امروز میخواهیم در مورد چیزی صحبت کنیم که احتمالاً بسیاری از مردم دارند، اما دقیقاً نمیدانند چیست. آیا در پشت پاشنه پایتان، جایی که تاندون بزرگی که از پشت پایتان بالا میرود (ما آن را تاندون آشیل مینامیم) به استخوان پاشنه متصل میشود، یک برآمدگی یا برآمدگی کوچک دارید و احساس میکنید که درد میکند، مخصوصاً وقتی کفش میپوشید؟ اگر چنین است، این داستان برای شما بسیار مهم خواهد بود.
ناهنجاری هاگلاند چیست؟
به عبارت ساده، بدشکلی هاگلند یک رشد استخوان اضافی در پشت استخوان پاشنه شما (که به آن کالکانئوس نیز گفته میشود) است، جایی که تاندون آشیل که قبلاً به آن اشاره کردم متصل میشود. به طور دقیق، مانند یک برآمدگی کوچک است که روی استخوان تشکیل میشود. این برآمدگی گاهی اوقات میتواند هنگام لمس از بیرون احساس و دیده شود.
این علت اصلی درد است. به خصوص هنگام پوشیدن کفشهای تنگ یا کفشهایی که پاشنه را محدود میکنند، درد با فشار کفش به این مفصل افزایش مییابد. با گذشت زمان، این فشار و کشش میتواند منجر به مشکلات دیگری در پاشنه و پا شود. به عنوان مثال، شرایطی مانند تاندونیت آشیل ( التهاب تاندون آشیل) و بورسیت پاشنه (التهاب کیسه کوچکی به نام بورس در پاشنه) میتواند رخ دهد.
این بیماری معمولاً با استفاده از کاپ پاشنه، کفیهای ارتوتیک، تغییر نوع کفش و داروهای مسکن درمان میشود. در بیشتر موارد، برای برداشتن بونیون نیازی به جراحی نیست. با این حال، اگر سایر درمانها درد و سایر علائم را تسکین ندهند، ممکن است برخی افراد به جراحی نیاز داشته باشند.
این وضعیت چقدر رایج است؟
بدشکلی هاگلند در واقع یک بیماری بسیار شایع است. با این حال، به سختی میتوان گفت که دقیقاً چند نفر به آن مبتلا هستند. زیرا بسیاری از افراد علائم بسیار خفیفی دارند یا شاید اصلاً هیچ علامتی نداشته باشند. بنابراین ممکن است هرگز به پزشک مراجعه نکنند و با اطمینان نفهمند که "این بدشکلی هاگلند است".
علائم ناهنجاری هاگلوند چیست؟
اگر دچار بدشکلی هاگلوند هستید، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:
- درد پاشنه: این علامت اصلی است.
- تودهای در پشت پاشنه: میتوانید آن را با دست خود حس کنید، گاهی اوقات تودهای قابل مشاهده است.
- تورم: ممکن است اطراف توده تورم وجود داشته باشد.
- تغییر رنگ پوست: پوست روی ناحیهی برآمدگی ممکن است قرمز یا تغییر رنگ دهد.
اغلب اوقات، این وضعیت که بدشکلی هاگلاند نامیده میشود، به صورت دو طرفه رخ میدهد. این بدان معناست که احتمال ایجاد آن در پاشنه هر دو پا، نه فقط در یکی، بیشتر است.
چه چیزی باعث این میشود؟
پزشکان هنوز دقیقاً نمیدانند چه چیزی باعث بدشکلی هاگلند میشود. برخی مطالعات نشان دادهاند که ممکن است از نظر ژنتیکی به ارث برده شود . این بدان معناست که اگر کسی در خانواده شما آن را داشته باشد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است.
علاوه بر این، دلایل دیگری نیز میتواند وجود داشته باشد:
- فشار و سوزش ناشی از کفش: به خصوص در اثر استفاده مداوم از کفشهای تنگ، چسبان یا دارای پاشنه نامناسب.
- استفاده بیش از حد از پاشنه پا: از آنجا که افرادی مانند دوندهها دائماً فشار زیادی به پاشنههای خود وارد میکنند، تصور کنید، برخی افراد ممکن است وقتی شغل جدیدی را شروع میکنند و مجبورند تمام روز بایستند یا وقتی برای اولین بار شروع به دویدن میکنند، این نوع درد را تجربه کنند.
- قوس زیاد پا: شکل پای برخی افراد نیز میتواند بر این موضوع تأثیر بگذارد.
- سفتی تاندون آشیل: اگر تاندون آشیل ضعیف باشد.
- برخی اختلالات راه رفتن: برخی مشکلات در نحوه راه رفتن ما نیز میتواند بر این امر تأثیر بگذارد.
چه کسانی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند؟
اگرچه هر کسی میتواند به بدشکلی هاگلوند مبتلا شود، اما برخی افراد بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند:
- افرادی که کفشهای تنگ و باریک میپوشند: به خصوص کفشهایی که پاشنه پا را در خود نگه میدارند، مانند کفشهای نوکتیز.
- زنان: این وضعیت در زنان بیشتر از مردان شایع است، احتمالاً به دلیل نوع کفشی که میپوشند.
- افرادی که این بیماری در خانواده آنها وجود داشته است: زیرا همانطور که قبلاً ذکر شد، این بیماری میتواند نسل به نسل منتقل شود.
پزشک چگونه این را تشخیص میدهد؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او ابتدا در مورد علائم شما سؤال میکند، سپس پاشنه شما را لمس کرده و وجود هرگونه تودهای را بررسی میکند. به این کار معاینه فیزیکی میگویند.
علاوه بر این، ممکن است عکسبرداری با اشعه ایکس انجام شود تا مشخص شود توده دقیقاً چقدر بزرگ است و استخوان چقدر در جای خود قرار گرفته است. همچنین میتوان از عکسبرداری با اشعه ایکس برای بررسی سایر مشکلات پا یا مچ پا استفاده کرد. گاهی اوقات، در صورت نیاز به جراحی، ممکن است قبل از جراحی، اسکن MRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) انجام شود.
بدشکلی هاگلوند چگونه درمان میشود؟
هنگام درمان بدشکلی هاگلاند، پزشک معمولاً به جای از بین بردن بدشکلی، بر کاهش علائم و تسکین درد شما تمرکز میکند. این ممکن است شامل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون نسخه: داروهایی مانند پاراستامول و ایبوپروفن میتوانند به کاهش درد و تورم کمک کنند.
- یخ گذاشتن روی پاشنه پا: قرار دادن یخ روی پاشنه پا به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه و چندین بار در روز میتواند به کاهش تورم و درد کمک کند.
- استفاده از کفشهای متفاوت و راحتتر: باید کفشهایی را انتخاب کنید که در قسمت پاشنه تنگ نباشند و پشتیبانی خوبی داشته باشند.
- ارتز: اینها کفیهای مخصوص یا کفیهای پاشنه هستند که داخل کفش قرار میگیرند. اینها را میتوان از داروخانه خریداری کرد، یا در صورت توصیه پزشک، میتوان آنها را به صورت سفارشی برای پاهای شما ساخت.
- فیزیوتراپی: پزشک یا فیزیوتراپیست به شما تمرینات و حرکات کششی برای افزایش انعطافپذیری پاشنه و مچ پا آموزش میدهد. انجام صحیح این تمرینات بسیار مهم است.
اگر علائم شما با درمانهای سادهای مانند این موارد برطرف شود، احتمالاً به درمان دیگری نیاز نخواهید داشت.
جراحی بدشکلی هاگلوند
جراحی به ندرت برای بدشکلی هاگلوند مورد نیاز است.
پزشک فقط در صورتی جراحی را توصیه میکند که علائم شدید با وجود تمام درمانهای دیگر همچنان ادامه داشته باشد. جراحی شامل برداشتن خارهای استخوانی اضافی و بافت ملتهب در پاشنه پا است. اکثر افراد برای بهبودی کامل از این جراحی به چند ماه زمان نیاز دارند.
چگونه میتوانم علائمم را مدیریت کنم؟
مهمترین کاری که باید برای مدیریت علائم خود انجام دهید، این است که تا حد امکان از انواع کفشها یا فعالیتهایی که درد شما را افزایش میدهند، اجتناب کنید.
بدشکلی هاگلند گاهی اوقات "برآمدگی پاشنه" نامیده میشود. دلیل این امر این است که این برآمدگی هنگام پوشیدن کفشهای پاشنه بلند مانند کفشهای پاشنه بلند، فشرده و دردناک میشود. اگر میدانید کدام کفشها باعث درد شما میشوند، تا حد امکان از پوشیدن آنها خودداری کنید. برخی از افراد ممکن است هرگز نتوانند انواع خاصی از کفشها را بپوشند، حتی پس از بهبود علائم یا پس از جراحی برای برداشتن برآمدگی.
نکته مهم: اگر پزشک یا فیزیوتراپیست شما تمرینات یا حرکات کششی برای افزایش انعطافپذیری به شما میدهد، سعی کنید آنها را دقیقاً همانطور که گفته شده و به تعداد دفعاتی که گفته شده انجام دهید.
چقدر سریع بعد از درمان احساس بهتری خواهم داشت؟
بسیاری از افراد با مدیریت علائم خود و کاهش کفش یا استفاده بیش از حد از آن که باعث درد شده است، به تدریج و با گذشت زمان بهبود مییابند.
اگر برای برداشتن تومور مجبور به جراحی شوید، درد به تدریج کاهش مییابد زیرا به تدریج بهبود مییابید، قدرت خود را به دست میآورید و میتوانید به طور عادی راه بروید. این معمولاً میتواند چند هفته تا چند ماه طول بکشد.
اگر دچار ناهنجاری هاگلاند باشم چه اتفاقی میافتد؟
حتی اگر دچار بدشکلی هاگلاند باشید، لازم نیست مشکلات بلندمدت بزرگی داشته باشید . وقتی یاد بگیرید که علائم خود را مدیریت کنید و تغییرات کوچکی در زندگی روزمره خود ایجاد کنید تا از درد جلوگیری کنید، بدشکلی هاگلاند تأثیر عمدهای بر سلامت شما نخواهد داشت.
بدشکلی هاگلوند چه مدت طول میکشد؟
مگر اینکه برای برداشتن خار استخوانی جراحی انجام دهید، بدشکلی هاگلند از نظر فنی یک بیماری مادام العمر است. با این حال، اگر بتوانید علائم (مانند درد یا تورم گاه به گاه) را مدیریت کنید، بر زندگی یا سلامت شما تأثیری نخواهد گذاشت.
آیا به خاطر این موضوع نمیتوانم سر کار یا مدرسه بروم؟
حتی در حالی که تحت درمان بدشکلی هاگلند هستید، نباید از رفتن به محل کار یا مدرسه محروم شوید.
با این حال، اگر برای برداشتن تومور جراحی انجام دادهاید، ممکن است لازم باشد تا زمان بهبودی از فعالیتهای خاصی اجتناب کنید. در مورد زمان بهبودی و قبل از اینکه بتوانید فعالیتهای بدنی خود را پس از جراحی از سر بگیرید، با پزشک یا جراح خود صحبت کنید.
چگونه میتوانم از ایجاد بدشکلی هاگلوند جلوگیری کنم؟
پزشکان دقیقاً نمیدانند چه چیزی باعث بدشکلی هاگلند میشود، بنابراین ممکن است هرگز راهی برای پیشگیری کامل از آن وجود نداشته باشد. این یک بیماری ایدیوپاتیک محسوب میشود.
با این حال، اگرچه نمیتوانید به طور کامل از بدشکلی هاگلند جلوگیری کنید، حفظ سلامت پا و مچ پا میتواند به جلوگیری از درد و سایر مشکلات کمک کند:
- کفشهای راحت و مناسب بپوشید: از پوشیدن کفشهایی که ناراحتکننده هستند یا به پا و مچ پا آسیب میرسانند، خودداری کنید. از پوشیدن کفشهایی که پاشنه تنگ یا قسمت پشتی بلندی دارند، خودداری کنید.
- تقویت سایر عضلات: با قوی نگه داشتن عضلات، مچ پا و پاشنههای شما به خوبی پشتیبانی میشوند و خطر آسیبدیدگی کاهش مییابد.
- اگر احساس درد کردید، متوقف شوید: درد را نادیده نگیرید. اگر حرکت یا فعالیتی ناراحت کننده است، استراحت کنید. اگر درد از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید. ورزش کردن با وجود درد میتواند حتی آسیبهای جزئی را بدتر کند.
- خوب گرم کنید: قبل از ورزش، بدن خود را گرم کنید و حرکات کششی انجام دهید. وقتی عضلات، رباطها و تاندونها قبل از شروع فعالیت بدنی گرم باشند، احتمال آسیبدیدگی کمتر میشود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کردید، با پزشک صحبت کنید:
- اگر درد جدید پس از چند هفته فروکش نکند یا بدتر شود.
- اگر در ایستادن، راه رفتن یا استفاده عادی از پاهایتان مشکل دارید.
- اگر تورم وجود داشته باشد.
چه زمانی باید به واحد درمان اورژانس (ETU) مراجعه کنم؟
اگر به طور ناگهانی توانایی استفاده یا حرکت دادن پای خود را از دست دادید، یا اگر درد شدیدی دارید که غیرقابل تحمل است، به اورژانس مراجعه کنید. اگر دچار ضربه شدهاید یا فکر میکنید استخوانتان شکسته است، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
چه سوالاتی باید از پزشکم بپرسم؟
- آیا بدشکلی هاگلوند علت این درد است؟
- به چه نوع درمانی نیاز دارم؟
- آیا به جراحی نیاز خواهم داشت؟
- آیا به فیزیوتراپی نیاز خواهم داشت؟
- آیا به ارتز یا کفی کفش نیاز دارم؟
تفاوت بین بدشکلی هاگلاند و خار پاشنه چیست؟
هم بدشکلی هاگلاند و هم خار پاشنه، رشد استخوان اضافی هستند که روی پاشنه ایجاد میشوند.
خار پاشنه برآمدگیهایی هستند که در قسمت زیرین پاشنه پا ، جایی که استخوان پاشنه به غشای زیرین پا (به نام فاسیای کف پا) متصل میشود، ایجاد میشوند.
بدشکلی هاگلند همیشه در پشت پاشنه پا ، جایی که تاندون آشیل شما متصل میشود، رخ میدهد.
خوشبختانه، درمان هر دو ناهنجاری هاگلاند و خار پاشنه بسیار مشابه است. مهم نیست که علت درد پاشنه شما چیست، بهتر است با پزشک صحبت کنید.
در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشت
بدشکلی هاگلند - یک زائده استخوانی در محل اتصال استخوان پاشنه و تاندون آشیل - وضعیتی است که میتوان آن را مدیریت کرد. حتی ممکن است ندانید که به آن مبتلا هستید. حتی اگر درد شما خفیف است یا گاهی اوقات میآيد، در مورد هرگونه علائم جدید با پزشک خود صحبت کنید. گاهی اوقات چیزی به سادگی یک جفت کفش جدید میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. بنابراین، حتی کوچکترین چیز را نادیده نگیرید، زیرا راحتی شما برای شما مهم است.
بدشکلی هاگلاند ، درد پاشنه، تاندون آشیل، کفش، خار پاشنه، درد پا، بدشکلی هاگلاند
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න