Laneko alergiarik jasaten al duzu?

Bulegora zoazenean goragalea sentitzen duzu etengabe, sudurra itxita duzu eta arnasa hartzea kostatzen zaizu, eta gorputza nekatuta eta bizigabe sentitzen duzu? Agian gauez ez duzu ondo lo egiten, baina hala ere esnatzen zara eta bulegora joaten zara. Baina irten ondoren, nekatuegi zaude ezer baliagarririk egiteko, eta eguna amaitu baino lehen etxera joan nahi izaten duzu. Agian hartzen dituzun alergiaren aurkako botikek eragiten dizute hainbeste logura. Botika horiek alergiaren sintomak murrizten dituzten arren, energia galtzen duzu eta ezin duzu zure lanean kontzentratu. Nolanahi ere, horren kausa zure lantokian, hau da, bulegoan, dagoen zerbaitek eragindako alergia izan daiteke.

Zergatik ari dira alergiak handitzen lanean?

Hainbat arrazoi egon daitezke alergiak lantokian handitzeko. Batzuetan uste dugu bulegoko hautsa edo usain txarra dela kausa. Hori ere egia da. Baina badago beste arrazoi bat, pentsatzen ere ez duguna. Estres mentala edo estresa da.

Jende askok dio alergiak handitzen direla bulegoko lan-karga handitzen denean, epeak hurbiltzen direnean edo lankideekin arazoak daudenean. Medikuek ere baieztatzen dute hori. Lanean dagoen estresak gure gorputzaren sistema immunologikoaren oreka alda dezake, eta alergia sintomak okerrera egin dezakete. Beraz, zure alergiak bulegoan handitzen badira, lanean dauden gauzei buruz pentsatu behar duzu, baita zure buruko estresari buruz ere.

Zein da alergiek eragindako neke jasanezin honen kausa?

Alergia bat duzunean, ez da sudur- jarioa eta doministikuak bakarrik izaten, baita neke handia ere. Hau ez da gauez lo egin ezin izateagatik bakarrik gertatzen. Honen atzean azalpen zientifiko bat dago.

Laburbilduz, alergia gure sistema immunologikoa gehiegi aktibo bihurtzen den egoera bat da. Gure gorputzak benetan kaltegabea den zerbaiten aurrean, hauts edo polenaren aurrean, etsai handi bat balitz bezala erreakzionatzen du. Erantzun horren zati bati hantura deritzo.

Gainera, sudur-kongestioak gauez behar bezala arnasa hartzea zaildu dezake eta zurrungak eragin ditzake. Horrek hurrengo goizean oso nekatuta sentiarazi zaitzake, zortzi orduz lo egin arren.

Medikamentuek eragindako logura.

Alergiaren aurkako botika batzuek ere nekea eragin dezakete. Antihistaminiko zaharrek (Piriton bezalakoek) logura eragin dezakete. Gainera, deskongestionatzaile batzuek (pseudoefedrina dutenek adibidez) gorputza estimula dezakete, beraz, horiek hartzeak loa eten dezake. Botika hauek elkarrekin hartzen dituzunean, azkar loak hartu dezakezu, baina ez da lo sakona izango, beraz, ez zara freskatuta sentituko goizean.

Baina gaur egun eskuragarri dauden antihistaminiko mota berriek askoz ere gutxiago eragiten dute logura. Horri buruz geroago hitz egingo dugu.

Zein alergeno daude bulegoan ezkutatuta?

Zure alergien kausa bulegoan bertan egon daiteke ezkutatuta. Batez ere, gaizki aireztatutako eta aire girotuko eraikinetan, alergenoak barruan harrapatuta gera daitezke. Begietarako ikusezinak diren arren, gorputzarentzat oso nabariak dira. Ikus dezagun zer gauzek eragin ditzaketen zure alergiak bulegoan.

Zure lanaren izaeraren arabera, beste gauza espezifiko batzuen eraginpean egon zaitezke honetaz gain. Adibidez, eraikuntza sektorean, zurgintza tailerrean, ehungintza fabrika batean edo laborategi batean lan egiten duen norbaitek alergiak ere izan ditzake egur hauts, kotoi edo ale hauts, hainbat produktu kimiko eta tindagai bezalako gauzekiko.

Nola kontrolatu alergiak lantokian?

Ez duzu alergia eta lanaren ondorioz sufritu beharrik. Gauza batzuk egin ditzakezu egoera kontrolatzeko .

1. Mantendu zure lan-eremua garbi eta lehor: garbitu hautsa eta garbitu mahaia, aulkia eta inguruko eremua aldizka. Ahal bada, saiatu zure lan-eremuko hezetasuna % 50etik behera mantentzen. Garrantzitsua da aireztapen ona bermatzea. Horrek lizunaren hazkuntza saihesteko balioko du.

2. Babestu zeure burua alergenoetatik: Zure lantokia zuk zeuk garbitzen baduzu, eraman maskara ona . Gainera, lurrin, aire-freskagarri eta abarrei alergia bazara, lankideekin hitz egin dezakezu horri buruz eta adeitasunez eska diezaiekezu erabilera murrizteko.

3. Esposizioa murriztu: Eraikuntza edo pintura bezalako arlo batean lan egiten baduzu, zaila izan daiteke alergenoak guztiz saihestea. Kasu horretan, ezinbestekoa da babes -maskarak eta lanerako egokiak diren arropak erabiltzea.

Nola aukeratu alergietarako balio duen sendagai bat logura eragin gabe?

Alergiek bi arrazoirengatik eragin dezakete arreta lanean. Bata alergiaren sintomak dira. Bestea hartzen dituzun botiken albo-ondorioak dira.

Medikuak aztertuko zaitu, zure lanaren izaera eta sintomen larritasuna bezalako faktoreak kontuan hartuko ditu, eta zuretzat egokiena den botika ez-sedagarria gomendatuko dizu.Antihistaminiko bat gomendatzen da. Medikazio mota berri honekin alergiak kontrolatzen dituzun bitartean, egun osoan zehar lan egin eta funtziona dezakezu nekatuta edo logura sentitu gabe.

Antihistaminikoek bakarrik ez badute erabateko erliebea ematen, zure medikuak sudurreko esteroide-spray bat gomenda dezake. Oso eraginkorrak dira, sudurreko hantura zuzenean kontrolatzen baitute. Beste botika ez-loguratsu batzuk ere badaude, hala nola Singulair. Hori guztia zure medikuaren esku dago.