Buruko minak ere izaten dituzu maiz?

Zer esan nahi du zehazki buruko minak?

Zeintzuk dira buruko min hauen sintomak? Baduzu horietako bat?

Tentsioagatiko buruko mina baduzu...

• Harrapatuta egotearen sentsazioa, burua estutzen ari balira bezala.
• Oso ilun eta astun sentitzen da.
• Berdin min ematen jarraitzen du.
• Batzuetan mina sorbalden eta lepoaren antzeko lekuetan ere gerta daiteke.

Migraina apur bat desberdina da...

• Buruaren alde batean edo bietan mina taupadaka/taupadaka , goragalearekin batera .
• Zorabioa bezala senti daiteke.
• Urdaileko ondoeza, goragalea eta oka ere gerta daitezke.
• Batzuek argi-distirak, puntu koloretsuak edo zirkuluak izaten dituzte begi aurrean . Honi "aura" deitzen zaio. Migraina bat gertatu aurretiko abisu-seinalea da.

Haur txikiak badituzu, baliteke buruko mina dutela esan ezin izatea. Beraz , ohi baino urduriago egon daitezke, gosea galdu , oka egin eta zurbildu.Horrelako sintomak badituzu, buruko minaren ondorioz izan daiteke.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Zergatik izaten ditugu buruko min hauek? Ikus ditzagun arrazoiak.

• Infekzioak: belarriko infekzioak , katarroa bezalako birusen infekzioak , eztarriko estreptokokoa eta meningitisa ( garunaren hantura ) eta sinusitisa ( sinuen hantura) bezalako infekzio larri batzuk.
• Buruan nonbait jotzen baduzu: Istripu txiki bat izan liteke.
• Medikamentu batzuk: Medikamentu batzuek buruko mina eragin dezakete albo-ondorio gisa.
• Lo falta edo loaren aldaketak: ondo ez lo egitea, lo egiteko orduak maiz aldatzea.
• Deshidratazioa: Ur nahikoa ez edatea.
• Estresa: Gehiegizko lanek, azterketek eta familia arazoek eragindako presio mentala.
• Alergiak: Batzuek buruko mina izaten dute polenari bezalako gauzei alergia dietenean.
• Aldaketa hormonalak: Aldaketa hormonalen ondorioz gerta daiteke, batez ere emakumeengan, hilekoarekin edo haurdunaldiarekin lotuta.
• Otorduak saltatzea: Garaiz ez jatea.
• Ordenagailuen eta telebistaren gehiegizko erabilera: denbora asko pantaila baten aurrean ematea.
• Begietako arazoak: Zure begiek ondo ikusten ez badute, hori ere arrazoi bat da.
• Distantzia luzeko bidaiak: Autobusez edo autoz denbora luzez bidaiatzen denean.
• Zarata handia: Zarata handien eraginpean egotea.
• Erretzea edo kearen usaina: zigarro-kea, beste ke mota sarkor batzuk.
• Usain indartsuak: lurrin batzuk, autoko eserlekuen estalki berrien usaina eta alfonbra berriaren usaina.
• Kafeina gehiegi hartzea: Kafeina gehiegi hartzea "(edari energetikoak)", kafea, tea eta txokolatea bezalako gauzetatik.
• Janari batzuek: Gaztak, fruitu lehorrek, pizzak, txokolateak, izozkiak, gantzdun jakiak, saltxitxak, hot dog-ak, jogurtak, (Aspartamoa), (MSG) (Ajinomoto) bezalako edulkoratzaile artifizialak buruko minak eragin ditzakete pertsona batzuengan. Pentsa ezazu, batzuek buruko minak izaten dituzte txokolatea jaten dutenean.

Nork izaten ditu buruko min hauek gehien?

Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?

• " Zenbatetan izaten dituzu buruko minak? Zenbat aldiz egunean?"
• "Noiztik hasi zaizu buruak horrela min egiten?"
• "Nola sentitzen zara min hartzen duzunean? Buruko zein atalek egiten dizu min gehien? "
• «Beti modu berean dator hau, ala aldatu egiten da?»
• "Buruko minaz gain , beste arazorik al duzu? (oka egitea, zorabioak, adibidez)"
• "Burua jo al duzu azkenaldian nonbait?"
• "Zerbait berezia egiteak eragiten al du hau?"
• "Nolakoak dira zure jateko, edateko eta lo egiteko ohiturak? Zerbait egiteak okerrera egiten al du hau?"
• " Estresatuta al zaude egunotan?"
• "Gaixotasun larririk izan al duzu iraganean?"
• "Botikaren bat hartzen ari zara gaur egun?"
• "Alergiarik baduzu?" or "Ba al duzu alergiarik?"
• "Familiako inork izaten al du maiz horrelako buruko minak ?"

• Odol-analisiak
• Garuneko irudien probak, hala nola CT eskaneatzea edo MRI eskaneatzea.

Zer egin daiteke buruko minak tratatzeko? (Tratamendua)

• Egon zaitez gela hotz, ilun eta isil batean.
• Jarri ur hotzetan bustitako oihal bat kopetan edo begietan.
• Erlaxatu zure burua, hartu arnasa sakon eta arnasa poliki bota.
• Edan ur asko eta jan zerbait arina.

Garrantzitsuena: ez eman inoiz aspirina haurrei eta gazteei medikuak agindu ezean! Aspirinak (Reye sindromea) izeneko bizitza arriskuan jartzen duen egoera eragin dezake.

• (Erlaxazio ariketak) (Adimena lasaitzeko ariketak)
• (Estresa murrizteko teknikak) (Estresa murrizteko metodoak)
• Eragileak saihestea.

Zer gehiago jakin behar dugu honi buruz? Zeintzuk dira sintoma arriskutsuak?

• Buruko minak ohi baino maizago gertatzen badira.
• Erraz jaisten ez bada.
• Oso mingarria bada.
• Askotan goizean gertatzen da (esnatzean) , batez ere buruko minagatik esnatzen bazara.

• Ohi baino letargikoago eta erneago sentitzen bazara.
• Maiz oka egiten baduzu.
• Burua jo edo konortea galdu ondoren buruko mina baduzu.
• Krisiak/konbultsioak badituzu.
• Ikusmenean aldaketaren bat badago (ikusmen bikoitza edo lausoa ikustea).
• Gorputzean kilikadura sentsazioa baduzu.
• Bizirik gabe eta ahul sentitzen bazara.
• Trakestasuna baduzu, traketsa izateko joera baduzu.
• Azaleko erupzioren bat badago.
• Ondo ibiltzea edo zutik egotea zaila bada.
• Hitz egitea zaila bada, hitzak korapilatzen badira.
• Lepoko mina edo zurruntasuna baduzu.
• Sukarra edo infekzioaren beste zantzuren bat baduzu (adibidez, gorputzeko mina, hotzikarak dituen sukarra).
• Portaeran aldaketa handia badago (nortasun aldaketa).
• Ohi baino ur asko edaten baduzu edo gernua egiten baduzu.
• Eskolara joatea edo eguneroko zereginak egitea oso zaila bada.

Gogoratu, sintoma hauek badituzu, buruko min soil bat baino gehiago izan daitekeela. Beraz, hobe da berehala medikuarengana joatea eta aholkua jasotzea.

Etxerako mezua

• Zure seme-alabak maiz buruko minak baditu , oso lagungarria da buruko minen egunkari bat eramatea kausa aurkitzeko.
• Askotan, buruko minak kontrolatu daitezke gauza sinpleekin, hala nola atseden egokia, dieta osasuntsua, lo egokia eta ura edatea .
• Minaren aringarriak erabiltzean, kontuz ibili dosi zuzenarekin. Ez eman aspirina haur txikiei.
• Kontuz seinale arriskutsuekin. Buruko mina eta sukarra, oka, ikusmen aldaketak, hitz egiteko zailtasunak edo konortea galtzea badituzu, berehala eskatu medikuaren aholkua.