آیا واقعاً در مورد این هورمون "سرکش" به نام آدیپونکتین چیزی می‌دانید؟

همه ما در مورد انواع مختلف هورمون‌ها در بدنمان شنیده‌ایم. ما همیشه در مورد برخی از آنها صحبت می‌کنیم و حتی پزشکان نیز در مورد آنها صحبت می‌کنند. اما آیا تا به حال در مورد هورمونی به نام آدیپونکتین چیزی شنیده‌اید؟ شاید تا به حال نشنیده باشید. اما این هورمون نقش بسیار مهمی در بدن ما، به خصوص در مواردی مانند وزن و سطح قند خون، ایفا می‌کند. بنابراین، امروز، بیایید به روشی ساده و سرراست در مورد آدیپونکتین صحبت کنیم.

آدیپونکتین چیست؟ خیلی ساده است!

به عبارت ساده، آدیپونکتین یک هورمون پروتئینی است که عمدتاً توسط سلول‌های چربی یا بافت چربی در بدن ما تولید می‌شود. همچنین به آن آدیپوکین گفته می‌شود، زیرا در ارتباط با چربی تولید می‌شود. با این حال، این هورمون نه تنها توسط سلول‌های چربی، بلکه در برخی از قسمت‌های دیگر بدن ما نیز تولید می‌شود.

این هورمون که آدیپونکتین نام دارد، در دهه ۱۹۹۰ کشف شد. این بدان معناست که دانشمندان هنوز در حال یادگیری چیزهای زیادی در مورد آن هستند. شاید این هورمون کارهای دیگری هم انجام می‌دهد که ما هنوز از آنها بی‌خبریم. تا جایی که ما دریافته‌ایم، این هورمون عمدتاً به افزایش حساسیت بدن به انسولین و کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند.

فواید آدیپونکتین برای بدن ما چیست؟

این دوست که آدیپونکتین نام دارد، در بسیاری از فرآیندهای مهم بدن ما نقش دارد. بیایید به دو مورد از مهمترین آنها نگاهی بیندازیم.

۱. چگونه بدن خود را نسبت به انسولین حساس کنیم

آیا می‌دانید انسولین چیست؟ به زبان ساده، انسولین مانند کلیدی است که در را برای ورود قند (گلوکز) به سلول‌های بدن ما باز می‌کند. حساس بودن به انسولین به این معنی است که این کلید می‌تواند در را به درستی باز کند. سپس بدن می‌تواند به راحتی از قند استفاده کند و سطح قند خون را در سطح مناسب نگه دارد.

بنابراین، آدیپونکتین به این شکل کمک می‌کند:

• عضلات اسکلتی و کبد شما به بدن شما کمک می‌کنند تا به درستی به انسولین پاسخ دهد.
• ترشح انسولین از پانکراس را افزایش می‌دهد.
• این ماده ذخیره غیرضروری قند به نام گلیکوژن را در کبد متوقف می‌کند.
• به تجزیه اسیدهای چرب و تولید انرژی کمک می‌کند.

در موردش فکر کنید، سلول‌های بدن شما مانند خانه‌ها هستند. انسولین همان چیزی است که غذایی به نام قند را به آن خانه‌ها منتقل می‌کند. آدیپونکتین به ورود این غذا از طریق در کمک می‌کند. سپس خانه غذا دریافت می‌کند، درست است؟

۲. چگونه التهاب بدن را کاهش دهیم

التهاب زمانی است که سیستم ایمنی بدن ما سلول‌هایی را برای مبارزه با چیزی مانند باکتری یا التیام زخم می‌فرستد. گاهی اوقات این امر ضروری است. اما التهاب مزمن ، که به معنای احساس سوزش مداوم در بدن است، برای بدن خوب نیست. تصور کنید که بدن شما دائماً در حال سوختن است... التهاب مزمن یعنی همین.

آدیپونکتین به کاهش التهاب در نواحی زیر کمک می‌کند:

• ماکروفاژها (نوعی گلبول سفید که چیزهایی مانند باکتری‌ها و ویروس‌ها را می‌بلعد و از بین می‌برد)
• بافت اندوتلیال (این‌ها سلول‌هایی هستند که غشای نازکی را تشکیل می‌دهند که داخل قلب و رگ‌های خونی را می‌پوشاند)
• سلول‌های ماهیچه‌ای
• سلول‌های اپیتلیال (این‌ها سلول‌هایی هستند که تمام سطوح داخل و خارج بدن را می‌پوشانند)

با کاهش التهاب به این روش، آدیپونکتین از این اندام‌ها محافظت می‌کند:

• سیستم عروقی
• قلب
• ریه‌ها
• روده بزرگ

آدیپونکتین در کجای بدن ما تولید می‌شود؟

آدیپونکتین در درجه اول توسط سلول‌هایی به نام آدیپوسیت‌ها ساخته و آزاد می‌شود که انرژی را در بافت چربی سفید ما ذخیره می‌کنند. بافت چربی سفید نوع اصلی چربی در بدن ماست. این ماده در موارد زیر یافت می‌شود:

