آیا در مواقع خاصی از سال، به خصوص در بهار یا در روزهای خاص، مرتباً عطسه میکنید؟ آیا قرمزی و خارش چشم یا احساس گرفتگی بینی را تجربه میکنید؟ علت این ناراحتی ممکن است چیزی باشد که حتی به آن شک هم نمیکنید: گرده. امروز، بیایید در مورد اینکه گرده چیست، چرا فقط برخی افراد را تحت تأثیر قرار میدهد و برای تسکین این وضعیت چه کاری میتوانیم انجام دهیم، بحث کنیم.
گرده گل دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، گرده مادهای بسیار ریز و پودر مانند است که توسط گیاهان تولید میشود. ممکن است پودر زرد یا سفید را روی گلهای خاصی دیده باشید؛ این گرده است. اینها به عنوان گامتهای نر گیاهان عمل میکنند که برای تولید گیاهان و دانههای جدید ضروری هستند.
این دانه گرده کوچک را به عنوان نسل آینده گیاهان در نظر بگیرید که به ایجاد درختان، گلها و میوههای جدید کمک میکنند. آنها بسیار کوچک هستند، گاهی اوقات با چشم غیرمسلح دیده نمیشوند، اما این چیز کوچک میتواند ناراحتی قابل توجهی ایجاد کند.
گرده توسط انواع مختلف گیاهان تولید میشود:
- درختان بزرگ (مثلاً انبه، چریش)
- علفها (در باغها و کنار جادههای ما یافت میشوند)
- علفهای هرز (انواع خاصی از علفهای هرز، مانند ابروسیا، در کشورهای غربی شناخته شده هستند)
گرده گلهای هر یک از اینها یکسان نیست؛ اندازه و شکل آنها میتواند متفاوت باشد.
گرده چگونه وارد بدن ما میشود؟ چه زمانی بیشترین شیوع را دارد؟
راه اصلی ورود گرده به بدن ما از طریق هوا است. گیاهانی که توسط باد گرده افشانی میشوند، عامل اصلی این آلرژیها هستند. از آنجا که گرده این گیاهان بسیار سبک است، حتی یک نسیم ملایم نیز میتواند آن را تا مسافتهای طولانی حمل کند. گرده وارد هوا شده و از طریق بینی و دهان به بدن ما استنشاق میشود.
گرده گلهایی که توسط حشرات گرده افشانی میشوند، معمولاً چسبنده و سنگین هستند. این گردهها در باد مسافت زیادی را طی نمیکنند، بنابراین احتمال ایجاد آلرژی در آنها کمتر است.
زمانهایی که میزان گرده گل زیاد است:
گردهها در تمام طول سال به یک شکل در محیط وجود ندارند. فصلهای اوج وجود گردهها عبارتند از:
- بهار: این زمانی است که درختان بیشترین گرده را آزاد میکنند. آیا به یاد دارید که در بهار پودر زرد رنگی را در کنار جادهها یا زیر درختان دیده باشید؟ این میتواند گرده درخت باشد.
- تابستان: این زمانی است که گرده چمن بیشترین شیوع را دارد.
- اواخر تابستان/پاییز: این زمانی است که برخی از علفهای هرز گرده آزاد میکنند.
این بازههای زمانی بسته به کشور و آب و هوا میتواند کمی متفاوت باشد. در سریلانکا، مشکلات گرده افشانی ممکن است در فصول گلدهی برخی گیاهان افزایش یابد.
شاید اسم «تعداد گرده» را شنیده باشید. این معیاری است برای سنجش میزان گرده موجود در حجم معینی از هوا. گرده میتواند صبحها، در روزهای بادی و در هوای خشک بالا برود. در روزهای بارانی، با شسته شدن و رسیدن به زمین، تعداد گرده کاهش مییابد.
چرا گرده فقط برخی افراد را تحت تأثیر قرار میدهد؟ - این یک آلرژی است
شاید از خود بپرسید: «همه این گرده را تنفس میکنند، پس چرا برای من اینقدر مشکلساز است؟» دلیلش آلرژی است.
به عبارت ساده، آلرژی واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن ماست. به طور معمول، سیستم ایمنی بدن ما برای محافظت از ما در برابر میکروبها، باکتریها و ویروسهایی که باعث بیماری میشوند، کار میکند. با این حال، وقتی گرده وارد بدن کسی میشود که به گرده حساسیت دارد، سیستم ایمنی بدن او به اشتباه فکر میکند: "وای نه، یک مهاجم خطرناک وارد بدن شده است!"
سپس، برای مبارزه با این "مهاجم خطرناک"، بدن ما مواد شیمیایی مانند هیستامین آزاد میکند. این مواد شیمیایی همان چیزی هستند که باعث علائمی میشوند که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، مانند عطسه، گرفتگی بینی و خارش چشم.
این نه تقصیر بدن شماست و نه به این معنی است که شما ضعیف هستید. سیستم ایمنی برخی افراد به برخی مواد (گرده، گرد و غبار، غذاهای خاص) اینگونه واکنش نشان میدهد. همچنین ممکن است یک جزء ژنتیکی وجود داشته باشد که از طریق نسلها منتقل میشود.
