امروزه، همه جا درباره سرفه، سرماخوردگی و تب میشنویم. در محل کار، مدرسه یا اتوبوس، کسی سرفه و عطسه میکند. گاهی اوقات فکر میکنیم این یک سرماخوردگی معمولی است، اما میتواند «آنفولانزا » نیز باشد که باعث درد بدن، خستگی شدید و تب بالا میشود. بنابراین اگر به آنفولانزا مبتلا شوید، بزرگترین سوالی که به ذهنتان میرسد این است: «آیا خانواده و دوستانم را آلوده خواهم کرد؟ چه مدت باید در خانه بمانم و مراقب باشم؟» بیایید امروز از این موضوع آگاه باشیم.
آنفولانزا تا چه مدت واقعاً مسری است؟
به عبارت ساده، این بیماری میتواند حدود یک هفته مسری باشد. اما نکته شگفتانگیز این است که شما میتوانید یک روز قبل از شروع علائم، شخص دیگری را آلوده کنید . این بدان معناست که میتوانید قبل از اینکه حتی بیمار شوید، ویروس را به اطرافیان خود منتقل کنید.
شما میتوانید بیماری را به مدت ۵ تا ۷ روز پس از شروع علائم (تب، سرفه، درد بدن ) به دیگران منتقل کنید. این ویروس در ۳ تا ۴ روز اول بیشترین میزان مسری بودن را دارد ، به خصوص به این دلیل که در این زمان احتمال سرفه و عطسه شما بیشتر است.
نکته مهم: کودکان خردسال و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند میتوانند ویروس را برای مدت طولانیتری، شاید تا دو هفته، پخش کنند.
بنابراین چه زمانی میتوانید به محل کار یا مدرسه برگردید؟ بهترین معیار، تب است. اگر تب دارید، حتماً در خانه بمانید. داروهای تببر (مانند پاراستامول ) مصرف نکنید و حتماً تا زمانی که تب شما به طور کامل به مدت ۲۴ ساعت قطع شود، در خانه بمانید . تنها در این صورت است که بیرون رفتن با دیگران بیخطر خواهد بود.
ویروس آنفولانزا چگونه شیوع پیدا میکند؟
این خیلی راحت پخش میشود. تصور کنید وقتی کسی که آنفولانزا دارد سرفه یا عطسه میکند، قطرات ریز از دهان و بینیاش وارد هوا میشود. این قطرات حاوی ویروس آنفولانزا هستند.
- از طریق هوا: اگر آن هوا را تنفس کنید، ویروس وارد سیستم تنفسی شما میشود.
- با لمس سطوح: اگر آن قطره روی میز، دستگیره در، تلفن یا سیم روی صندلی اتوبوس بیفتد و شما آن را لمس کنید و سپس چشمها، بینی یا دهان خود را لمس کنید، ویروس به راحتی میتواند وارد بدن شما شود. این ویروس حتی میتواند تا ۴۸ ساعت (دو روز) روی سطح سختی مانند دستگیره در زنده بماند!
برای جلوگیری از شیوع آنفولانزا چه باید بکنیم؟
چندین کار وجود دارد که میتوانید برای جلوگیری از شیوع آنفولانزا انجام دهید. رعایت این مراحل چه بیمار شوید و چه نشوید، مهم است.
| چه باید کرد؟ | چرا این مهم است؟ |
|---|---|
| واکسن سالانه آنفولانزا را دریافت کنید. | این بهترین و موثرترین راه برای محافظت از خود در برابر آنفولانزا است. |
| هنگام سرفه و عطسه، دهان و بینی خود را بپوشانید. | پوشاندن دهان با آرنج یا دستمال کاغذی از ورود قطرات ویروس به هوا و روی دستها جلوگیری میکند. |
| همیشه دستهایتان را کاملاً با صابون بشویید. | شستن دستها حداقل به مدت ۲۰ ثانیه ویروسهایی را که از سطوح به دستهای شما منتقل شدهاند، از بین میبرد. (در صورت استفاده از ضدعفونیکننده دست، باید حاوی الکل باشد.) |
| نواحی که مرتباً لمس میشوند را تمیز نگه دارید. | سطوحی مانند دستگیره در، میز، تلفن و کلیدهای برق را با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید. |
| اگر بیمار هستید در خانه بمانید. | این بهترین راه برای جلوگیری از سرایت عفونت به دیگران است. |
| از لمس صورت خود خودداری کنید. | این کار از ورود ویروس به بدن، به خصوص از طریق لمس چشمها، بینی و دهان، جلوگیری میکند. |
اگر یکی از اعضای خانوادهمان به آنفولانزا مبتلا شود، چگونه میتوانیم از خودمان محافظت کنیم؟
اگر کسی در خانه شما به آنفولانزا مبتلا شد، میتوانید این کارها را برای محافظت از دیگران انجام دهید:
- در صورت امکان، فرد بیمار را در اتاق جداگانهای نگه دارید.
- وسایلی که او استفاده میکند، مانند بشقاب، فنجان، حوله و ملحفه را جدا نگه دارید و کاملاً بشویید.
- هنگام نزدیک شدن به فرد بیمار، ماسک بزنید .
- هنگام دور انداختن وسایلی مانند دستمال کاغذی استفاده شده ، از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید .
- لباسها و حولهها را با آب داغ بشویید.
- سیستم ایمنی بدن خود را با تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش قوی نگه دارید.
آیا واکسن آنفولانزا واقعاً مهم است؟
بله، کاملاً. واکسن آنفولانزا فقط یک واکسن نیست. فواید زیادی دارد.
سویههای ویروس آنفولانزا که هر ساله در گردش هستند، تغییر میکنند. به همین دلیل توصیه میشود هر سال واکسن آنفولانزای جدیدی دریافت کنید. در برخی سالها، واکسن با ویروس در گردش در آن زمان مطابقت خوبی دارد. در این صورت، خطر ابتلا به آنفولانزا حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد کاهش مییابد.
اما اگرچه واکسن ۱۰۰٪ مؤثر نیست، اما محافظتی که ارائه میدهد بسیار ارزشمند است.
- حتی اگر به آنفولانزا مبتلا شوید، وقتی واکسن را دریافت کنید، شدت بیماری تا حد زیادی کاهش مییابد .
- از عوارض شدید مانند ذات الریه و بستری شدن در بیمارستان ناشی از آنفولانزا جلوگیری میکند .
- وقتی مادر باردار واکسن دریافت میکند، نوزاد متولد شده نیز مصونیت لازم را برای چند ماه اول از مادر دریافت میکند.
- افراد مبتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی و آسم میتوانند به شدت تحت تأثیر آنفولانزا قرار گیرند. بنابراین، این واکسن برای چنین افرادی بسیار مهم است.
- از همه مهمتر، با واکسینه شدن، شما از اطرافیان خود که سیستم ایمنی ضعیفی دارند (کودکان خردسال، سالمندان، بیماران سرطانی) نیز در برابر ابتلا به این بیماری محافظت میکنید. این بدان معناست که شما یک مسئولیت اجتماعی را نیز انجام میدهید.
آیا مصرف داروی آنفولانزا عفونت را متوقف میکند؟
برای آنفولانزا، پزشکان گاهی اوقات میتوانند داروهای ضد ویروسی خاصی تجویز کنند. به عنوان مثال، اوسلتامیویر که با نام تامی فلو نیز شناخته میشود، دارویی است که بسیاری از مردم آن را میشناسند.
اما به یاد داشته باشید، مصرف این دارو مانع از شیوع بیماری نمیشود . این داروها میتوانند به کاهش مدت بیماری و احتمالاً دوره مسری بودن آن کمک کنند. بنابراین، حتی اگر دارو مصرف میکنید، رعایت اقدامات ایمنی ذکر شده قبلی (ماندن در خانه، شستن دستها) ضروری است. برای اطلاعات بیشتر در این مورد از پزشک خود سوال کنید.
پیام مفید برای خانه
- بهترین راه برای محافظت از خود در برابر آنفولانزا، دریافت واکسن آنفولانزا هر ساله است.
- اگر آنفولانزا دارید، از داروهای تببر استفاده نکنید و تا زمانی که تب شما به طور کامل قطع نشده است، به مدت ۲۴ ساعت در خانه بمانید. این کار برای ایمنی خود و دیگران است.
- دستهایتان را مرتباً با آب و صابون بشویید. هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج خود بپوشانید.
- دور ماندن از دیگران در هنگام بیماری، کمک بزرگی برای خودتان و عزیزانتان است.
- اگر علائم شما شدید است، در عرض چند روز بهبود نیافتید، یا اگر تب شما دوباره عود کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید