Ama berri gisa, milaka galdera dituzu buruan. Horien artean, "Nola edoskitzen dut behar bezala nire haurra?" galdera izan daiteke nagusietako bat. Oso normala da. Bularra ematea zerbait berria ikastea bezalakoa da. Hasieran zailtasun batzuk egon arren, dena oso erraza bihurtzen da ohitzen zarenean. Beraz, ikus dezagun nola prestatu gaitezkeen ondoen bidaia eder honetarako.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Lehenik eta behin, izan gaitezen kontziente.
Ezagutza da gure indargune handiena. Beraz, hitz egin zure medikuarekin edoskitzeari buruz dituzun galdera edo kezkak badituzu. Bereziki garrantzitsua da zure ginekologo-obstetrarekin (OB/GYN) eta zure pediatrarekin hitz egitea haurra jaio ondoren.
Hona hemen egin ditzakezun galdera batzuk:
- Zer aldaketa gerta daitezke nire bularretan edoskitzean?
- Nola jakin dezakezu zure haurtxoak esne nahikoa duen?
- Zein da kolostroaren garrantzia hasierako egunetan?
- Ba al dago edoskitzen ari naizen bitartean jan behar ditudan elikagai berezirik?
Ez izan beldurrik horrelako galderak egiteko. Gainera, edoskitzeari buruzko liburuak eta artikuluak irakurtzeak asko lagunduko dizu zure ezagutza handitzen.
Ez egin bidaia hau bakarrik - bilatu laguntza.
Bularra ematea ez da amaren kontua bakarrik, familia osoarena baizik.
Familiaren laguntza
Hitz egin ireki zure bikotekidearekin honi buruz. Esan iezaiozu edoskitzearen garrantziaz eta zuri eta zure haurtxoari ekartzen dizkion onurei buruz. Zure senarrak ere parte har dezake haurra sehaskara eramaten eta edoski ondoren pixoihalak aldatzen bezalako gauzetan. Horrek prozesuaren parte dela sentiaraziko dio. Gainera, zure amaren, ahizpen edo lehenago edoskitzearekin esperientzia izan duen lagun baten laguntza jasotzea bultzada mental handia izango da zuretzat.
Laguntza profesionala
Sri Lankako ospitale gehienetan, erizain edo aholkulari trebatuak daude ama berriei edoskitzearekin laguntzeko. Edoskitze-aholkulari ere deitu dakizkieke. Asko ikas dezakezu haiengandik bularra behar bezala nola heldu eta edoskitzeko posizioei buruz. Eskura eduki zure Familiako Osasun Emaginaren eta pediatraren telefono-zenbakiak, ospitaletik irten ondoren arazorik izanez gero haiekin hitz egin ahal izateko.
Gogoratu, laguntza eskatzea ez dela ahultasunaren seinale. Zure buruaz eta zure haurraz arduratzen zarela adierazten duen seinale da.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Oso garrantzitsua da prestaketa mentala.
Bidaia honetan zure gorputza eta burua prestatzea ere garrantzitsua da. Batzuetan, erronka txikiak etor daitezke zure bidean. Adibidez:
- Titiburuetako mina: ohikoa da hasierako egunetan. Egoera hau neurri handi batean saihestu daiteke haurra behar bezala helduz gero.
- Haurrak ez du behar bezala heltzen: Haur batzuek denbora behar dute bularrean heltzeko. Garrantzitsuena pazientzia izatea da.
- Nekea : Bizitza oso lanpetuta bihurtzen da jaioberri batekin, beraz, normala da nekatuta eta logura sentitzea.
Ez izutu une hauetan, lasai mantendu zure burua. Arnasketa sakoneko ariketak egin. Lasai zaudenean, esnearen ekoizpena kontrolatzen duten hormonak ere ondo funtzionatzen dute, eta haurrak nahikoa esne hartzen du.
Beharrezko gauzak aldez aurretik prestatuko ditugu.
Haurra jaio aurretik, askoz errazagoa izango da bularra ematea erraztuko duten gauza batzuk prestatzen badituzu. Ikus dezagun zer diren.
| Zer prestatu behar da? | Zergatik da hori garrantzitsua? |
|---|---|
| Edoskitzeko egokia den leku lasaia | Zuk eta zure haurtxoak eroso edoski dezakezue, distrakziorik gabe. Ezarri leku bat alde batera, aulki bat edo ohearen izkina bat adibidez. |
| Burko erosoak | Erabili burkoak haurraren bizkarra eta besoak eusteko, haurra behar bezala eusten duzun bitartean. Ama batzuei U formako edoskitze-burkoak oso lagungarriak iruditzen zaizkie. |
| Edoskitzeko egokiak diren arropak | Aurrealdean botoiak edo kremailerak dituzten arropak eta batak janzteak bularra ematea errazten du. Gainera, edoskitzen ari diren amentzat bereziki diseinatutako edoskitze- bularretakoak erabiltzea oso erosoa da. |
| Ur botila bat eta mokadu bat | Bularra ematean gorputzak likido asko galtzen duenez, garrantzitsua da ur asko edatea. Gainera, eduki zerbait jateko gertu, gose pixka bat baduzu. |
Zure dieta eta beste faktore batzuk
Edoskitzen ari zaren bitartean ere kontuz ibili beharko zenuke zure dietarekin. Dieta orekatua jatea oso garrantzitsua da. Galdetu zure medikuari jaten dituzun elikagai pikante edo koipetsu batzuek urdaileko ondoeza eragin diezaioketen zure haurrari. Gainera, galdetu zure medikuari edoskitzen ari zaren bitartean erabiltzeko familia-plangintzako metodo egokiei buruz.
Bularra ematea esperientzia zoragarria da bai zuretzat bai zure haurtxoarentzat. Zuen arteko lotura sendotzen du. Beraz, prestatu ondo bidaia eder honetarako eta egin aurre pozik.
Etxerako mezua
- Bularra ematea praktikatzea eskatzen duen trebetasuna da. Ez kezkatu hasierako egunetan gerta daitezkeen ondoeza txikiengatik.
- Ez izan zalantzarik zure ginekologo-obstetrari edo pediatrari dituzun galderak egiteko.
- Eskatu zure senarraren, familiaren eta esperientziadun lagunen laguntza. Ez duzu bidaia hau bakarrik egin beharrik.
- Oso garrantzitsua da mentalki lasai egotea. Arnasketa sakona bezalako gauzak praktikatu.
- Esnea atera aurretik arropa erosoak, burkoak eta leku lasai bat prestatzeak askoz erosoago sentiaraziko zaitu.
- Edoskitzen ari zaren bitartean, eztabaidatu beti zure dieta eta osasuna zure medikuarekin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.