Batzuetan bizkarreko behealdean hasi eta deskarga elektriko baten antzera hankatik behera doan mina zorrotz bat sentitzen al duzu? Eserita zaudenean okerrera egiten duela dirudi min hori? Orduan, baliteke ohikoa baina oso gogaikarria den egoera bat izatea. ' Ziatika ' deitzen diogu. Ez kezkatu, askotan senda daitekeen egoera bat da. Hitz egin dezagun xehetasunez.
Zer da ziatika?
Laburbilduz, ziatika nerbio ziatikoari, gure gorputzeko nerbio luzeenari eta handienari, eragindako narritadura edo kalteak eragindako mina da. Nerbio ziatikoa bizkarrezur-muinean hasten da, gure beheko bizkarrean. Ondoren, ipurmasailetatik eta bi hanken atzealdetik behera doa.
Nerbio hau nonbait estutzen bada, eragiten duen mina nerbiotik behera doa. Imajinatu norbaitek ur-hodi bat zapaldu eta uraren fluxua blokeatzen duela bezala. Hainbat arrazoi egon daitezke min horren arrazoietarako. Istripu bat izan daiteke, edo adinarekin bizkarrezurrean gertatzen diren aldaketen ondorioz.
Zeintzuk dira ziatikaren sintomak?
Ziatikaren esperientzia pertsona batetik bestera alda daiteke, baina badira sintoma komun batzuk. Mina etengabekoa izan daiteke edo joan-etorrian egon daiteke.
Sintoma ohikoenak:
- Bizkarreko beheko mina: Hau da hasiera.
- Eserita egotean okerrera egiten duen mina: Ipurmasailetan edo hanketan mina okerrera egin dezake eserita egotean.
- Aldaka eremuan mina .
- Hanka osoan erretze edo kilikadura sentsazioa: deskarga elektriko baten edo hanka lokartuta dagoela dirudi.
- Hanka edo oina mugitzeko zailtasuna, ahultasuna edo sorgortasuna.
- Gorputzaren alde batean (ipurmasailan, hankan edo aldakan) etengabe edo noizean behin gertatzen den min zorrotza.
Gehienetan, ziatikaren minak gorputzaren alde bakarra eragiten du, eskuineko edo ezkerreko hanka. Mina okerrera egin dezake eztul edo doministiku egitean ere.
Batzuentzat, min hau hain larria izan daiteke, ezen jasanezina baita. Eguneroko zereginak egitea ere ezinezkoa egin dezake. Baina ez da denentzat horrela gertatzen. Batzuentzat, noizbehinkako min gogaikarria besterik ez da. Baina tratatzen ez bada, okerrera egin dezake denborarekin.
Berehalako arreta medikoa behar duten abisu seinaleak
Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu,Ez galdu denborarik eta joan medikuarengana edo ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU) berehala. Hauek egoera larriago baten seinaleak izan daitezke.
| Bandera Gorriaren Sintoma |
|---|
| Bizkarreko mina sukarrarekin. |
| Bizkarrean edo bizkarrezurrean hantura edo gorritasuna. |
| Izterretan, hanketan, pelbisean edo ipurmasailetan sorgortasuna edo ahultasuna. |
| Gernuan odola edo gernuan erredura. |
| Min oso larria. |
| Garrantzitsuena: Heste edo maskuriaren kontrola kontrolatzeko ezintasuna (nahi gabeko isuria). |
Ziatikaren kausak eta arrisku faktoreak
Ziatikoaren kausa nagusia eta ohikoena disko-hernia da. "Disko-irristaketa" ere deitzen diogu. Diskoak bizkarrezurraren ornoen arteko zati bigun eta gelatinatsuak dira. Hau gertatzen da disko bat hausten denean eta bere barne-geruza irteten denean, nerbio ziatikoa sakatuz.
Beste arrazoi ohiko batzuk:
- Bizkarrezur-lumbarreko estenosia: adinarekin bizkarreko beheko aldean bizkarrezur-kanala estutzen da.
- Diskoen endekapenezko gaixotasuna: Adinarekin batera diskoen endekapena.
- Espondilolistesia : Orno bat bestearen gainetik irristatzea.
- Haurdunaldia: Hazten ari den haurtxoak presioa egin diezaioke nerbioari.
- Bizkarreko edo ipurmasailetako giharretako espasmoa.
Arriskua handitzen duten faktoreak:
- Zahartzea:Bizkarrezurreko aldaketak (hezur-ezproiak, disko-herniazioak) garatzeko arriskua handitzen da adinarekin.
- Diabetesa: Diabetesak nerbioak kaltetu ditzake.
- Pisua igotzea: Gehiegizko pisuak presio handiagoa jartzen du bizkarrezurrean.
- Leku berean eserita egotea ariketa fisikorik egin gabe (Bizimodu sedentarioa).
- Erretzea.
- Beti takoi altuak jantzita.
- Zure lana: Egun osoan eserita egoten diren, gidatzen duten, maiz makurtu edo pisuak altxatzea eskatzen duten lanak dituzten pertsonek arrisku handiagoa dute.
- Endometriosia bezalako baldintzak.
Nola dakizu ziur hau ziatika dela?
Medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure minaren inguruan galdetuko dizu. Adibidez:
- Noiz hasi ziren sintoma hauek?
- Bizkarreko lesioren bat izan duzu duela gutxi?
- Hanketan sorgortasuna edo ahultasuna duzu?
- Zein posiziok okerrera egiten du mina/okerrera?
Ondoren, medikuak aztertuko zaitu. Zure erreflexuak eta giharren indarra probatuko ditu. Baliteke puntetan edo orpoetan ibiltzeko eskatzea. Horrek minaren kausa zehatza ulertzen lagunduko dizu.
Mina larria bada edo giharretako ahultasuna bezalako sintomak badaude, zure medikuak irudi-probak (eskaneoak) eska ditzake.
- Erradiografia: Hezur-arazoak egiaztatu, hala nola hezur-ezproiak.
- CT eskaneatzea: Bizkarrezurraren eta nerbioen irudi argiagoa lortu.
- MRI eskaneatzea: Bizkarrezurra, diskoak eta nerbioak zehatz-mehatz ikusteko modurik onena da hau.
- Elektromiografia (EMG): Nerbioetatik seinaleak nola bidaiatzen diren neurtzen duen proba bat da. Disko-hernia batek nerbio bat estutzen ari den zehazten lagun dezake honek.
Zeintzuk dira ziatikaren tratamenduak?
Zorionez, ziatikaren hainbat tratamendu daude. Zure medikuak zehaztuko du tratamendurik egokiena zure egoeraren larritasunaren arabera.
| Tratamendu metodoa | Deskribapena |
|---|---|
| Medikazioa | Lehenik eta behin, ibuprofenoa bezalako minaren aringarriak eta hanturaren aurkako botikak emango dira. Hauek laguntzen ez badute, medikuak giharretako erlaxatzaileak eta nerbio-minaren aurkako botikak errezetatuko dizkizu. |
| Fisioterapia | Hau oso garrantzitsua da. Fisioterapeuta batek jarrera zuzena, nerbioaren gaineko presioa arintzeko ariketak eta bizkarrezurra indartzeko ariketak irakatsiko dizkizu. |
| Esteroideen injekzioak | Mina larria bada, esteroideen injekzio bat eman daiteke zuzenean bizkarrezurrean, kortisona adibidez, nerbioaren inguruko hantura murrizteko. Ondorioek hainbat hilabete iraun dezakete. |
| Kirurgia | Beste tratamenduek ez badute funtzionatzen, mina larria bada edo hesteetako eta maskuriko kontrola galtzea bezalako gaixotasunen bat baduzu, kirurgia gomendagarria izan daiteke. Horrek nerbioari presioa egiten dion diskoa edo hezurra kentzea dakar. |
Etxeko erremedioak
Medikuak emandako tratamenduaz gain, etxean egin ditzakezun hainbat gauza daude.
- Konpresa hotz eta beroak: Lehenengo bi edo hiru egunetan, jarri izotz-poltsa bat (eskuoihal batean bildutako izotza) mindutako eremuan 20 minutuz. Egin hau egunean hainbat aldiz. Egun batzuk igaro ondoren, ur beroko botila bat jartzeak arintzea eman dezake.
- Oinez ibiltzea eta luzaketak: Mina larria bada, hartu atseden egun bat edo bi. Baina ez egon ohean denbora guztian. Mugimendua oso garrantzitsua da sendatze prozesurako. Distantzia laburrak ibiltzeak eta zure medikuak edo fisioterapeutak agindutako luzaketa ariketa sinpleak egiteak odol-zirkulazioa hobetu eta mina murriztu dezake. Baina ez egin mina areagotzen duen ariketarik.
Gogoratu, ez egin nahi duzuna. Ariketa okerra egiteak egoera okerrera egin dezake. Beti eskatu aholkua zure medikuari edo fisioterapeutari.
Etxerako mezua
- Ziatika bizkarretik hankaraino irradiatzen den nerbio-min mota bat da. Honen kausa nagusia disko-hernia bat da.
- Hanketako mina, sorgortasuna, hantura eta ahultasuna dira sintoma nagusiak.
- Kasu gehienetan, egoera hau aste gutxiren buruan hobetzen da botikekin eta fisioterapiarekin.
- Sukarra, min handia edo gernu-inkontinentzia bezalako sintomak badituzu, larrialdi bat da. Joan medikuarengana berehala.
- Jarrera egokia mantentzeak, pisua kontrolatzeak eta ariketa egokiak egiteak ziatika prebenitzen eta errekuperazioa bizkortzen lagun dezake.
- Ez izan beldurrik zure minaren aurrean, bilatu medikuaren aholku egokia. Hori da sendatze azkarrerako biderik onena.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina