آیا دچار حمله آسم شده‌اید؟ بیایید در مورد این حمله آسم (حمله آسم) صحبت کنیم!

آیا شما کسی هستید که آسم دارد؟ یا کسی در خانواده‌تان، شاید فرزندتان، یا یکی از دوستانتان، از آسم رنج می‌برد؟ وقتی به چنین افرادی نگاه می‌کنیم، می‌بینیم که بعضی روزها خیلی راحت و بدون هیچ مشکلی نفس می‌کشند. اما مواقعی وجود دارد که ناگهان در تنفس مشکل پیدا می‌کنند، احساس می‌کنند قفسه سینه‌شان تنگ شده و به شدت سرفه می‌کنند. در این مواقع است که می‌گوییم آسم تشدید شده، یا حمله آسم رخ داده است، یا آسم شعله‌ور شده است. این می‌تواند یک تجربه واقعاً نگران‌کننده باشد. پس، آیا امروز باید کمی بیشتر در مورد این موضوع صحبت کنیم؟

آسم دقیقاً چیست؟ بیایید آن را به زبان ساده درک کنیم.

قبل از اینکه در مورد تشدید آسم صحبت کنیم، بیایید به طور خلاصه بررسی کنیم که آسم چیست. به عبارت ساده، آسم شرایطی است که در آن مجاری هوایی ما، لوله‌هایی که هوا را به ریه‌ها منتقل می‌کنند، حساس می‌شوند. این حساسیت می‌تواند باعث التهاب این مجاری هوایی شود ، به این معنی که آنها به دلایل مختلف متورم و باریک می‌شوند.

آن را مانند یک لوله آب در نظر بگیرید. در حالت عادی، لوله کاملاً باز است، بنابراین آب به راحتی از آن عبور می‌کند. اما در فردی که آسم دارد، مجاری هوایی، که لوله‌هایی به نام مجاری هوایی هستند، به برخی موارد واکنش نشان می‌دهند و متورم و تنگ می‌شوند. سپس، درست مانند زمانی که لوله مسدود می‌شود، جریان آب دشوار می‌شود و نفس کشیدن را دشوار می‌کند.

مهمترین نکته این است که آسم یک بیماری مزمن است. این بدان معناست که چیزی نیست که در عرض یک یا دو روز بهبود یابد. با این حال، اگر به درستی مدیریت شود و داروها به درستی استفاده شوند، حتی با وجود آسم نیز می‌توان زندگی عادی داشت.

پس این حمله آسم چیست؟

حالا بیایید بررسی کنیم که حمله آسم یا همان حمله آسم چیست. فرد مبتلا به آسم می‌تواند حتی اگر در طول روز ناراحتی جزئی داشته باشد، به فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهد. با این حال، حمله آسم یک دوره ناگهانی و شدید تنگی نفس است.

علائم اصلی که در این زمان مشاهده می‌شوند عبارتند از:

• سرفه شدید: گاهی اوقات سرفه می‌تواند آنقدر شدید باشد که متوقف کردن آن غیرممکن باشد.
• خس خس سینه: صدای سوت مانند و آرامی که هنگام تنفس از قفسه سینه شنیده می‌شود. این صدا اغلب هنگام بازدم شنیده می‌شود.
• تنگی نفس شدید: می‌تواند احساسی شبیه خفگی ایجاد کند و قفسه سینه‌تان را تنگ کند. برخی افراد در تنفس مشکل دارند و حتی صحبت کردن برایشان دشوار می‌شود.

این وضعیت می‌تواند چندین ساعت یا حتی چند روز طول بکشد، بنابراین این چیزی است که قطعاً باید در نظر گرفته شود.

چرا آسم ناگهان تشدید می‌شود؟ بیایید ببینیم علل اصلی (محرک‌ها) چه هستند.

آسم هر فرد می‌تواند توسط عوامل مختلفی تحریک شود. ما به این عوامل محرک می‌گوییم. اگر آسم دارید، شناسایی عوامل محرکی که آسم شما را بدتر می‌کنند، مهم است.

در اینجا به برخی از محرک‌های رایج اشاره می‌کنیم:

• آلرژی‌ها:
• مایت‌های گرد و غبار: موجودات کوچکی که در داخل خانه، در رختخواب، بالش و تشک زندگی می‌کنند.
• گرده گل: گرده ای که در بهار از گل های درختان به دست می آید.
• خز، مو و پوسته‌های پوست حیوانات (شوره حیوانات خانگی): از حیواناتی مانند سگ و گربه.
• انواع کپک: کپکی که در مکان‌هایی با رطوبت بالا مانند حمام و آشپزخانه رشد می‌کند.

وقتی این چیزها وارد بدن می‌شوند، مجاری تنفسی فرد مبتلا به آسم واکنش نشان می‌دهند، متورم و مسدود می‌شوند. فقط فکر کنید، بعضی افراد حتی وقتی کمی گرد و غبار را لمس می‌کنند، عطسه می‌کنند و احساس می‌کنند که خودشان را می‌خارانند و افراد مبتلا به آسم به دلیل این چیزها در تنفس مشکل دارند.

• سرماخوردگی و سایر عفونت‌های تنفسی:
• حتی یک سرماخوردگی یا آنفولانزای معمولی می‌تواند آسم را بدتر کند. دلیلش این است که این عفونت‌های ویروسی التهاب دستگاه تنفسی را افزایش می‌دهند. به همین دلیل است که افراد مبتلا به آسم باید هنگام سرماخوردگی بیشتر مراقب باشند.

• دود سیگار و سایر بخارات:
• بودن در کنار کسی که سیگار می‌کشد (دود دست دوم) و سیگار کشیدن (سیگار کشیدن فعال) می‌تواند آسم را بدتر کند. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار برای دستگاه تنفسی بسیار مضر هستند.
• همچنین، چیزهایی مانند دود اجاق گاز، اگزوز خودرو، دود کارخانه‌ها، عطرهای قوی و آفت‌کش‌ها نیز می‌توانند آسم را افزایش دهند.

• ورزش:
• برخی افراد ممکن است هنگام ورزش، به خصوص در محیط‌های سرد و خشک، علائم آسم را افزایش دهند. این حالت ، آسم ناشی از ورزش نامیده می‌شود.
• اما این بدان معنا نیست که افراد مبتلا به آسم نباید ورزش کنند. طبق توصیه پزشکی، ورزش کردن مناسب است، شاید استفاده از اسپری قبل از ورزش.

• هوای سرد:
• وقتی ناگهان در معرض هوای سرد قرار می‌گیرید، مثلاً وقتی از یک اتاق سرد بیرون می‌روید یا وقتی آب سرد می‌نوشید، ممکن است مجاری هوایی برخی افراد منقبض شود و آسم بدتر شود.

• دلایل دیگر:
• استرس و احساسات شدید: آسم برخی افراد می‌تواند زمانی که به شدت عصبانی، ترسیده یا غمگین هستند، بدتر شود.
• برخی داروها: برخی از مسکن‌ها (مثلاً داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپرین و ایبوپروفن) و برخی داروهای قلبی مانند مسدودکننده‌های بتا می‌توانند آسم را بدتر کنند. اگر آسم دارید، هنگام شروع مصرف هر داروی جدید، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
• آلودگی هوا: مواردی مانند اگزوز وسایل نقلیه و دود کارخانه‌ها در مناطق شهری.
• برخی مواد موجود در مواد غذایی و نوشیدنی‌ها (افزودنی‌های غذایی): مواردی مانند سولفیت‌ها می‌توانند برخی افراد را تحت تأثیر قرار دهند، اما این مورد تا حدودی نادر است.

وقتی آسم شروع می‌شود، چه اتفاقی در سیستم تنفسی ما می‌افتد؟

وقتی آسم عود می‌کند، سه تغییر اصلی در مجاری هوایی ما رخ می‌دهد:

۱. التهاب و تورم پوشش داخلی مجاری هوایی: به دلیل عواملی که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، بافت‌های ظریف پوشاننده مجاری هوایی شروع به تورم می‌کنند. درست مانند زمانی که آسیب می‌بینیم، بدن ما متورم می‌شود.

۲. سفت شدن عضلات / انقباض برونش‌ها: عضلات کوچک اطراف مجاری هوایی سفت می‌شوند و باعث می‌شوند مجاری هوایی ملتهب بیشتر تنگ شوند.

۳. افزایش تولید مخاط: غدد موجود در مجاری هوایی شروع به تولید مخاط بیشتر از حد معمول می‌کنند. این مخاط غلیظ‌تر می‌شود و مجاری هوایی تنگ شده را بیشتر منقبض می‌کند و عبور هوا را دشوارتر می‌سازد.

یک لوله آب را تصور کنید که از داخل متورم شده است، کسی آن را از بیرون فشار می‌دهد و علاوه بر آن، خاک نیز درون آن محبوس شده است. این همان اتفاقی است که هنگام شعله‌ور شدن آسم در ریه‌ها می‌افتد. بنابراین می‌توانید تصور کنید که نفس کشیدن چقدر دشوار خواهد بود.

آیا می‌توانیم علائم تشدید آسم را به طور دقیق تشخیص دهیم؟

علائم تشدید آسم می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و ممکن است برای همه یکسان نباشد. با این حال، موارد زیر برخی از علائم رایج هستند:

• تنگی نفس: این علامت اصلی است. احساس می‌کنید نفستان بند آمده و نمی‌توانید نفس عمیق بکشید.
• تنگی یا درد قفسه سینه: ممکن است احساس کنید که کمربندی دور قفسه سینه محکم می‌شود، یا چیزی سنگین درون قفسه سینه وجود دارد.
• سرفه مداوم: این سرفه ممکن است شب‌ها، اوایل صبح یا هنگام ورزش بدتر شود. گاهی اوقات می‌تواند سرفه خشک یا همراه با خلط باشد.
• خس خس سینه: صدای سوت مانند از قفسه سینه، مانند «سو... سو...»، هنگام تنفس، به خصوص هنگام بازدم. گاهی اوقات این صدا نه تنها توسط خودتان، بلکه توسط اطرافیان نیز شنیده می‌شود.
• تنفس سریع.
• مشکل در صحبت کردن: مشکل در تنفس، که صحبت کردن با یک جمله‌ی پیوسته را دشوار می‌کند. شما باید دو یا سه کلمه صحبت کنید و نفس بکشید.
• احساس خستگی یا ضعف شدید.
• مشکل در خواب: به دلیل سرفه و مشکل در تنفس.
• استفاده مکرر از اسپری تنفسی تسکین‌دهنده: اگر احساس می‌کنید که نیاز دارید بیشتر از حد معمول از اسپری آبی خود (مانند سالبوتامول) استفاده کنید، این نشانه تشدید آسم است.

علائم جدی که نیاز به مراقبت پزشکی اورژانسی دارند:

اگر این علائم را دارید، باید فوراً به بیمارستان بروید یا با آمبولانس تماس بگیرید . این علائم می‌توانند تهدیدکننده زندگی باشند.

• لب‌ها یا ناخن‌های آبی/بنفش (سیانوز): این بدان معناست که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند.
• تنگی نفس شدید، خفگی.
• حتی پس از استفاده از اسپری استنشاقی سریع‌الاثر، هیچ تسکینی حاصل نمی‌شود یا تسکین موقتی است.
• مشکل در تنفس تا حدی که فرد قادر به صحبت کردن یا راه رفتن نباشد.
• سرگیجه یا گیجی.
• در کودکان خردسال، تنفس سریع با بزرگ شدن سوراخ‌های بینی، تنفس شکمی، امتناع از خوردن یا آشامیدن و ناله کردن.

اگر آسم شما عود کرد چه باید کرد؟ درمان سریع بسیار مهم است!

اقدام به محض شروع علائم تشدید آسم می‌تواند از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کند.

۱. آرام باشید: مضطرب شدن می‌تواند تنفس را دشوارتر کند.

۲. از «اسپری استنشاقی تسکین‌دهنده / استنشاقی نجات‌بخش» خود استفاده کنید: این اسپری معمولاً آبی رنگ است (مثلاً «سالبوتامول» یا «ونتولین»). دوز تجویز شده را طبق دستور پزشک مصرف کنید. این اسپری با شل کردن سریع عضلات مجاری هوایی، تنفس را آسان‌تر می‌کند.

۳. صاف بنشینید: نشستن کمی به سمت جلو، ورود هوا به ریه‌ها را آسان‌تر می‌کند.

۴. «برنامه‌ی عملیاتی آسم» خود را دنبال کنید: اگر پزشکتان یک برنامه‌ی عملیاتی آسم به شما داده است، آن را دنبال کنید. این برنامه به وضوح بیان می‌کند که چه داروهایی باید مصرف کنید، چقدر مصرف کنید و در صورت شعله‌ور شدن آسم، چه زمانی به پزشک مراجعه کنید.

۵. اگر علائم ادامه پیدا کرد یا بدتر شد: اگر در عرض ۵ تا ۱۰ دقیقه پس از استفاده از اسپری استنشاقی تسکین سریع، هیچ تسکینی احساس نکردید، یا اگر علائم شما بدتر شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به بیمارستان مراجعه کنید. اگر هر یک از علائم جدی ذکر شده در بالا را دارید، حتی یک ثانیه هم معطل نکنید.

برای جلوگیری از تشدید آسم چه کنیم؟

تشدید آسم یک تجربه بسیار ناخوشایند است، بنابراین بهتر است سعی کنید تا حد امکان از آنها اجتناب کنید.

• عوامل محرک آسم خود را شناسایی و از آنها اجتناب کنید: سعی کنید بفهمید چه چیزی آسم شما را تحریک می‌کند. ایده خوبی است که یک دفتر خاطرات داشته باشید. سپس تا حد امکان از آن عوامل محرک اجتناب کنید.
• «داروهای کنترل‌کننده/پیشگیری‌کننده» تجویز شده توسط پزشک خود را دقیقاً هر روز مصرف کنید: اینها داروهایی هستند که آسم را در درازمدت کنترل می‌کنند. آنها التهاب مجاری هوایی را کاهش می‌دهند و از شعله‌ور شدن آسم جلوگیری می‌کنند. مصرف این داروها طبق دستور پزشک، حتی در روزهایی که هیچ علامتی ندارید، بسیار مهم است. قطع مصرف آنها می‌تواند باعث شعله‌ور شدن مجدد آسم شما شود.
• روش صحیح استفاده از اسپری استنشاقی خود را یاد بگیرید: برای اینکه دارو به درستی به مجاری هوایی شما برسد، باید از آن به درستی استفاده کنید. از پزشک یا داروساز خود در مورد نحوه استفاده از آن سوال کنید.
• در فواصل منظم به پزشک مراجعه کنید: با پزشک خود در مورد آسم خود صحبت کنید و تصمیم بگیرید که آیا نیاز به تغییر دوز داروهای خود دارید یا خیر.
• واکسن سالانه آنفولانزا بزنید: از آنجایی که بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا می‌توانند آسم را تشدید کنند، دریافت این واکسن تا حدودی از شما محافظت می‌کند.
• از سیگار کشیدن کاملاً خودداری کنید و از قرار گرفتن در مکان‌هایی که افراد سیگار می‌کشند، خودداری کنید.
• یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید: آب فراوان بنوشید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید.

در نهایت، چند نکته که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

حمله آسم چیزی است که باید از آن ترسید، اما اگر درک درستی از آن داشته باشیم، می‌توانیم با آن کنار بیاییم و از آن پیشگیری کنیم.

به یاد داشته باشید:

* دقیقاً مشخص کنید که چه عواملی باعث آسم شما می‌شوند.

* هر روز و بدون وقفه از اسپری‌های استنشاقی پیشگیری‌کننده تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید.

* همیشه یک اسپری استنشاقی تسکین‌دهنده در نزدیکی خود داشته باشید و نحوه استفاده صحیح از آن را بدانید.

* اگر برنامه عملیاتی آسم دارید، آن را به خوبی درک کنید و طبق آن عمل کنید.

اگر علائم جدی تشدید آسم را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. درنگ نکنید!

زندگی با آسم می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با مدیریت مناسب، شما نیز می‌توانید زندگی سالم و فعالی داشته باشید. شما تنها نیستید و پزشکان و متخصصان مراقبت‌های بهداشتی همیشه برای کمک به شما در دسترس هستند.

آسم ، آسم، تشدید آسم، حمله آسم، مشکل در تنفس، خس خس سینه، سرفه، علل آسم