Baduzu aloe vera landare ederki hazi bat zure patioko txoko batean? Erredura txiki bat edo larruazaleko arazoren bat dugunean, askotan korrika ateratzen gara, aloe vera zati bat apurtu eta gela gainean igurzten dugu. Gure herrialdeko jende askok egiten duen zerbait da hau. Baina, zer da zehazki aloe vera? Zeintzuk dira bertatik lortzen ditugun benetako onurak? Aloe vera erabiltzea ona al da gorputzarentzat? Hitz egin dezagun honi buruz modu sinple batean gaur.
Zer da zehazki Aloe Vera?
Laburbilduz, aloe vera sendabelarra da. Hostoen barruko gel lodiak 75 osagai aktibo baino gehiago ditu. Horien artean, entzimak , aminoazidoak, bitaminak eta mineralak daude. Propietate horiengatik uste da zenbait gaixotasun tratatzeko erabilgarria dela.
Askotan aloe vera gela etxeko erremedio gisa erabiltzen dugu erredura, zauri eta beste larruazaleko arazoetarako . Aloe vera zukua diabetesa , bihotzerrea eta hesteetako hanturazko sindromea (IBS) tratatzeko erremedio natural gisa ere erabiltzen da. Ikerketa batzuek aloe verak onurak dituela aurkitu badute ere egoera horietako batzuetarako, garrantzitsua da gogoratzea kalitate handiko ikerketa gehiago behar direla onura horiek gehiago berresteko.
Zer onura lortzen ditugu aloe veratik?
Aloe vera bi modu nagusitan erabil dezakegu. Bata, larruazalean aplikatzen den gel gisa. Bestea, edaten den zuku edo gel gisa. Landare honen hostoek 'aloe latex' izeneko likido hori bat ere badute.
Landare honetako produktu kimikoek larruazaleko hantura murriztu, gorritasuna eta zuritzea kontrolatu, azkura baretu eta larruazaleko zelula berrien hazkuntza sustatzen lagun dezakete. Propietate horiengatik, aloe vera onuragarria izan daiteke larruazaleko egoera hauetarako:
| Larruazaleko egoera | Nola laguntzen du aloe verak? |
|---|---|
| Aknea | Bere propietate antibakteriano eta antiinflamatorioak aknea kontrolatzen lagun dezakete. |
| Herpes labiala/Herpesa | Baliteke lagungarria izatea bere propietate antibiralengatik eta larruazala sendatzeko gaitasunengatik. |
| Ebaki eta marradura txikiak | Zaurien sendatzea bizkortzen du eta infekzioa saihesten du. |
| Erredura txikiak eta eguzki-erredurak | Azala hozten du, mina eta gorritasuna murrizten ditu eta sendatzea bizkortzen du. |
| Larruazaleko gaixotasunak (psoriasia) | Larruazaleko azkura eta zuritzea murrizten laguntzen du. |
Aloe vera aknearentzat
Aknea sortzen da gure azaleko olioak, azaleko zelula hilak eta bakterioek ile-folikuluak buxatzen dituztenean. Aloe verak aknearekin lagun dezake bere propietate antibakteriano eta antiinflamatorioengatik . Ikerketa batean, aloe vera gela aknearen aurkako tretinoina botikarekin erabiltzeak emaitza hobeak eta albo-ondorio gutxiago erakutsi zituen botika bakarrik erabiltzearekin alderatuta.
Erredurak egiteko.
Horregatik, sukaldatzen ari garela eskuak erretzen ditugunean, gure amak aloe vera zati bat ekartzen dute korrika. Aloe veraren propietate antibakteriano eta antiinflamatorioek erredura arinak sendatzen laguntzen dute. Aloe vera gela eguzkitan erretako azalari aplikatzeak efektu freskagarria eta lasaigarria ematen du. Gainera, azala hidratatzen du eta lehortasuna eta zuritzea murrizten ditu.
Kolesterol mailak kontrolatzeko.
Ikerketa batzuek erakusten dute aloe verak kolesterol "txarra" (LDL kolesterola) eta triglizeridoak, gure gorputzeko gantz mota bat, jaisten eta kolesterol "ona" (HDL kolesterola) handitzen lagun dezakeela. Ikertzaileek uste dute hori gertatzen dela aloe verak hesteetatik gorputzera kolesterola xurgatzea murrizten duelako.
Aloe vera idorreriarako
Aloe vera zukua, eta batez ere aloe latexak, idorreria tratatzeko modu ezaguna da. Aloe verak barbaloina bezalako substantziak ditu, propietate laxanteak dituztenak. Hauek hesteetako ur kopurua handitzen dute, eta horrek errazten du gorotza ateratzea.
Baina garrantzitsuena, aloe vera latexak ez du arriskurik laxante gisa erabiltzeko , urdaileko ondoeza larriak eta beste albo-ondorio batzuk sor ditzakeelako.
Diabetesarentzat
Zenbait ikerketek erakutsi dute aloe vera zukuak diabetesa eta prediabetesa duten pertsonen odoleko azukre mailak jaisten lagun dezakeela. Ikertzaileek diote aloe verak pankreako zelula kaltetuak konpontzen lagun dezakeela, eta horrek intsulina hormona sortzen du. Hala ere, beste ikerketek ez dute antzeko emaitzarik erakutsi. Beraz, ikerketa gehiago behar dira gai honi buruz.
Garrantzitsua: Diabeteserako botikak hartzen ari bazara, ez hasi inoiz aloe vera zukua edaten zure medikuarekin kontsultatu gabe , odoleko azukre maila arriskutsu jaisten baitaiteke.
Zenbat aloe vera erabili behar dut?
Aloe vera kremek, gelek eta ukenduek aloe vera kantitate desberdinak izan ditzakete. Beraz, ez dago dosi finkorik. Hala ere, badira ohiko kantitate batzuk gomendatzen direnak:
- Hosto-gel kapsulak: 50 eta 200 miligramo artean eguneko.
- Likidoa: 30 mililitro inguru.
- Topikoa: egunean hiru edo bost aldiz.
Abisua: Aloe vera erauzkin edo aloe latex dosi handiak hartzea oso arriskutsua da. Aloe vera latex dosi handiak hartzeak, hala nola egunean gramo 1, hainbat egunez , giltzurrunetako kalte larriak eta baita heriotza ere eragin ditzake . Beraz, kontsultatu beti zure medikuari zuretzat dosi segurua zein den jakiteko.
Zeintzuk dira aloe vera erabiltzearen arriskuak?
Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula aloe vera erabili aurretik, batez ere edari gisa hartzen baduzu. Aloe vera gela azalean aplikatzea normalean segurua den arren, ez da guztientzat egokia.
Bigarren mailako efektu posibleak
- Urdaileko mina eta herrenkadura
- Beherakoa
- Oka egitea
- Odoleko potasio maila baxuak
- Batzuek larruazaleko alergiak dituzte (erupzioak, erlauntza)
- Eguzki-argiarekiko sentikortasuna
Aloe verak batzuetan kolonean orbanak sor ditzake, eta horrek zaildu egiten dio medikuari kolona argi ikustea kolonoskopia batean. Beraz, galdetu zure medikuari aloe vera erabiltzeari utzi behar diozun proba hori egin aurretik.
Nork saihestu beharko luke aloe vera erabiltzea?
- Ez aplikatu zauri irekiak edo sakonak dituen azalean.
- Tipulari eta baratxuriari alergia dioten pertsonek aloe verarekiko alergia izateko aukera gehiago dute.
- Haurdun dauden emakumeek aloe vera kontsumitzea saihestu behar dute, erditze goiztiarra edo abortua izateko arriskua handitu dezakeelako.
- Hau ez da gomendagarria edoskitzen ari diren amentzat , beherakoa bezalako bigarren mailako efektuak sor ditzakeelako haurtxoan.
- Ez da segurua 12 urtetik beherako haurrei edari gisa ematea.
- Diabetesaren aurkako botikak eta odol-mehetzaileak hartzen dituzten pertsonek ez lukete aloe vera edan behar medikuarekin kontsultatu gabe.
Etxerako mezua
- Aloe vera erremedio natural oso erabilgarria da erredura arinetarako, eguzki-erredurak eta larruazaleko zenbait gaitzetarako.
- Hala ere, ikerketak behar dira oraindik diabetesa eta kolesterola bezalako barne-gaixotasunetarako dituen onurak behin betiko baieztatzeko.
- Aloe vera edari gisa hartzeak bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola urdaileko ondoeza eta beherakoa, baita giltzurrunetako kalteak izateko arriskua ere dosi altuetan.
- Beste gaixotasun batengatik (batez ere diabetesa) botikak hartzen ari bazara, haurdun bazaude edo edoskitzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatu aloe vera kontsumitu aurretik.
- Ez gainditu inoiz gomendatutako dosia. Zerbait naturala izateak ez du esan nahi beti segurua denik.
Aloe Vera, Aloe Veraren onurak, Aloe Veraren albo-ondorioak, Aloe Vera larruazalerako, Aloe Vera diabeteserako, Kolesterola, Aloe Veraren onurak sinhalan
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina