آیا شما هم دائماً از ابتلا به یک بیماری جدی می‌ترسید؟ (اختلال اضطراب بیماری)

آیا گاهی اوقات احساس می‌کنید که یک بیماری جزئی دارید، اما با خود می‌گویید: «اوه، من یک بیماری جدی دارم»؟ یا دائماً نگران هستید که «احتمال زیادی وجود دارد که بیمار شوم» بدون هیچ دلیلی؟ حتی اگر به پزشک مراجعه کنید و او بگوید: «حالت خوب است»، آیا هنوز شک دارید؟ این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد. در پزشکی، به این حالت «اختلال اضطراب بیماری» گفته می‌شود. برخی افراد ممکن است این را «خودبیمارانگاری» یا «خودبیمارانگاری» نیز بنامند.

«اختلال اضطراب بیماری» چیست؟ به عبارت ساده...

به عبارت ساده، «اختلال اضطراب بیماری» زمانی است که شما دائماً نگران ابتلا به یک بیماری جدی یا خطر بالای ابتلا به آن هستید. گاهی اوقات، حتی یک فرآیند طبیعی بدن، مانند نفخ، سرفه خفیف یا تغییر در تنفس، می‌تواند شما را به این باور برساند که این نشانه یک بیماری جدی است.

حالا، پزشکان ممکن است فکر کنند که ترس شما غیرمنطقی یا واقعی نیست، زیرا آزمایش‌هایی که انجام می‌دهند نمی‌توانند چنین بیماری‌ای را پیدا کنند. اما، برای کسی که مبتلا به «اختلال اضطراب بیماری» است، این ترس چیزی واقعی است. کنترل آن برای آنها دشوار است.

حتی اگر آزمایش‌های پزشکی تأیید کنند که هیچ مشکلی وجود ندارد، افراد مبتلا به این بیماری، رهایی از نگرانی ابتلا به یک بیماری جدی را بسیار دشوار می‌یابند. این ترس مداوم از مشکلات سلامتی می‌تواند تأثیر زیادی بر روابط خانوادگی، کار و زندگی روزمره آنها داشته باشد. در گذشته، بسیاری از افراد این حالت را «خودبیمارانگاری» یا «اضطراب سلامتی» می‌نامیدند. اما اکنون پزشکان از نام «اختلال اضطراب بیماری» استفاده می‌کنند.

گاهی اوقات، فردی که مبتلا به «اختلال اضطراب بیماری» است، ممکن است در واقع بیماری جسمی دیگری داشته باشد. با این حال، به دلیل همین «اختلال اضطراب بیماری»، ممکن است فکر کنید که بیماری شما بسیار جدی‌تر از آن چیزی است که واقعاً هست.

انواع اصلی «اختلال اضطراب بیماری» کدامند؟

فردی که این بیماری را دارد معمولاً می‌تواند در یکی از دو دسته زیر قرار گیرد:

۱. مراقبت‌طلبی: شما بیشتر وقت خود را در بیمارستان‌ها و کلینیک‌ها می‌گذرانید. از متخصصان مختلف مشاوره می‌گیرید و درخواست آزمایش‌های پزشکی می‌کنید.

۲. اجتناب از مراقبت: شما از پزشکان و مراقبت‌های پزشکی دوری می‌کنید. شاید به پزشکان اعتماد ندارید، یا فکر می‌کنید که آنها به علائم شما اهمیتی نمی‌دهند. این می‌تواند ترس شما را افزایش دهد.

این بیماری که «اختلال اضطراب بیماری» نامیده می‌شود، چقدر رایج است؟

در واقع، «اختلال اضطراب بیماری» یا «خودبیمارانگاری» یک بیماری بسیار نادر است. حتی در کشوری مانند آمریکا، حدود ۰.۱٪ از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری معمولاً در بزرگسالی ظاهر می‌شود.

علائم «اختلال اضطراب بیماری» چیست؟

اگر «اختلال اضطراب بیماری» دارید، ممکن است ترس مداوم اما غیرواقع‌بینانه‌ای از ابتلا به یک بیماری جدی داشته باشید. بیماری خاصی که از آن می‌ترسید نیز ممکن است با گذشت زمان تغییر کند.

در اینجا برخی از علائم هیپوکندریا آورده شده است:

• اجتناب از افراد و مکان‌ها به دلیل ترس از ابتلا به بیماری.
• مدام در اینترنت و کتاب‌ها به دنبال بیماری‌ها و علائم آن می‌گردید. تصور کنید، حتی اگر چیز کوچکی را احساس می‌کنید، آن را در گوگل جستجو می‌کنید و آن را به یک بیماری جدی ربط می‌دهید.
• بیش از حد برآورد کردن علائم و شدت آنها. برای مثال، اگر کمی سرفه کنید، فکر می‌کنید: "اوه، من الان سرطان ریه دارم."
• داشتن سطح بالایی از اضطراب در مورد سلامتی خود.
• نگرانی مداوم در مورد فرآیندهای طبیعی بدن، مانند ضربان قلب.
• صحبت بیش از حد با دیگران در مورد علائم و شرایط سلامتی آنها.
• بررسی منظم علائم بیماری. به عنوان مثال، بررسی دمای بدن چندین بار در روز، بررسی فشار خون.
• دائماً به دنبال اطمینان خاطر از اطرافیان در مورد علائم یا سلامتی خود هستند. پرسیدن سوالاتی مانند: "این اتفاق برای من هم می‌افتد، آیا مسئله مهمی نیست؟"
• احساس ناراحتی و ترس حتی در مورد فرآیندهای طبیعی بدن، مانند نفخ و تعریق.

چه چیزی باعث این بیماری (هیپوکندریا) می‌شود؟

متخصصان پزشکی هنوز دقیقاً نمی‌دانند که چرا برخی افراد به اختلال اضطراب بیماری مبتلا می‌شوند. با این حال، ممکن است به دلایل زیر احتمال ابتلا به این بیماری در شما بیشتر باشد:

• اگر خودتان در کودکی بیماری داشته‌اید، یا اگر یکی از اعضای خانواده‌تان در کودکی بیماری سختی داشته است.
• وقایع آسیب‌زا که در دوران کودکی رخ داده‌اند. به عنوان مثال، کودک آزاری یا غفلت.
• استرس شدید.
• اگر کسی در خانواده شما دچار ترس از سلامتی یا سایر اختلالات اضطرابی است.
• اگر مشکلات سلامت روان مانند اضطراب یا افسردگی دارید.
• تجربیات آسیب‌زا مانند تجاوز جنسی، سوء استفاده جسمی یا روانی.

عوارضی که می‌توانند به دلیل «اختلال اضطراب بیماری» یا «خودبیمارانگاری» رخ دهند، کدامند؟

استرس ناشی از این ترس و نگرانی مداوم می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد. اختلال اضطراب بیماری می‌تواند روابط و زندگی شما را مختل کند. نگرانی در مورد سلامتی می‌تواند مانع از گذراندن وقت با عزیزانتان شود.

چندین خطر دیگر نیز با این وضعیت مرتبط هستند:

• مشکلات مالی ناشی از هزینه‌های پزشکی و عدم توانایی در رفتن به محل کار.
• از نظر پزشکی معلول و بیکار شدن.
• آزمایش‌های پزشکی غیرضروری و عوارضی که ممکن است از این آزمایش‌ها ناشی شود.

برخی افراد ممکن است به شدت افسرده شوند و حتی افکار آسیب رساندن به خود داشته باشند. اگر احساس می‌کنید که می‌خواهید به خودتان آسیب بزنید، لطفاً با خط نجات خودکشی و بحران با شماره 988 تماس بگیرید و درخواست کمک کنید. آنها به شما کمک خواهند کرد.

چگونه تشخیص می‌دهید که به «اختلال اضطراب بیماری» مبتلا هستید؟

پزشکان از معیارهای موجود در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم، منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا، برای تشخیص اختلال اضطراب بیماری استفاده می‌کنند. این DSM-5 نامیده می‌شود. پزشک شما می‌تواند این اختلال را در شما تشخیص دهد یا شما را به یک متخصص سلامت رفتاری، مانند روانپزشک یا روانشناس، ارجاع دهد.

شش معیار اصلی برای «اختلال اضطراب بیماری» وجود دارد:

۱. نگرانی مداوم یا مداوم در مورد ابتلا به بیماری یا ابتلا به آن.

۲. نداشتن هیچ علامتی، یا فقط علائم بسیار خفیف. اگر واقعاً بیماری دارید و این «اختلال اضطراب بیماری» را با آن مرتبط می‌دانید، ممکن است نگرانی شما در مورد آن بیماری برای دیگران بیش از حد و غیرمعمول به نظر برسد.

۳. شما سطح بالایی از اضطراب را تجربه می‌کنید و در مورد سلامتی خود بسیار نگران می‌شوید.

۴. شما اغلب کارهایی را برای بررسی سلامت خود انجام می‌دهید (مثلاً علائم بیماری را بررسی می‌کنید) یا اغلب از مراجعه به پزشک و بیمارستان طفره می‌روید.

۵. شما باید حداقل به مدت شش ماه این اضطراب شدید مرتبط با سلامتی را داشته باشید. در این مدت، باید نگران بیش از یک بیماری بوده باشید.

۶. علائم و آنچه را که تجربه می‌کنید توضیح دهید. هیچ راه بهتری برای توضیح این موضوع وجود ندارد جز اینکه به یک بیماری دیگر مبتلا باشید.

به عبارت ساده، علامت اصلی اختلال اضطراب بیماری، ترس مداوم از ابتلا به یک بیماری جدی یا ابتلا به آن است. اگر به مدت شش ماه یا بیشتر ترس از سلامتی (یا سایر علائم اختلال اضطراب بیماری) داشته باشید، حتی اگر آزمایش‌های پزشکی نشان دهند که شما بیماری ندارید، پزشک ممکن است این بیماری را در شما تشخیص دهد.

بهترین درمان‌ها برای «اختلال اضطراب بیماری» چیست؟

پزشک شما، به همراه یک مشاور سلامت روان مانند روانپزشک یا روانشناس، می‌تواند به شما در درمان خودبیمارانگاری کمک کند. با این حال، شما باید به طور منظم تحت مراقبت پزشک عمومی خود باشید.

هدف اصلی درمان، به حداقل رساندن علائم و بهبود کیفیت زندگی است. درمان اختلال اضطراب بیماری شامل موارد زیر است:

• داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی یا داروهای ضد اضطراب.
• درمان سلامت روان. به عنوان مثال، مواردی مانند روان درمانی یا درمان شناختی رفتاری (CBT). این موارد می‌توانند به شما کمک کنند تا در مورد ترس‌ها و اضطراب‌های خود صحبت کنید و راه‌های سالمی برای مقابله با آنها بیاموزید.

پیش‌آگهی برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب بیماری چیست؟

اختلال اضطراب بیماری یک بیماری مزمن است. ممکن است دوره‌هایی از اضطراب سلامتی شما کمتر شدید باشد و سپس دوباره عود کند. با این حال، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت علائم خود انجام دهید.

آیا می‌توان از «اختلال اضطراب بیماری» پیشگیری کرد؟

متأسفانه، هیچ راه شناخته‌شده‌ای برای پیشگیری از اختلال اضطراب بیماری وجود ندارد. با این حال، دریافت حمایت از متخصصان پزشکی و سلامت روان و عزیزانتان (مانند خانواده و دوستان) می‌تواند به شما در مقابله با این بیماری و کاهش شدت علائم کمک کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر شما یا اطرافیانتان علائم اختلال اضطراب بیماری را تجربه می‌کنید، باید به پزشک مراجعه کنید . اگر دچار افسردگی، اضطراب یا سایر تغییرات خلقی هستید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر افکار خودکشی دارید، لطفاً با شماره ۹۸۸ با خط نجات خودکشی و بحران تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید. این شبکه ملی، پشتیبانی رایگان و محرمانه ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته را به کسانی که دچار پریشانی روانی و افکار آسیب رساندن به خود هستند، ارائه می‌دهد.

چه سوالاتی باید از پزشکم بپرسم؟

می‌توانید سوالاتی مانند این‌ها را از پزشک خود بپرسید:

• بهترین راه‌ها برای مدیریت اختلال اضطراب بیماری چیست؟
• آیا باید نگران علائم عوارض باشم؟
• چگونه می‌توانم تفاوت بین ترس اغراق‌آمیز ناشی از «اختلال اضطراب بیماری» و ترسی که واقعاً موجه است و نیاز به مشاوره پزشکی دارد را تشخیص دهم؟

تفاوت بین «اختلال اضطراب بیماری» و «اختلال علائم جسمانی» چیست؟

فردی که مبتلا به بیماری به نام «اختلال علائم جسمانی» است، ممکن است درست مانند فردی که مبتلا به «اختلال اضطراب بیماری» است، نگران و مضطرب در مورد سلامتی خود باشد. با این حال، فردی که مبتلا به «اختلال علائم جسمانی» است ، علائم جسمی دارد. با این حال، این علائم ممکن است احساساتی باشند که توسط فرآیندهای طبیعی در بدن شما ایجاد می‌شوند، یا آزمایش‌های پزشکی ممکن است نتوانند علتی برای این علائم جسمی پیدا کنند.

در نهایت، آنچه باید به خاطر داشت (پیام مهم)

همه ما گاهی اوقات نگران سلامتی خود می‌شویم. این طبیعی است. با این حال، اگر نگرانی‌های مربوط به سلامتی شما آنقدر شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد که در توانایی شما برای لذت بردن از زندگی اختلال ایجاد می‌کند، قطعاً باید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می‌تواند این بیماری (اختلال اضطراب بیماری) را تشخیص داده و درمان کند.

زندگی با اختلال اضطراب بیماری می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اما می‌توانید مهارت‌های لازم برای مقابله و زندگی دوباره سالم و شاد را یاد بگیرید. نترسید، درخواست کمک کنید. شما تنها نیستید.

ترس از بیماری، سلامت روان، خودبیمارانگاری، اضطراب، اضطراب سلامتی، توصیه پزشکی، ترس از ذهن