Ziurrenik "Chakra" hitza entzun duzu. Ziurrenik yoga klase batean, meditazio programa batean edo sare sozialetan aipatua ikusi duzu. Jende askok gure gorputzeko energia- zentro gisa aipatzen ditu. Egia esan, kontzeptu oso zaharra da. Baina ez da kontzeptu mediko bat, sinesmen espiritual bat baizik. Beraz, hitz egin dezagun pixka bat honi buruz gaur, hauei buruz jakiteak dimentsio berri bat gehi diezaiokeelako zure ongizate mentaleari, baita zure gorputzari buruz duzun pentsamenduari ere.
Zer da Chakra bat modu sinplean?
"Chakra" sanskritozko hitza da. "Gurpil" edo "chakra" esan nahi du. Indian sortutako antzinako sinesmen espiritualen arabera, gure gorputza fisikoki ikusgai denaz haratago dagoen zerbait da. Hau da, energia sistema bat dela uste dute. Chakra hauek gurpil itxurako zentrotzat hartzen dira, eta horien inguruan energia hori biratzen da.
Sinesmen honen arabera, zazpi chakra nagusi daude bizkarrezurrean zehar, bizkarrezurraren oinarritik buruaren goialderaino. Chakra hauek orekatuta daudenean eta behar bezala funtzionatzen dutenean, gure bizi-indarraren energia libreki isurtzen da gure gorputz osoan. Osasuntsu, zoriontsu eta energetiko sentitzen gara, bai mentalki bai fisikoki.
Garrantzitsuena da hau ez dagoela medikoki frogatuta. Baina edozein sinesmen erlijioso edo espiritual bezala, chakra kontzeptu honek zure gogoari eta gorputzari buruz sakon pentsatzen lagun zaitzake. Hala ere, gaixotasun fisiko edo mental bat baduzu, oso garrantzitsua da zure medikuarengana joatea eta tratamendua bilatzea.
Nondik dator zikloen kontzeptu hau?
Sinesmen hau Indian sortu zen. Milaka urtez hindu eta budista tradizio espiritualekin lotuta egon da. Batzuek uste dute are zaharragoa dela. Txakrak antzinako hindu erlijio testuetan aipatzen dira, hala nola Veda eta Yoga Upanishadetan.
Indian eta Ekialdean, chakren kontzeptua osasun eta sistema espiritual askorekin lotzen da, hala nola Ayurveda, yoga, hinduismoa eta budismoa. Sistema horien guztien oinarria gure gorputzetan eta unibertso osoan zehar doan bizi-indar energia (prana) bat dagoela da. Chakrak hainbat modutan erabiltzen dira bizi-indar horrekin konektatzeko. Adibidez, yogan, arnasketa eta gorputz-jarrerak erabiltzen dira energia gorputzera erakartzeko eta chakren bidez mugitzeko. Ayurvedan, belarrak eta meditazioa erabiltzen dira chakrak irekitzeko eta energia orekatzeko.
Hitz egiten ari garen 7 chakra nagusiak
Mendebaldean bereziki ezagunak diren sinesmen askok zazpi chakra nagusi dituzte. Hauek gure gorputzaren erdigunetik bizkarrezurra gora doan lerro batean daude. Ikus dezagun zer diren zazpi chakra hauek, non dauden eta zertan eragiten duten.
| Chakraren izena eta kolorea | Kokapena | Zerekin du zerikusia? | Desorekatuta zaudenean sentitzen dituzun gauzak |
|---|---|---|---|
| Erro Chakra Kolore gorria | Bizkarrezurraren punturik baxuena | Segurtasuna, biziraupena, egonkortasuna, munduarekiko lotura. | Beldur handia, segurtasun eza, helburu eza, frustrazioa. |
| Sakral Chakra Laranja kolorea | Moilaren azpian. | Sormena, sexualitatea, emozioak, erresilientzia. | Bat-bateko haserrea, sormenaren gutxitzea eta sexu-kitzikapena. |
| Manipura Chakra (Eguzki Plexuaren Chakra) Kolore horia | Saihetsen eta zilborraren artean | Autoestimua, norberaren indarra, autokonfiantza. | Autoestimu baxua, depresioa, digestio-aparatuko arazoak. |
| Bihotzeko Chakra Berdea | Bularraren erdian, bihotzetik gertu | Maitasuna, adeitasuna, konfiantza, besteekiko harremanak. | Haserrea, mesfidantza, antsietatea, jeloskortasuna, bihotz-maiztasunaren igoera. |
| Eztarriko Chakra Kolore urdina | Eztarriko eremua | Komunikazioa, iritziak adieraztea, egia esatea. | Ideiak adierazteko zailtasuna, antsietate soziala, tiroide arazoak. |
| Hirugarren Begiko Chakra Urdin iluna (indigoa) kolorea | Bekainen artean | Jakinduria, ikuspegi espirituala, adimena. | Buruko minak, migrainak, kontzentratzeko zailtasunak. |
| Koroaren Chakra Morea edo zuria | Buruaren goialdea | Konexio espirituala, unibertsoarekiko lotura, kontzientzia handiagoa. | Depresioa, mundutik urruntzea, espiritualtasun falta. |
Chakren Sendaketa eta Oreka
Sinesmen hauen arabera, gure bizitzako hainbat gauzek, hala nola estresak, antsietateak eta bizimodu osasungaitzek, chakra hauetako energia-fluxua blokeatu edo desorekatu dezakete. "Chakra sendatzea" chakra desorekatu horien oreka berreskuratzeko eta energia libreki isurtzeko prozesua da. Horretarako hainbat metodo daude.
Chakrak orekatzeko erabiltzen diren metodoak
- Meditazio eta arnasketa ariketak: Uste da adimena baretuz, chakra bakoitza non dagoen imajinatuz eta argia edo beroa eremu horretara isurtzen ari dela imajinatuz, chakrak orekatu daitezkeela. Estresa murrizteko ere modu ona da.
- Yoga: Zer da yoga?Gorputza eta adimena batzen dituen antzinako praktika bat. Yogan praktikatzen diren hainbat jarrera eta arnasketa teknika (`pranayama`) energia gorputzean zehar mugitzen eta chakrak orekatzen laguntzen dutela uste da.
- Reiki: Japonian sortu zen energia-sendatzeko teknika bat da. Uste da Reiki praktikatzaile batek gorputzeko energia-fluxua zuzentzen duela eta blokeatutako eremuak irekitzen dituela.
- Ayurveda: Ayurveda osasun sistema holistiko bat da, belarrak, metalak, yoga, meditazioa eta beste terapia batzuk erabiltzen dituena chakrak orekatzeko eta ongizatea lortzeko.
- Kolore eta Harri/Kristal Terapia: Batzuek chakra bakoitzarekin lotutako kolore edo harri (kristal) bat erabiltzen dute. Uste dute dagokion koloreari begiratzeak edo harria chakraren gorputzeko kokapenean jartzeak energia orekatzen duela.
Zer dio Mendebaldeko zientziak honi buruz?
Lehen esan dugun bezala, Mendebaldeko zientziak ez du ikerketa handirik egin chakrei buruz. Beraz, ez dago ulermen zientifiko argirik ea funtzionatzen duten edo nola. Dauden ikerketek saiatu dira jakiten ea loturarik dagoen chakrak dauden gorputzeko eremuetan sistema endokrinoaren edo nerbio-sistemaren atalen artean. Adibidez, hirugarren begia dagoen lekuan dagoen guruin pineala aztertzen ari dira.
Hala ere, chakrak orekatzeko teknikak praktikatzen dituzten pertsona askok diote estresa eta antsietatea kudeatzen laguntzen diela , eta baita beren osasun mentala eta emozionala hobetu dela ere.
Beraz, Mendebaldeko medikuek hauek " medikuntza osagarri edo alternatibo" gisa ikusten dituzte. Hau da, norberaren ongizate mentala, fisikoa edo espirituala hobetzeko ohiko tratamendu medikoarekin batera erabil daitezkeen metodo gisa.
Etxerako mezua
- Txakrak kontzeptu zientifiko bat baino gehiago, hindu eta budista filosofietatik eratorritako sinesmen espiritual bat dira. Gorputzeko energia-gunetzat hartzen dira.
- 7 chakra nagusi daude, eta bakoitza emozio, gorputzeko atal eta bizitzako alderdi desberdinekin lotuta dago.
- Uste da yoga, meditazioa eta Reiki bezalako praktikek chakra hauek "orekatu" ditzaketela, jende askori estresa murrizten eta ongizate orokorra handitzen lagunduz.
- Punturik garrantzitsuena:Metodo osagarriak baino ez dira hauek. Egoera fisiko espezifikoren bat baduzu (adibidez, diabetesa, bihotzeko gaixotasuna) edo buruko gaixotasun bat (adibidez, depresioa, antsietatea), ezinbestekoa da beti mediku kualifikatu baten aholku eta tratamendu medikoa bilatzea, chakra sendatzean soilik fidatu beharrean.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina