Eguzkia gure bizitzaren funtsezko atala da, baina ez da beti ona zure azalarentzat. Inoiz denbora gehiegi eman baduzu kanpoan eta azal gorri eta ziztadatsua izan baduzu, ' eguzki-erredura ' bat izan duzu. Hau eguzkiaren izpi ultramore ikusezinen ondorioz gertatzen da, zehazki (A ultramorea - UVA) eta (B ultramorea - UVB). Gehiegizko esposizioak zure azalaren zelulak kaltetu ditzake eta, denborarekin, azaleko minbizia izateko arriskua ere handitu. Gogoratu izpi hauek hodeiak zeharkatu ditzaketela, beraz, zure azala zaurgarria izaten jarraitzen du egun lainotsuetan ere.
Zer da zehazki 'Eguzki-erredura' bat?
Laburbilduz, eguzki-erredura bat gertatzen da zure azala jasan dezakeena baino (UV) erradiazio gehiagoren eraginpean dagoenean. Zure azalak melanina izeneko babes-pigmentu natural bat du, eta horrek zure azalaren tonua zehazten du. Eguzkiaren eraginpean zaudenean, zure gorputzak melanina ekoizpena handituz babesten saiatzen da. Hala ere, UV intentsitatea altuegia bada, zure gorputzaren defentsa-sistema gainezka egiten du, eta erredura bat eragiten du.
Zeintzuk dira eguzki-erredura baten sintomak?
- Azalaren gorritasuna (erraz ikusten da azal argiagoan, nahiz eta tonu ilunagoan ez izan hain nabarmena).
- Ukimenean beroa edo epela sentitzen den azala.
- Samurtasuna, azkura edo mina.
- Kasu larrietan, hantura eta likidoz betetako babak nabaritu ditzakezu.
- Kasu larrietan , sukarra, hotzikarak edo nekea izan ditzakezu. Oso gutxitan, pertsona batek shock egoera izan dezake.
Erreduraren ondorengo egun batzuk igaro ondoren, zure azala zuritzen ari dela nabarituko duzu; eremu honek askotan azkura ematen du. Gogoratu azal zuritua oso sentikorra dela eta hurrengo asteetan berriro erretzeko aukera askoz handiagoa duela.
Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da eguzki-erredura batek ez duela berehala minik ematen. Mina sentitzen duzunerako, kaltea dagoeneko eginda dago. Horregatik, prebentzioa funtsezkoa da hasieratik.
Nork du eguzki-erredura izateko arrisku handiagoa?
Edonork izan dezake eguzki erredura bat, baina pertsona batzuek arrisku handiagoa dute:
- Azal argia dutenak.
- Ile argia duten pertsonak, batez ere ile gorria dutenak .
- Eguzkiarekiko larruazalaren sentikortasuna areagotzen duten botika batzuk hartzen dituztenak.
Ohiko botikak hartzen badituzu, kontuz ibili eguzkitan. Zure botiken inguruan ziur ez bazaude, hobe da zure medikuari galdetzea.
| Eguzkiarekiko sentikortasuna areagotzen duten sendagaiak | |
|---|---|
| Droga Klasea | Adibideak |
| AINEak | Ibuprofenoa, Naproxenoa mina eta hantura tratatzeko erabiltzen da. |
| Antibiotikoak | Kinolonak, tetraziklinak, sulfonamidak. |
| Malariaren aurkakoak | Klorokina, Amiodarona. |
| Tiazidoak (diuretikoak) | Furosemida, askotan hipertentsioa edo fluidoen atxikipena tratatzeko erabiltzen dena. |
| Beste | Griseofulvina (onddoen aurkakoa), fenotiazinak (osasun mentalerako), psoralenoak (larruazaleko arazoetarako). |
Eguzki-erredurak etxean erabiltzeko erremedioak
Eguzki-erredura arinetarako, etxean honako hau egin dezakezu arintzea:
- Aplikatu zapi heze eta fresko bat kaltetutako eremuetan beroa eta azkura murrizteko.
- Hartu analgesikoak, hala nola azetaminofenoa, mina eta ondoeza arintzeko (Ez eman aspirina haurrei medikuaren aholkurik gabe).
- Aplikatu aloe vera gela edo antzeko ukendu lasaigarri bat azala hidratatuta eta fresko mantentzeko.
- Saihestu eguzki-esposizio gehiago azala guztiz sendatu arte.
- Edan ur asko , eguzki-erredurak deshidratazioa eragin baitezake.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Anpulu larriak, sukarra, hotzikarak edo neke handia baduzu, berehala eskatu medikuaren arreta. Beharrezkoa bada, joan zure tokiko ospitaleko larrialdi zerbitzura edo deitu larrialdi zerbitzu medikoetara.
Fotosentikortasuna
Fotosentsibilitatea eguzkiarekiko larruazaleko erreakzio anormal bati egiten dio erreferentzia. Batzuek 'eguzki-alergia' deitzen diote. Pertsona batzuek elikagaien alergiak dituzten bezala, pertsona hauek eguzki-argiarekiko erreakzio negatiboa duen larruazala dute.
Kasu hauetan, sistema immunologikoak argiarekiko erreakzionatzen du, batez ere eguzki-argiarekiko. Esposizioak erupzioa eragin dezake. Batzuentzat, barruko argi fluoreszenteek ere erreakzioa eragin dezakete.
Fotosentikortasunaren arrazoiak:
- Medikamentu batzuk (goian zerrendatutakoak).
- Zenbait produktu kimiko edo lurrinekiko esposizioa.
- Landare espezifikoekin kontaktua.
- San Joan lorea bezalako belar osagarriak.
- Lupus eritematosoa bezalako gaixotasun autoimmuneak.
- Porfiria bezalako nahaste metaboliko genetikoak.
Kasu hauetan, erupzio arrosa edo gorri bat, babak edo orban ezkatatsuak nabaritu ditzakezu azal agerian, azkurarekin batera. Medikuak tratamenduak errezeta ditzake, hala nola esteroide topikoak.
PMLE (Argi Erupzio Polimorfoa)
Argi-erupzio polimorfoa (PMLE) argiarekiko sentikorrak diren pertsonei eragiten dien beste erupzio bat da. Eguzki-esposizio labur baten ondoren ere ordu batzuk igaro ondoren agertzen da. 'Polimorfoak' esan nahi du erupzioak hainbat forma har ditzakeela, besteak beste, koska gorri txikiak edo orban lehorrak. Sintoma hauek nabaritzen badituzu, kontsultatu medikuari behar bezala tratatzeko.
Zure azala eguzkitik babestea
Prebentzioa beti da hobea tratamendua baino.
- 10:00etatik 14:00etara, (UVB) izpiak indartsuenak dira. Saiatu eguzki-argia zuzenean ez hartzea ordu horietan.
- Jantzi babes-arropa , hala nola ehun estu ehundutako alkandora, mahuka luzeko alkandora eta galtzak.
- Jantzi txapel zabal bat eta eguzkitako betaurrekoak .
- Erabili eguzkitako krema. Ez da negoziagarria.
- Aukeratu 30eko edo handiagoa den SPF bat.
- Aukeratu 'espektro zabaleko' formula bat (UVA) eta (UVB) izpien aurka babesteko.
- Zink oxidoa bezalako blokeatzaile fisikoak dituen eguzkitako krema erabiltzea oso gomendagarria da.
- Ez ahaztu eguzkitako krema egun lainotsuetan.
- Eguzkitako krema eman kanpora irten baino 20 minutu lehenago .
- Berriro aplikatu orduro eta 90 minutura arte , batez ere igeri egin edo izerditu ondoren.
Eguzkitako krema egokia al da haurtxoentzat?
6 hilabetetik beherako haurtxoentzat, hobe da eguzki-argitik zuzenean babestea. Hori posible ez bada, zink oxidoa duen SPF 30+ eguzkitako krema kantitate oso txiki bat aplika dezakezu masailetan edo eskuen atzealdean bezalako eremu txikietan. Beti egin proba bat haurraren eskumuturrean lehenik, erreakzio alergikorik dagoen egiaztatzeko.
Ondorio nagusiak
- Eguzki-erredura larruazaleko kalte larria da, denborarekin larruazaleko minbizia sor dezakeena.
- Prebentzioa da tratamendurik onena. Erabili egunero 30+ SPF eguzkitako krema.
- Gorritasun larria, babak edo sukarra izanez gero, bilatu berehala medikuaren laguntza.
- Kontsultatu zure medikuari zure botikek eguzkiarekiko sentikortasuna areagotzen badute.
- Eguzkitan egon ondoren erupzio ezohiko bat agertzen bazaizu, jo osasun-hornitzaile batengana fotosentsibilitatea egiaztatzeko.
eguzki-erredura, eguzki-kaltea, eguzki-alergia, fotosentikortasuna, eguzkitako krema, azaleko minbizia, UV izpiak
