تصور کنید که فرزند شما یا یکی دیگر از اعضای خانوادهتان مبتلا به ADHD ( اختلال نقص توجه/بیشفعالی ) است. این موضوع فقط بر آن فرد تأثیر نمیگذارد. زندگی روزمره، روابط و همه چیز کل خانواده میتواند تغییر کند. کمک و مراقبت از فردی که مبتلا به ADHD است، مسئولیت بزرگی است. بنابراین، میتواند برای خانواده، به ویژه والدین، بسیار استرسزا باشد.
مطالعات حتی نشان دادهاند که وقتی یکی از اعضای خانواده ADHD دارد، این موضوع بر رضایت از زندگی والدین، خواهر و برادرها و سایر اعضای خانواده تأثیر میگذارد. تصور کنید، کودکی که ADHD دارد، نسبت به سایر کودکان به توجه، زمان و تلاش بیشتری از والدین خود نیاز دارد. این میتواند منجر به مشکلات ارتباطی بین والدین، صرف زمان کمتر با هم به عنوان یک خانواده و درگیریهای مکرر شود. برخی تحقیقات نشان میدهد که والدینی که فرزندان ADHD دارند، بیشتر از سایر خانوادهها در معرض طلاق و حتی مشکلات سلامت روان مانند افسردگی قرار دارند.
اما نگران نباشید. کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای مدیریت هرچه بهتر این وضعیت و پیشرفت انجام دهید. این یک تغییر بزرگ است، اما منابع و راههای زیادی برای دریافت کمک وجود دارد. بیایید در مورد آن صحبت کنیم.
چگونه این وضعیت را مدیریت کنیم؟
مهمترین چیز این است که در اسرع وقت تشخیص پزشکی مناسبی برای فرزندتان انجام دهید. شرایط دیگری نیز وجود دارد که میتوانند علائم مشابهی با ADHD داشته باشند. بنابراین، ضروری است که با اطمینان بدانید که آیا فرزند شما واقعاً ADHD دارد یا خیر. بهترین فرد برای انجام این کار، متخصص اطفال شماست.
بخشی از کمک به فرزندتان این است که همیشه از این موارد آگاه باشید:
- درمان: اگر فرزند شما برای ADHD دارو مصرف میکند، باید به دقت عوارض جانبی دارو را زیر نظر داشته باشید. همچنین، مطمئن شوید که دوز دارو دقیقاً مطابق دستور پزشک است. علاوه بر این، اگر درمانهای دیگری توسط پزشک توصیه شده است، دقیقاً آنها را دنبال کنید.
- مدرسه: شما باید با مدرسه فرزندتان در تماس باشید. معلمان و مشاوران را در مورد تشخیص و نیازهای خانواده مطلع نگه دارید. کودکان مبتلا به ADHD ممکن است بسیار باهوش باشند، اما در توجه و کنترل بیش فعالی خود مشکل دارند.
- عزت نفس: بسیار مهم است که فرزندتان را تحسین کنید. به او بگویید که در چه کارهایی خوب است. وقتی کار کوچک یا خوبی انجام میدهد، او را تحسین کنید. این کار عزت نفس او را میسازد.
والدین برای مراقبت از کودک مبتلا به ADHD چه کاری میتوانند انجام دهند؟
فرزندپروری مسئولیت بزرگی است. این چالش با اختلال بیشفعالی-کمتوجهی (ADHD) تشدید میشود. بنابراین، شرکت در برنامههای آموزشی مخصوص والدین در مورد نحوه مدیریت این بیماری و استرس ناشی از آن میتواند بسیار مفید باشد. همچنین میتوانید به گروههای حمایتی برای خانوادههای دارای فرزند مبتلا به بیشفعالی-کمتوجهی بپیوندید. پزشک متخصص اطفال میتواند در یافتن چنین برنامههای آموزشی، خدمات مشاورهای و گروههای حمایتی به شما کمک کند.
به عنوان والدین، میتوانید این روشها را نیز امتحان کنید:
| تکنیک | با این کار چه اتفاقی میافتد؟ |
|---|---|
| مهارتهای مدیریت رفتار | سیستمهای امتیازدهی و قدردانی مثبت برای تشویق رفتار خوب استفاده میشوند. این موارد میتوانند رفتارهای خاصی مانند تمیز کردن اتاق و انجام تکالیف را بهبود بخشند. با این حال، آنها تأثیر کمی بر ویژگیهای اصلی مانند بیتوجهی و بیشفعالی دارند. |
| درمان/مشاوره | والدین میتوانند با شرکت در چندین جلسه با یک مشاور، یاد بگیرند که چگونه به فرزند مبتلا به ADHD خود کمک کنند. اعضای خانواده نیز میتوانند به صورت گروهی در این جلسات شرکت کنند. تمرکز بر مدیریت زندگی روزمره است، نه درمان علائم ADHD. این کار کل خانواده را تقویت میکند. |
از همه مهمتر، یک متخصص سلامت روان میتواند به شما در مدیریت وضعیت ADHD کمک کند، که میتواند فرزند شما و کل خانواده را به سمت موفقیت هدایت کند.
اگر نوجوانی مبتلا به ADHD دارید، به یاد داشته باشید که او میخواهد مانند هر کس دیگری، تا حد امکان مانند یک بزرگسال، با او رفتار شود. به او بفهمانید که مصرف دارو و رفتن به جلسات درمانی مسئولیت خودش است. اگر اختلافی پیش آمد، صادقانه و مثبت صحبت کنید. روی رفتار، راهحلها و انجام آنچه میگویید تمرکز کنید. همچنین، از خودتان به خوبی مراقبت کنید . در این صورت است که قدرت خواهید داشت تا در کنار فرزندتان باشید.
این موضوع چه تاثیری بر خواهر و برادرها دارد؟
خواهر و برادرهای کودک مبتلا به ADHD نیز این فشار را احساس میکنند. گاهی اوقات ممکن است به خاطر سالم بودن احساس گناه کنند. یا ممکن است فکر کنند که کاری که خودشان انجام دادهاند باعث شده خواهر یا برادرشان اینگونه باشد. علاوه بر این، ممکن است مواردی مانند موارد زیر را تجربه کنند:
- بیمار شدن به دلیل اضطراب شدید، ترسیدن از اینکه خودتان بیمار شوید.
- برای جلب توجه، کارهای مختلفی انجام دهید.
- از اینکه مجبورید بیشتر در کارهای خانه کمک کنید، عصبانی شوید.
- وقتی با خانوادهتان در مقابل غریبهها هستید، احساس خجالت میکنید.
آنها برای حفظ رابطه سالم با خواهر یا برادر مبتلا به ADHD خود به کمک شما نیاز دارند. به عنوان مثال، آنها ممکن است ندانند که رفتار "عادی" برای یک کودک معمولی چیست و چه رفتارهایی ناشی از ADHD است. همچنین، کودکان دیگر ممکن است وقتی کودک مبتلا به ADHD به نظر میرسد توجه بیشتری از والدین خود دریافت میکند، احساس حسادت و رنجش کنند .
بنابراین این موارد را امتحان کنید تا با همه منصفانه رفتار کنید:
- با هر یک از فرزندانتان به تنهایی وقت بگذرانید. با هر یک از آنها رابطهای منحصر به فرد برقرار کنید.
- با آنها آشکارا و صادقانه در مورد ADHD صحبت کنید.
- از کودکی که ADHD ندارد، انتظار زیادی نداشته باشید. انتظارات واقعبینانهای در مورد کارهایی که میتوانند انجام دهند، داشته باشید.
اگر متوجه شدید که فرزندان دیگرتان که ADHD ندارند، افسرده رفتار میکنند، از دوستانشان کنارهگیری میکنند یا برای جلب توجه کارهای شیطنتآمیز انجام میدهند، با پزشک متخصص اطفال خود در این مورد صحبت کنید .
در میان همه این چالشها، سعی کنید فراتر از مسائل روزمره نگاه کنید و تصویر بزرگتری را ببینید. داشتن فرزندی مبتلا به ADHD همچنین میتواند فرصتی برای کل خانواده فراهم کند تا درسهای مثبتی مانند شفقت، خلاقیت و به اشتراک گذاشتن را بیاموزند.
پیام مفید برای خانه
- ADHD شرایطی است که نه تنها کودک، بلکه کل خانواده را تحت تأثیر قرار میدهد. درک این موضوع اولین قدم برای حل مشکل است.
- بسیار مهم است که در اسرع وقت تشخیص پزشکی دقیقی دریافت کنید و دستورالعملهای پزشک خود را دنبال کنید.
- به عنوان والدین، شما نیز به حمایت نیاز دارید. در استفاده از برنامههای آموزشی والدین، گروههای حمایتی و مشاوره تردید نکنید.
- به احساسات خواهر و برادرهای کودک مبتلا به ADHD توجه کنید. به هر کودک به صورت جداگانه توجه کنید.
- با وجود چالشها، مثبتاندیش باشید. ما میتوانیم به عنوان یک خانواده، قوی و سالم، از این سفر عبور کنیم. مراقبت خوب از خود بخش مهمی از این سفر است.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න