Nola aldatzen den zure gorputza pixkanaka: Autismoa duten mutilek jakin beharko luketena (Pubertaroa)

Zahartzen zaren heinean, zure gorputzak aldaketa asko jasaten ditu. Hori da hazteak esan nahi duena. Pubertaroa deitzen diogu horri, edo ingelesez, "Pubertaroa". Hau guztion bizitzaren zati normala da.

Zer da pubertaroa?

Laburbilduz, pubertaroa zure gorputza haurtzarotik helduarora aldatzeko prozesua da. Mutilak gizon bihurtzen dira. Neskak emakume bihurtzen dira. Aldaketa hauek pixkanaka gertatzen dira, poliki-poliki. Batzuetan beldurgarria izan daiteke gauzak aldatzea, eta hori normala da. Batez ere gauzak berdin jarraitzea gustatzen bazaizu, aldaketa hauek arraro samarrak izan daitezke. Baina aldez aurretik zer gertatuko den jakiteak askoz hobeto sentiarazi zaitzake. Galderarik baduzu, ziurtatu zure amari, aitari, medikuari edo fidatzen zaren beste heldu bati galdetzen diozula. Hori da egin dezakezun gauzarik onena.

Noiz hasten da pubertaroa normalean mutil batentzat?

Pertsona batetik bestera alda daiteke. Normalean, mutil gehienek 9 eta 14 urte bitartean hasten dituzte aldaketa hauek. Baina batzuk lehenago has daitezke, beste batzuk beranduago. Ez dago horretan ezer txarrik. Ez du gorputz guztiak modu berean funtzionatzen, ezta? Beraz, ez kezkatu zure lagunak aldaketa hauek zure aurretik hasi baditu. Gauza hauek zure garaia iristen denean gertatuko zaizkizu.

Zer aldaketa gertatzen ari dira nire gorputzean?

Pubertaroan zehar, zure gorputzak aldaketa asko jasaten ditu. Hori guztia osasuntsua eta normala da. Ikus ditzagun zeintzuk diren aldaketa horiek.

1. Aurpegiko azalaren aldaketak

Lehenik eta behin, aurpegiko azala pixka bat koipetsua bihurtzen hasiko da. Horrekin batera, garau txikiak ere ager daitezke aurpegian. Honi "aknea" ere deitzen diogu.

• Zergatik gertatzen da hau? Honen arrazoia zure gorputzeko hormonen aldaketa da.
• Zer egin? Oso garrantzitsua da aurpegia ondo garbitzea egunean gutxienez bitan. Gehienetan, garau hauek denbora baten ondoren desagertuko dira. Baina oso larriak badira, hobe da medikuarengana joatea.

Pentsa ezazu zure aurpegia lorategi txiki bat bezala dela. Batzuetan landare txikiak (garauak) agertzen dira. Baina ondo zaintzen baduzu, lorategi hori ederra mantendu dezakezu.

2. Ahots aldaketa

Zure ahotsa pixkanaka sakonduko da, hau da, astunagoa izango da. Batzuetan, hitz egiten duzunean, zure ahotsa bat-batean gora eta behera doala senti dezakezu. Ez izan beldurrik horren aurrean.

• Zergatik gertatzen da hau? Eztarriko ahots-kordak (hitz egiten dugunean bibratzen duten muskuluak )Hau bigarren zatia pixka bat handiagoa egiten delako gertatzen da. Musika-tresna bat handiagoa egiten denean bezala, egiten duen soinua aldatzen da.
• Denbora baten buruan, ahots hau nahiko ezaguna egingo zaizu.

3. Gora egitea

Bat-batean hazten hasten zara. Batzuetan, arropak ere motzegiak bihurtzen zaizkizu. Baliteke pixka bat deseroso sentitzea eta gorputz-adarrak estututa sentitzea hazten zaren heinean. Baina hori normala da. Seinale ona da ondo hazten ari zarela.

4. Gorputzeko ilearen hazkuntza

Buruko ileaz gain, gorputzeko beste atal batzuetan ere ilea hazten hasiko da.

• Ilea izango duzu aurpegian (bizarra hazten has zaitezke), besapeetan , bularrean eta barruko arropak estaltzen duen eremuan ("(Pubiseko eremua)").
• Baliteke ile gehiago izatea besoetan eta hanketan ere.

Hau ere oso normala da. Batzuei gustatuko zaie, beste batzuei ez. Zure aukera da.

5. Izerdia eta gorputz-usaina

Baliteke lehen baino gehiago izerditzen hastea, batez ere besapeetan, eta horrek usain arina sor dezake.

• Zergatik gertatzen da hau? Zure izerdi- guruinak apur bat aktiboago bihurtzen dira. Usaina izerdia zure azaleko bakterioekin nahasten denean sortzen da.
• Zer egin? Oso garrantzitsua da egunero ondo dutxatzea, batez ere besapeetan. "(Desodorantea)" ere erabil dezakezu. Horrek garbi mantentzen eta egun osoan usain ona izaten lagunduko dizu.
• Baliteke usain berri hauek apur bat gogaikarri iruditzea, batez ere usainekiko sentikorra bazara. Baina pixkanaka ohitu zaitezke.

6. Genitalen arteko desberdintasunak (`(Zakila)` eta `(Barrikuluak)`)

Zure sexu-organoak, hau da, zakila eta barrabilak (normalean "bola" deitzen direnak), tamainan hazten hasten dira.

• Batzuetan, zakila bat-batean handiagoa eta gogorragoa bihur daiteke. Honi erekzioa deritzo.
• Hau espero ez duzun uneetan gerta daiteke, zure kontrolik gabe. Agian lo zauden bitartean, klasean edo bertan zaudenean.
• Hau mutil eta gizon guztiei gertatzen zaien zerbait da. Ez izan lotsati edo beldurrik. Hau ez da sexuaz pentsatzen duzunean bakarrik gertatzen den zerbait.
• Hori gertatzen denean, saiatu besteengandik ezkutatzen. Denbora baten buruan normaltasunera itzuliko da.
• Beste gauza garrantzitsu bat ametsetan eiakulatzea da (`(Gaueko isurketak)` edo `(Amets hezeak)`).
• Batzuetan, goizean esnatzean, barruko arropa edo oheko maindireak bustita egon daitezke. Hori gertatzen da lo zeundela zakiletik semen izeneko fluido bat askatu delako.
• Hau ere oso normala da. Zure gorputza osasuntsu hazten ari dela esan nahi du. Ez izan lotsarik honi buruz inorekin hitz egiteko. Honi buruzko galderarik baduzu, galdetu konfiantzazko heldu bati.

7. Giharren hazkundea

Zure gorputzeko muskuluak garatzen hasi dira. Sorbaldak zabalagoak izan daitezke, eta besoak eta hankak pixka bat handiagoak. Hau ere gertatzen da gizon bihurtzen zaren heinean.

Eta sentimenduei buruz zer?

Pubertaroak ez du esan nahi gorputzean aldaketak gertatzen direnik bakarrik. Buruan eta emozioetan ere aldaketak gertatzen direnik esan dezake.

• Zure aldartea maiz alda daiteke zure gorputzeko hormonen aldaketen ondorioz. Une batean pozik egon zaitezke , eta hurrengoan triste edo haserre.
• Lehen baino sentikorrago bihur zaitezke. Gauza txikienengatik ere mindu eta haserretu zaitezke.
• Gauza berrietan interesa piztu dezakezu. Kontrako sexuarekiko interesa ere izan dezakezu.

Hau guztia normala da. Sentimendu hauek ez dira zuri bakarrik gertatzen. Zure adineko jende askok bizi ditu sentimendu hauek. Garrantzitsuena sentimendu hauei buruz konfiantza duzun norbaitekin hitz egitea da.

Nola egin aurre aldaketa hauei?

Hainbat gauza lagun zaitzakete aldaketa berri hauei aurre egiten. 1. Hitz egin konfiantzazko norbaitekin: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Hitz egin zure amarekin, aitarekin, irakaslearekin, medikuarekin edo zure sentimendu eta arazoei buruz entzungo dizun konfiantzazko beste edozein heldurekin. Gogoratu ez zaudela bakarrik. 2. Egon garbi: Dutxatu egunero. Garbitu hortzak. Jantzi arropa garbia. Erabili desodorantea. Gauza hauek ondo eta osasuntsu sentiaraziko zaituzte. 3. Garatu ohitura onak: Jan dieta orekatua. Lo egin nahikoa (gutxienez 8 ordu egunean). Ariketa egin. Gauza hauek onak dira bai zure gorputzarentzat bai zure buruarentzat. 4. Izan pazientzia: Aldaketa hauek ez dira gau batetik bestera gertatzen. Pixkanaka gertatzen dira. Beraz, izan pazientzia. 5. Normala da desberdin sentitzea: Ez da denek pubertaroa modu berean igarotzen. Sentitzen dituzun gauzak, zure gorputzeko aldaketak besteengandik apur bat desberdinak izan daitezke. Hori normala da. Batez ere autismoa duzuenontzat:

• Normala da gauza berriek eta aldaketek pixka bat gainezka sentitzea. Baliteke deseroso sentitzea zure errutina aldatzen denean.
• Lagungarria izan daiteke aldaketa hauen berri izatea aldez aurretik. Beharbada, irudiak dituen eta aldaketa hauei buruz egin behar dituzun gauzak idatziz dituen ordutegi bisual batek (adibidez, egunero dutxatzea, desodorantea aplikatzea) lagun zaitzake.
• Usain berriak (izerdia, desodorantea, adibidez) eta sentsazio berriak (ile berria, adibidez) batzuetan apur bat gehiegizkoak izan daitezke. Une hauetan, egin gustuko duzun eta ondo sentiarazten zaituen zerbait (adibidez, entzun gustuko duzun abesti bat, irakurri liburu bat).
• Garrantzitsuena da zailtasunak badituzu edo zerbait ulertzeko zaila bada, konfiantzazko heldu batekin hitz egin behar duzula.

Gogora ditzagun gauza hauek (etxera eramateko mezua)

Ongi da, beraz, laburbil ditzagun aipatu ditugun puntu garrantzitsuenak:

• Pubertaroa gauza normal eta osasungarria da, guztioi gertatzen zaiguna.
• Aldaketa asko gertatzen ari dira zure gorputzean eta buruan. Hori guztia hazten zaren heinean gertatzen da.
• Aldaketa hauek bata bestearen atzetik gertatzen ari dira.
• Galderarik baduzu edo beldur bazara, galdetu konfiantzazko heldu bati. Hori da egin dezakezun gauzarik onena.
• Garai honetan oso garrantzitsuak dira garbi egotea, ondo jatea eta ariketa fisikoa egitea.
• Ez zaude gauza hauei aurre egiten bakarrik. Beste askok ere garai hau igarotzen ari dira zu bezala.

Zure gorputzeko aldaketa hauek pertsona handiago, osasuntsuago eta indartsuago bihurtzeko zure bidaiaren parte dira. Beraz, poztu zaitez horregatik! Zure inguruko jendea prest dago ahal duten guztian laguntzeko.

---

Pubertaroa, Mutilak, Autismoa, Aldaketa_fisikoak, Aldaketa_mentalak, Pubertaroa, Hormonak