به مادر، پدر، مادربزرگ یا عمهی مسن خود فکر کنید. آیا تا به حال احساس کردهاید که فردی که قبلاً بسیار شاد، پر از خانواده و بسیار سرگرمکننده بود، کمی تغییر کرده است؟ آیا آنها همیشه در خانه میمانند، زیاد صحبت نمیکنند و کارهایی را که قبلاً از آنها لذت میبردند، انجام نمیدهند؟ ما اغلب فکر میکنیم: "اوه... این دقیقاً همان چیزی است که وقتی پیر میشوید اتفاق میافتد." اما آیا واقعاً این یک بخش طبیعی از پیری است؟ نه. این میتواند چیزی جدیتر از آنچه فکر میکنیم باشد و میتواند افسردگی باشد.
چرا تشخیص افسردگی در بزرگسالان دشوار است؟
راستش را بخواهید، تشخیص افسردگی در سالمندان میتواند کمی دشوار باشد، عمدتاً به این دلیل که علائم افسردگی بسیار شبیه به علائم سایر بیماریهایی است که با افزایش سن بروز میکنند.
اینطور به آن فکر کنید. مادربزرگتان ممکن است مثل سابق زیاد بیرون نرود یا به کلیسا نرود. شاید بگوید: «زانوهایم الان درد میکند، نمیتوانم راه بروم.» در واقع میتواند آرتروز باشد. اما در عین حال، خستگی ذهنی و جسمی ناشی از افسردگی نیز میتواند دلیلی برای این باشد.
برای مثال، ممکن است عمه شما دیگر غذاهایی را که قبلاً از آنها لذت میبرد، نخورد. او ممکن است بگوید: «من معده درد دارم و میلی به غذا ندارم.» این ممکن است درست باشد، اما ممکن است یک دلیل پنهان نیز برای بیاشتهایی او ناشی از افسردگی وجود داشته باشد.
مهمترین نکته این است: علائم افسردگی بخش طبیعی از روند پیری نیستند. بنابراین اگر این علائم را مشاهده کردید، آنها را به عنوان "پیری" نادیده نگیرید. آنها قطعاً به مراقبت پزشکی نیاز دارند.
اگر این بیماری درمان نشود، میتواند بدتر شود و منجر به وخامت سلامت جسمی، افسردگی و حتی افکار خودکشی شود.
علائم اصلی افسردگی چیست؟
افسردگی بالینی زمانی است که فرد حداقل به مدت دو هفته چندین مورد از این علائم را تجربه کند.
| علامت | به عبارت ساده... |
|---|---|
| خلق و خوی غم انگیز که تمام روز ادامه دارد | دائماً غمگین و ناامید بودن. بیدلیل اشک از چشمانتان جاری شدن. |
| از دست دادن علاقه به چیزها | کارهایی که قبلاً از انجام آنها لذت میبردید (مثلاً تماشای تلویزیون، بازی با نوههایتان، باغبانی) دیگر حس و حال انجام دادنشان را ندارید. |
| تغییر وزن بدن | کاهش وزن ناشی از کاهش اشتها یا گاهی افزایش وزن ناشی از پرخوری. |
| مشکلات خواب (بیخوابی) | ناتوانی در خوابیدن، بیدار شدن در نیمه شب، بیدار شدن در ساعت ۳-۴ صبح و عدم توانایی دوباره به خواب رفتن، یا خوابیدن بیش از حد. |
| خستگی مداوم | احساس خستگی و بیحوصلگی، حتی پس از خواب خوب و انجام ندادن هیچ کاری. |
| احساس بیارزش بودن نسبت به خود | داشتن افکاری مانند «من الان بیفایدهام»، «من باری بر دوش همه هستم» یا سرزنش خود به خاطر اتفاقاتی که در گذشته افتاده است. |
| مشکل در تمرکز | گوش دادن به یک داستان، خواندن روزنامه، مشکل در تصمیمگیری. |
| افکاری درباره مرگ | افکاری مانند «کاش مرده بودم». در موارد شدید، حتی افکار خودکشی. این یک اورژانس پزشکی است. |
وقتی به پزشک مراجعه میکنید چه اتفاقی میافتد؟
وقتی کسی را با این علائم نزد پزشک میبریم، اولین کاری که پزشک انجام میدهد معاینه فیزیکی کامل است. همچنین آزمایشهای آزمایشگاهی مانند آزمایش خون انجام میدهد تا مشخص شود که آیا این علائم ناشی از بیماری جسمی دیگری است یا خیر.
پس از آن، دو درمان اصلی برای این بیماری وجود دارد:
۱. داروهای ضد افسردگی: این داروها مواد شیمیایی مغز را متعادل کرده و خلق و خو را بهبود میبخشند.
۲. رواندرمانی: صحبت با یک متخصص آموزشدیده، در میان گذاشتن نگرانیهایتان و دریافت پشتیبانی در مورد نحوه برخورد با آنها.
نکاتی که هنگام تجویز دارو باید در نظر گرفته شود
پزشکان هنگام تجویز داروهای ضد افسردگی برای افراد مسن بسیار محتاط هستند. این به این دلیل است که آنها معمولاً چندین دارو را برای سایر بیماریها (مانند دیابت و فشار خون بالا) مصرف میکنند. بنابراین، آنها توجه ویژهای به این دارند که آیا داروی جدید با سایر داروها تداخل دارد یا خیر، عوارض جانبی آن چیست و چگونه دوز مناسب را تجویز کنند، زیرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کند میشود.
بنابراین، اگر مادر، پدر یا دیگر بزرگسالان شما را نزد پزشک میبرند، بسیار مهم است که در مورد تمام داروهایی که مصرف میکنند، از جمله ویتامینها، داروهای آیورودا، جوشاندهها، پو پانگوا و گشنیز، به پزشک اطلاع دهید.
رایجترین داروهای مورد استفاده در حال حاضر «SSRIها» (مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین) هستند. نمونههایی از آنها عبارتند از «پروزاک (فلوکستین)، «زولوفت (سرترالین)، «پاکسیل (پاروکستین)» و «سلکسا (سیتالوپرام)».
یک اصل مهم که پزشکان رعایت میکنند این است که «با دوز کم شروع کنید و به آرامی پیش بروید». به عبارت ساده، دارو با دوز بسیار پایین شروع میشود. سپس، در صورت لزوم، دوز به آرامی افزایش مییابد. این میتواند عوارض جانبی را تا حد زیادی کاهش دهد.
فقط دارو کافی نیست، این موارد هم خیلی مهم هستند.
علاوه بر دارو و مشاوره روانشناسی، دو چیز دیگر برای غلبه بر افسردگی بسیار مفید است.
- فعالیتهای اجتماعی: گذراندن وقت با خانواده و دوستان به جای تنها ماندن در خانه. کارهایی مانند شرکت در مراسم خیریه در یک معبد یا شرکت در فعالیتهای یک انجمن سالمندان، آرامش زیادی به ذهن میآورد.
- فعالیتهای بدنی: تا حد امکان ورزش کنید. کارهایی مانند پیادهروی کوتاه هر روز صبح و انجام برخی کارهای باغبانی برای بدن و ذهن شما مفید است.
وقتی این موارد همراه با درمان مورد توجه قرار گیرند، آنها میتوانند بار دیگر به اعضای شاد خانواده و جامعه خود تبدیل شوند.
پیام مفید برای خانه
- افسردگی یک بیماری شایع در میان بزرگسالان است، اما اغلب مورد توجه قرار نمیگیرد.
- احساس غم یا ناامیدی در مورد افزایش سن طبیعی نیست . این میتواند یک وضعیت پزشکی باشد.
- علائم افسردگی میتواند مشابه علائم بیماریهای دیگر باشد، بنابراین در صورت مشاهده هرگونه تغییری، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- برای این منظور درمانهای مؤثری مانند دارودرمانی و مشاوره روانشناسی وجود دارد.
- در مورد تمام داروهایی که فرد بزرگسال مصرف میکند (از جمله ویتامینها و داروهای آیورودا) به پزشک اطلاع دهید.
- اگر کسی در مورد خودکشی صحبت میکند یا به آن فکر میکند، آن را یک فوریت پزشکی در نظر بگیرید و فوراً به پزشک مراجعه کنید یا او را به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) ببرید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න