در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا چه مدت باید در خانه بمانید؟ (سرماخوردگی و آنفولانزا)

دو سه روزی است که در خانه گیر افتاده‌اید، اینطور نیست؟ احتمالاً از تماشای تلویزیون خسته شده‌اید و می‌خواهید به سر کار برگردید. اما یک مشکل کوچک وجود دارد. سرماخوردگی معمولی و آنفولانزا دو بیماری بسیار مسری هستند. عفونت‌های تنفسی فوقانی (UrPs) هر ساله در میلیون‌ها نفر رخ می‌دهد. سرماخوردگی معمولی دلیل اصلی نرفتن بزرگسالان به سر کار و نرفتن کودکان به مدرسه است.

بنابراین اگر سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید، چه مدت باید در خانه بمانید؟ چه زمانی باید فعالیت‌های عادی خود را از سر بگیرید؟ بیایید در مورد این موضوع به تفصیل صحبت کنیم.

تا کی باید تو خونه بمونی؟

اجماع عمومی در بین متخصصان پزشکی این است که تا زمانی که علائم شدیدی مانند سرفه همراه با خلط، استفراغ ، اسهال ، تب و خستگی دارید، بهتر است در خانه بمانید. دلیل این امر این است که در این مدت احتمال انتقال بیماری به دیگران بیشتر است. حتی CDC (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها ) توصیه می‌کند حداقل ۲۴ ساعت پس از قطع کامل تب در خانه بمانید. در واقع، بهتر است در خانه بمانید، مگر اینکه مورد اورژانسی باشد، مانند تهیه دارو.

همچنین، به یاد داشته باشید، استراحت برای بهبودی از هر بیماری ضروری است. بنابراین، استراحت در زمانی که بدن شما در حال مبارزه است به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابید.

سرعت بهبودی از سرماخوردگی یا آنفولانزا به سلامت کلی شما بستگی دارد. معمولاً یک فرد سالم ۷ تا ۱۰ روز طول می‌کشد تا از سرماخوردگی بهبود یابد. علائم آنفولانزا، همراه با تب، باید پس از حدود ۵ روز فروکش کند. با این حال، ممکن است هنوز سرفه داشته باشید و تا چند روز پس از آن احساس ناخوشی کنید. بهبودی کامل می‌تواند یک یا دو هفته طول بکشد.

وقتی به محل کار برمی‌گردید یا فرزندتان را به مدرسه می‌فرستید، فراموش نکنید که هنگام سرفه دهان خود را بپوشانید و مرتباً دست‌های خود را بشویید . این کار به جلوگیری از سرایت بیماری به دیگران کمک می‌کند.

این بیماری چگونه منتقل می‌شود؟

سرماخوردگی معمولی در ۲ تا ۴ روز اول پس از شروع علائم، بیشترین میزان واگیرداری را دارد. اما شما هنوز هم می‌توانید تا چند هفته پس از آن مسری باشید. علائم معمولاً ۲ تا ۳ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر می‌شوند. این بدان معناست که شما می‌توانید قبل از اینکه حتی متوجه شوید بیمار هستید، آن را به شخص دیگری منتقل کنید.

حتی اگر نزدیک فرد بیمار باشید، ممکن است بیمار شوید. وقتی کسی سرفه یا عطسه می‌کند، ذرات ویروس می‌توانند تا ۱۲ فوت در هوا حرکت کنند و وارد دهان یا بینی شخص دیگری شوند یا استنشاق شوند. همچنین اگر فرد بیمار را لمس کنید یا چیزی را که او لمس کرده است (مانند میز یا دستگیره در) لمس کنید و سپس دهان یا بینی خود را لمس کنید، ممکن است بیمار شوید.

مانند سرماخوردگی معمولی، آنفولانزا نیز توسط ویروس ایجاد می‌شود. همچنین می‌تواند از طریق سرفه، عطسه یا حتی صحبت کردن منتقل شود. قطرات حاوی ویروس که توسط این اقدامات آزاد می‌شوند، می‌توانند تا فاصله ۶ فوت (حدود ۲ متر) پخش شوند.

شما می‌توانید آنفولانزا را قبل از اینکه حتی متوجه شوید به آن مبتلا هستید به دیگران منتقل کنید. علائم معمولاً ۱ تا ۴ روز پس از ابتلا به ویروس شروع می‌شوند. این بدان معناست که می‌توانید بیماری را از یک روز قبل از احساس بیماری تا ۵ تا ۷ روز پس از ابتلا به آن به شخص دیگری منتقل کنید. کودکان خردسال می‌توانند حتی برای مدت طولانی‌تری مسری باشند. آنها می‌توانند ویروس را تا یک هفته منتقل کنند.

اگر نوزادتان بیمار باشد چه می‌کنید؟

اگر فرزند شما بیمار است، بهتر است او را تا زمانی که حالش بهتر شود در خانه نگه دارید. اگر فرزند شما تب، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، درد بدن دارد، خوب غذا نمی‌خورد یا خسته‌تر از حد معمول به نظر می‌رسد، او را در خانه نگه دارید.

چطور مطمئن می‌شوید که فرزندتان را به مدرسه بفرستید یا نه؟ این سؤالات را از خود بپرسید:

• آیا نوزاد شما تب دارد؟ تب ۳۸.۳ درجه سانتیگراد یا بالاتر نشانه بیماری است. بنابراین نوزاد خود را در خانه نگه دارید.
• آیا فرزند شما به اندازه کافی سالم است که بتواند در کلاس شرکت کند؟ اگر فرزند شما بسیار خسته به نظر می‌رسد و احساس نمی‌کند که می‌تواند تکالیفش را انجام دهد، بهتر است او را در خانه نگه دارید.
• آیا فرزند شما بیماری مسری مانند آنفولانزا یا عفونت چشم دارد؟ اگر مشکوک به ابتلای او هستید، تا زمانی که مطمئن نشده‌اید که بیماری مسری نیست، او را به مدرسه نفرستید.

قبل از فرستادن فرزندتان به مدرسه یا مهدکودک، قوانین محلی را بررسی کنید. در بسیاری از مناطق، قانونی وجود دارد که آنها را ملزم می‌کند حداقل ۲۴ ساعت بدون دارو یا تب‌بر در خانه بمانند.