintzeko ona dela. Batzuek jengibre zati bat murtxikatuz edo jengibre tea edanez aurkitzen dute arintzea. Hala ere, jengibrea odola mehetu dezake , beraz, beste egoera batengatik botikak hartzen ari bazara, hitz egin zure medikuarekin erabili aurretik.
- Menta: Menta hosto bat edo bi murtxikatzeak edo menda usaina arnasteak gorputzean efektu lasaigarria duela esaten da.
Horretarako erabiltzen diren drogak
Ondoeza hori handiegia eta zaila bada goiko neurriekin kontrolatzea, egin dezakezu
Hitz egin zure medikuarekin eta lortu botika egokia. Ez erosi botikak farmazian bakarrik. Botika batzuek albo-ondorioak sor ditzakete, hala nola logura eta aho lehorra. Botikarik ohikoenetako batzuk hauek dira:
- Dimenhidrinatoa
- Eskopolamina (belarriaren atzean jartzen den parxe bat da)
- Meklizina
- Prometazina
Garrantzitsuena beti medikuaren aholkua bilatzea da botika hauek erabili aurretik, batez ere haurdun bazaude, edoskitzen ari bazara edo beste gaixotasun batzuetarako botikak hartzen badituzu.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Normalean, zorabioak bere kabuz desagertzen dira bidaiaren ondorengo ordu gutxiren buruan. Hala ere, sintoma hauek
bidaiaren ondorengo ordu batzuk igaro ondoren jarraitzen baduzu, joan medikuarengana berehala. Kontuz ibili bereziki sintoma hauek badituzu:
- Buruko min larri iraunkorra
- Oka iraunkorrak
- Entzumen-galera edo bestelako belarriko ondoeza
- Bularreko mina
- Ikusmen lausoa
Sintoma hauetakoren bat baduzu, gidatze-gaixotasunaz gain beste zerbaiten seinale izan liteke. Beraz,
joan medikuarengana berehala edo joan hurbilen dagoen ospitaleko
Larrialdi Zerbitzura (LZS) .
Etxerako mezua
- Mugimendu-gaixotasuna ez da gaixotasun arriskutsua, garunak jasotzen dituen seinale kontrajarriak eragindako eragozpena baizik.
- Hau maizago gerta daiteke haurdun dauden emakumeengan eta haur txikiengan.
- Bidaiatzen ari zarenean, horizonte urruna begiratzea, aire freskoa hartzea, otordu arinak jatea eta irakurtzea saihestea bezalako gauza sinpleek arintzea eman dezakete.
- Horretarako botikak hartzen ari bazara, ziurtatu lehenik zure medikuarekin kontsultatzea.
- Sintomak (batez ere buruko min larria, oka iraunkorrak) bidaiaren ondorengo orduetan ere jarraitzen badute, berehala eskatu medikuaren aholkua.
mugimenduaren gaixotasuna sinhala, bidaiatzen ari zaren bitartean oka egitea, autobusean oka egitea, zorabioak, sistema bestibularra, bidaiatzen ari zaren bitartean ondoeza, mugimenduaren gaixotasunaren aurkako botika
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment