آیا این نکات را در مورد استخوان بازو (هومروس) می‌دانستید؟

ما هر روز چقدر با دست‌هایمان کار می‌کنیم؟ بلند کردن چیزی، نوشتن، غذا خوردن، بغل کردن کسی... ما نمی‌توانیم همه این کارها را بدون دست‌هایمان انجام دهیم، درست است؟ اما ما زیاد به استخوان اصلی که به حرکت این دو دست کمک می‌کند، از شانه تا آرنج، فکر نمی‌کنیم. این همان قهرمانی است که امروز قرار است در مورد آن صحبت کنیم. ما به این استخوان، استخوان بازو می‌گوییم.

به عبارت ساده، این استخوان بازو چیست؟

استخوان بازو، استخوانی در بازوی شماست. این استخوان، استخوان بلندی است که بین شانه و آرنج قرار دارد. در واقع، جدا از استخوان‌های پاهایمان، بلندترین استخوان بدن است. این استخوان برای حرکت بازوها ضروری است. همچنین جایی است که بسیاری از عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها و بخش‌هایی از سیستم عروقی مهم در بازوهای ما به آن متصل هستند.

بنابراین اگر هرگونه آسیبی به این استخوان، به خصوص شکستگی، وارد شود، می‌تواند عملکرد کل دست ما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد.

وظایف اصلی این استخوان چیست؟

استخوان بازو عملکرد بسیار مهمی در بدن ما دارد.

• کمک به حرکت دست: این استخوان اساس تمام حرکات دست شما مانند خم کردن، کشیدن و چرخاندن آن است.
• اتصال عضلات: حدود ۱۳ عضله در بازوی شما به این استخوان متصل هستند.
• تثبیت بقیه دست: این استخوان برای پایداری و قدرت کل دست، از آرنج تا انگشتان، بسیار مهم است.

این استخوان کجا قرار دارد؟ شکل آن چگونه است؟

درک این موضوع بسیار آسان است. استخوان بازو تنها استخوانی در بازوی شماست که از شانه تا آرنج امتداد دارد.

از نظر شکل، قسمت بالایی، که به شانه متصل می‌شود، مانند یک توپ گرد است. این قسمت گوی مانند، همان چیزی است که وارد حفره شانه می‌شود و یک مفصل را تشکیل می‌دهد. قسمت میانی مانند یک چوب بلند است. قسمت پایینی، که آرنج را تشکیل می‌دهد، کمی صاف است.

در اصطلاح پزشکی، پزشکان این استخوان واحد را به چندین قسمت تقسیم می‌کنند. اگر در دست خود درد یا شکستگی دارید، این نام‌ها به آنها کمک می‌کند تا دقیقاً محل آسیب را به شما بگویند. بیایید کمی در مورد آن یاد بگیریم.

بیماری‌ها و آسیب‌های شایع مؤثر بر استخوان بازو

چندین مشکل وجود دارد که بر این استخوان قوی تأثیر می‌گذارد. موارد اصلی اینها هستند.

۱. شکستگی‌ها (شکستگی‌های استخوان بازو)

این یک مشکل رایج است. این استخوان می‌تواند به دلیل تصادف، زمین خوردن یا آسیب‌دیدگی دیگری هنگام ورزش بشکند. در این صورت، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• درد شدید
• تورم دست
• درد هنگام لمس دست
• ناتوانی در حرکت دادن بازو به طور عادی
• کبودی یا تغییر رنگ پوست
• اگر توده یا تغییر شکلی غیرطبیعی روی دست خود مشاهده کردید

۲. پوکی استخوان

این کلمه‌ای است که بسیاری از مردم شنیده‌اند. به عبارت ساده، به این معنی است که با افزایش سن، حفره‌هایی در داخل استخوان‌ها ایجاد می‌شود که آنها را ضعیف و به راحتی شکننده می‌کند. بسیاری از افراد تنها پس از شکستگی استخوان، حتی در اثر یک زمین خوردن جزئی، متوجه پوکی استخوان خود می‌شوند. در ابتدا هیچ علامت خاصی از خود نشان نمی‌دهد.

این وضعیت به ویژه برای زنان و افراد بالای ۵۰ سال خطرناک است. اگر فکر می‌کنید در معرض خطر هستید، با پزشک خود در مورد انجام آزمایش تراکم استخوان صحبت کنید.

۳. آسیب به اعصاب و عضلات

وقتی استخوان بازو آسیب می‌بیند، احتمال زیادی وجود دارد که عضلات و اعصاب متصل به آن نیز آسیب ببینند.

• آسیب‌های روتاتور کاف: این مجموعه از عضلات و تاندون‌ها است که به تثبیت مفصل شانه کمک می‌کند. در صورت آسیب‌دیدگی، می‌تواند باعث درد شانه و عدم توانایی در بلند کردن بازو شود.
• دررفتگی شانه: این زمانی است که قسمت گوی مانند استخوان بازو از حفره شانه خارج می‌شود.
• آسیب عصب رادیال: این عصب از زیر بغل تا پایین بازو امتداد دارد و به حرکت آرنج، مچ دست، دست و انگشتان ما کمک می‌کند. این عصب همچنین در صورت شکستگی استخوان بازو بیشتر در معرض آسیب قرار دارد.

آزمایش‌هایی که سلامت استخوان بازو را بررسی می‌کنند

آزمایش اصلی برای بررسی استحکام استخوان بازو یا سایر استخوان‌های شما، آزمایش تراکم استخوان است. این آزمایش که اسکن DEXA یا DXA نیز نامیده می‌شود، می‌تواند میزان ضعیف شدن استخوان‌های شما با افزایش سن را اندازه‌گیری کند.

در صورت شکستگی استخوان، پزشک شما را برای آزمایش‌هایی مانند موارد زیر ارجاع می‌دهد:

• اشعه ایکس
• اسکن ام آر آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی - ام آر آی)
• سی تی اسکن

گزینه‌های درمانی کدامند؟

معمولاً، مگر اینکه شکستگی یا آسیب دیگری به استخوان وارد شده باشد، استخوان بازو نیاز به درمان خاصی ندارد. با این حال، اگر بیماری مانند پوکی استخوان وجود داشته باشد، ممکن است درمان ضروری باشد.

• درمان شکستگی استخوان: درمان بسته به محل و نحوه وقوع شکستگی متفاوت است. ممکن است از گچ (گچ) یا آتل برای بی‌حرکت کردن بازو استفاده شود. گاهی اوقات، ممکن است برای تراز کردن مجدد قطعات شکسته استخوان، جراحی لازم باشد.
• درمان پوکی استخوان: پزشک ممکن است مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی (به‌ویژه کلسیم و ویتامین D)، ورزش و داروهای خاصی را توصیه کند.
• درمان آسیب‌های شانه: دررفتگی شانه ممکن است نیاز به استفاده از آویز دست برای بی‌حرکت کردن بازو به مدت چند هفته داشته باشد. اگر روتاتور کاف پاره شده باشد، ممکن است برای ترمیم آن به جراحی نیاز باشد.

چطور این استخوان بازو را سالم نگه داریم؟

همان کارهایی که برای حفظ سلامت کلی خود انجام می‌دهید، به قوی نگه داشتن استخوان‌هایتان نیز کمک می‌کند. پیروی از این مراحل ساده می‌تواند به محافظت از شما در برابر حوادث نیز کمک کند.

• کمربند ایمنی خود را ببندید: فراموش نکنید که هر بار که سوار وسیله نقلیه می‌شوید، کمربند ایمنی خود را ببندید.
• از تجهیزات ایمنی استفاده کنید: هنگام ورزش یا انجام کارهای خطرناک، از تجهیزات ایمنی مناسب استفاده کنید.
• خانه و محل کار خود را مرتب نگه دارید: چیزهایی را که ممکن است هنگام راه رفتن روی آنها گیر کنید، روی زمین نگذارید.
• هنگام برداشتن چیزی از ارتفاع، از صندلی بالا نروید: همیشه از وسیله‌ای مناسب مانند نردبان استفاده کنید.
• رژیم غذایی خوب و ورزش: غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D بخورید. روزانه ورزش کنید. این مواد استخوان‌ها را تقویت می‌کنند.
• اگر در معرض خطر زمین خوردن هستید: اگر در راه رفتن مشکل دارید یا در معرض خطر زمین خوردن هستید، از عصا یا واکر استفاده کنید.