سرماخوردگی در کودکان: چگونه آن را در خانه درمان کنیم!

آیا کوچولوی شما همیشه سرما می‌خورد؟ بله، خیلی رایج است که بچه‌ها حدود هشت بار در سال، شاید حتی بیشتر، سرما بخورند. در واقع، این سرماخوردگی است که اغلب کودکان خردسال را به پزشک می‌برد. بنابراین، اگرچه ممکن است فکر کنید مسئله‌ی مهمی نیست، اما ما هنوز هم وقتی کوچولویمان دچار مشکل می‌شود نگران می‌شویم، درست است؟ بیایید نگاهی به سرماخوردگی بیندازیم، ببینیم چه کاری می‌توانید در خانه برای آن انجام دهید و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

سرماخوردگی توسط میکروب‌های کوچکی به نام ویروس ایجاد می‌شود. این ویروس‌ها در هوا پخش می‌شوند و می‌توانند روی چیزهایی که لمس می‌کنیم یافت شوند. بنابراین می‌توانند به راحتی پخش شوند. مهمترین چیز این است که آنتی‌بیوتیک‌ها، یا همانطور که همه ما می‌دانیم، آنتی‌بیوتیک‌ها، در برابر این ویروس‌ها مؤثر نیستند. بسیاری از مادران فکر می‌کنند که اشکالی ندارد به محض سرماخوردگی به آنها آنتی‌بیوتیک بدهند. اما اینطور نیست. آنتی‌بیوتیک‌ها برای عفونت‌های باکتریایی تجویز می‌شوند. از آنجایی که سرماخوردگی ویروسی است، دادن آنتی‌بیوتیک به آنها کمکی نمی‌کند و خوب نیست که به فرزندتان دارو بی‌جهت بدهید. با این حال، تا زمانی که این بیماری درمان شود، می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا کمی احساس راحتی بیشتری داشته باشد.

علائم سرماخوردگی چیست؟ بررسی کنید که آیا نوزاد شما این علائم را دارد یا خیر...

حالا بیایید ببینیم کودکان هنگام سرماخوردگی چه علائمی را نشان می‌دهند. آنها ممکن است یک یا چند مورد از موارد زیر را داشته باشند:

• آیا بینی شما احساس گرفتگی دارد؟ یا جاری است؟ در ابتدا، ترشحات آبکی خواهد بود، اما پس از یک یا دو روز، ممکن است کمی غلیظ شود و به رنگ زرد یا سبز درآید. این طبیعی است و اگر رنگ ترشحات تغییر کرد نگران نباشید، زیرا لزوماً به این معنی نیست که شما عفونت باکتریایی دارید.
• آیا احساس می‌کنید گلویتان خارش یا درد دارد؟ ممکن است هنگام صحبت کردن یا قورت دادن غذا، کمی قلقلک در گلو یا درد خفیفی احساس کنید.
• آیا اغلب آبریزش بینی دارید؟ داشتن چندین آبریزش بینی پشت سر هم نیز از علائم سرماخوردگی است.
• آیا سرفه وجود دارد؟ ممکن است در ابتدا به صورت سرفه خشک شروع شود و سپس به سرفه همراه با خلط تبدیل شود.
• آیا می‌گویید: «مامان، سرم درد می‌کند؟» ممکن است کمی سردرد بگیرید.
• آیا احساس گرما یا تب خفیفی دارید؟ این می‌تواند یک تب خفیف، همراه با کمی داغی بدن، بدون تب بالا باشد.
• آیا او خیلی خسته و بی‌روح به نظر می‌رسد؟ کودکی که همیشه در حال دویدن است، ممکن است فقط کمی بی‌حوصله باشد و علاقه‌ای به بازی کردن نداشته باشد.
• آیا میزان مصرف غذا و نوشیدنی خود را کاهش داده‌اید؟ ممکن است به دلیل گلودرد یا ناراحتی بدن، اشتهای خود را از دست داده باشید.

