آیا با نزدیک شدن به زمان زایمان، علاوه بر درد معده، درد شدید و غیرقابل تحملی در کمر خود احساس میکنید؟ برخی از مادران در طول زایمان، کمردرد شدیدی مانند این را تجربه میکنند. این فقط یک کمردرد معمولی نیست. امروز در مورد وضعیتی صحبت میکنیم که بسیاری از مردم در مورد آن صحبت نمیکنند، اما شما قطعاً باید در مورد آن بدانید، به نام «درد زایمان».
به عبارت ساده، «درد پشت زایمان» چیست؟
درد زایمان از پشت، درد و ناراحتی شدیدی است که در حین زایمان در ناحیه کمر خود تجربه میکنید. این درد در هنگام انقباضات شدیدتر است و گاهی اوقات حتی زمانی که هیچ انقباضی وجود ندارد، ادامه مییابد .
این معمولاً زمانی شروع میشود که دهانه رحم شما حدود ۶ سانتیمتر باز شده و نوزاد شما به تدریج شروع به باز شدن میکند، که به آن «زایمان فعال» میگویند. اما گاهی اوقات میتواند زودتر شروع شود.
این درد چه احساسی دارد؟
زایمان و درد برای هر کسی تجربیات بسیار متفاوتی است. اما درد «درد زایمان» با کمردرد معمولی بسیار متفاوت است. جدول زیر نشان میدهد افرادی که آن را تجربه کردهاند، درد را چگونه توصیف میکنند.
| ماهیت درد | توضیحات |
|---|---|
| درد بسیار شدید و شدید | برای برخی، مانند درد غیرقابل تحمل و مداوم احساس میشود. |
| متفاوت از درد معده | دردی مشابه یا شدیدتر از درد معده معمولی، اما از نوع متفاوت. |
| درد مداوم | درد با پیشرفت پریود افزایش مییابد. اما مانند یک پریود معمولی، درد میتواند بدون هیچ تسکینی در بین آنها ادامه یابد. |
| درد عضلانی | ممکن است عضلات کمر سفت شوند و درد به باسن انتشار یابد. |
علل «درد زایمان پشت سر هم» چیست؟
پزشکان معتقدند دلیل اصلی، وضعیت قرارگیری نوزاد در رحم است. به عبارت ساده، پشت سر نوزاد به پایینترین استخوانهای پشت شما (ستون فقرات و استخوان خاجی) فشار میآورد. این وضعیت از نظر پزشکی «وضعیت خلفی پسسری» نامیده میشود. این بدان معناست که اگرچه سر نوزاد رو به پایین است، اما صورت او رو به شکم شما قرار دارد.
به طور کلی، برای زایمان آسانتر، نوزاد باید در وضعیت «پس سری قدامی» قرار گیرد. این بدان معناست که صورت نوزاد رو به پشت شما باشد.
با این حال، اکنون کشف شده است که علاوه بر موقعیت نوزاد، چندین عامل دیگر نیز میتوانند در این امر تأثیر بگذارند.
- قد کوتاه: اگر یک فرد کوتاه قد، نوزادی بزرگتر از حد متوسط در رحم خود داشته باشد، ممکن است کمردرد افزایش یابد زیرا نوزاد فضای کمتری برای حرکت در رحم دارد.
- شکل لگن: حتی تغییرات کوچک در شکل و اندازه استخوانهای لگن میتواند کمردرد را افزایش دهد.
- مشکلات کمر: اگر مشکل کمر مانند اسکولیوز دارید، احتمال ابتلا به کمردرد در شما بیشتر است.
- وضعیت بدن: اگر وضعیت نشستن یا ایستادن شما نامناسب است، مانند خم شدن به جلو یا قوس دادن کمر، این نیز میتواند در بروز این درد نقش داشته باشد.
علاوه بر این، اگر موارد زیر را داشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که دچار «درد زایمان پشت سر هم» شوید:
- اگر این اولین زایمان شماست.
- اگر وزن نوزاد بالاتر از حد متوسط باشد.
- اگر در دوران قاعدگی دچار کمردرد میشوید.
- اگر اضافه وزن دارید (چاقی) .
- اگر از هفته ۳۷ بارداری گذشته و در تاریخ مقرر زایمان هستید (این وضعیت در کسانی که زودتر زایمان میکنند کمتر رایج است).
چطور میتوانم از این درد شدید رهایی یابم؟
این مهمترین چیز است. هیچ راه حل واحدی برای کمردرد زایمان وجود ندارد. اما راههای زیادی برای تسکین آن وجود دارد. نکته اصلی این است که موقعیت خود را به گونهای تغییر دهید که به تغییر موقعیت کودک کمک کند.
راههایی برای کمک به تغییر موقعیت کودک
همه این روشها لگن شما را باز میکنند، لگن شما را متعادل میکنند و فضایی را برای چرخش آسان کودک فراهم میکنند.
- اگر ایستادهاید، به چیزی محکم مانند صندلی یا مبل تکیه دهید و به جلو خم شوید. این کار به نیروی جاذبه کمک میکند تا کودک در موقعیت صحیح قرار گیرد.
- روی صندلی یا توالت فرنگی بنشینید، سرتان را روی دستهایتان بگذارید و صورتتان را به سمت خودتان نگیرید .
- راه بروید، اسکات یا لانژ انجام دهید . چرخاندن باسن مانند چرخاندن حلقه هولاهوپ نیز عالی است.
- روی یک توپ زایمان بنشینید و روی آن بپرید. همچنین چرخاندن لگن به جلو و عقب روی توپ مفید است.
- از روسری یا دستمال سر استفاده کنید. یک تکه پارچه بلند بردارید و آن را زیر شکم خود (به شکل U) قرار دهید و از همسرتان بخواهید آن را از دو طرف بالا بکشد.
- به شریک زندگی خود بگویید که در هر دو طرف باسن به سمت داخل و بالا فشار دهد .
راههای دیگر برای کاهش درد
اگر تغییر موقعیت درد را تسکین نداد، این موارد را امتحان کنید.
- یک کمپرس گرم یا سرد را روی کمر خود قرار دهید (هر کدام را که برای شما راحتتر است انتخاب کنید). اما هرگز آن را مستقیماً روی پوست قرار ندهید.
- در یک لگن آب گرم بنشینید یا بگذارید آب از زیر دوش روی کمرتان جاری شود.
- روش فشار متقابل: یک بطری آب یا توپ تنیس را روی پشت خود قرار دهید و آن را فشار دهید. یا از همسرتان بخواهید که کمر شما را محکم با دست یا چیزی مانند وردنه ماساژ دهد.
- اگر درد غیرقابل تحمل است، میتوانید اپیدورال دریافت کنید. در این مورد از پزشک یا مامای خود سوال کنید. همچنین در مورد سایر روشهای تسکین درد، مانند دستگاههای TENS و تزریق آب استریل، از آنها سوال کنید.
فراموش نکنید، پزشکان و کارکنان بیمارستان همیشه با این موارد سر و کار دارند. پس خجالت نکشید، در مورد دردتان با آنها صحبت کنید و درخواست تسکین کنید.
سوالات دیگر در مورد «درد زایمان پشت»
آیا میتوان از «درد پشت زایمان» جلوگیری کرد؟
نمیتوان به طور کامل از آن جلوگیری کرد، اما انجام برخی کارها از همان ابتدای بارداری میتواند به قرار گرفتن جنین در موقعیت مناسب کمک کند.
- در دوران بارداری فعال باشید (پیاده روی، یوگا).
- حرکات چرخش لگن (زانو زدن، قرار دادن دستها روی زمین، بلند کردن کمر مانند گربه و بازگشت به حالت اولیه) را انجام دهید.
- به وضعیت بدن خود توجه داشته باشید. صاف بنشینید و بایستید، بدون اینکه قوز کنید.
- هنگام نشستن، زانوهایتان را پایینتر از لگن خود نگه دارید.
آیا این به نوزاد آسیبی خواهد رساند؟
خیر. اگرچه «زایمان از پشت» برای شما بسیار دردناک و ناراحت کننده است، اما به کودک آسیبی نمیرساند .
آیا «زایمان معکوس» میتواند عوارضی ایجاد کند؟
کمردرد زایمان به خودی خود یک خطر عمده برای سلامتی نیست. با این حال، موقعیت کودک (وضعیت رو به آفتاب) که باعث این درد میشود، گاهی اوقات میتواند نیاز به انجام برخی اقدامات در طول زایمان را ایجاد کند. به عنوان مثال، احتمال انجام سزارین (بخش C) یا اپیزیوتومی یا زایمان با کمک وکیوم کمی بیشتر است.
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرم یا به بیمارستان بروم؟
اگر هر یک از علائم زیر را همراه با کمردرد دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
- اگر طوفان هر ۵ دقیقه یکبار بیاید، هر بار حدود یک دقیقه طول میکشد و به همین ترتیب یک ساعت ادامه مییابد.
- اگر ترشحات یا خونریزی از واژن وجود دارد.
- اگر احساس میکنید که آب از واژن شما به طور ناگهانی یا تدریجی نشت میکند (پاره شدن کیسه آب).
- اگر ناگهان دچار اسهال شدید .
پیام مفید برای خانه
- «درد زایمان از پشت» نوعی درد است که در هنگام زایمان در قسمت پایین کمر رخ میدهد و بسیار شدیدتر از کمردرد معمولی است. علت اصلی آن وضعیت قرارگیری نوزاد است.
- این تقصیر شما نیست و همیشه هم نمیتوان از آن جلوگیری کرد.
- تسکین درد را میتوان از طریق روشهایی مانند تغییر موقعیت، اعمال گرما و فشار متقابل به دست آورد.
- اگر درد غیرقابل تحمل است، با پزشک خود در مورد روشهای تسکین درد پزشکی، از جمله اپیدورال، صحبت کنید.
- اگر انقباضات نامنظم شدند، خونریزی وجود داشت یا کیسه آب پاره شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න