آیا شما هم برای همه چیز به دیگران وابسته هستید؟ بیایید در مورد اختلال شخصیت وابسته (DPD) صحبت کنیم!

آیا مجبورید از دیگران بخواهید حتی کوچکترین تصمیمات روزتان را بگیرند، مثلاً اینکه صبح چه بپوشید یا چه بخورید؟ آیا آنقدر احساس درماندگی می‌کنید که نمی‌توانید بدون نظر و اطمینان خاطر آنها کاری انجام دهید؟ اگر چنین است، ممکن است از یک بیماری روانی به نام «اختلال شخصیت وابسته (DPD)» رنج ببرید. بیایید امروز در مورد این موضوع صحبت کنیم، باشه؟

اختلال شخصیت وابسته (DPD) چیست؟

به عبارت ساده، اختلال شخصیت وابسته (DPD) یک وضعیت سلامت روان است. این اختلال با وابستگی بیش از حد به دیگران برای برآورده کردن نیازهای فرد، به ویژه نیازهای عاطفی (چیزهایی در ذهن) و جسمی (چیزهایی در بدن) مشخص می‌شود. آن را مانند کودکی تصور کنید که همه چیز را از والدین خود انتظار دارد، اما این می‌تواند بزرگسالان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. دیگران ممکن است شما را "چسبنده" یا "نیازمند" ببینند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته معتقدند که نمی‌توانند هیچ کاری را به تنهایی انجام دهند یا از خود مراقبت کنند. آنها حتی برای کوچکترین تصمیمات روزمره ، مانند اینکه چه بپوشند یا چه بخورند، به نظرات و تأیید دیگران نیاز دارند. اغلب، آنها از مشکل‌ساز بودن این افکار و رفتارها بی‌اطلاع هستند.

اختلال شخصیت وابسته (DPD) عضوی از اختلالات شخصیتی "خوشه C" است. مانند سایر اختلالات این گروه، اضطراب و ترس نیز در آنها برجسته است. اختلالات شخصیتی الگوهای رفتاری بلندمدتی هستند که برخلاف انتظارات جامعه (هنجارهای فرهنگی) از ما هستند. آنها معمولاً قبل از بزرگسالی، در کودکی یا نوجوانی شروع می‌شوند. این اختلالات شخصیتی می‌توانند باعث پریشانی و اضطراب برای فرد و اطرافیانش شوند. کمتر از 1٪ از بزرگسالان در ایالات متحده معیارهای DPD را دارند.

تفاوت بین DPD و BPD چیست؟

اگرچه اختلال شخصیت وابسته (DPD) و اختلال شخصیت مرزی (BPD) هر دو در مشکلات روابط بین فردی و ترس از رها شدن مشترک هستند، اما دو اختلال شخصیت متمایز هستند.

اختلال شخصیت مرزی (BPD) با نوسانات شدید خلقی ، بی‌ثباتی در روابط و تکانشگری مشخص می‌شود. افراد مبتلا به BPD ترس شدیدی از رها شدن دارند و در کنترل احساسات خود، به ویژه خشم، مشکل دارند.

اما افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته معمولاً چنین نوسانات شدید عاطفی یا رفتار خودسرانه‌ای ندارند. افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته اغلب ساکت و مطیع هستند ، زیرا نمی‌خواهند در روابط خود درگیری ایجاد کنند.

علائم DPD چیست؟

فرد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته ممکن است چندین ویژگی رفتاری از خود نشان دهد، مانند:

• نیاز مداوم به درخواست مشاوره و اطمینان خاطر از دیگران، حتی هنگام تصمیم‌گیری‌های کوچک روزمره، مانند اینکه چه بپوشند یا چه بخورند .
• شروع یک کسب و کار به تنهایی دشوار است زیرا به توانایی‌های خود اعتماد ندارید.
• احساس ترس شدید از اینکه نتوانید از خودتان مراقبت کنید.
• پیشنهاد انجام کارهایی که ناخوشایند یا دشوار هستند، زیرا می‌خواهند از دیگران حمایت، عشق و محافظت دریافت کنند. به عنوان مثال، انجام کار شخص دیگری حتی اگر انجام آن برای آنها دشوار باشد، برای اینکه آنها را نزدیک خود نگه دارند.
• حتی واگذاری مسئولیت اتخاذ تصمیمات مهم در جنبه‌های مختلف زندگی خود به دیگران.
• اجتناب از درگیری، ابراز نکردن نفرت یا مخالفت از ترس از دست دادن روابط یا رها شدن توسط دیگران.
• احساس تنهایی بسیار ناراحت کننده و درمانده کننده است.
• ترس از رها شدن و احساس درماندگی و شکستگی شدید هنگام پایان یک رابطه نزدیک.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته (DPD) اغلب فقط با تعداد کمی از افرادی که به آنها وابسته هستند صحبت و تعامل می‌کنند و به دلیل ترس از دست دادن رابطه، احتمال بیشتری دارد که سوء استفاده جسمی، جنسی یا عاطفی را تحمل کنند .

چرا این اختلال شخصیت وابسته (DPD) رخ می‌دهد؟ علل آن چیست؟

اختلالات شخصیتی، از جمله اختلال شخصیت وابسته (DPD)، از جمله بیماری‌های روانی هستند که کمتر شناخته شده‌اند، به این معنی که هنوز در مرحله تحقیق هستند. با این حال، محققان معتقدند که عوامل متعددی ممکن است در ایجاد اختلال شخصیت وابسته نقش داشته باشند:

• سوءاستفاده: افرادی که در روابطی هستند که مرتباً مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلال شخصیت وابسته (DPD) هستند.
• آسیب‌های دوران کودکی: اختلال شخصیت وابسته می‌تواند ناشی از سوءاستفاده جسمی یا عاطفی (از جمله سوءاستفاده کلامی) یا غفلت در دوران کودکی باشد. همچنین می‌تواند افرادی را که در دوران کودکی از یک بیماری جدی و تهدیدکننده زندگی رنج برده‌اند، تحت تأثیر قرار دهد. تصور کنید، وقتی از سنین پایین مجبور باشید برای همه چیز به دیگران تکیه کنید، این می‌تواند به یک عادت تبدیل شود و بخشی از شخصیت شما شود.
• ژنتیک: اگر کسی در خانواده شما مبتلا به اختلال شخصیت وابسته (DPD) یا اختلال اضطرابی دیگری باشد، احتمال ابتلای شما به DPD بیشتر است. این بدان معناست که ممکن است زمینه ژنتیکی وجود داشته باشد.
• برخی سنت‌های فرهنگی، مذهبی یا خانوادگی: در برخی از پیشینه‌های فرهنگی، مذهبی یا خانوادگی، به افراد آموزش داده می‌شود که همیشه تسلیم و وابسته به افراد صاحب قدرت (مثلاً والدین، بزرگان، رهبران مذهبی) باشند، که این امر نیز می‌تواند در بروز اختلال شخصیت وابسته نقش داشته باشد. آموزش گوش دادن به همه چیز و عدم ابراز نظرات شخصی نیز می‌تواند در این امر نقش داشته باشد.

این بیماری DPD چگونه تشخیص داده می‌شود؟

شخصیت چیزی است که در طول دوران کودکی و نوجوانی به تکامل خود ادامه می‌دهد، به این معنی که چیزی است که شکل می‌گیرد. به همین دلیل، ارائه دهندگان خدمات درمانی، یعنی پزشکان، معمولاً فقط افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته را پس از سن ۱۸ سالگی تشخیص می‌دهند. دلیل این امر این است که این الگوهای رفتاری باید مدت زیادی وجود داشته باشند و با گذشت زمان تغییر قابل توجهی نکرده باشند.

تشخیص اختلالات شخصیتی، از جمله اختلال شخصیت وابسته (DPD)، می‌تواند واقعاً دشوار باشد، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری‌ها فکر نمی‌کنند که هیچ مشکلی در رفتار یا نحوه تفکرشان وجود دارد. برای آنها، این یک امر طبیعی است.

اگر آنها به دنبال کمک باشند، برای شرایطی مانند اضطراب یا افسردگی است که به عنوان یک عارضه جانبی DPD یا برای مشکلات رابطه یا مشکلات در محل کار ایجاد می‌شود.

وقتی یک مشاور سلامت روان ، مانند روانشناس یا روانپزشک، به ابتلای کسی به اختلال شخصیت وابسته مشکوک می‌شود، معمولاً سوالات کلی و گسترده‌ای می‌پرسد تا تصویر روشنی از موارد زیر به دست آورد:

• تاریخ گذشته.
• روابط.
• جزئیات سوابق کاری قبلی.
• واقعیت‌آزمایی، یعنی اینکه ما دنیای واقعی را چگونه می‌بینیم.

فردی که مشکوک به اختلال شخصیت وابسته (DPD) است ، ممکن است فاقد بینش نسبت به رفتار و الگوهای فکری خود باشد. بنابراین، متخصصان سلامت روان اغلب با خانواده و دوستان فرد صحبت می‌کنند تا اطلاعات بیشتری در مورد رفتار و گذشته او جمع‌آوری کنند.

معیارهای DSM-5 برای تشخیص اختلال شخصیت وابسته

ارائه دهندگان خدمات سلامت روان، اختلال شخصیت وابسته را بر اساس معیارهای موجود در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-5) تشخیص می‌دهند.

طبق معیارهای تشخیصی اختلال شخصیت وابسته، حداقل پنج مورد از رفتارهای زیر باید به صورت الگویی مداوم مشاهده شوند:

• مشکل در تصمیم‌گیری‌های روزمره بدون توصیه و اطمینان خاطر بیش از حد دیگران.
• نیاز به واگذاری مسئولیت مهمترین امور زندگی به دیگران.
• به دلیل ترس از دست دادن حمایت یا تأیید دیگران، ابراز مخالفت برایشان دشوار است.
• به دلیل عدم اعتماد به توانایی‌ها و قضاوت خود، در شروع پروژه‌ها به تنهایی مشکل دارد.
• تمایل به انجام هر کاری (حتی کارهایی که دوست ندارید) برای جلب حمایت دیگران.
• احساس ناراحتی یا درماندگی در تنهایی، به دلیل ترس از ناتوانی در مراقبت از خود.
• وقتی یک رابطه نزدیک از هم می‌پاشد، نیاز شدیدی به ایجاد سریع رابطه جدید با کسی که مراقبت و حمایت ارائه دهد، وجود دارد.
• نگرانی بی‌مورد و بی‌اساس، فکر کردن به اینکه کسی را نخواهید داشت که از شما مراقبت کند، که تنها خواهید ماند.

چه درمان‌هایی برای این مورد وجود دارد؟

درمان اختلالات شخصیتی واقعاً دشوار است، زیرا افرادی که به این بیماری‌ها مبتلا هستند، الگوهای عمیقاً ریشه‌داری در ذهن و رفتار خود دارند که سال‌ها در آنها ریشه دوانده است.

هنگام درمان افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته (DPD)، حمایت و مشارکت عزیزان آنها بسیار مهم است. درمان معمولاً شامل روان‌درمانی و گاهی اوقات دارودرمانی است.

روان‌درمانی برای اختلال شخصیت وابسته (DPD)

روان‌درمانی که با عنوان گفتگو درمانی نیز شناخته می‌شود، بهترین درمان برای اختلالات شخصیتی است. هدف اصلی این است که به شما کمک کند انگیزه‌ها و ترس‌های اساسی پشت افکار و رفتارهایتان را شناسایی کنید. علاوه بر این، می‌توانید یاد بگیرید که با دیگران به روشی مثبت‌تر و سالم‌تر ارتباط برقرار کنید.

دو روش روان‌درمانی خاص که می‌توانند به افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته (DPD) کمک کنند عبارتند از:

• درمان روان‌پویشی: این نوع درمان بر ریشه‌های روانشناختی پریشانی عاطفی تمرکز دارد. از طریق خوداندیشی ، شما عمیقاً به روابط مشکل‌ساز و الگوهای رفتاری در زندگی خود نگاه می‌کنید. این به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر درک کنید. همچنین به شما کمک می‌کند تا نحوه ارتباط خود با دیگران و محیط خود را تغییر دهید.
• درمان شناختی رفتاری (CBT): این یک درمان ساختاریافته و هدف‌محور است. یک درمانگر یا روانشناس به شما کمک می‌کند تا افکار و احساسات خود را از نزدیک بررسی کنید. می‌توانید بفهمید که افکارتان چگونه بر اعمالتان تأثیر می‌گذارند. از طریق CBT، می‌توانید افکار و رفتارهای منفی را از ذهن خود پاک کنید . همچنین یاد می‌گیرید که الگوها و عادات فکری سالم‌تری را در خود پرورش دهید. درمان اختلال شخصیت وابسته (DPD) ممکن است به طور خاص به ترس‌های شما از استقلال و مشکلات مربوط به قاطعیت بپردازد.

داروهای DPD

در حال حاضر، هیچ داروی خاصی وجود ندارد که بتواند اختلالات شخصیتی را درمان کند. با این حال، داروهایی وجود دارند که می‌توانند بیماری‌هایی مانند افسردگی و اضطراب را که می‌توانند همزمان در افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته (DPD) رخ دهند، درمان کنند. درمان این بیماری‌ها همچنین می‌تواند به درمان اختلال شخصیت وابسته (DPD) کمک کند.

با این حال، برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید دارو را با روان‌درمانی ترکیب کنید .

اگر درمان نشود چه اتفاقی می‌افتد؟ چشم‌انداز چیست؟

دورنمای اختلال شخصیت وابسته، یعنی نتیجه، به این بستگی دارد که آیا درمان می‌شود یا خیر.

اگر DPD درمان نشود، می‌تواند باعث موارد زیر شود:

• بروز بیماری‌های روانی دیگر، مانند افسردگی و اختلالات مصرف مواد .
• مشکلات در روابط و ناتوانی در حفظ آنها.
• افزایش خطر سوءاستفاده جسمی، عاطفی یا جنسی .

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته (DPD) میزان بالایی از افکار خودکشی و اقدام به خودکشی دارند. > اگر شما یا کسی که می‌شناسید افکار خودکشی را تجربه می‌کند، لطفاً فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به کسی که به او اعتماد دارید بگویید. به یاد داشته باشید که همیشه کسی هست که به شما کمک کند.

آیا می‌توان از DPD پیشگیری کرد؟

اختلال شخصیت وابسته قابل پیشگیری نیست. با این حال، درمان می‌تواند مشکلات ناشی از آن را به حداقل برساند. درخواست کمک به محض بروز علائم می‌تواند به کاهش اختلال در زندگی، خانواده و دوستی‌های فرد کمک کند.

مهمترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید این است که اختلال شخصیت وابسته (DPD) یک بیماری سلامت روان است. مانند هر بیماری سلامت روان دیگری، درخواست کمک به محض بروز علائم می‌تواند به کاهش اختلال در زندگی شما کمک کند. متخصصان سلامت روان می‌توانند برنامه‌های درمانی را برای کمک به شما در مدیریت افکار و رفتارهایتان ارائه دهند.

عزیزان افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته (DPD) نیز ممکن است اغلب استرس، افسردگی و انزوا را تجربه کنند. مراقبت از سلامت روان خود و درخواست کمک در صورت بروز این علائم بسیار مهم است.

در نهایت، مهمترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید...

بنابراین، می‌بینید که اختلال شخصیت وابسته (DPD) چیز ساده‌ای نیست، اما برای آن کمک وجود دارد . اگر از چنین چیزی رنج می‌برید، تنها نیستید.

• تشخیص اولین قدم است: اگر احساس می‌کنید این علائم را دارید، بسیار مهم است که از یک متخصص کمک بگیرید.
• درمان می‌تواند کمک کند: روان‌درمانی، به ویژه روش‌هایی مانند CBT و روان‌درمانی پویشی، می‌تواند به شما در تغییر رفتارها و افکار اعتیادآورتان کمک کند.
• بهتر است زودتر درخواست کمک کنید: درخواست کمک به محض اینکه متوجه شدید مشکلی وجود دارد، می‌تواند از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کند.
• عزیزان شما نیز به حمایت نیاز دارند: زندگی با فردی که مبتلا به اختلال شخصیت وابسته (DPD) است می‌تواند چالش برانگیز باشد. آنها را تشویق کنید که در مورد سلامت روان خود نیز فکر کنند.

به یاد داشته باشید، شما حق دارید به اندازه کافی قوی باشید که بتوانید همه کارها را به تنهایی انجام دهید. درخواست کمک در این مسیر نشانه ضعف نیست.

اختلال شخصیت وابسته ، اختلال شخصیت وابسته، سلامت روان، اختلالات شخصیت، اضطراب، روان درمانی، رفتار درمانی