آیا شما هم چندین بار در روز، گاهی هر نیم ساعت، نیاز به ادرار کردن دارید؟ میدانید که چقدر آزاردهنده است که هنگام کار، سوار اتوبوس شدن یا خوابیدن در شب، مجبور شوید برای ادرار کردن از خواب بیدار شوید. این در واقع یک مشکل رایج برای بسیاری از افراد است. اما ممکن است از خود بپرسید که آیا این طبیعی است یا نشانه بیماری خاصی است. امروز، ما به طور مفصل و خیلی ساده در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.
چند بار در روز ادرار کردن طبیعی است؟
به عبارت ساده، اکثر بزرگسالان سالم حدود هفت یا هشت بار در روز ادرار میکنند. اما این برای همه یکسان نیست. به عنوان مثال، اگر روزانه چندین بطری آب بنوشید، یا اگر داروهای خاصی (به خصوص داروهای ادرارآور) مصرف کنید، ممکن است نیاز به ادرار کردن بیشتری داشته باشید.
مهمترین نکته این است که ببینید آیا چیزی متفاوت از الگوی معمول شما وجود دارد یا خیر. اگر بیش از هشت بار در روز نیاز به ادرار کردن دارید، یا اگر بیش از دو بار در شب برای ادرار کردن از خواب بیدار میشوید، و این وضعیت در فعالیتهای روزانه شما اختلال ایجاد میکند، ممکن است وضعیتی به نام «تکرر ادرار» باشد.
چرا باید تکرر ادرار داشته باشم؟ علل آن چیست؟
دلایل زیادی برای این امر میتواند وجود داشته باشد. برخی از آنها بسیار جزئی و موقتی هستند. اما گاهی اوقات این میتواند نشانه اولیه یک بیماری جدی باشد. بیایید نگاهی به دلایل اصلی بیندازیم.
۱. عفونتهای دستگاه ادراری (UTI)
شایع ترین علت این امر عفونت دستگاه ادراری است. وقتی باکتری ها مثانه، مجرای ادرار یا کلیه های شما را آلوده می کنند، مثانه متورم می شود و شما احساس نیاز مکرر به ادرار کردن می کنید . همچنین ممکن است هنگام ادرار کردن علائمی مانند سوزش و درد را تجربه کنید.
۲. دیابت (مرض قند)
تکرر ادرار یکی از علائم اصلی و اولیه دیابت است . وقتی سطح قند (گلوکز) بدن کنترل نشود، بدن سعی میکند قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. به همین دلیل است که افراد دیابتی تکرر ادرار و بیش از حد ادرار میکنند.
۳. بارداری
احساس نیاز مکرر به ادرار کردن در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه اول و سوم، امری رایج است. این به دلیل تغییرات هورمونی بدن در مراحل اولیه است. در مراحل بعدی، رحم و جنین در حال رشد به مثانه فشار میآورند، بنابراین ممکن است احساس نیاز سریع به ادرار کردن داشته باشید، حتی اگر فقط مقدار کمی ادرار داشته باشید.
۴. بزرگ شدن پروستات در مردان
این بیماری در مردان بالای ۵۰ تا ۵۵ سال شایع است. وقتی غده پروستات بزرگ میشود، به مجرای ادرار فشار میآورد. این امر تخلیه کامل مثانه را دشوار میکند و باعث نیاز مکرر به ادرار کردن میشود. این بیماری همچنین `(هیپرپلازی خوشخیم پروستات یا BPH)` نامیده میشود.
۵. برخی از داروهایی که مصرف میکنید
برخی از داروهای فشار خون بالا، بیماریهای روانی و آلرژیها (مثلاً داروهای ادرارآور، آنتیهیستامینها، SSRIها) نیز میتوانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث تکرر ادرار شوند. اگر این وضعیت پس از شروع مصرف داروی جدید رخ داد، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید .
۶. دلایل دیگر
- نوشیدن بیش از حد مایعات: ممکن است نیاز به ادرار کردن بیشتر داشته باشید، به خصوص پس از نوشیدن نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه، چای و الکل.
- بیماریهای سیستم عصبی: بیماریهایی مانند سکته مغزی میتوانند به اعصابی که عملکرد مثانه را کنترل میکنند آسیب برسانند.
- مثانه بیش فعال: عضلات مثانه بیش فعال میشوند و باعث نیاز ناگهانی به ادرار کردن میشوند، حتی پس از اینکه مقدار کمی ادرار جمع شده باشد.
- شرایطی مانند سنگ مثانه یا سایر تومورها.
چه زمانی باید در این مورد به پزشک مراجعه کرد؟
اگرچه تکرر ادرار میتواند آزاردهنده باشد، اما همیشه جای نگرانی نیست. با این حال، اگر این وضعیت را همراه با علائم زیر دارید، قطعاً باید با پزشک در مورد آن صحبت کنید .
این واقعیت را نادیده نگیرید که تکرر ادرار طبیعی است. گاهی اوقات میتواند نشانهی وجود مشکلی در بدن شما باشد.
| علامت اضافی | دلایلی برای احتیاط ویژه |
|---|---|
| خون در ادرار (هماچوری) | این میتواند نشانه عفونت، سنگهای ادراری یا یک بیماری جدی دیگر باشد. فوراً به پزشک مراجعه کنید. |
| تب، لرز، درد کمر/گردن | این میتواند نشانهای از گسترش عفونت به کلیهها باشد. فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید. |
| سوزش یا درد هنگام ادرار کردن | اغلب نشانه ای از عفونت دستگاه ادراری (UTI) است. |
| تشنگی بیش از حد، کاهش وزن | این علائم ممکن است نشان دهنده دیابت باشد. |
| ترشحات غیرطبیعی واژن در زنان | تکرر ادرار همچنین میتواند ناشی از عفونت واژن باشد. |
پزشک چه نوع آزمایشهایی انجام خواهد داد؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او در مورد علائم، داروهایی که مصرف میکنید و مایعاتی که مینوشید از شما سوال خواهد کرد. علاوه بر این، ممکن است آزمایشهایی برای تعیین علت دقیق انجام دهند.
- آزمایش ادرار: بررسی عفونت، قند یا خون.
- اسکن (سونوگرافی یا سی تی اسکن): بررسی تومور یا سنگ در مثانه، کلیه یا پروستات.
- سیستوسکوپی: آزمایشی که در آن از یک دوربین کوچک برای مشاهده داخل مثانه استفاده میشود.
برای کنترل این وضعیت چه کاری میتوان انجام داد؟
درمان بستگی به علت دارد.
- در صورت عفونت ادراری: آنتیبیوتیکهای تجویز شده توسط پزشک را طبق دستور مصرف کنید.
- دیابت: کنترل خوب سطح قند خون.
- اگر مشکل پروستات وجود دارد: در صورت لزوم، دارو یا جراحی.
علاوه بر این، اگر بیماری خاصی ندارید، این تغییرات سبک زندگی نیز ممکن است به شما کمک کند.
- حدود دو ساعت قبل از خواب شبانه، نوشیدن آب یا مایعات دیگر را متوقف کنید.
- مصرف قهوه، چای، نوشابه و الکل را محدود کنید.
- اگر در کنترل ادرار خود (بیاختیاری) مشکل دارید، انجام تمرینات کگل که عضلات لگن شما را تقویت میکنند، طبق تجویز پزشک بسیار مهم است.
پیام مفید برای خانه
- تکرر ادرار برای بسیاری از افراد یک مشکل رایج است، اما همیشه طبیعی نیست.
- این میتواند نشانه اولیه عفونت ادراری، دیابت یا سایر مشکلات سلامتی باشد.
- اگر خون در ادرار، تب یا کمردرد دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر این وضعیت زندگی روزمره شما را مختل کرده است، از آن خجالت نکشید و نترسید، بلکه با پزشک خانواده خود مشورت کنید تا علت دقیق آن مشخص شود.
👩🏽⚕️ سوالات متداول (FAQs)
💬 تکرر ادرار / پلی اوری چیست؟
برای یک فرد عادی اشکالی ندارد که حدود ۴ تا ۸ بار در روز ادرار کند. اما «تکرر ادرار» به این معنی است که شما نمیتوانید تحمل کنید و هر ساعت نیاز به ادرار کردن دارید و وقتی این اتفاق میافتد، فوریت (Urgency) است و همچنین میتواند یک بیماری جدی باشد که در آن مجبور میشوید شبها ادرار کنید (Nocturia). این چیزی نیست که از نوشیدن زیاد آب ناشی شود، بلکه میتواند یک نشانه هشدار دهنده بزرگ از یک بیماری جدی در بدن باشد!
💬 علل اصلی تکرر ادرار چیست؟
سه دلیل اصلی و خطرناک برای این امر وجود دارد: ۱) دیابت - وقتی سطح قند خون بالا میرود، بدن در طول روز برای خلاص شدن از شر آن ادرار میکند. ۲) عفونتهای دستگاه ادراری (UTI) - وقتی باکتریها به مثانه حمله کرده و به آن آسیب میرسانند، نیاز به ادرار کردن هر ساعت وجود دارد. ۳) بزرگی پروستات (BPH) در مردان - وقتی این غده بزرگ میشود، مجرای ادرار را مسدود میکند و مثانه به طور کامل تخلیه نمیشود، بنابراین شما باید تمام شب ادرار کنید!
💬 چه درمانهای خانگی برای این مشکل آزاردهنده تکرر ادرار وجود دارد و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
شبها از نوشیدن قهوه/چای و الکل خودداری کنید (کافئین/الکل به عنوان ادرارآور عمل میکند) و ۳ ساعت قبل از خواب از نوشیدن آب خودداری کنید. با این حال، اگر ۱) هنگام ادرار کردن سوزش و درد دارید (دیسوری)، ۲) در ادرار خود خون دارید (هماچوری)، ۳) تشنگی غیرقابل تحمل دارید (ممکن است دیابت باشد)، ۴) درد شدید در معده و روده خود دارید، باید همان روز نمونه خون و ادرار (آزمایش ادرار / آزمایش قند خون) بگیرید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න