Buruko minak ere izaten dituzu maiz?

Gehienok bezala, ziurrenik batzuetan buruko minak izango dituzu, ezta? Oso ohikoa da haur txikiengan ere. Buruko min batzuk denbora baten ondoren desagertzen dira, baina beste batzuk apur bat larriagoak dira, eta kasu horietan, medikuarengana joan behar duzu. Beraz, gaur buruko min hauek zer diren, zergatik gertatzen diren eta nola uler ditzakegun behar bezala hitz egingo dugu.

Zer esan nahi du zehazki buruko minak?

Laburbilduz, buruko mina buruan edo lepoan nonbait gertatzen den mina da. Hainbat arrazoirengatik gerta daiteke, eta minaren intentsitatea alda daiteke. Bi buruko min mota nagusi ikusten ditugu. 1. Tentsioagatiko buruko mina 2. Migraina Orain, azter ditzagun bakoitza xehetasun gehiagorekin.

Zeintzuk dira buruko min hauen sintomak? Baduzu horietako bat?

Tentsioagatiko buruko mina baduzu...

Hau da jende gehienak jasaten duen buruko min mota ohikoena. Buruko edo lepoko muskuluak tentsioan jartzen direnean gertatzen da, estutzen ari balira bezala. Imajinatu norbaitek alboetatik, aurretik edo atzetik burua estutzen dizula sentitzen duzula . Honela sentitzen da min hau normalean:

• Harrapatuta egotearen sentsazioa, burua estutzen ari balira bezala.
• Oso ilun eta astun sentitzen da.
• Berdin min ematen jarraitzen du.
• Batzuetan mina sorbalden eta lepoaren antzeko lekuetan ere gerta daiteke.

Hain larria ez den arren, oso gogaikarria da egun osoan horrela min egitea, ezta?

Migraina apur bat desberdina da...

Migraina tentsio-buruko mina baino buruko min larriagoa eta taupadatsuagoa da. Ez du denek jasaten, baina oso mingarria izan daiteke jasaten baduzu. Migrainaren sintomak honako hauek izan daitezke:

• Buruaren alde batean edo bietan mina taupadaka/taupadaka , goragalearekin batera .
• Zorabioa bezala senti daiteke.
• Urdaileko ondoeza, goragalea eta oka ere gerta daitezke.
• Batzuek argi-distirak, puntu koloretsuak edo zirkuluak izaten dituzte begi aurrean . Honi "aura" deitzen zaio. Migraina bat gertatu aurretiko abisu-seinalea da.

Migraina gehienek 30 minututik ordu batzuetara irauten dute. Hala ere, pertsona batzuek bi edo hiru egunez izan dezakete min hori. Mina okerragoa izan daiteke ariketa fisikoa egitean, zarata ozenak entzutean, kanpoan egotean edo usain indartsuak usaintzean .

Haur txikiak badituzu, baliteke buruko mina dutela esan ezin izatea. Beraz , ohi baino urduriago egon daitezke, gosea galdu , oka egin eta zurbildu.Horrelako sintomak badituzu, buruko minaren ondorioz izan daiteke.

Zergatik izaten ditugu buruko min hauek? Ikus ditzagun arrazoiak.

Zaila da buruko minen kausa bakarra zehaztea. Baliteke gure garuneko zenbait produktu kimiko, nerbio edo odol-hodiren aldaketek min-mezu horiek garunera bidaiatzea eta buruko mina sentitzea eragitea. Askotan, buruko minak honako hauek izan daitezke:

• Infekzioak: belarriko infekzioak , katarroa bezalako birusen infekzioak , eztarriko estreptokokoa eta meningitisa ( garunaren hantura ) eta sinusitisa ( sinuen hantura) bezalako infekzio larri batzuk.
• Buruan nonbait jotzen baduzu: Istripu txiki bat izan liteke.
• Medikamentu batzuk: Medikamentu batzuek buruko mina eragin dezakete albo-ondorio gisa.
• Lo falta edo loaren aldaketak: ondo ez lo egitea, lo egiteko orduak maiz aldatzea.
• Deshidratazioa: Ur nahikoa ez edatea.
• Estresa: Gehiegizko lanek, azterketek eta familia arazoek eragindako presio mentala.
• Alergiak: Batzuek buruko mina izaten dute polenari bezalako gauzei alergia dietenean.
• Aldaketa hormonalak: Aldaketa hormonalen ondorioz gerta daiteke, batez ere emakumeengan, hilekoarekin edo haurdunaldiarekin lotuta.
• Otorduak saltatzea: Garaiz ez jatea.
• Ordenagailuen eta telebistaren gehiegizko erabilera: denbora asko pantaila baten aurrean ematea.
• Begietako arazoak: Zure begiek ondo ikusten ez badute, hori ere arrazoi bat da.
• Distantzia luzeko bidaiak: Autobusez edo autoz denbora luzez bidaiatzen denean.
• Zarata handia: Zarata handien eraginpean egotea.
• Erretzea edo kearen usaina: zigarro-kea, beste ke mota sarkor batzuk.
• Usain indartsuak: lurrin batzuk, autoko eserlekuen estalki berrien usaina eta alfonbra berriaren usaina.
• Kafeina gehiegi hartzea: Kafeina gehiegi hartzea "(edari energetikoak)", kafea, tea eta txokolatea bezalako gauzetatik.
• Janari batzuek: Gaztak, fruitu lehorrek, pizzak, txokolateak, izozkiak, gantzdun jakiak, saltxitxak, hot dog-ak, jogurtak, `(Aspartamoa)`, `(MSG)` (Ajinomoto) bezalako edulkoratzaile artifizialak buruko minak eragin ditzakete pertsona batzuengan. Pentsa ezazu, batzuek buruko minak izaten dituzte txokolatea jaten dutenean.

Nork izaten ditu buruko min hauek gehien?

Buruko minak oso ohikoak dira haur txikien eta heldu gazteen artean. Migrainak, batez ere, familian transmititzen dira . Horrek esan nahi du zure ama, aitak, amonak edo aitona-amonak gaixotasun hori izan baduzu, zuk eta zure seme-alabak litekeena dela gaixotasuna garatzea. Pertsona batzuk beste batzuk baino sentikorragoak dira goiko eragileekiko. Gauza txikienak ere buruko mina eragin diezaieke.

Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik galderak egingo dizkizu eta aztertuko zaitu zerk eragiten duen jakiteko. Medikuak honako gauzak egin ditzake:

• " Zenbatetan izaten dituzu buruko minak? Zenbat aldiz egunean?"
• "Noiztik hasi zaizu buruak horrela min egiten?"
• "Nola sentitzen zara min hartzen duzunean? Buruko zein atalek egiten dizu min gehien? "
• «Beti modu berean dator hau, ala aldatu egiten da?»
• "Buruko minaz gain , beste arazorik al duzu? (oka egitea, zorabioak, adibidez)"
• "Burua jo al duzu azkenaldian nonbait?"
• "Zerbait berezia egiteak eragiten al du hau?"
• "Nolakoak dira zure jateko, edateko eta lo egiteko ohiturak? Zerbait egiteak okerrera egiten al du hau?"
• " Estresatuta al zaude egunotan?"
• "Gaixotasun larririk izan al duzu iraganean?"
• "Botikaren bat hartzen ari zara gaur egun?"
• "Alergiarik baduzu?" or "Ba al duzu alergiarik?"
• "Familiako inork izaten al du maiz horrelako buruko minak ?"

Zure medikuak informazio asko lor dezake galdera hauei emandako erantzunetatik. Horrez gain, zure medikuak "buruko minaren egunkari" bat idazteko eska diezazuke . Horrek esan nahi du buruko min bat duzun bakoitzean idaztea, zenbat denbora daraman, zer egiten ari zinen une horretan eta jan edo edan dituzun gauza berezi guztiak. Horrek zure "eragile" diren buruko minak identifikatzen lagun zaitzake. Zure medikuak "azterketa neurologiko" bat ere egin dezake. Horrek zure begiak egiaztatzea, nerbioen funtzioa egiaztatzea eta gauza sinpleak egiteko eskatzea barne har dezake, hala nola, zutik ibiltzea eta sudurra ukitzea. Batzuetan, zure medikuak proba hauek ere eska ditzake, zure buruko mina eragiten duen azpiko egoera larriagorik dagoen ikusteko:

• Odol-analisiak
• Garuneko irudien probak, hala nola CT eskaneatzea edo MRI eskaneatzea.

Zer egin daiteke buruko minak tratatzeko? (Tratamendua)

Buruko minaren tratamendua medikuak zerk uste duen kausa dela araberakoa da. Hala ere, eguneroko buruko min ohikoenak etxean trata daitezke. Saiatu gauza hauek mina arintzen laguntzeko:

• Egon zaitez gela hotz, ilun eta isil batean.
• Jarri ur hotzetan bustitako oihal bat kopetan edo begietan.
• Erlaxatu zure burua, hartu arnasa sakon eta arnasa poliki bota.
• Edan ur asko eta jan zerbait arina.

