آیا عزیز شما که به آلزایمر مبتلاست، در تنفس مشکل دارد؟

آیا عزیز شما، شاید مادر، پدر یا پدربزرگ و مادربزرگتان، از بیماری آلزایمر رنج می‌برد؟ دیدن اینکه کسی ناگهان در تنفس دچار مشکل شده است، می‌تواند ترسناک باشد. آنها ممکن است احساس کنند که برای نفس کشیدن عادی تقلا می‌کنند. گاهی اوقات ممکن است احساس کنند که برای نفس کشیدن به سختی نفس می‌کشند، انگار که هوای کافی در سینه‌شان جریان ندارد. این مشکل می‌تواند به طور ناگهانی شروع شود یا به تدریج طی چند هفته ایجاد شود. بنابراین امروز در مورد این موضوع و آنچه باید در چنین مواقعی انجام دهیم صحبت خواهیم کرد.

موارد اورژانسی که نیاز به بستری فوری در بیمارستان دارند

اگر دچار مشکل تنفسی ناگهانی و شدید شدید ، ممکن است وضعیت اورژانسی باشد. در صورت بروز هر یک از علائم زیر، بیمار را فوراً به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) منتقل کنید. یا با شماره 1990 با سرویس آمبولانس تماس بگیرید.

چه زمانی با پزشک صحبت کنیم؟

در مواردی از این دست، حتی اگر اورژانسی نباشد، مراجعه به پزشک خانواده برای مشاوره ضروری است.

• اگر تنگی نفس شما جدید است یا با انجام کارهای کوچک مانند بالا رفتن از پله‌ها بدتر می‌شود .
• اگر هنگام اضطراب، عصبانیت یا درد، در تنفس مشکل دارید.
• اگر تب همراه با مشکل در تنفس دارید.

چه چیزی می‌تواند باعث این شود؟

تنگی نفس شایع نیست، اما در بین افراد مسن، به ویژه مبتلایان به آلزایمر، شایع است. دلایل زیادی برای این امر می تواند وجود داشته باشد.

• آسم: این باعث می‌شود مجاری هوایی که هوا را به ریه‌ها منتقل می‌کنند، تنگ شوند. افراد مبتلا به آسم اغلب هنگام تنفس صدای «پنیر» ایجاد می‌کنند.
• استرس و اضطراب: احساساتی مانند ترس و خشم می‌توانند الگوی تنفس شما را تغییر دهند. همچنین می‌توانند مشکلات تنفسی موجود را بدتر کنند.
• عفونت‌های دستگاه تنفسی: عفونت‌های ریه‌ها یا دستگاه تنفسی (مانند برونشیت، کووید-۱۹ یا ذات‌الریه) می‌توانند باعث سرفه، تب و خلط شوند.
• خفگی ناشی از غذا: چیزهایی مانند بادام زمینی و تکه‌های گوشت نپخته می‌توانند در مجاری هوایی گیر کنند.
• اضافه وزن و عدم ورزش: افراد چاق و کسانی که ورزش نمی‌کنند ممکن است هنگام انجام هر فعالیتی دچار مشکل در تنفس شوند.
• آمبولی ریوی: این می‌تواند باعث مشکل ناگهانی در تنفس شود. همچنین می‌تواند با علائمی مانند سرفه، درد شدید قفسه سینه، درد پا و تورم همراه باشد.
• COPD (بیماری انسدادی مزمن ریوی): این یک بیماری ریوی طولانی مدت است. این بیماری بیشتر در بین افراد سیگاری شایع است.
• پنوموتوراکس: این می‌تواند باعث مشکل ناگهانی در تنفس و درد شدید و تیرکشنده در قفسه سینه شود.
• حمله قلبی: این حمله همچنین می‌تواند با مشکل در تنفس و درد قفسه سینه یا احساس گرفتگی در قفسه سینه همراه باشد.
• نارسایی قلبی: این زمانی است که قلب قادر به پمپاژ خون کافی به بدن نیست. علائم شامل تورم پاها و شکم و سرفه است.
• آلرژی شدید (آنافیلاکسی): این می‌تواند باعث مشکل در تنفس و همچنین کهیر، خارش و تورم شود.

چند تمرین تنفسی ساده

تنفس کنترل‌شده راهی برای کمک به ریه‌های شما برای دریافت هرچه بیشتر هوا است. برای کمک به عزیزتان در انجام این کار، این مراحل را دنبال کنید.

۱. صاف بنشینید: ابتدا او را به صورت عمودی روی صندلی بنشانید. این کار ورود و خروج هوا به ریه‌هایش را آسان‌تر می‌کند.

۲. نحوه تنفس: از آنها بخواهید که به آرامی از طریق بینی نفس بکشند. سپس لب‌های خود را جمع کنند (مثل اینکه لب‌های بالا و پایین خود را به هم فشار دهند) و به آرامی بازدم کنند. از آنها بخواهید که تا زمانی که تمام هوای ریه‌هایشان خارج شود، بازدم کنند. در صورت امکان، دو برابر مدت زمان دم، بازدم را طول دهید .

