آیا شما هم در باسن خود درد دارید؟ بیایید در مورد بورسیت ایسکیال اطلاعات کسب کنیم!

آیا گاهی اوقات هنگام نشستن یا در موقعیت‌های خاص، درد یا سوزش عجیبی در باسن خود احساس می‌کنید؟ به طور دقیق، این درد در ناحیه‌ای که دو استخوان هنگام نشستن زمین را لمس می‌کنند، رخ می‌دهد. این ممکن است یک بیماری شایع‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید. امروز قصد داریم در مورد بیماری به نام بورسیت ایسکیال صحبت کنیم که می‌تواند چنین دردی ایجاد کند. نگران نباشید، اگر به درستی در مورد آن اطلاعات داشته باشید، مدیریت آن چندان دشوار نیست.

بورسیت ایسکیال چیست؟

به عبارت ساده، بورسیت ایسکیال التهاب یا درد بافت نرم اطراف باسن شما است، به خصوص دو استخوانی که هنگام نشستن به زمین فشار می‌آورند (که به عنوان "استخوان‌های نشیمنگاه" یا "ایسکیا" نیز شناخته می‌شوند). به این شکل به آن فکر کنید: دو استخوان "U" شکل در پایین لگن شما، استخوان‌های نشیمنگاه نامیده می‌شوند. ما روی این دو استخوان می‌نشینیم.

حال، در اطراف این استخوان‌ها، برای محافظت از آنها، مانند یک بالشتک، کیسه‌های کوچک و پر از مایعی به نام بورس وجود دارد. عملکرد اصلی اینها کاهش اصطکاک بین استخوان‌ها و عضلات هنگام حرکت آنهاست، یعنی کاهش اصطکاک و جذب ضربه. با این حال، اگر این بورس‌ها دائماً تحت فشار باشند یا اگر در معرض اصطکاک مکرر قرار گیرند، می‌توانند ملتهب شوند. این وضعیتی است که ما آن را بورسیت می‌نامیم.

بورسیت معمولاً در نواحی اطراف استخوان‌هایی که تحت فشار مداوم هستند یا در حین حرکات تکراری به طور مکرر به یکدیگر ساییده می‌شوند، رخ می‌دهد. به عنوان مثال، این بیماری در افرادی که در مشاغل دستی کار می‌کنند و ورزشکاران رایج است. در گذشته، بورسیت ایسکیال به دلیل کار کردن در صندلی‌های سفت برای مدت طولانی، "باسن بافنده" نیز نامیده می‌شد. همچنین می‌تواند در دوچرخه‌سواران نیز رخ دهد.

گاهی اوقات به آن «بورسیت ایسکیال توبروزیته» گفته می‌شود. «تورم ایسکیال» قسمت گرد استخوان نشیمنگاه شما «ایسکیوم» است که تاندون همسترینگ به آن متصل می‌شود. همچنین گاهی اوقات «بورسیت ایسکیو-گلوتئال» نامیده می‌شود. این التهاب بورس بین استخوان نشیمنگاه و عضله سرینی بزرگ، بزرگترین عضله باسن شما، است.

ابتلا به بورسیت ایسکیال چه احساسی دارد؟

بورسیت ایسکیال بیماری است که در درجه اول بورس‌های اطراف استخوان‌های نشیمنگاهی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بسیاری از افراد درد تیز و نقطه‌ای را در باسن یا پشت ران خود گزارش می‌دهند. این درد اغلب به عنوان یک درد مبهم و آزاردهنده توصیف می‌شود. این درد می‌تواند با ورزش یا نشستن طولانی مدت بدتر شود. همچنین می‌تواند در لمس دردناک باشد.

علائم دیگری که ممکن است مشاهده شوند عبارتند از:

• یک تورم قابل مشاهده.
• کاهش دامنه حرکتی مفصل (برای مثال، مشکل در خم یا راست کردن پا).
• اختلال خواب در شب (به دلیل درد).

چه شرایط دیگری باعث این علائم می‌شود؟

چندین بیماری دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند علائمی مشابه بورسیت ایسکیال ایجاد کنند، بنابراین مراجعه به پزشک برای تشخیص صحیح بسیار مهم است.

• التهاب تاندون همسترینگ : تاندونی که عضله همسترینگ شما را به استخوان نشیمنگاه (ایسکیوم) متصل می‌کند، ممکن است ملتهب شود. این تاندون بسیار نزدیک به بورس‌های ایسکیال قرار دارد، بنابراین درد در همان ناحیه احساس می‌شود. اگر اخیراً ورزش زیادی مانند دویدن یا اسکات انجام داده‌اید، احتمال آسیب تاندون بیشتر از آسیب بورس است.
• تاندونیت همسترینگ : در حالی که تاندونیت معمولاً یک بیماری کوتاه مدت و ناگهانی است، تاندونیت یک بیماری طولانی مدت است. این بیماری در صورت عدم درمان تاندون یا تکرار مکرر آن می‌تواند ایجاد شود. با گذشت زمان، فیبرهای تاندون تجزیه می‌شوند و وقتی دوباره رشد می‌کنند، ضخیم و سفت می‌شوند. این می‌تواند باعث درد و سفتی در تاندون شود. همچنین می‌تواند بر بورس‌های شما تأثیر بگذارد و باعث بورسیت شود.
• سیاتیک : عصب سیاتیک شما از پایین کمر شروع می‌شود. سپس از باسن و پشت ران‌هایتان عبور می‌کند. وقتی این عصب فشرده می‌شود (مثلاً به دلیل بیرون‌زدگی دیسک)، درد می‌تواند به پایین عصب منتشر شود. با این حال، درد سیاتیک کمی متفاوت از درد بورسیت است . معمولاً به یک نقطه محدود نمی‌شود، بلکه یک درد مداوم است. همچنین، احتمال تشدید درد با فشار یا حرکت کمتر است. در واقع، گاهی اوقات حرکت یا ماساژ می‌تواند به تسکین درد سیاتیک کمک کند.

علل بورسیت ایسکیال چیست؟

علت اصلی بورسیت ایسکیال، فشار مکرر بر بورس‌های شما است. این فشار می‌تواند ناشی از فشار (به عنوان مثال، نشستن) یا اصطکاک (تاندون همسترینگ، عضله سرینی بزرگ یا ساییده شدن استخوان‌های نشیمنگاه به یکدیگر) باشد.

برخی از علل شایع فشار مکرر بر بورس‌های ایسکیال عبارتند از:

• نشستن طولانی مدت ، به خصوص روی سطوح سخت. تصور کنید کسی که در یک دفتر کار می‌کند، تمام روز روی صندلی نشسته است. یا ساعت‌ها در اتوبوس‌ها و قطارهای بین شهری، مانند سریلانکا، بنشیند.
• انجام تمرینات شدید روی عضلات اطراف. به عنوان مثال، ناگهان شروع به دویدن زیاد، یا وزنه‌برداری زیاد کردن.

عوامل متعددی خطر ابتلا به بورسیت ایسکیال را افزایش می‌دهند:

• مشاغل کم‌تحرک (مثلاً برنامه‌نویس کامپیوتر، منشی)
• رانندگی (به خصوص در مسافت‌های طولانی).
• اسب سواری.
• دوچرخه‌سواری.
• قایق‌رانی کانو.
• پیاده‌روی طولانی مدت.

آسیب‌های ناشی از فشار مکرر به تدریج و در طول زمان رخ می‌دهند. با این حال، حتی یک آسیب ناگهانی نیز می‌تواند به بورس‌های شما آسیب برساند و آنها را ملتهب کند. به عنوان مثال، افتادن شدید روی باسن یا ضربه محکم به بورس، مانند ضربه یک حیوان، می‌تواند باعث بورسیت ایسکیال تروماتیک شود.

علاوه بر این، اگرچه خیلی رایج نیست، بورسیت ایسکیال همچنین می‌تواند به عنوان نشانه‌ای از بیماری‌های بافت همبند که باعث التهاب در قسمت‌های مختلف بدن می‌شوند، رخ دهد. مثال‌ها:

• روماتیسم مفصلی
• لوپوس
• نقرس (نقرس)
• اسکلرودرما

به ندرت، بورسیت می‌تواند ناشی از عفونت بورس‌ها نیز باشد. مثال‌ها:

• آرتریت سپتیک
• سل

بورسیت ایسکیال چگونه تشخیص داده می‌شود؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، او از شما در مورد علائم و نحوه شروع آنها سؤال خواهد کرد. سپس، معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. آنها ممکن است لگن شما را به آرامی در جهات مختلف حرکت دهند تا ببینند آیا دردی احساس می‌کنید یا خیر. در بیشتر موارد، این اطلاعات و معاینه به تنهایی می‌توانند به تشخیص بورسیت ایسکیال کمک کنند.

با این حال، اگر علائم و سابقه شما با آسیب به بورس‌های ایسکیال مطابقت نداشته باشد، پزشک ممکن است نیاز به انجام آزمایش‌های بیشتر داشته باشد. این آزمایش‌ها ممکن است شامل آزمایش‌های تصویربرداری (مانند اسکن سونوگرافی، اسکن MRI) باشد. آنها همچنین ممکن است آزمایش خون را برای بررسی سایر علل علائم شما تجویز کنند.

روش‌های درمان بورسیت ایسکیال چیست؟

بورسیت ایسکیال ناشی از تصادف معمولاً با گذشت زمان و استراحت بهتر می‌شود. اگر این بیماری شدید نباشد، یعنی خفیف تا متوسط ​​باشد، می‌توانید آن را در خانه درمان کنید. می‌توانید از یخ و مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید.

مهمترین نکته این است که از فعالیت‌هایی که بورسیت شما را تشدید می‌کنند، به خصوص نشستن در وضعیتی که به بورس‌های شما فشار وارد می‌کند، خودداری کنید.

اگر وضعیت شدید باشد، پزشک ممکن است تزریقی حاوی کورتیکواستروئیدها و بی‌حسی موضعی به شما بدهد. این کار به کاهش سریع درد و تورم کمک می‌کند.

اگر مجبور به نشستن هستید، سعی کنید یک بالش زیر ران‌های خود قرار دهید. این کار فشار روی استخوان‌های نشیمنگاه شما را کاهش می‌دهد. همچنین، صندلی‌های بادی دوناتی شکلی وجود دارند که می‌توانید از آنها استفاده کنید.

پس از فروکش کردن التهاب و شروع بهبودی، پزشک ممکن است فیزیوتراپی را توصیه کند. این می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های بعدی کمک کند. فیزیوتراپی می‌تواند به کشش و تقویت عضلات اطراف بورس شما کمک کند و فشار روی بورس‌ها را کاهش دهد.

بیشتر افراد ظرف چند هفته از بورسیت حاد ایسکیال بهبود می‌یابند. با این حال، اگر بهبود نیافتید، یا اگر مدت زیادی از ابتلا به بورسیت ایسکیال گذشته باشد و بهبود نیافته باشد، ممکن است بیماری زمینه‌ای دیگری داشته باشید که نیاز به درمان دارد.

بورسیت ایسکیال چه مدت می‌تواند ادامه داشته باشد؟

مدت زمان ابتلا به بورسیت ایسکیال بستگی به مدت زمانی دارد که علت بورس شما وجود داشته است. اگر علت، فعالیتی باشد، برای بهبودی باید آن فعالیت را متوقف کنید. اگر علت چیز دیگری باشد، مثلاً عفونت، بیماری طولانی مدت یا آسیب زمینه‌ای، ممکن است این بیماری نیاز به درمان اضافی داشته باشد.

در شرایط عادی، بورسیت ایسکیال ظرف چند هفته بهبود می‌یابد. می‌توانید با استراحت ، استفاده از یخ و مصرف داروهای ضد التهابی مانند آسپرین یا ایبوپروفن به بهبود آن کمک کنید. پزشک شما ممکن است در طول دوره نقاهت، فیزیوتراپی را نیز توصیه کند.

برای پیشگیری از بورسیت ایسکیال چه باید کرد؟

اگر شغل، ورزش یا سرگرمی شما یک عامل خطر برای ابتلا به بورسیت ایسکیال است، ممکن است بتوانید با تغییر تجهیزات مورد استفاده یا تکنیک خود به پیشگیری از آن کمک کنید. می‌توانید در این مورد از یک متخصص یا کاردرمانگر مشاوره بگیرید. آنها می‌توانند در مورد تغییراتی که می‌توانید برای جلوگیری از بورسیت ایجاد کنید، به شما توصیه‌هایی ارائه دهند.

اگر نمی‌دانستید که نشستن می‌تواند برای شما مضر باشد، حالا می‌دانید. بدن ما برای حرکت طراحی شده است - برای انتقال وزن و استرس از یک مکان به مکان دیگر. هیچ بخشی از بدن ما نمی‌تواند وزن و استرس زیادی را همیشه تحمل کند - حتی باسن ما.

اگر در ناحیه باسن خود درد مزمن دارید، می‌تواند هم ناامیدکننده و هم ناراحت‌کننده باشد. بورسیت ایسکیال بیماری نیست که معمولاً در مورد آن صحبت شود. درک منشأ آن و آنچه آن را بدتر می‌کند می‌تواند دشوار باشد. اما، هنگامی که آن را درک کردید، می‌توانید مسیر بهبودی خود را آغاز کنید.

مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

بنابراین، در اینجا برخی از مهمترین نکاتی که باید در مورد بورسیت ایسکیال به خاطر داشته باشید و ما در مورد آنها صحبت کردیم، آورده شده است:

• اگر در باسن خود، به خصوص هنگام نشستن، درد دارید، مراقب باشید.
• اگر چنین دردی دارید، استراحت مهمترین چیز است. برای مدتی از فعالیت‌هایی که درد را افزایش می‌دهند، خودداری کنید.
• کارهای ساده‌ای مانند گذاشتن یخ و استفاده از مسکن‌ها می‌تواند تسکین‌دهنده باشد.
• اگر درد شدید است، در عرض چند روز فروکش نمی‌کند، یا به طور مکرر رخ می‌دهد، حتماً به پزشک مراجعه کنید .
• تا حد امکان از نشستن طولانی مدت خودداری کنید . اگر مجبور به نشستن هستید، از یک صندلی نرم استفاده کنید و مرتباً بلند شوید و راه بروید.
• اگر شغل یا ورزش شما را در معرض خطر این بیماری قرار می‌دهد، مراقب وضعیت بدنی و تجهیزات مناسب باشید.

امیدوارم این اطلاعات برای شما مفید باشد. سالم بمانید!

بورسیت ایسکیال ، بورسیت ایسکیال، درد باسن، درد استخوان نشیمنگاه، درد هنگام نشستن، بورسیت، همسترینگ