آیا شکمتان شبیه پوست پرتقال شده است؟ بیایید در مورد سلولیت صحبت کنیم!

آیا تا به حال به ران‌ها و باسن خود نگاه کرده‌اید و با خود فکر کرده‌اید: «چرا پوست من مثل پوست پرتقال فرورفته است؟»؟ ممکن است فکر کنید این فقط یک مشکل برای شماست. اما در واقع، این یک بیماری بسیار رایج است که بسیاری از زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. امروز، بیایید در مورد اینکه سلولیت چیست، چرا تشکیل می‌شود و چه کاری می‌توانید در مورد آن انجام دهید صحبت کنیم.

به زبان ساده، سلولیت چیست؟

سلولیت یک بیماری یا چیز خطرناکی نیست. بلکه وضعیتی است که به ظاهر پوست مربوط می‌شود. به عبارت ساده، لایه چربی زیر پوست ما توسط بافت همبند به عضلات زیرین متصل است. گاهی اوقات این بافت سفت می‌شود و پوست را به سمت داخل می‌کشد. از طریق آن، چربی زیرین به سمت بالا فشار می‌آورد. در این حالت، سطح پوست به صورت توده، فرورفتگی و ظاهری شبیه پوست پرتقال ظاهر می‌شود.

این امر بیشتر در مناطقی مانند ران، باسن و پهلوها رایج است، زیرا این نواحی جایی هستند که بیشترین چربی بدن در آنها ذخیره می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که بین ۸۰ تا ۹۰ درصد زنان این وضعیت را تا حدی پس از بلوغ تجربه می‌کنند . این بدان معناست که شما تنها نیستید! این بیماری در مردان بسیار کمتر شایع است. بیایید نگاهی به دلیل آن بیندازیم.

چرا سلولیت ایجاد می‌شود؟

اگرچه هنوز علت دقیقی برای این موضوع پیدا نشده است، اما پزشکان در مورد چندین علت احتمالی صحبت می‌کنند.

• تفاوت در بافت: نوارهای بافت همبند که پوست و عضلات را به هم متصل می‌کنند، که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، در بدن زنان مانند یک حصار به موازات یکدیگر قرار دارند. اما در بدن مردان، این بافت‌ها در هم تنیده و به صورت ضربدری، مانند یک شبکه، هستند. بنابراین، در پوست زنان، فضای بیشتری برای سلول‌های چربی وجود دارد تا از طریق این بافت‌های موازی به بالا فشار بیاورند. به همین دلیل است که زنان بیشتر سلولیت را مشاهده می‌کنند.

• هورمون‌ها : اعتقاد بر این است که استروژن، یک هورمون زنانه، در این امر نقش دارد، زیرا سطح استروژن در دوران بلوغ و بارداری افزایش می‌یابد که می‌تواند ظاهر سلولیت را افزایش دهد.

• پیری: با افزایش سن، پوست ما پروتئین‌های کلاژن و الاستین را از دست می‌دهد. اینها همان چیزی هستند که پوست ما را جوان و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند. وقتی این پروتئین‌ها کاهش می‌یابند، پوست نازک‌تر و شل‌تر می‌شود و رسوبات چربی زیر آن بیشتر نمایان می‌شوند.

• ژنتیک: بله، ژن‌ها در این امر نقش دارند. اگر مادر یا مادربزرگ شما سلولیت داشته است، احتمال ابتلای شما نیز به آن بیشتر است. ژنتیک مواردی مانند نحوه ذخیره چربی در بدن و بافت پوست شما را تعیین می‌کند. این بدان معناست که چه لاغر باشید و چه چاق، سلولیت می‌تواند به دلیل تأثیرات ژنتیکی ایجاد شود.

سایر عوامل خطر که ظاهر سلولیت را افزایش می‌دهند

برخی عادات سبک زندگی نیز می‌توانند ظاهر سلولیت را افزایش دهند.

در مورد درمان صحبت کنیم؟

اول از همه، سلولیت چیزی نیست که نیاز به درمان پزشکی داشته باشد. با این حال، اگر ظاهر آن شما را آزار می‌دهد یا اعتماد به نفس شما را کاهش می‌دهد، روش‌های مختلفی وجود دارد که تا حدودی به کاهش ظاهر آن کمک می‌کند.

کارهایی که می‌توانید در خانه انجام دهید

اگرچه این موارد نمی‌توانند سلولیت را به طور کامل از بین ببرند، اما می‌توانند ظاهر آن را تا حدودی بهبود بخشند.

• ورزش: انجام تمریناتی که عضلات را تقویت می‌کنند، به خصوص در ران‌ها و باسن (مانند اسکات و لانژ) بسیار مهم است. وقتی عضلات قوی و سفت باشند، پوست روی آنها صاف‌تر به نظر می‌رسد .
• رژیم غذایی سالم: کاهش نمک، شکر و غذاهای فرآوری شده و خوردن سبزیجات، میوه‌ها و غذاهای غنی از فیبر بیشتر می‌تواند به کنترل چربی بدن کمک کند.
• آب فراوان بنوشید: نوشیدن حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز به هیدراته ماندن پوست کمک می‌کند و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد.
• کنترل وزن : حفظ وزن سالم مهم است. اما به یاد داشته باشید، حتی افراد لاغر هم می‌توانند سلولیت داشته باشند.
• برس خشک و ماساژ: برخی افراد پوست خود را با یک برس سفت برس می‌کشند یا ماساژ می‌دهند. این کار می‌تواند با افزایش گردش خون و ایجاد تورم جزئی در پوست، ظاهر سلولیت را به طور موقت کاهش دهد. با این حال، این‌ها راه‌حل‌های دائمی نیستند.

درمان پزشکی

برخی از این درمان‌ها می‌توانند بسیار گران باشند و نتایج آنها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. قبل از انجام هرگونه درمانی، حتماً با یک پزشک متخصص صحبت کنید.

• کرم‌های موضعی: کرم‌هایی وجود دارند که حاوی رتینول یا کافئین هستند. رتینول تولید کلاژن در پوست را تحریک می‌کند، در حالی که کافئین گردش خون را افزایش می‌دهد. با این حال، نتایج این کرم‌ها بسیار محدود و موقت است. فریب کرم‌های "معجزه‌آسا" که به صورت آنلاین موجود هستند را نخورید.
• درمان‌های لیزری و رادیوفرکانسی: این روش‌ها با هدایت گرما به زیر پوست، تولید کلاژن را افزایش داده و سلول‌های چربی را تجزیه می‌کنند. سلولاز یکی از این روش‌های درمانی مورد تأیید FDA است. اگرچه این روش‌ها می‌توانند نتایجی را به همراه داشته باشند، اما به جلسات درمانی متعدد نیاز دارند و نتایج دائمی نیستند.
• سابسیژن: این یک عمل جراحی جزئی است که توسط متخصص پوست انجام می‌شود. نوارهای فیبری که پوست را به سمت داخل می‌کشند، با یک سوزن مخصوص بریده و آزاد می‌شوند. سلفینا یکی از این روش‌های درمانی مورد تأیید FDA است که نتایج آن ۲ تا ۳ سال ماندگاری دارد.
• اندرمولوژی: این یک ماساژ عمیق با استفاده از غلتک‌ها و مکش است. این روش همچنین گردش خون را افزایش می‌دهد و ظاهر را به طور موقت بهبود می‌بخشد. برای بهترین نتیجه، چندین جلسه لازم است.