تصور کنید که روی چیزی کار می‌کنید... ناگهان شروع به کهیر زدن می‌کنید، نه فقط یک یا دو بار، بلکه به طور مداوم. چشمانتان قرمز می‌شود، می‌خارد و مایع آبکی از بینی‌تان خارج می‌شود. گاهی اوقات پوستتان به صورت تاول‌های کوچک درمی‌آید و شروع به خارش می‌کند. این چیزی است که ما آن را «حمله آلرژی» می‌نامیم. مثل این است که چیزی یواشکی به شما نزدیک می‌شود و به شما حمله می‌کند، درست است؟ آلرژی دقیقاً چیست؟ برای محافظت از خود در برابر آن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟ بیایید امروز به طور مفصل در مورد آن صحبت کنیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
این آلرژی دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، آلرژی زمانی است که سیستم ایمنی بدن ما به چیزی که معمولاً بی‌ضرر است واکنش نشان می‌دهد، گویی آن چیز یک دشمن خطرناک است. چیزهایی که باعث این واکنش می‌شوند ، آلرژن نامیده می‌شوند.
انواع مختلفی از آلرژن‌ها در محیط ما وجود دارند. موارد اصلی عبارتند از:
- گرده در گل‌ها و درختان
- مایت‌های گرد و غبار موجودات ریزی هستند که در گرد و غبار خانه‌ها زندگی می‌کنند.
- کپکی که در مکان‌های مرطوب تشکیل می‌شود
- شوره حیوانات
- گزش برخی از حشرات
اگر به این موارد حساس هستید، بدن شما ممکن است به روش‌های مختلفی واکنش نشان دهد. این واکنش سطوح مختلفی دارد.
| سطح واکنش | ویژگی‌هایی که باید دید |
|---|---|
| واکنش خفیف | بثورات پوستی، خارش و قرمزی چشم، گرفتگی یا آبریزش بینی. |
| واکنش متوسط | خارش در سراسر بدن، مشکل در تنفس. |
| واکنش شدید (آنافیلاکسی) | این یک وضعیت بسیار جدی و حتی تهدید کننده زندگی است! تمام بدن به یکباره واکنش نشان می دهد. علائمی مانند مشکل در تنفس، تورم گلو و زبان و غش رخ می دهد. در صورت مشاهده چنین علائمی، باید فوراً بیمار را به واحد درمان اورژانس (ETU) بیمارستان منتقل کنید. |
بسیار خب، حالا بیایید ببینیم برای در امان ماندن از این آلرژن‌های اصلی چه کاری می‌توانیم انجام دهیم.
چگونه خود را از گرده محافظت کنیم؟
وقتی درختان، چمن‌ها و گل‌ها شکوفه می‌دهند، هوا پر از گرده می‌شود. این امر به ویژه از بهار تا پاییز صادق است.
- زمان را بررسی کنید: گرده معمولاً در صبح و بعد از ظهر در بالاترین حد خود است، بنابراین بهتر است زمان حضور خود در فضای باز را در این زمان‌ها محدود کنید.
- پنجره‌ها را بسته نگه دارید: بسته نگه داشتن پنجره‌ها در زمان‌های اوج گرده افشانی برای بدن مفید است. در صورت امکان از دستگاه تهویه هوا استفاده کنید.
- لباس‌ها را بیرون آویزان نکنید: لباس‌ها و ملافه‌هایی که در بیرون آویزان می‌شوند می‌توانند گرده‌ها را در خود نگه دارند. بنابراین سعی کنید آنها را در داخل خانه خشک کنید.
- برای باغبانی کمک بگیرید: اگر هنگام چمن زنی یا کار با گل ها در باغ حساسیت دارید، از شخص دیگری برای انجام این کارها کمک بگیرید. در صورت امکان، ماسک بزنید. وقتی کارتان تمام شد، دوش خوبی بگیرید و لباس های خود را بشویید.
- پنجره‌های ماشین را ببندید: هنگام رانندگی، پنجره‌ها را بسته و کولر را روشن نگه دارید.
ویتامین های بالینی و مکمل های غذایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های تغذیه ای ایمنی با کیفیت بالا که از نظر بالینی ثابت شده است.
مشاهده جزئیات ←بیایید از شر مشکل کپک خلاص شویم
کپک چیزی است که در مکان‌های مرطوب و تاریک رشد می‌کند. معمولاً در مکان‌هایی مانند حمام، زیرزمین و اتاق‌های رختشویی یافت می‌شود. کپک حتی در فصل بارندگی روی دیوارهای خانه‌های ما هم رشد می‌کند، درست است؟
- برگ‌ها را جارو نکنید: وقتی برگ‌های خشک افتاده از درختان را جارو می‌کنید، هاگ‌های کپک موجود در آنها می‌توانند در هوا آزاد شوند و شما می‌توانید آنها را استنشاق کنید.
- از مکان‌های مرطوب دوری کنید: از ماندن در مکان‌های مرطوب مانند گاراژها و زیرزمین‌ها خودداری کنید.
- در روزهای بارانی در خانه بمانید: در روزهای بارانی و بادی، هاگ‌های کپک می‌توانند در هوا باشند، بنابراین عاقلانه است که در چنین روزهایی در خانه بمانید.
- خانه خود را تمیز نگه دارید: مرتباً سطوح حمام مانند کاشی و پرده دوش را با چیزی مانند سفیدکننده رقیق تمیز کنید.
- رطوبت را کنترل کنید: مطمئن شوید که مناطقی که مستعد رشد کپک هستند، تهویه مناسبی دارند. در صورت امکان از دستگاه رطوبت‌گیر استفاده کنید.
کنه‌های گرد و غبار - دشمنان نامرئی
این موجودات کوچک با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شوند، اما در گرد و غبار خانه‌های ما زندگی می‌کنند. مکان‌های مورد علاقه آنها برای زندگی به ویژه تشک، بالش، مبل، فرش و عروسک‌های پولیشی است.
- تشک و بالش را بپوشانید: روی تشک، بالش و فنرهای تخت خود روکش پلاستیکی قرار دهید. در صورت امکان بهتر است از بالش های ضد حساسیت استفاده کنید.
- ملافه‌هایتان را مرتباً بشویید: ملحفه‌ها و روبالشی‌هایتان را حداقل هفته‌ای یک بار با آب داغ بشویید.
- کاهش استفاده از فرش: در صورت امکان، به جای فرش، کفپوش کاشی یا چوبی را انتخاب کنید. کنه‌های گرد و غبار می‌توانند به راحتی روی فرش بنشینند.
- اسباب‌بازی‌ها را بشویید: اسباب‌بازی‌های کودکان (حیوانات عروسکی) را در آب داغ بشویید و کاملاً در آفتاب خشک کنید.
- از پرده‌های ضخیم پرهیز کنید: به جای پرده‌های ضخیم روی پنجره‌ها، از پرده‌های سبک وزن که به راحتی قابل شستشو هستند استفاده کنید.
آیا شوره حیوانات خانگی می‌تواند باعث آلرژی شود؟
بله. اگر حیوان خانگی مانند توله سگ یا بچه گربه در خانه دارید، ممکن است به ذرات کوچک خز و بزاق حیوان نیز حساسیت داشته باشید. این ذرات، مانند مایت‌های گرد و غبار، در مبل‌ها، فرش‌ها و ملافه‌ها زندگی می‌کنند.
تصور کنید، حتی اگر حیوان خانگی نداشته باشید، اگر یک توله سگ را از خانه دوستتان به سرپرستی بگیرید، خز حیوان روی لباس شما می‌ریزد. سپس وقتی با آن لباس‌ها سوار ماشین می‌شوید، آن ماده حساسیت‌زا روی صندلی ماشین شما می‌ریزد.
- حیوانات خانگی را به اتاق خواب نیاورید: از آوردن حیوانات خانگی به اتاق خواب و اتاق نشیمن، جایی که بیشترین وقت خود را در آن می‌گذرانید، خودداری کنید.
- مرتباً جاروبرقی بکشید: حداقل هفته‌ای دو بار خانه‌تان را کاملاً جاروبرقی بکشید. ماشینتان را هم فراموش نکنید.
- حیوانات خانگی خود را حمام کنید: حمام کردن منظم حیوانات خانگی می‌تواند میزان آلرژن‌ها را در بدن آنها کاهش دهد.
- از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید: دستگاه تصفیه هوا به حذف آلرژن‌هایی مانند اینها از هوا کمک می‌کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اغلب اوقات، آلرژی‌ها را می‌توان با موارد ساده‌ای مانند این کنترل کرد. با این حال، گاهی اوقات لازم است به پزشک مراجعه کنید.
- اگر آلرژی شما مکرر است و در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد می‌کند .
- اگر با مصرف داروهای بدون نسخه، دردتان تسکین پیدا نمی‌کند .
- اگر به بیماری‌های تنفسی دیگری مانند آسم مبتلا هستید.
- اگر علائم شدیدی مانند مشکل در تنفس و گرفتگی قفسه سینه دارید.
به یاد داشته باشید، پزشک شما می‌تواند آزمایش‌هایی انجام دهد تا دقیقاً مشخص کند که به چه چیزی حساسیت دارید. سپس می‌تواند درمان مناسب را برای آن تجویز کند. بنابراین به تنهایی رنج نبرید، به پزشک مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- آلرژی واکنش بیش از حد بدن ما به چیزی است که بی‌ضرر است.
- سعی کنید مشخص کنید به چه چیزهایی حساسیت دارید، مانند گرده، گرد و غبار، کپک یا شوره حیوانات.
- تمیز و خشک نگه داشتن خانه و محیط اطراف می‌تواند در کنترل این آلرژن‌ها بسیار مؤثر باشد.
- اگر علائم شدیدی مانند مشکل در تنفس یا تورم گلو دارید، می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد. بنابراین فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
- اگر آلرژی زندگی شما را مختل کرده است، به تنهایی رنج نبرید. با پزشک خانواده خود صحبت کنید. او راهنمایی‌های لازم را به شما خواهد داد.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.