`(Migraina)` duzu, gehienetan lo egiten duzunean desagertzen da . Esnatzen zarenean, ia sendatuta zaude. Migraina bat tratatzerakoan garrantzitsuena hura agertzea eragiten duten `(eragileak)` saihestea da. Aurretik aipatutako `(Buruko minaren egunkaria)` oso lagungarria da horretan. `(Parazetamola)` edo `(Ibuprofenoa)` har ditzakezu minaren aringarri gisa. Baina sendagaiaren etiketa egiaztatu eta dosi zehatza hartu behar duzu. Zenbat eman behar den zalantzaren bat baduzu, galdetu zure medikuari. Zure seme-alabak 2 urtetik beherakoa bada edo beste gaixotasunen bat badu, zalantzarik gabe galdetu zure medikuari minaren aringarri bat eman aurretik. Medikuak esango dizu egokia den ala ez, eta hala bada, zenbat eman (pisuaren eta adinaren arabera).

Garrantzitsuena: ez eman inoiz aspirina haurrei eta gazteei medikuak agindu ezean! Aspirinak `(Reye sindromea)` izeneko bizitza arriskuan jartzen duen egoera eragin dezake.

Zure seme-alabak maiz migrainak baditu, medikuak hasten denean hartzeko botika bat edo egunero hartzeko botika bat eman diezazuke (prebentiboa). Hitz egin zure medikuarekin minaren kudeaketari buruz. Baliteke botikarik gabe ere gauza hauek probatu nahi izatea:

• `(Erlaxazio ariketak)` (Adimena lasaitzeko ariketak)
• `(Estresa murrizteko teknikak)` (Estresa murrizteko metodoak)
• Eragileak saihestea.

Zer gehiago jakin behar dugu honi buruz? Zeintzuk dira sintoma arriskutsuak?

Normala da beldurra sentitzea zure seme-alabak burua biraka jartzen dion buruko mina duenean. Baina , gehienetan, buruko mina ez da gaixotasun larri baten seinale. Hala ere, kasu hauetan medikuarengana joan beharko zenuke:

• Buruko minak ohi baino maizago gertatzen badira.
• Erraz jaisten ez bada.
• Oso mingarria bada.
• Askotan goizean gertatzen da (esnatzean) , batez ere buruko minagatik esnatzen bazara.

Era berean, buruko minarekin batera honako sintoma hauetakoren bat baduzu, zure medikuari esan beharko zenioke. Horrek zure medikuari kausa aurkitzen lagunduko dio. Buruko minarekin batera sintoma hauetakoren bat baduzu, joan medikuarengana berehala:

• Ohi baino letargikoago eta erneago sentitzen bazara.
• Maiz oka egiten baduzu.
• Burua jo edo konortea galdu ondoren buruko mina baduzu.
• Krisiak/konbultsioak badituzu.
• Ikusmenean aldaketaren bat badago (ikusmen bikoitza edo lausoa ikustea).
• Gorputzean kilikadura sentsazioa baduzu.
• Bizirik gabe eta ahul sentitzen bazara.
• Trakestasuna baduzu, traketsa izateko joera baduzu.
• Azaleko erupzioren bat badago.
• Ondo ibiltzea edo zutik egotea zaila bada.
• Hitz egitea zaila bada, hitzak korapilatzen badira.
• Lepoko mina edo zurruntasuna baduzu.
• Sukarra edo infekzioaren beste zantzuren bat baduzu (adibidez, gorputzeko mina, hotzikarak dituen sukarra).
• Portaeran aldaketa handia badago (nortasun aldaketa).
• Ohi baino ur asko edaten baduzu edo gernua egiten baduzu.
• Eskolara joatea edo eguneroko zereginak egitea oso zaila bada.

Gogoratu, sintoma hauek badituzu, buruko min soil bat baino gehiago izan daitekeela. Beraz, hobe da berehala medikuarengana joatea eta aholkua jasotzea.

Etxerako mezua

Buruko minak oso ohikoak diren arren, haien agerpena, larritasuna eta kausak aldatu egiten dira.

• Zure seme-alabak maiz buruko minak baditu , oso lagungarria da buruko minen egunkari bat eramatea kausa aurkitzeko.
• Askotan, buruko minak kontrolatu daitezke gauza sinpleekin, hala nola atseden egokia, dieta osasuntsua, lo egokia eta ura edatea .
• Minaren aringarriak erabiltzean, kontuz ibili dosi zuzenarekin. Ez eman aspirina haur txikiei.
• Kontuz seinale arriskutsuekin. Buruko mina eta sukarra, oka, ikusmen aldaketak, hitz egiteko zailtasunak edo konortea galtzea badituzu, berehala eskatu medikuaren aholkua.

Zuk edo zure seme-alabak buruko minari buruzko galderarik edo kezkarik baduzu, ez izan beldurrik medikuarekin horri buruz hitz egiteko. Horrela, aholku eta tratamendu egokia jaso ahal izango duzu.