۳. دست‌هایتان را قرار دهید: از آنها بخواهید یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهند. وقتی نفس می‌کشند، دستی که روی شکم است باید بالاتر از دستی که روی سینه است قرار گیرد. این کار به دیافراگم، عضله بزرگی که زیر ریه‌ها قرار دارد، کمک می‌کند تا ریه‌ها را به طور کامل باز کند.

۴. تمرین: در صورت امکان، از آنها بخواهید این تمرین را چندین بار در روز، زمانی که آرام هستند، انجام دهند. به این ترتیب، آنها یاد می‌گیرند که وقتی در تنفس مشکل دارند، چگونه این کار را انجام دهند.

چگونه مشکلات تنفسی را مدیریت کنیم؟

برای آسم

اگر عزیز شما آسم دارد، او را از چیزهایی مانند دود سیگار، عطر، گرد و غبار، شوره حیوانات، کپک و گرده گیاهان دور نگه دارید. مطمئن شوید که از دارو یا اسپری استنشاقی تجویز شده توسط پزشک خود استفاده می‌کند.

ناراحتی ناشی از خشم و اضطراب

این احساسات می‌توانند باعث دشواری در تنفس شوند و دشواری در تنفس می‌تواند باعث این احساسات شود. بسته به شرایط، می‌توانید چیزهای مختلفی را برای ایجاد راحتی در آنها امتحان کنید.

اگر احساس می‌کنید به دلیل عصبانیت یا ناراحتی در تنفس مشکل دارید:

• با آرامش صحبت کنید و آنها را دلداری دهید. اگر مایل بودند، دستشان را بگیرید یا دستی روی شانه‌شان بگذارید.
• با اجازه دادن به آنها برای انجام کاری که دوست دارند، دادن غذای مورد علاقه‌شان یا پخش آهنگ مورد علاقه‌شان، حواسشان را پرت کنید.
• اگر آنها بیشتر ناراحت شدند، به آنها کمی زمان بدهید و چند دقیقه دیگر دوباره امتحان کنید.

اگر به دلیل مشکل در تنفس احساس عصبانیت یا ناراحتی می‌کنید:

• با آرامش صحبت کنید. در صورت امکان به آرامی لمس کنید.
• او را در موقعیتی قرار دهید که نفس کشیدن برایش آسان‌تر باشد.
• اگر ناراحت نیستند، از یک پنکه برای دمیدن هوا به صورتشان استفاده کنید.
• تمرین‌های تنفسی را امتحان کنید. اگر دستورالعمل‌ها را متوجه نشدند، سعی نکنید توضیح دهید. فقط حواسشان را پرت کنید.
• اگر مشکل تنفسی افزایش یافت یا بیمار به نظر رسید، فوراً با پزشک تماس بگیرید.

مشکلات تنفسی در طول فعالیت‌های روزانه

گاهی اوقات، حتی انجام کارهایی مانند حمام کردن، رفتن به توالت یا تعویض لباس می‌تواند تنفس را دشوارتر کند. در اینجا چند کاری که می‌توانید برای کمک به آنها در این مواقع انجام دهید، آورده شده است:

• به طور مداوم کار نکنید، آن را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید و بین هر بخش به خودتان استراحت دهید.
• به آنها دستورالعمل‌های ساده‌ی یک یا دو مرحله‌ای بدهید تا این کار برایشان بار سنگینی به نظر نرسد.
• هنگام حمام کردن از وسایل کمکی مانند واکر یا صندلی حمام استفاده کنید.
• به خودتان فرصت دهید که مرتباً به دستشویی بروید تا مجبور نشوید برای رفتن به دستشویی عجله کنید.
• صندلی‌هایی را در اطراف خانه قرار دهید تا اگر احساس خستگی کردند، بتوانند بایستند و نفسی تازه کنند.

چگونه از مشکلات تنفسی جلوگیری کنیم؟

چندین کار وجود دارد که می‌توانید برای کمک به عزیزتان انجام دهید تا از مشکل تنفس جلوگیری شود.

• او را از تغییرات ناگهانی دما، آلودگی هوا، گرده، دود سیگار، بوهای شیمیایی و گرد و غبار دور نگه دارید.
• به جای سه وعده غذایی بزرگ در روز، پنج یا شش وعده غذایی کوچک به آنها بدهید. به آنها یادآوری کنید که آرام غذا بخورند.
• مصرف غذاهایی که باعث نفخ می‌شوند، مانند پیاز، کلم، لوبیا، نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه و غذاهای تند را کاهش دهید.
• آب فراوان و رژیم غذایی سرشار از فیبر به او بدهید . این می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند.
• او را تا یک ساعت پس از غذا خوردن از فعالیت‌های شدید دور نگه دارید.
• ورزش می‌تواند به تسکین برخی از مشکلات تنفسی کمک کند. اما قبل از شروع ورزش، از پزشک خود بپرسید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است.
• از پزشک خود در مورد واکسن آنفولانزا (آنفولانزا) و ذات‌الریه سوال کنید.

آلزایمر، تنگی نفس، بیماری تنفسی، مراقبت از سالمندان، مراقبت‌های اورژانسی، آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)