آیا اغلب مشکلات معده دارید؟ بیایید درباره بیماری‌های دستگاه گوارش بیاموزیم

همه ما همیشه دچار مشکلات معده می‌شویم، اینطور نیست؟ گاهی اوقات احساس می‌کنیم که معده‌مان پر شده است، گاهی اوقات سوزش سر دل. گاهی اوقات نفخ و گاهی اوقات یبوست. بیشتر این موارد در عرض یک یا دو روز بهبود می‌یابند، اما برخی از مشکلات می‌توانند ادامه داشته باشند. بنابراین، امروز می‌خواهیم در مورد بیماری‌های مرتبط با این سیستم شگفت‌انگیز که از دهان تا مقعد ما امتداد دارد، یعنی دستگاه گوارش، صحبت کنیم. برخی از این موارد ساده هستند، اما برخی دیگر باید نگران آنها باشیم.

این بیماری‌های گوارشی کدامند؟

به عبارت ساده، این به هر گونه بیماری که بر سیستم گوارش ما تأثیر می‌گذارد اشاره دارد. این سیستم شامل دهان، گلو، مری، معده، روده کوچک، روده بزرگ، راست روده و همچنین اندام‌هایی است که به ما در هضم غذا کمک می‌کنند، مانند کبد، لوزالمعده و کیسه صفرا. آن را مانند یک لوله بلند در نظر بگیرید. اگر در هر کجای این لوله مشکلی وجود داشته باشد، آن را بیماری گوارشی می‌نامیم.

ما می‌توانیم این بیماری‌ها را به دو نوع اصلی تقسیم کنیم:

• بیماری‌های حاد: این بیماری‌ها به طور ناگهانی شروع می‌شوند و در مدت زمان کوتاهی، گاهی اوقات با درمان، بهبود می‌یابند. به عنوان مثال، مسمومیت غذایی ناشی از خوردن غذای فاسد.
• بیماری‌های مزمن: این‌ها بیماری‌هایی هستند که ماه‌ها، گاهی سال‌ها طول می‌کشند، یا هر از گاهی می‌آیند و می‌روند. برای مثال، گاستریت که بسیاری از مردم به آن مبتلا هستند، یکی از این بیماری‌ها است.

و این بیماری‌ها را می‌توان به روش دیگری نیز طبقه‌بندی کرد. یعنی، به عنوان بیماری‌های عملکردی و ساختاری. آیا درک این موضوع کمی دشوار به نظر می‌رسد؟ بسیار خب، بیایید ببینیم چگونه می‌توان این موضوع را به سادگی درک کرد.

بیماری‌های عملکردی و علل آنها

در واقع، همه ما در برهه‌ای از زندگی خود اختلالات عملکردی را تجربه کرده‌ایم. یبوست، گاز معده، گرفتگی معده و نفخ از بهترین نمونه‌ها هستند. این موارد عملکرد طبیعی دستگاه گوارش ما را مختل کرده و باعث ناراحتی می‌شوند.

دلایل اصلی این امر چیست؟

• رژیم غذایی: خوردن غذاهای فرآوری شده بیشتر و غذاهای کم فیبر.
• کمبود ورزش: وقتی فعالیت بدنی کاهش می‌یابد، عملکرد روده نیز کاهش می‌یابد.
• تغییرات سبک زندگی: موقعیت‌هایی از این دست می‌توانند زمانی رخ دهند که شما ناگهان به سفر می‌روید یا روال روزانه خود را تغییر می‌دهید.
• استرس: تعجب نکنید، ارتباط زیادی بین ذهن و روده شما وجود دارد. نگرانی و استرس بیش از حد می تواند عملکرد روده شما را مختل کند.
• کنترل حرکات روده: نرفتن به دستشویی در مواقع نیاز، یکی از دلایل اصلی یبوست است.
• برخی داروها: برخی مسکن‌ها و قرص‌های آهن می‌توانند عوارض جانبی مانند این ایجاد کنند.
• تغییرات هورمونی: زنان به ویژه در دوران بارداری و قاعدگی مستعد ابتلا به این نوع ناراحتی‌ها هستند.
• حساسیت‌های غذایی: برخی از غذاها ممکن است به بدن شما «نچسبند».

بیماری‌های ساختاری - مواردی که باید مراقب آنها باشید

بیماری‌های ساختاری کمی پیچیده‌تر هستند. این بیماری‌ها معمولاً تنها با تغییر سبک زندگی بهبود نمی‌یابند و نیاز به مراقبت پزشکی دارند. در واقع می‌توانند ناشی از آسیب داخلی، التهاب یا انسداد باشند. بواسیر، پولیپ روده بزرگ و بیماری التهابی روده (IBD) تنها چند نمونه از این بیماری‌ها هستند.

شایع‌ترین بیماری‌های دستگاه گوارش در بین ما کدامند؟

ما پزشکانی را که در بیماری‌های مرتبط با دستگاه گوارش تخصص دارند، «متخصص گوارش» می‌نامیم. حال بیایید در مورد برخی از بیماری‌های رایجی که آنها در جامعه ما درمان می‌کنند صحبت کنیم.

۱. یبوست

این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند. علائم آن شامل مشکل در دفع مدفوع، عدم دفع مدفوع هر روز یا مدفوع بسیار خشک و سفت مانند سنگ است. زور زدن برای دفع مدفوع حتی می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند بواسیر شود.

• درمان‌ها: این مشکل را می‌توان با نوشیدن مقدار زیادی آب (حداقل ۲ تا ۳ لیتر در روز)، خوردن غذاهای غنی از فیبر مانند پاپایا، موز، سبزیجات برگ‌دار و اسفناج و ورزش روزانه کنترل کرد. اگر این مشکل ادامه پیدا کرد، مراجعه به پزشک و دریافت داروی مناسب ضروری است.

۲. سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)

این یک اختلال عملکردی است. اتفاقی که در اینجا می‌افتد این است که عضلات روده بیشتر یا کمتر از حد معمول منقبض می‌شوند. این می‌تواند باعث درد معده، نفخ، باد شکم، گاهی اسهال و گاهی یبوست شود. این وضعیت با استرس تشدید می‌شود.

• درمان‌ها: شما می‌توانید با شناسایی و اجتناب از غذاهایی که «مناسب شما نیستند»، مدیریت استرس و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک، این وضعیت را مدیریت کنید.

۳. بواسیر

بواسیر یا هموروئید، رگ‌های خونی متورم در داخل یا اطراف مقعد هستند. این بیماری می‌تواند در اثر زور زدن بیش از حد هنگام اجابت مزاج، یبوست طولانی مدت و بارداری ایجاد شود. علائم اصلی آن وجود خون در مدفوع، خارش و درد است.

• درمان‌ها: اجتناب از یبوست کلید اصلی است. اگر درد، تورم یا خونریزی ادامه پیدا کرد، مراجعه به پزشک ضروری است .

۴. گاستریت و رفلاکس اسید/GERD

اشتباه نیست که این بیماری را یک بیماری ملی سریلانکا بنامیم. گاستریت التهاب دیواره داخلی معده است. علائم آن شامل سوزش سر دل، درد قفسه سینه، درد معده و حالت تهوع است. رفلاکس اسید (GERD) زمانی است که اسید تولید شده در معده از طریق مری به گلو برمی‌گردد.

• علل: به موقع غذا نخوردن، خوردن غذاهای چرب، چیلی، تند، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، برخی مسکن‌ها و استرس روانی از علل اصلی هستند.
• درمان‌ها: این بیماری را می‌توان با ایجاد تغییرات در سبک زندگی و مصرف داروها طبق دستور پزشک به خوبی کنترل کرد.

۵. پولیپ روده بزرگ و سرطان روده بزرگ

این یک مسئله جدی است که همه ما باید از آن آگاه باشیم. سرطان‌های روده بزرگ و رکتوم به طور فزاینده‌ای رایج شده‌اند. اکثر این سرطان‌ها به صورت پولیپ شروع می‌شوند. اینها در ابتدا رشد غیر سرطانی دارند. اما با گذشت زمان، می‌توانند به سرطان تبدیل شوند.

۶. بیماری التهابی روده (کولیت/IBD)

این التهاب روده بزرگ است که به معنی تورم و زخم شدن آن است. این بیماری باعث علائمی مانند اسهال مداوم، خون و مخاط در مدفوع و درد شکم می‌شود. کولیت اولسراتیو و بیماری کرون دو بیماری اصلی هستند که در این دسته قرار می‌گیرند. این بیماری‌ها نیاز به درمان پزشکی طولانی مدت دارند.

۷. بیماری سلیاک

این یک بیماری مرتبط با سیستم ایمنی است. وقتی گلوتن، پروتئینی که در غلاتی مانند گندم و جو یافت می‌شود، وارد بدن می‌شود، سیستم ایمنی بدن به روده کوچک حمله می‌کند. این امر هضم و جذب مواد مغذی را مختل می‌کند. علائم آن شامل نفخ، اسهال و کاهش وزن است. اگر مرتباً پس از خوردن غذاهای تهیه شده با آرد گندم، مانند نان، کیک و ماکارونی، دچار مشکلات معده می‌شوید، ارزش دارد که در این مورد با پزشک صحبت کنید.

برای محافظت از خود در برابر این بیماری‌ها چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟

یک ضرب‌المثل هست که می‌گوید: «پیشگیری از بیماری بهتر از درمان آن است.» بنابراین، کارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌توانیم برای در امان ماندن از این بیماری‌های دستگاه گوارش انجام دهیم.

• یک رژیم غذایی متعادل: سبزیجات، میوه‌ها، سبزیجات برگ‌دار سرشار از فیبر و آب سالم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. تا حد امکان مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای پرچرب، پرقند و پرنمک را کاهش دهید.
• ورزش منظم: انجام ورزش‌های ساده‌ای مانند پیاده‌روی حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز می‌تواند به عملکرد روده کمک زیادی کند.
• به موقع به دستشویی بروید: وقتی احساس نیاز کردید، دریغ نکنید، در اسرع وقت به دستشویی بروید.
• سلامت روان: استرس و اضطراب مستقیماً بر بیماری‌های معده تأثیر می‌گذارند. با کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن ذهن خود را آرام کنید.
• معاینات پزشکی مناسب: به خصوص با افزایش سن، آزمایش‌هایی که پزشک توصیه می‌کند (مثلاً کولونوسکوپی) را نادیده نگیرید.

زندگی با چنین شرایطی گاهی اوقات می‌تواند چالش‌برانگیز باشد و می‌تواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند. کنار آمدن با علائم و یافتن تسکین می‌تواند دشوار باشد. اما به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. این مسائل میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مهمترین چیز این است که تیم مراقبت‌های بهداشتی شما، به ویژه پزشک شما، در کنار شما باشد. با آنها در مورد احساسات و مشکلاتی که با آنها روبرو هستید، آشکارا صحبت کنید. آنها به شما گوش می‌دهند و بهترین گزینه‌های درمانی را برای وضعیت شما توصیه می‌کنند.