به عنوان یک مادر جدید، احتمالاً با این تجربه آشنا هستید. شما به نوزادتان خوب شیر دادهاید، او را زمین گذاشتهاید و فکر میکنید: "اوه، حالا میتوانم کمی کش و قوس بیایم." اما ظرف نیم ساعت، نوزادتان دوباره بیدار میشود، شروع به غان و غون میکند، دستش را در دهانش میگذارد و شروع به التماس برای شیر میکند. بنابراین دوباره به او شیر میدهید، دوباره او را میخوابانید. و خیلی زود، دوباره همان اتفاق میافتد! وقتی این اتفاق چندین بار در روز میافتد، ممکن است از خود بپرسید: "آیا شیر من کافی نیست؟ آیا مشکلی برای نوزاد وجود دارد؟" این چیزی است که بسیاری از مادران جدید را نگران میکند. اما نگران نباشید، بیشتر اوقات، این چیزی است که ما آن را تغذیه خوشهای مینامیم.
به عبارت ساده، تغذیه خوشهای چیست؟
تغذیه خوشهای بیماری یا چیزی نیست که از آن بترسیم. این یک رفتار طبیعی نوزادان است. به طور دقیق، به جای تغذیه معمول دو تا سه ساعته، زمانی که کودک در فواصل کوچک و مکرر برای چند ساعت متوالی شیر میخواهد، ما آن را تغذیه خوشهای مینامیم. تصور کنید، به جای انتظار دو تا سه ساعت، کودک ممکن است هر نیم ساعت یا هر یک ساعت شیر بخواهد. اما وقتی او به این شکل شیر میخورد، برای مدت طولانی و پشت سر هم نمینوشد، چند دقیقه شیر میخورد و سپس متوقف میشود و پس از مدتی دوباره شیر میخواهد.
این حالت در بین نوزادانی که از شیر مادر تغذیه میکنند بسیار رایج است. اما گاهی اوقات نوزادانی که با شیر خشک تغذیه میشوند نیز میتوانند این وضعیت را تجربه کنند. نوزادان معمولاً بیشتر در عصر یا اوایل شب این کار را انجام میدهند. این حالت مانند پر کردن معده آنها قبل از یک خواب طولانی شبانه است.
چرا نوزادان به این شکل خوشه ای تغذیه می شوند؟
وقتی نوزادتان ناگهان هر ساعت درخواست شیر میکند، ممکن است از خود بپرسید: «چرا این اتفاق میافتد؟» دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد.
- جهش رشد: این دلیل اصلی و رایجترین است. نوزادان خیلی سریع رشد میکنند. بنابراین، برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای این رشد سریع، به شیر بیشتری نیاز دارند. این جهشهای رشد معمولاً در ۲ هفتگی، ۱ ماهگی، ۶ هفتگی، ۳ ماهگی و ۶ ماهگی پس از تولد مشاهده میشوند. از آنجایی که همه نوزادان یکسان نیستند، این زمانها میتوانند کمی متفاوت باشند.
- مراحل رشد: وقتی کودک شما چیزهای جدیدی یاد میگیرد، مانند غلت زدن، لبخند زدن یا تشخیص صداهای جدید، مغز او بسیار فعال میشود. این نیز به انرژی اضافی نیاز دارد. بنابراین این میتواند دلیلی برای تغذیه خوشهای باشد.
- تغییر الگوهای خواب: برخی از نوزادان، وقتی شبها کمی بیشتر میخوابند، عادت میکنند که بعد از ظهرها مدام شیر بنوشند تا معدهشان پر شود. این نیز دلیلی برای این رفتار است.
- دندان درآوردن یا یک بیماری جزئی: وقتی نوزاد در حال دندان درآوردن است، به دلیل ناراحتی در لثه یا وقتی بیماری مانند سرماخوردگی جزئی دارد، با مکیدن شیر و گرمای بدن مادر آرامش زیادی پیدا میکند. بنابراین، ممکن است اغلب نه فقط به دلیل گرسنگی، بلکه برای آرامش نیز درخواست شیر کند.
از کجا میشه فهمید که این تغذیه خوشه ای هست یا یه چیز دیگه که باید ازش ترسید؟
این بزرگترین سوالی است که هر مادری دارد. این سوال با ترس از اینکه «آیا شیر من کافی نیست؟» پیچیدهتر میشود. برای درک واضح این موضوع، به جدول زیر مراجعه کنید.
| اینها علائم معمول تغذیه خوشهای هستند (نگران نباشید). | اگر این علائم را دارید، به پزشک مراجعه کنید. |
|---|---|
| وزن گیری نوزاد به طور طبیعی و خوب در حال انجام است. | نوزاد وزن اضافه نمیکند یا وزن کم میکند. |
| هر چند بار که لازم باشد (معمولاً ۶ تا ۸ بار) در روز ادرار و مدفوع کنید. | تعداد دفعات ادرار و مدفوع بسیار کم است. پوشک خشک است. |
| بعد از نوشیدن شیر، آنها مدتی آرام میمانند و سپس میخوابند. | اگر شیردهی را متوقف کنید، آنها به محض اینکه شیردهی را متوقف کنید گریه میکنند و تمام مدت بیقرار خواهند بود. |
| هنگام نوشیدن شیر، مدتی میایستند و دوباره شیر مینوشند. آنها با ریختن شیر آرامش پیدا میکنند. | حتی اگر ساعت ها پشت سر هم شیر بنوشید، احساس گرسنگی از بین نمی رود. |
| کودک فعال است و حالش خوب است. | نوزاد زرد به نظر میرسد، بیحال است یا به نظر میرسد که میلرزد. |
مهمترین نکته این است که اگر شک یا ترسی دارید، آن را پیش خودتان نگه ندارید و بدون نگرانی با پزشک خانواده یا متخصص اطفال مشورت کنید.
شما به عنوان یک مادر در این دوران چه کاری میتوانید انجام دهید؟
تغذیه خوشهای برای مادر، چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی، دوران بسیار استرسزایی است. اما اگر این نکات را در نظر داشته باشید، میتوانید آن را کمی آسانتر کنید.
- فکر نکنید که شیر کافی ندارم: این مهمترین چیز است. شیردهی یک سیستم «عرضه و تقاضا» است. یعنی هرچه کودک شما بیشتر شیر بخواهد، بدن شما شیر بیشتری تولید میکند. بنابراین تغذیه خوشهای در واقع یک روش طبیعی برای افزایش شیر شما برای رفع نیازهای رو به رشد کودکتان است.
- آب فراوان بنوشید: بدن شما در هنگام شیردهی مایعات زیادی از دست میدهد، بنابراین یک بطری آب در نزدیکی خود نگه دارید و مرتباً آب بنوشید.
- وعدههای غذایی خود را به درستی بخورید: اجازه ندهید کارهای کودکتان در وعدههای غذایی شما اختلال ایجاد کند. شما باید انرژی داشته باشید. از همسر یا کسی در خانه بخواهید که برای شما غذا و نوشیدنی بیاورد.
- درخواست کمک کنید: سعی نکنید همه کارها را خودتان انجام دهید. از اعضای خانواده بخواهید در کارهای دیگر مانند تعویض پوشک و شستن لباسها کمک کنند.
- به خودتان استراحت بدهید: شیردهی را به فرصتی برای استراحت خود تبدیل کنید. روی یک صندلی راحت، با بالش بنشینید و فیلمی را که دوست دارید تماشا کنید، به آهنگ گوش دهید یا کتاب بخوانید.
- نشانههای گرسنگی کودک خود را تشخیص دهید: سعی کنید بفهمید که آیا کودک شما به دلیل گرسنگی واقعی گریه میکند یا به دلیل ناراحتی دیگری. علائم گرسنگی شامل حرکات دهان، تکان دادن سر از یک طرف به طرف دیگر و قرار دادن دست روی دهانش است. اگر او بیقرار است، حتی اگر معدهاش پر به نظر برسد، از پستانک استفاده کنید یا سعی کنید با تکان دادن آرام او را آرام کنید.
پیام مفید برای خانه
- تغذیه خوشهای بخش طبیعی و سالمی از رشد کودک است. این امر به ویژه در طول جهشهای رشدی رایج است.
- این به این معنی نیست که شیر کافی ندارید . در واقع به این معنی است که میزان شیر شما برای رفع نیازهای کودکتان در حال افزایش است.
- اگر نوزاد به خوبی وزن اضافه میکند و در طول روز به اندازه لازم ادرار /دفع میکند، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
- مراقب علائم هشدار دهنده مانند کاهش وزن، خواب آلودگی بیش از حد و زردی باشید. در صورت مشاهده هر یک از این موارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- این دوران میتواند برای شما خستهکننده باشد. پس مراقب خودتان باشید . خوب بخورید، بنوشید، استراحت کنید و از دیگران کمک بگیرید. این دوران تا چند روز دیگر تمام خواهد شد!
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید