Entzun al duzu inoiz txistu, burrunba edo klik soinurik belarrietan? Kanpoan soinurik ez dagoenean ere soinu hau entzutea oso gogaikarria da. Oso ohikoa den egoera da. Medikuntzan, tinnitus deitzen diogu egoera honi . Honen sendabiderik ez dagoen arren, egoera hau eragiten duten eta okerrera egiten duten gauza batzuk saihestu ditzakegu. Beraz, gaur, tinnitus egoera hau zerk eragin dezakeen hitz egingo dugu.
Zeintzuk dira tinnitusaren kanpoko arrazoiak?
Zarata gehiegizkoa da tinnitusaren kausa nagusia. Imajinatu musika ozen entzuten ari zarela belarri-babesik gabe, edo makineria handi bat duen leku batean lanean ari zarela. Zarata ozen horien eraginpean etengabe zaudenean, belarriaren barruko atal delikatuak kaltetu daitezke. Kalte horrek tinnitusa eragin dezake.
Batzuetan, bat-bateko zarata handi batek, hala nola leherketa handi batek edo tiro batek, eragin dezake hau. Beraz, oso garrantzitsua da belarri-babesak erabiltzea musika kontzertuetara joatean edo lantoki zaratatsuetan lan egitean.
Nola eragiten dute gure bizimodu ohiturek honetan?
Egunero egiten ditugun gauza batzuek eta gure ohiturek tinnitusa eragin edo okerrera egin dezakete.
Alkohola edatea
Alkohola edateak tinnitusa garatzeko arriskua handitzen du ez ezik, okerrera egin dezake dagoeneko baduzu. Arrazoietako bat da alkoholak odol-presioa handitzen duela . Odol-presioa handitzen denean, belarrietako txistu-hotsa nabarmenagoa da.
Erretzea
Erretzea tinnitusa eragiten duen beste ohitura txar bat da. Erretzeak belarritik garunera soinua eramaten duten nerbio-seinaleak eten ditzake. Erdiko belarria ere kaltetu dezake, entzumena galtzeko arriskua handituz. Horrek tinnitusa eragin dezake.
Lo egiteko arazoak
Bi noranzkoko bidea da hau. Tinnitusa duen norbaitek ezin badu lo egin, zarata nabarmenagoa izango da. Bestalde, leku lasai batean lo egiten saiatzen bada , zarata ozenagoa izango da, eta horrek zaildu egingo dio lo egitea. Zirkulu bizioso baten antzekoa da.
Ariketa
Fisikoki aktibo egoteak tinnitusaren ondorioak murrizten lagun dezake. Hori gauza ona da. Hala ere, kirol eta ariketa batzuek ere tinnitusa okerrera egin dezakete. Adibidez, futbola eta saskibaloia bezalako inpaktu handiko kirolek eta lasterketa azkarrak belarriak kaltetu eta tinnitusa okerrera egin dezakete. Pisuak altxatzea bezalako gauzak egiteak belarrietan eta inguruan presioa handitu dezake, tinnitusa izateko aukera handituz.
Horrek ez du esan nahi ariketa fisikoa utzi behar duzunik. Horren ordez, belarriak babestu ditzakezu ariketa fisikoa egin aurretik berotuz, atseden egunak hartuz eta entrenamenduak aldatuz, ariketa mota bera egin beharrean.
Janariak eta edariak tinnitusa eragin al dezakete?
Ikertzaileek oraindik ez dute adostasun argirik lortu janariaren eta tinnitusaren arteko loturari buruz. Ikerketa batzuek gauza bat diote, eta beste batzuek kontrakoa. Hala ere, tinnitusari dagokionez maiz aipatzen diren elikagai batzuk daude.
- Kafeina: Batzuek diote kafea edo tea edateak tinnitusa okerrera egin dezakeela, baina ikerketek ez dute hori argi frogatu. Ikerketa batzuek iradokitzen dute kafeina-kontsumoa murrizteak sintomak murrizten lagun dezakeela. Beste batzuek iradokitzen dute kafeina uzteak tinnitusa okerrera egin dezakeela. Beraz, hobe da zure esperientzian oinarritutako erabakiak hartzea . Kafea ondo iruditzen bazaizu, gozatzen jarraitu. Baina zarata okerrera egiten ari dela iruditzen bazaizu, saiatu pixka bat murrizten.
- Sodioa: Zure tinnitusa barne-belarriko gaixotasun batek eragiten badu , Ménièreren gaixotasuna adibidez, gatz asko duen dieta batek okerrera egin dezake. Hau gertatzen da gatzak zure gorputzak ura atxikitzea eragiten duelako, belarriaren barruko fluidoen presioa handituz. Gatz gehiegi izateak zure odol-presioa ere handitu dezake, eta horrek zure tinnitusa okerrera egin dezake.
- Gantz asko: Ikerketa batzuek iradokitzen dute gantz asko duen dieta batek tinnitusa izateko arriskua handitu dezakeela. Hori gerta daiteke dieta horiek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handitzen dutelako.
Tinnitusa arrazoi fisiko eta gaixotasunengatik
Tinnitusa gure gorputzeko hainbat baldintza eta gaixotasunek ere eragin dezakete. Horietako batzuk beheko taulan zerrendatzen dira.
| Kausa fisikoa | Nola eragiten duen |
|---|---|
| Zahartzea | Tinnitusa ohikoa da adinarekin lotutako entzumen-galerarekin. Barne-belarrian (koklean) eta garunean izandako aldaketek ere eragin dezakete. |
| Hipertentsio arteriala (odol-presio altua) | Odol-presioa igotzen denean, belarrirako odol-hornidura aldatu egiten da, belarriak behar duen oxigenoa murriztuz, eta horrek kalteak eragin ditzake. |
| Belarrietako argizariaren metaketa | Belarriko argizaria pilatu eta tinpanoaren kontra sakatu daiteke, belarriko presioan aldaketak eraginez eta tinnitusa eraginez. |
| Buruko edo lepoko lesioak | Istripu horiek belarriaren egiturak, soinua garraiatzen duten nerbioak edo soinua prozesatzen duten garuneko atalak kaltetu ditzakete. |
| Sinu-presioa | Katarroak, gripeak edo sinu-infekzio batek sudur-kongestioa eta erdiko belarrian presioa eragin ditzake, tinnitusa eraginez. |
| ATM nahastea | Belarria garezurrarekin lotzen duen artikulazioa belarritik oso gertu dago. Artikulazio honen nahasmenduek tinnitusa eragin dezakete. |
Horrez gain, tinnitusa anemiaren, tiroide arazoen (hipotiroidismoa/hipertiroidismoa) eta beste hainbat baldintza medikoren sintoma ere izan daiteke.
Osasun mentalaren eta tinnitusaren arteko erlazioa
Tinnitusak estresa eta antsietatea sor ditzake. Batez ere gogaikarria izan daiteke zarata egun osoan entzuten baduzu. Alderantziz ere izan daiteke. Estresak eta antsietateak tinnitusa ere eragin edo okerrera egin dezakete. Ikerketek erakutsi dute estres handia duen norbaitek zarata handien eraginpean dagoen norbaitek bezalako arriskua duela tinnitusa garatzeko.
Medikamentu batzuek tinnitusa eragiten al dute?
Bai, tinnitusa botika batzuen albo-ondorio gisa gerta daiteke. Hauei ototoxikoak deitzen zaie.
- Minaren aurkako zenbait botika (adibidez, aspirina, ibuprofenoa)
- Antibiotiko batzuk.
- Minbiziaren aurkako sendagai batzuk
- Antidepresibo batzuk
- Diuretikoak
Oso garrantzitsua: Tinnitus askotan desagertzen da botika hauek hartzeari uzten diozunean. Hala ere, ez utzi bat-batean medikuak agindutako botika bat hartzeari, albo-ondorio horiek eragiten dituela uste duzulako. Hitz egin zure medikuarekin lehenik. Baliteke beste botika bat eman ahal izatea.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Belarrietan txistu-hotsa sentitzen hasten bazaizu eta astebete barru desagertzen ez bada, garrantzitsua da medikuarengana joatea eta belarriak aztertzea.
Batez ere tinnitusa baduzu eta bat-bateko entzumen-galera baduzu, joan medikuarengana ahalik eta azkarren. Larrialdi medikoa izan daiteke. Larrialdi batean, joan hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).
Gogoratu, tinnitusa beste azpiko egoera baten sintoma ere izan daitekeela, beraz, hobe da medikuarengana joatea egoeraren ikuspegi osoa lortzeko.
Etxerako mezua
- Tinnitusa kausa asko izan ditzakeen egoera ohikoa da.
- Oso garrantzitsua da zarata ozenak saihestea eta belarriak babestea. Entzungailuak erabiltzean, mantendu bolumena baxua.
- Bizimodu osasuntsu batek (dieta ona, ariketa fisikoa eta erretzea eta alkohola saihestea) arriskua murriztu dezake.
- Belarrietan txistu-hotsa iraunkorra edo gogaikarria bada, ez egin kasurik. Entzumen-galera edo beste osasun-arazo baten hasierako seinale izan liteke.
- Nolanahi ere, honen inguruan zalantzarik edo kezkarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin .
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina