آیا آکنه شما ناشی از هورمون‌ها است؟ (آکنه هورمونی) بیایید دقیقاً بفهمیم که این چیست!

طبیعی است که در دوران مدرسه دچار آکنه شوید. اما حالا، حتی بعد از اینکه از سن ۲۰، ۳۰ یا ۴۰ سالگی عبور کردید، آیا این مشکل آکنه از بین نمی‌رود؟ آیا آکنه جدیدی به سراغتان می‌آید، به خصوص وقتی که به چرخه قاعدگی ماهانه‌تان نزدیک می‌شوید یا در روزهایی که تحت استرس زیادی هستید؟ در این صورت احتمال زیادی وجود دارد که شما هم «آکنه هورمونی» داشته باشید. بیایید امروز در مورد این موضوع صحبت کنیم.

جوش هورمونی چیست؟

به عبارت ساده، آکنه هورمونی نوعی آکنه است که به دلیل تغییرات سطح هورمون در بدن ما رخ می‌دهد. این بیماری بیشتر در بزرگسالان بین ۲۰ تا ۵۰ سال شایع است. به همین دلیل است که به آن "آکنه بزرگسالی" نیز می‌گویند.

دلیل اصلی این امر این است که غدد چربی پوست ما بیش از حد معمول، چربی (سبوم) تولید می‌کنند . این چربی اضافی، همراه با سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها، منافذ پوست ما را مسدود می‌کند. نتیجه آن آکنه است که هیچ‌کدام از ما آن را دوست نداریم.

این جوش‌ها می‌توانند به اشکال مختلفی ظاهر شوند:

• جوش‌های قرمز رایج (جوش‌های چرکی)
• جوش‌های سرسیاه
• جوش‌های سرسفید
• کیست‌های دردناکی که زیر پوست رشد می‌کنند

چه کسی بیشتر از همه از این وضعیت آسیب می‌بیند؟

اگرچه این وضعیت می‌تواند هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار دهد، اما در زنان شایع‌تر است . به طور خاص،

• در مورد چرخه قاعدگی ماهانه
• در دوران بارداری
• در دوران یائسگی
• بعد از قطع قرص‌های ضدبارداری

این نوع آکنه در زمان تغییرات هورمونی عمده مانند این شایع‌تر است.

دلایل جوش هورمونی چیست؟

می‌توانیم دلایل این امر را به دو دسته تقسیم کنیم: چیزهایی که می‌توانیم کنترل کنیم و چیزهایی که نمی‌توانیم کنترل کنیم.

لکه‌های آکنه و علائم آن

آکنه هورمونی معمولاً بیشتر در قسمت پایین صورت، یعنی روی گونه‌ها، خط فک و چانه رخ می‌دهد. اما علاوه بر این،

• گردن
• قفسه سینه
• قسمت بالای کمر
• شانه‌ها

این جوش‌ها گاهی اوقات می‌توانند قرمز، متورم و دردناک شوند. آکنه کیستیک که در اعماق پوست رشد می‌کند، به ویژه دردناک است.

این موارد آکنه را بدتر می‌کنند

• فشار دادن و ترکاندن جوش‌ها: این کار باعث پخش شدن بیشتر باکتری‌ها و ایجاد جوش‌های بیشتر و جای زخم می‌شود.
• آب و هوای مرطوب: تعریق بیش از حد می‌تواند به سرعت منافذ پوست را مسدود کند.
• استرس: همانطور که قبلاً ذکر شد، استرس بهترین دوست آکنه نیست.

این دقیقاً چگونه درمان می‌شود؟

مهمترین نکته این است که هر چیزی را که دوست دارید روی صورت خود قرار ندهید. پزشک بر اساس وضعیت آکنه شما، مناسب‌ترین درمان را برای آکنه شما تعیین می‌کند. در اینجا برخی از درمان‌هایی که معمولاً ارائه می‌شوند، آورده شده است.

علاوه بر این، برخی افراد می‌توانند با کنترل هورمون‌ها با داروهای ضدبارداری خوراکی، آکنه را کاهش دهند. همچنین مواردی مانند لیزر درمانی وجود دارد. همه چیز به وضعیت شما بستگی دارد.

بعد از شروع درمان چقدر طول می‌کشد تا بهبود پیدا کنم؟

این سوالی است که بسیاری از افراد می‌پرسند. آکنه چیزی نیست که یک شبه درمان شود. صبر بسیار مهم است. معمولاً حدود ۴ تا ۶ هفته پس از شروع درمان طول می‌کشد تا شاهد تفاوت باشید. گاهی اوقات می‌تواند حتی بیشتر طول بکشد. ادامه استفاده از درمان تجویز شده توسط پزشک برای مدت زمان تعیین شده، به جلوگیری از ایجاد آکنه جدید نیز کمک می‌کند.

برای کاهش جوش صورت چه کنیم؟

اگرچه نمی‌توان تغییرات هورمونی را به طور کامل متوقف کرد، اما چندین کار وجود دارد که می‌توانیم برای کاهش ظاهر آکنه انجام دهیم.

• مراقبت خوب از پوست: صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم بشویید. لوازم آرایش و محصولات مراقبت از پوست غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید.
• مراقب رژیم غذایی خود باشید: غذاهای پر قند، آرد و چربی را کاهش دهید و سبزیجات، میوه‌ها و آب تمیز بیشتری مصرف کنید.
• استرس را مدیریت کنید: در فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش شرکت کنید.
• خواب کافی داشته باشید: داشتن ۷ تا ۸ ساعت خواب خوب در روز بسیار مهم است.

اگر آکنه روی اعتماد به نفس شما تأثیر می‌گذارد، نگران نباشید. این یک بیماری رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند. با درمان مناسب، می‌توان آن را به طور کامل کنترل کرد. بنابراین، اگر در کنترل آکنه خود مشکل دارید، به یک متخصص پوست خوب مراجعه کنید.

آکنه، آکنه هورمونی، جوش، آکنه بزرگسالان، مراقبت از پوست، درمان آکنه