دو سه روزی است که در خانه گیر افتاده‌اید، اینطور نیست؟ احتمالاً از تماشای تلویزیون خسته شده‌اید و می‌خواهید به سر کار برگردید. اما یک مشکل کوچک وجود دارد. سرماخوردگی معمولی و آنفولانزا دو بیماری بسیار مسری هستند. عفونت‌های تنفسی فوقانی (UrPs) هر ساله در میلیون‌ها نفر رخ می‌دهد. سرماخوردگی معمولی دلیل اصلی نرفتن بزرگسالان به سر کار و نرفتن کودکان به مدرسه است.
بنابراین اگر سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید، چه مدت باید در خانه بمانید؟ چه زمانی باید فعالیت‌های عادی خود را از سر بگیرید؟ بیایید در مورد این موضوع به تفصیل صحبت کنیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
تا کی باید تو خونه بمونی؟
اجماع عمومی در بین متخصصان پزشکی این است که تا زمانی که علائم شدیدی مانند سرفه همراه با خلط، استفراغ ، اسهال ، تب و خستگی دارید، بهتر است در خانه بمانید. دلیل این امر این است که در این مدت احتمال انتقال بیماری به دیگران بیشتر است. حتی CDC (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها ) توصیه می‌کند حداقل ۲۴ ساعت پس از قطع کامل تب در خانه بمانید. در واقع، بهتر است در خانه بمانید، مگر اینکه مورد اورژانسی باشد، مانند تهیه دارو.
همچنین، به یاد داشته باشید، استراحت برای بهبودی از هر بیماری ضروری است. بنابراین، استراحت در زمانی که بدن شما در حال مبارزه است به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابید.
سرعت بهبودی از سرماخوردگی یا آنفولانزا به سلامت کلی شما بستگی دارد. معمولاً یک فرد سالم ۷ تا ۱۰ روز طول می‌کشد تا از سرماخوردگی بهبود یابد. علائم آنفولانزا، همراه با تب، باید پس از حدود ۵ روز فروکش کند. با این حال، ممکن است هنوز سرفه داشته باشید و تا چند روز پس از آن احساس ناخوشی کنید. بهبودی کامل می‌تواند یک یا دو هفته طول بکشد.
وقتی به محل کار برمی‌گردید یا فرزندتان را به مدرسه می‌فرستید، فراموش نکنید که هنگام سرفه دهان خود را بپوشانید و مرتباً دست‌های خود را بشویید . این کار به جلوگیری از سرایت بیماری به دیگران کمک می‌کند.
در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و بیماری‌های تنفسی مانند آسم دارند، این عفونت‌های ویروسی گاهی اوقات می‌توانند به بیماری‌های جدی‌تری مانند ذات‌الریه تبدیل شوند. بنابراین اگر بیماری مزمنی دارید، زمان بهبودی شما ممکن است متفاوت باشد.
این بیماری چگونه منتقل می‌شود؟
سرماخوردگی معمولی در ۲ تا ۴ روز اول پس از شروع علائم، بیشترین میزان واگیرداری را دارد. اما شما هنوز هم می‌توانید تا چند هفته پس از آن مسری باشید. علائم معمولاً ۲ تا ۳ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر می‌شوند. این بدان معناست که شما می‌توانید قبل از اینکه حتی متوجه شوید بیمار هستید، آن را به شخص دیگری منتقل کنید.
حتی اگر نزدیک فرد بیمار باشید، ممکن است بیمار شوید. وقتی کسی سرفه یا عطسه می‌کند، ذرات ویروس می‌توانند تا ۱۲ فوت در هوا حرکت کنند و وارد دهان یا بینی شخص دیگری شوند یا استنشاق شوند. همچنین اگر فرد بیمار را لمس کنید یا چیزی را که او لمس کرده است (مانند میز یا دستگیره در) لمس کنید و سپس دهان یا بینی خود را لمس کنید، ممکن است بیمار شوید.
مانند سرماخوردگی معمولی، آنفولانزا نیز توسط ویروس ایجاد می‌شود. همچنین می‌تواند از طریق سرفه، عطسه یا حتی صحبت کردن منتقل شود. قطرات حاوی ویروس که توسط این اقدامات آزاد می‌شوند، می‌توانند تا فاصله ۶ فوت (حدود ۲ متر) پخش شوند.
شما می‌توانید آنفولانزا را قبل از اینکه حتی متوجه شوید به آن مبتلا هستید به دیگران منتقل کنید. علائم معمولاً ۱ تا ۴ روز پس از ابتلا به ویروس شروع می‌شوند. این بدان معناست که می‌توانید بیماری را از یک روز قبل از احساس بیماری تا ۵ تا ۷ روز پس از ابتلا به آن به شخص دیگری منتقل کنید. کودکان خردسال می‌توانند حتی برای مدت طولانی‌تری مسری باشند. آنها می‌توانند ویروس را تا یک هفته منتقل کنند.
سمعک های پیشرفته درجه پزشکی
سمعک های پیشرفته طراحی شده برای شنوایی واضح و کنترل نویز در گوش.
مشاهده جزئیات ←اگر نوزادتان بیمار باشد چه می‌کنید؟
اگر فرزند شما بیمار است، بهتر است او را تا زمانی که حالش بهتر شود در خانه نگه دارید. اگر فرزند شما تب، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، درد بدن دارد، خوب غذا نمی‌خورد یا خسته‌تر از حد معمول به نظر می‌رسد، او را در خانه نگه دارید.
چطور مطمئن می‌شوید که فرزندتان را به مدرسه بفرستید یا نه؟ این سؤالات را از خود بپرسید:
- آیا نوزاد شما تب دارد؟ تب ۳۸.۳ درجه سانتیگراد یا بالاتر نشانه بیماری است. بنابراین نوزاد خود را در خانه نگه دارید.
- آیا فرزند شما به اندازه کافی سالم است که بتواند در کلاس شرکت کند؟ اگر فرزند شما بسیار خسته به نظر می‌رسد و احساس نمی‌کند که می‌تواند تکالیفش را انجام دهد، بهتر است او را در خانه نگه دارید.
- آیا فرزند شما بیماری مسری مانند آنفولانزا یا عفونت چشم دارد؟ اگر مشکوک به ابتلای او هستید، تا زمانی که مطمئن نشده‌اید که بیماری مسری نیست، او را به مدرسه نفرستید.
قبل از فرستادن فرزندتان به مدرسه یا مهدکودک، قوانین محلی را بررسی کنید. در بسیاری از مناطق، قانونی وجود دارد که آنها را ملزم می‌کند حداقل ۲۴ ساعت بدون دارو یا تب‌بر در خانه بمانند.
| علامت | نکاتی که قبل از فرستادن فرزندتان به مدرسه باید در نظر بگیرید |
|---|---|
| تب | تب نشانه‌ی مبارزه‌ی بدن با میکروب‌هایی است که شما را بیمار می‌کنند. اگر تب ۳۸.۳ درجه‌ی سانتیگراد (۱۰۱ درجه‌ی فارنهایت) یا بالاتر است، حداقل ۲۴ ساعت پس از فروکش کردن کامل تب بدون دارو، صبر کنید و سپس فرزندتان را به مدرسه بفرستید. |
| اسهال | می‌تواند عفونت، مسمومیت غذایی یا برخی داروها باشد. مایعات فراوان به او بدهید زیرا ممکن است دچار کم‌آبی شود. او را در خانه نگه دارید تا مدفوعش به حالت عادی برگردد و پزشک اجازه دهد. |
| استفراغ | اگر فرزند شما در ۲۴ ساعت گذشته دو بار یا بیشتر استفراغ کرده است، او را در خانه نگه دارید. فقط زمانی که علائمش از بین رفته یا پزشک گفته است که مسری نیست، او را به مدرسه بفرستید. |
| سرفه شدید و سرماخوردگی | این می‌تواند نشانه بیماری‌های عفونی مانند (Whooping cough) ، برونشیت (Viral bronchitis) و (Croup) باشد. بنابراین، اگر سرفه شدید دارید، بهتر است در خانه بمانید. |
| گلودرد | این می‌تواند نشانه سرماخوردگی معمولی یا گلودرد (Strep throat) باشد. اگر Strep throat است، حداقل ۲۴ ساعت پس از شروع مصرف آنتی‌بیوتیک در خانه بمانید. |
| بیماری چشم صورتی) | این یک بیماری (Conjunctivitis) است. پس از شروع درمان، ۲۴ ساعت اول را در خانه بمانید. علائم شامل قرمزی، التهاب، تورم و آبریزش چشم است. |
| سردرد | تب می‌تواند نشانه بیماری‌های عفونی مانند (Meningitis) باشد. اگر علائم دیگری وجود ندارد و کودک حالش خوب است، می‌توانید او را به مدرسه بفرستید. در صورت شک، به پزشک مراجعه کنید. |
| بثورات پوستی | (Chickenpox) می‌تواند نشانه یک بیماری عفونی مانند مننژیت (Bacterial meningitis) باشد. فرزند خود را تا زمان تشخیص در خانه نگه دارید. پس از اجازه پزشک، او را به مدرسه بفرستید. |
| عفونت گوش | این موارد مسری نیستند. اگر فرزند شما به اندازه کافی سالم است که بتواند در کلاس درس کار کند، نیازی نیست که او را به خاطر یک گوش درد جزئی در خانه نگه دارید. |
پیام مفید برای خانه
- اگر علائم شدیدی مانند تب، سرفه شدید، استفراغ یا اسهال دارید، حتماً در خانه بمانید و استراحت کنید.
- بهتر است تا زمانی که تب بدون استفاده از دارو کاملاً فروکش نکرده و حداقل ۲۴ ساعت از آن گذشته باشد، در خانه بمانید و به محل کار یا سایر اماکن عمومی نروید.
- قبل از فرستادن فرزندتان به مدرسه، هرگونه علائمی که می‌تواند مسری باشد، مانند تب، استفراغ، اسهال یا سرفه بد را بررسی کنید.
- برای جلوگیری از سرایت بیماری به دیگران، دست‌های خود را مرتباً با آب و صابون بشویید و هنگام سرفه و عطسه، دهان و بینی خود را بپوشانید.
- در هر مرحله از این وضعیت، اگر مطمئن نیستید چه کاری باید انجام دهید، بهترین کار این است که با پزشک خود صحبت کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.