• چربی زیر جلدی - یعنی لایه چربی که هنگام لمس آن را حس می‌کنیم.
• چربی احشایی - این چربی درون شکم است که می‌تواند کمی خطرناک باشد.
• مغز استخوان (چربی مغز استخوان)

آدیپونکتین همچنین می‌تواند توسط انواع دیگر سلول‌ها تولید شود:

• سلول‌های ماهیچه اسکلتی
• سلول‌های ماهیچه قلب
• سلول‌های اندوتلیال

سطح آدیپونکتین چگونه کنترل می‌شود؟

همانطور که قبلاً اشاره کردم، آدیپونکتین یک کشف نسبتاً جدید است. بنابراین دانشمندان هنوز در حال تحقیق در مورد آن هستند. تاکنون، چندین هورمون برای کمک به تنظیم سطح آدیپونکتین یافت شده است.

اگرچه به نظر می‌رسد هورمون انسولین در این امر دخیل است، اما همه در مورد چگونگی دقیق وقوع آن اتفاق نظر ندارند.

فاکتور رشد شبه انسولین (IGF-1) و هورمون رشد (GH) آزادسازی آدیپونکتین از بافت چربی را کنترل می‌کنند. لپتین (هورمون دیگری که توسط سلول‌های چربی تولید می‌شود) نیز ممکن است در این امر دخیل باشد.

چگونه سطح آدیپونکتین را بررسی کنیم؟

شما می‌توانید سطح آدیپونکتین خود را با آزمایش خون بررسی کنید.

پزشکان گاهی اوقات آزمایش خون آدیپونکتین را برای کمک به تشخیص بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ و سندرم متابولیک تجویز می‌کنند. با این حال، آزمایش‌های دیگری نیز وجود دارند که معمولاً برای تشخیص این بیماری‌ها استفاده می‌شوند.

سطح طبیعی آدیپونکتین باید چقدر باشد؟

سطح طبیعی آدیپونکتین بسته به جنسیت و شاخص توده بدنی (BMI) شما، که نسبت وزن به قد شماست، متفاوت است.

محدوده‌های معمول آدیپونکتین برای مردان به شرح زیر است:

• اگر BMI کمتر از ۲۵ باشد: ۵ تا ۳۷ میکروگرم در میلی‌لیتر (۵ تا ۳۷ میکروگرم در میلی‌لیتر)
• اگر BMI بین ۲۵ تا ۳۰ باشد: ۵ تا ۲۸ میکروگرم در میلی‌لیتر
• اگر BMI بیش از 30 باشد: 2 تا 20 میکروگرم در میلی لیتر

محدوده‌های معمول آدیپونکتین برای زنان به شرح زیر است:

• اگر BMI کمتر از ۲۵ باشد: ۵ تا ۳۷ میکروگرم در میلی‌لیتر
• اگر BMI بین ۲۵ تا ۳۰ باشد: ۴ تا ۲۰ میکروگرم در میلی‌لیتر
• اگر BMI بیش از 30 باشد: 4 تا 22 میکروگرم در میلی لیتر

نکته مهم این است که این اعداد می‌توانند از فردی به فرد دیگر و از آزمایشگاهی به آزمایشگاه دیگر کمی متفاوت باشند. بنابراین، محدوده طبیعی را در گزارش آزمایشگاه خود بررسی کنید. اگر در مورد نتایج خود سؤالی دارید، حتماً از پزشک یا پرستار خود بپرسید.

چه بیماری‌هایی می‌توانند در صورت غیرطبیعی بودن سطح آدیپونکتین ایجاد شوند؟

چندین بیماری وجود دارد که با سطح غیرطبیعی آدیپونکتین مرتبط هستند. این موارد عبارتند از:

• چاقی و کمبود وزن
• مقاومت به انسولین
• تصلب شرایین
• لیپودیستروفی

بسیاری از این بیماری‌ها با سطح پایین آدیپونکتین مرتبط هستند.

آدیپونکتین و چاقی

افراد چاق سطح پایینی از آدیپونکتین دارند. از سوی دیگر، افرادی که بسیار لاغر هستند، چه به دلیل بیماری‌هایی مانند بی‌اشتهایی عصبی یا سوءتغذیه، سطح بالایی از آدیپونکتین دارند.

به عبارت ساده، با افزایش چربی بدن یک فرد، سطح آدیپونکتین او کاهش می‌یابد. به طور مشابه، با کاهش چربی بدن، سطح آدیپونکتین او افزایش می‌یابد. وقتی یک فرد چاق وزن کم می‌کند، سطح آدیپونکتین او افزایش می‌یابد.

آدیپونکتین و مقاومت به انسولین

از آنجا که آدیپونکتین به افزایش حساسیت به انسولین کمک می‌کند، افراد مبتلا به مقاومت به انسولین معمولاً سطح پایینی از آدیپونکتین دارند. مقاومت به انسولین زمانی است که سلول‌های بدن شما به درستی به انسولین پاسخ نمی‌دهند و باعث می‌شود بدن شما انسولین زیادی آزاد کند (هیپرانسولینمی).

مقاومت به انسولین می‌تواند منجر به پیش‌دیابت ، دیابت نوع ۲ و دیابت بارداری شود. این بیماری اغلب با چاقی مرتبط است. با این حال، افرادی که چاق نیستند نیز می‌توانند به مقاومت به انسولین مبتلا شوند. جالب اینجاست که افرادی که بدون چاقی به انسولین مقاوم هستند نیز سطح آدیپونکتین پایینی دارند. این نشان می‌دهد که یک عامل ژنتیکی در مقاومت به انسولین و آدیپونکتین نقش دارد.

آدیپونکتین و تصلب شرایین

تصلب شرایین وضعیتی است که در آن پلاک در داخل شریان‌های شما تجمع می‌یابد و آنها را مسدود می‌کند. این مانند زنگ‌زدگی در داخل لوله آب است.

آدیپونکتین دارای خواص ضد التهابی است که از قلب و رگ‌های خونی محافظت می‌کند. بنابراین، هنگامی که سطح آدیپونکتین پایین است، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مانند تصلب شرایین و حملات قلبی ممکن است افزایش یابد.

آدیپونکتین و لیپودیستروفی

لیپودیستروفی یک بیماری بسیار نادر است که باعث کاهش چربی در برخی نواحی بدن و تجمع بیش از حد چربی در برخی دیگر می‌شود.

لیپودیستروفی می‌تواند از بدو تولد وجود داشته باشد یا بعداً در زندگی ایجاد شود. سطح آدیپونکتین در لیپودیستروفی مادرزادی و مرتبط با HIV پایین است. این ممکن است به این دلیل باشد که آدیپونکتین در نحوه ذخیره چربی بدن نقش دارد.

آیا درمانی برای سطح غیرطبیعی آدیپونکتین وجود دارد؟

در واقع، درمان‌های طبیعی وجود دارد که می‌تواند به بهبود سطح آدیپونکتین کمک کند. این درمان‌ها شامل ورزش منظم و کاهش وزن سالم است. با این حال، همیشه باید قبل از ایجاد هرگونه تغییر عمده در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود با پزشک خود صحبت کنید.

داروهای دیابت مانند متفورمین و تیازولیدین دیون‌ها باعث افزایش سطح آدیپونکتین می‌شوند.

دانشمندان در حال حاضر در حال تحقیق روی داروهایی هستند که به روشی مشابه آدیپونکتین برای درمان بیماری‌های التهابی مزمن عمل می‌کنند. این می‌تواند خبر خوبی برای ما در آینده نزدیک باشد!

تفاوت بین آدیپونکتین و لپتین چیست؟

لپتین و آدیپونکتین هر دو هورمونی هستند که توسط بافت چربی شما ساخته و آزاد می‌شوند، نوعی آدیپوکین. لپتین با افزایش متابولیسم و ​​کاهش اشتها عمل می‌کند.

مانند آدیپونکتین، سطح غیرطبیعی لپتین نیز با چاقی مرتبط است - اما به روشی متفاوت. سطح لپتین با افزایش چربی بدن افزایش می‌یابد. با این حال، سطح آدیپونکتین با افزایش چربی بدن کاهش می‌یابد. به خاطر سپردن آن آسان است، درست است؟

در نهایت، مهمترین چیز

احتمالاً تا الان متوجه شده‌اید که آدیپونکتین چقدر برای بدن ما مهم است. از آنجایی که این یک کشف نسبتاً جدید است، دانشمندان هنوز در حال یادگیری بیشتر در مورد آن هستند.

اگر بیماری متابولیکی مانند چاقی یا دیابت نوع ۲ دارید، ممکن است از پزشک خود در مورد آدیپونکتین شنیده باشید. اگر در مورد کلمه‌ای که پزشکتان می‌گوید سوالی دارید، از پرسیدن آن نترسید. آنها اینجا هستند تا به شما کمک کنند.

وقتی صحبت از سطح آدیپونکتین شما می‌شود، جای نگرانی نیست. عادات خوب سلامتی، رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی فعال اغلب بهترین راه‌ها برای کنترل سطح این هورمون هستند. بنابراین، از بدن خود مراقبت کنید، زیرا سلامتی مهمترین چیز است!

آدیپونکتین ، آدیپونکتین، هورمون، انسولین، دیابت، چاقی، التهاب، متابولیسم، سلول‌های چربی