برای درمان سرماخوردگی در خانه چه کارهایی می‌توان انجام داد؟

خب، حالا که نوزاد سرما خورده و حالش بد است، چند کار هست که می‌توانیم در خانه انجام دهیم. این کارها به نوزاد کمی آرامش می‌دهد.

• داروی تب و بدن درد: اگر تب یا بدن درد خفیفی وجود دارد، می‌توانید طبق تجویز پزشک پاراستامول یا ایبوپروفن بدهید. با این حال، بسیار مهم است که دوز روی بسته دارو را با توجه به سن و وزن نوزاد و تعداد دفعات مصرف آن رعایت کنید. مقدار دارو را به دلخواه خود کم یا زیاد نکنید.
• استنشاق بخار: مقدار کمی بخار در اتاق می‌تواند به تسکین گرفتگی بینی و مخاط کمک کند. اگر دستگاه بخور سرد دارید، از آن استفاده کنید. اگر ندارید، درب حمام را ببندید، شیر آب گرم را برای مدتی باز کنید و کودک خود را برای مدتی در بخار نگه دارید. اما اجازه ندهید کودک شما هنگام استنشاق بخار خیلی به آب گرم نزدیک شود، زیرا می‌تواند او را بسوزاند. فاصله ایمن را رعایت کنید.
• محلول نمکی برای گرفتگی بینی: اگر بینی شما گرفته است و در تنفس مشکل دارید، می‌توانید از محلول نمکی موجود در داروخانه مانند قطره بینی نمکی یا اسپری بینی نمکی استفاده کنید. چند قطره در هر سوراخ بینی بریزید و پس از مدتی، مخاط شل شده و به خروج آن کمک می‌کند.
• تمیز کردن بینی نوزاد: نوزادان بسیار کوچک، مانند کودکان نوپا، نمی‌توانند بینی خود را تخلیه کنند. در چنین مواردی، می‌توانید از یک سرنگ لاستیکی برای خارج کردن آرام مخاط از بینی استفاده کنید. از پزشک یا مددکار بهداشت خانواده خود در مورد نحوه استفاده از این روش سوال کنید.
• تمرین فین کردن بینی: اگر فرزند شما کمی بزرگتر و در سن درک و فهم است، تمرین کنید که بینی خود را به طور کامل فین کند، آن را با دستمال کاغذی پاک کند و سپس آن را پاک کند.
• نوشیدن مایعات فراوان: این نکته بسیار مهم است. نوشیدن مایعات فراوان به جلوگیری از احتباس آب کمک کرده و مخاط را رقیق می‌کند.
• اگر به نوزاد شیر می‌دهید، مرتباً به او شیر مادر یا اگر شیر خشک می‌دهید، شیر خشک بدهید.
• برای کودکان بزرگتر، آب بهترین گزینه است. به عنوان یک جایگزین، می‌توانید نمک‌های خوراکی جبران آب بدن (ORS) را در آب حل کنید. اگر به او آب میوه می‌دهید، آن را با کمی آب رقیق کنید.
• با این حال، در این زمان نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند چای، قهوه و نوشیدنی‌های شکلاتی ندهید. همچنین دادن نوشیدنی‌های شیرین زیاد خوب نیست.
• مراقب داروهای سرفه و سرماخوردگی بدون نسخه باشید: هرگز بدون تجویز پزشک به کودکان زیر ۶ سال داروهای سرفه و سرماخوردگی بدون نسخه ندهید . این داروها می‌توانند عوارض جانبی در کودکان خردسال ایجاد کنند. حتی برای کودکان بالای ۶ سال ، همیشه بهتر است قبل از دادن چنین داروهایی با پزشک مشورت کنید.
• هرگز به کودکان (زیر ۱۸ سال) به دلیل تب یا هر دلیل دیگری آسپرین ندهید. این دارو می‌تواند باعث سندرم ری شود، یک بیماری بسیار خطرناک اما بسیار نادر که بر مغز و کبد تأثیر می‌گذارد. بنابراین، پاراستامول یا ایبوپروفن برای تب و درد مناسب هستند.
• عسل برای سرفه: می‌توان یک قاشق چایخوری عسل را برای سرفه یا گلودرد به کودک بالای یک سال داد. این کار تا حدودی تسکین می‌دهد. با این حال، دادن عسل به نوزادان زیر یک سال خوب نیست. زیرا خطر بسیار کمی برای ابتلای آنها به یک بیماری خطرناک به نام «بوتولیسم نوزادان» وجود دارد.

اگر چنین علائمی دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید!

اغلب اوقات، سرماخوردگی ظرف چند روز یا یک هفته از بین می‌رود. اما گاهی اوقات، مشکلات جزئی ممکن است رخ دهد. بنابراین اگر کودک شما هر یک از این علائم را دارد، دیگر منتظر نمانید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.

• اگر علائم سرماخوردگی روز به روز بدتر می‌شوند، یا اگر بیش از یک هفته است که بهبود نیافته‌اند.
• اگر نوع دیگری از سرفه (که به آن «کروپ» نیز می‌گویند) دارید که صدایی شبیه پارس سگ یا دعوای گروهی از افراد دارد، یا اگر سرفه بسیار شدید، خفه‌کننده و غیرقابل توقف است.
• اگر به نظر می‌رسد در تنفس مشکل دارید، خس خس سینه دارید، هنگام نفس کشیدن احساس می‌کنید قفسه سینه‌تان تو می‌رود، یا لب‌ها یا زبانتان کبود شده است (این یک وضعیت اورژانسی است! فوراً به بیمارستان مراجعه کنید).
• اگر کودک شما تب بالایی دارد (مثلاً بالای ۳۸.۹ درجه سانتیگراد) و بسیار ناراحت یا ناخوش به نظر می‌رسد. به خصوص برای نوزادان زیر ۳ ماه، اگر احساس می‌کنید تب خفیفی دارد (بالای ۳۸ درجه سانتیگراد)، می‌تواند جدی باشد، بنابراین فوراً او را به پزشک ببرید.
• اگر تب بیش از ۵ روز ادامه یابد.
• گلودرد آنقدر شدید است که کودک از خوردن یا آشامیدن امتناع می‌کند و قورت دادن هر چیزی برایش آنقدر دشوار است که نمی‌تواند چیزی بخورد.
• اگر سردرد علیرغم مصرف پاراستامول یا ایبوپروفن ادامه یابد، یا اگر سردرد بسیار شدید باشد.
• اگر گردن شما آنقدر سفت شده است که نمی‌توانید آن را به یک طرف بچرخانید، اگر درد دارد، اگر در نگاه کردن به نور مشکل دارید، اگر استفراغ می‌کنید یا اگر به خودتان آسیب می‌رسانید، اینها نیز علائم خطر هستند.
• اگر در مورد گوش درد صحبت می کنید، یا اگر در حالی که گوش خود را گرفته اید گریه می کنید.
• اگر نوزاد خواب‌آلودتر از حد معمول است، یا اگر بیدار کردن او دشوار است.

اگر چنین چیزی را مشاهده کردید، بهتر است به جای اینکه فقط بگویید «بگذارید فردا ببینیم چه می‌شود»، از پزشک مشاوره بگیرید.

برای کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی چه کاری می توانید انجام دهید؟ «پیشگیری بهتر از درمان است!»

بهتر است احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهیم تا اینکه از آن رنج ببریم، درست است؟ بنابراین چند کار وجود دارد که می‌توانیم برای محافظت از فرزندانمان در برابر این بیماری همه‌گیر انجام دهیم. آموزش این موارد به فرزندانمان و تمرین آنها بسیار مهم است.

• به آنها یاد بدهید که از افراد بیمار دوری کنند. اگر کسی را در حال سرفه یا عطسه دیدید، به او بگویید که از او دوری کند و به او نزدیک نشود.
• آنها را از مکان‌هایی که مردم سیگار می‌کشند، یعنی مکان‌هایی که «دود سیگار دست دوم» وجود دارد، دور نگه دارید. دود سیگار سیستم تنفسی کودکان خردسال را تضعیف می‌کند و خطر ابتلا به بیماری را در آنها به شدت افزایش می‌دهد.
• به آنها یاد بدهید که مرتباً دست‌هایشان را با آب و صابون کاملاً بشویند. این خیلی مهم است! آنها باید حداقل به مدت ۲۰ ثانیه (مدت زمانی که طول می‌کشد تا آهنگ تولدت مبارک را دو بار بخوانند) دست‌هایشان را با آب و صابون بشویند. به خصوص:
• قبل از غذا خوردن.
• بعد از رفتن به دستشویی.
• بعد از خاراندن و پاک کردن بینی.
• بعد از بازی با بقیه بچه ها.
• بعد از بیرون رفتن و برگشتن به خانه.

وقتی آب و صابون در دسترس نیست، می‌توانید از ضدعفونی‌کننده‌های دست حاوی الکل نیز استفاده کنید.

• به فرزندتان یاد بدهید که به جای پوشاندن دهانش با دست، در آرنج یا دستمال کاغذی سرفه یا عطسه کند. وقتی دهانش را با دست می‌پوشاند، میکروب‌ها روی دستانش قرار می‌گیرند و سپس به هر چیزی که لمس می‌کند پخش می‌شوند. اگر از دستمال کاغذی استفاده می‌کند، به او یاد بدهید که فوراً آن را در سطل زباله بیندازد.
• به فرزندتان یک وعده غذایی خوب و مغذی بدهید و مطمئن شوید که به اندازه کافی می‌خوابد. یک رژیم غذایی متعادل (با مقدار زیادی سبزیجات، میوه‌ها و سبزیجات) و خواب کافی، ایمنی فرزندتان را افزایش می‌دهد، که همان توانایی بدن برای مبارزه با بیماری است.
• اسباب‌بازی‌های کودک و چیزهایی که مرتباً لمس می‌کند (مانند دستگیره در، میز) را مرتباً تمیز کنید.
• تعداد دفعاتی که فرزندتان را به مکان‌های شلوغ می‌برید، به خصوص در مواقع تب بالا و بیماری، کاهش دهید.

در نهایت، مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید این‌ها هستند...

خب، حالا می‌دانید که سرماخوردگی برای کوچولوها خیلی رایج است. پس بی‌جهت نگران نباشید.

در بیشتر موارد، سرماخوردگی بیماری خطرناکی نیست و با مراقبت‌های خانگی ظرف چند روز خود به خود برطرف می‌شود.

مهمترین چیز این است که با عشق با نوزاد خود رفتار کنید، به او استراحت کافی بدهید و مایعات فراوان به او بدهید. اگر تب یا بدن درد دارد، چیزی مانند پاراستامول به او بدهید. با این حال، اگر هر یک از علائم خطری که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم را دارد، وقت را تلف نکنید و به پزشک مراجعه کنید.

به یاد داشته باشید، آنتی‌بیوتیک‌ها سرماخوردگی را درمان نمی‌کنند. همچنین، به نوزادان زیر یک سال عسل ندهید.

به روش‌های پیشگیری نیز فکر کنید. هرگز شستن دست‌ها را فراموش نکنید.

اگر از این موارد آگاه باشید و طبق آن عمل کنید، حتی اگر کوچولوی شما سرما بخورد، به سرعت بهبود می‌یابد و دوباره شروع به دویدن و بازی کردن می‌کند. برای شما و خانواده‌تان آرزوی سلامتی دارم!

سرماخوردگی ، کودکان خردسال، سرماخوردگی معمولی، تب، سرفه، درمان، توصیه‌های پزشکی