برای آن دسته از شما که در انتظار بچه هستید... بیایید در مورد چگونگی برنامه ریزی برای بارداری صحبت کنیم.

این یک دوره فوق‌العاده در زندگی است که شما و همسرتان رویای بچه‌دار شدن را در سر می‌پرورانید. اما طبیعی است که سوالات زیادی به ذهنتان خطور کند، مانند «چقدر طول می‌کشد؟»، «بهترین روزها برای بارداری چه روزهایی هستند؟»، «هر چند وقت یکبار باید رابطه جنسی داشته باشیم؟» نگران نباشید، امروز در مورد همه این‌ها به روشی بسیار ساده و قابل فهم برای شما صحبت خواهیم کرد.

احتمال بارداری چقدر است؟

این سوالی است که بسیاری از افراد می‌پرسند. به طور متوسط، وقتی زوجی بدون مشکل سلامتی اقدام به بارداری می‌کنند، احتمال بارداری در هر ماه بین ۱۵ تا ۲۵ درصد است. با این حال، عوامل متعددی وجود دارد که بر این احتمال تأثیر می‌گذارد.

• سن: بعد از ۳۰ سالگی، باروری شروع به کاهش می‌کند، به خصوص در دهه ۴۰ زندگی.
• قاعدگی نامنظم : اگر چرخه قاعدگی شما نامنظم باشد، تعیین دقیق تاریخ تخمک گذاری شما دشوار است. این می تواند منجر به از دست دادن روزهای بارور شود.
• تعداد دفعات رابطه جنسی: هرچه تعداد دفعات رابطه جنسی کمتر باشد، احتمال بارداری کمتر است.
• زمان اقدام: اگر پس از یک سال تلاش بدون هیچ گونه روش پیشگیری از بارداری، باردار نشده‌اید، ممکن است مشکل باروری وجود داشته باشد. بهتر است هر دوی شما به پزشک مراجعه کنید و آزمایش‌های لازم را انجام دهید.
• سایر شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی و مشکلات سلامتی می‌توانند مستقیماً بر بارداری تأثیر بگذارند.

بیایید چرخه قاعدگی شما را درک کنیم.

مهم است که در طول این سفر از فرآیندهای بدن خود آگاه باشید. به عبارت ساده، چرخه قاعدگی فرآیندی ماهانه است که بدن شما را برای بارداری احتمالی آماده می‌کند. هنگامی که تخمدان‌های شما آماده آزاد کردن تخمک هستند، پوشش رحم شما ضخیم می‌شود تا محیطی را ایجاد کند که برای لانه‌گزینی تخمک بارور شده مساعد باشد.

اما اگر تخمک بارور نشود، پوشش ضخیم رحم ریزش می‌کند و همراه با خون از طریق واژن دفع می‌شود. این همان چیزی است که ما آن را «قاعدگی» یا «پریود» می‌نامیم.

چرخه شما از روز اول پریود شروع می‌شود، نه با لکه‌بینی ، بلکه با خونریزی قرمز روشن . این خونریزی یک روز قبل از شروع چرخه بعدی شما به پایان می‌رسد. یک چرخه معمولاً می‌تواند بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول بکشد. طبیعی است که هر ماه چند روز وقفه داشته باشد و این مسئله مهمی نیست.

چگونه روز دقیق تخمک گذاری را بفهمیم؟

از آنجایی که تخمک فقط برای مدت کوتاهی، مثلاً یک روز، زنده می‌ماند، دانستن آن روز بسیار مهم است. روش‌های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد.

بهترین زمان و روش برای رابطه جنسی

«هر چند وقت یکبار باید دور هم جمع شویم؟» این سوال دیگری است که همه می‌پرسند. پاسخ کوتاه این است: «هر چقدر که ممکن است.»

به این فکر کنید، زمانی که اسپرم برای بارور کردن تخمک دارد بسیار کوتاه است. اسپرم می‌تواند حدود ۵ روز پس از ورود به رحم زنده بماند. اما تخمک کمتر از ۲۴ ساعت زنده می‌ماند. بنابراین بهترین کار این است که اسپرم وقتی تخمک به لوله فالوپ می‌رسد، آماده باشد.

اما مشکل این است که مهم نیست چند روش را مورد بحث قرار داده‌ایم، شما نمی‌توانید روز تخمک‌گذاری را ۱۰۰٪ دقیق پیش‌بینی کنید. بنابراین اگر فقط روزهایی را که فکر می‌کنید تخمک‌گذاری می‌کنید جمع کنید و اگر آن روزها کمی متفاوت باشند، ممکن است این فرصت را از دست بدهید.

برخی افراد فکر می‌کنند که رابطه جنسی هر روز تعداد اسپرم را کاهش می‌دهد و بارداری را دشوارتر می‌کند. اما تحقیقات جدید نشان داده است که داشتن رابطه جنسی هر روز در واقع شانس بارداری شما را کمی بیشتر از رابطه جنسی یک روز در میان افزایش می‌دهد. اما اگر این یک "باید" شود و باعث استرس شما شود، می‌تواند یک عیب باشد.

بعد از قطع قرص‌های ضدبارداری...

پس از قطع قرص‌های ضدبارداری ، بارداری می‌تواند به محض خروج هورمون‌های مصنوعی از بدن رخ دهد. این بدان معناست که می‌توان در ماه اول پس از قطع قرص‌ها، باردار شد. با این حال، برای برخی افراد، بازگشت تخمک‌گذاری به حالت عادی می‌تواند چندین ماه طول بکشد.

آیا بارداری بلافاصله پس از قطع قرص ضدبارداری بی‌خطر است؟ بله، کاملاً بی‌خطر است. احتمال زیادی وجود دارد که پس از چند ماه باردار شوید و نوزاد سالمی داشته باشید. تنها نکته این است که از آنجایی که پریود نشده‌اید، محاسبه دقیق روز لقاح و روز زایمان می‌تواند کمی دشوار باشد.

اولین نشانه‌هایی که نشان می‌دهد باردار هستید

وقتی تخمک بارور شده در رحم شما لانه گزینی می‌کند، ممکن است کمی درد یا لکه بینی احساس کنید. اما ممکن است تا زمانی که آزمایش بارداری مثبت نشود، چیزی احساس نکنید. اینها برخی از اولین نشانه‌هایی هستند که ممکن است نشان دهند باردار هستید.

• تاخیر در قاعدگی
• احساس خستگی بیشتر از حد معمول
• درد یا تورم سینه
• نیاز مکرر به ادرار کردن
• حالت تهوع (نه فقط صبح‌ها)
• درد خفیف در ناحیه پایین شکم یا لکه بینی خون
• دمدمی مزاجی بدون دلیل

نتیجه مثبت آزمایش بارداری زمانی حاصل می‌شود که بدن شما به اندازه کافی هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسان (HCG) داشته باشد که توسط جفت تولید می‌شود. آزمایش ادرار خانگی می‌تواند این موضوع را حدود ۱۱ تا ۱۴ روز پس از لقاح تشخیص دهد. آزمایش خون انجام شده توسط پزشک می‌تواند آن را کمی زودتر تشخیص دهد.

بارداری برای یک فرد ترنسجندر یا غیرباینری

این موضوع بسیار مهمی است. حتی اگر شما فردی هستید که در حال تغییر جنسیت هستید و تحت درمان تطبیق جنسیت قرار دارید، اگر رحم و تخمدان داشته باشید، هنوز هم می‌توانید باردار شوید.

اگر تستوسترون مصرف کنید، تخمک‌گذاری شما متوقف می‌شود. اما تحقیقات نشان داده است که به محض قطع مصرف هورمون، بدن شما می‌تواند دوباره تخمک‌های سالم تولید کند.

اگر شما ترنسجندر یا غیرباینری هستید، نکات خاصی وجود دارد که باید در دوران بارداری در نظر بگیرید. برای دریافت بهترین مراقبت‌های بهداشتی برای شما و فرزندتان، مهم است که یک تیم پزشکی پیدا کنید که شما را درک کند و به شما احترام بگذارد. می‌توانید یک متخصص زنان و زایمان پیدا کنید که بتواند از طریق پزشک عمومی، دوستان یا از طریق وب‌سایت‌های گروه‌های مربوطه از شما حمایت کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

به طور معمول، اگر یک زوج سالم رابطه جنسی منظم داشته باشند و برای بارداری تلاش کنند، بارداری ظرف ۶ ماه اتفاق می‌افتد.

• اگر یک سال تلاش کرده‌اید و هنوز نتیجه‌ای نگرفته‌اید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
• اگر بالای ۳۵ سال سن دارید و پس از ۶ ماه تلاش هیچ موفقیتی نداشته‌اید، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید.
• اگر بیماری دارید که می‌تواند بر بارداری تأثیر بگذارد، مانند دیابت، یا اگر شما یا همسرتان سابقه خانوادگی بیماری‌های ژنتیکی دارید، بسیار مهم است که قبل از برنامه‌ریزی برای بچه‌دار شدن با پزشک مشورت کنید.