علائم آلرژی به گرده گل چیست؟
آلرژی به گرده معمولاً به عنوان تب یونجه یا از نظر پزشکی، رینیت آلرژیک شناخته میشود. علائم میتواند از فردی به فرد دیگر کمی متفاوت باشد، اما علائم رایج عبارتند از:
- عطسه مکرر: عطسه کردن چندین بار پشت سر هم رایج است.
- آبریزش یا گرفتگی بینی: گاهی اوقات ممکن است یک طرف بینی مسدود باشد در حالی که طرف دیگر آبریزش دارد.
- خارش چشم، بینی، گلو یا گوش: این یک علامت بسیار آزاردهنده است.
- چشمهای قرمز و آبکی.
- آبریزش بینی: احساس چکه کردن مخاط از پشت گلو که میتواند باعث نیاز مداوم به صاف کردن گلو یا سرفه شود.
- سرفه: به خصوص سرفه خشک.
- حلقههای تیره زیر چشم: که به عنوان "چشمکهای آلرژیک" نیز شناخته میشوند، در اثر تورم رگهای خونی اطراف بینی ایجاد میشوند.
- خستگی، کسالت یا احساس بیحالی.
- برخی افراد ممکن است سردرد را نیز تجربه کنند.
ممکن است یک یا دو مورد از این علائم یا گاهی اوقات همه آنها را همزمان داشته باشید. از آنجا که این علائم شبیه به سرماخوردگی معمولی است، برخی افراد آنها را با هم اشتباه میگیرند. با این حال، سرماخوردگی معمولاً ظرف چند روز فروکش میکند، در حالی که آلرژی به گرده میتواند در طول فصل گرده افشانی ادامه یابد.
گرده گل چه تاثیری بر افراد مبتلا به آسم دارد؟
اگر شما یا کسی که میشناسید آسم دارد، باید در طول فصل گرده افشانی بسیار مراقب باشید. گرده افشانی یکی از محرکهای اصلی آسم است.
وقتی فرد مبتلا به آسم گرده را استنشاق میکند، مجاری هوایی او حساستر، ملتهبتر و تنگتر میشوند. این میتواند علائم آسم را بدتر کند:
- افزایش سرفه (به خصوص در شب یا هنگام ورزش)
- خس خس سینه
- تنگی نفس
- تنگی قفسه سینه
بنابراین، اگر هم آسم دارید و هم به گرده حساسیت دارید، بسیار مهم است که درمانهای تجویز شده خود را به درستی و طبق توصیههای پزشکی انجام دهید. برای مشاوره خاص در مورد مدیریت آسم خود در فصل گرده افشانی با پزشک خود مشورت کنید.
چگونه میتوانید مطمئن شوید که به گرده حساسیت دارید؟
اگر علائم ذکر شده در بالا را تجربه میکنید و آنها فقط در مواقع خاصی از سال رخ میدهند، ممکن است به گرده حساسیت داشته باشید. با این حال، بهترین راه برای تأیید این موضوع مراجعه به پزشک است.
پزشک شما در مورد علائم شما، زمان بروز آنها و اینکه آیا کسی در خانواده شما آلرژی دارد یا خیر، سؤال خواهد کرد. علاوه بر این، ممکن است آزمایشهای خاصی را برای تعیین علت دقیق آلرژی شما انجام دهد.
- آزمایش خراش پوستی: در این آزمایش، یک قطره کوچک از انواع مختلف گرده (و سایر آلرژنها) روی سطح پوست بازو یا پشت شما قرار داده میشود و پوست با یک سوزن بسیار کوچک به آرامی خراشیده میشود. این احساس درست مانند گزش پشه است. اگر به نوع خاصی از گرده حساسیت دارید، ناحیه مورد نظر ظرف ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کمی قرمز و متورم میشود و برآمدگی مانند گزش پشه ایجاد میکند. این یک روش سریع برای تعیین چیزی است که به آن حساسیت دارید.
- آزمایش خون آلرژی (آزمایش IgE): در این آزمایش، یک نمونه خون گرفته میشود تا در آزمایشگاه بررسی شود که آیا بدن شما آنتیبادیهای خاصی (معروف به IgE) علیه انواع خاصی از گرده تولید کرده است یا خیر. سطح بالای این آنتیبادیها نشان میدهد که شما احتمالاً به آن ماده حساسیت دارید.
پزشک شما نتایج این آزمایشها را به همراه علائم شما در نظر میگیرد تا مشخص کند که آیا شما به گرده حساسیت دارید یا خیر.
برای کاهش ناراحتی ناشی از گرده گل چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
خبر خوب این است که کارهای زیادی میتوانیم برای کاهش ناراحتی ناشی از آلرژی به گرده انجام دهیم.
۱. سعی کنید تا حد امکان از گرده گیاهان دوری کنید:
- در روزهایی که گرده افشانی زیاد است، در خانه بمانید: به خصوص صبحها (تعداد گردهها معمولاً بین ساعت ۵:۰۰ صبح تا ۱۰:۰۰ صبح در بالاترین حد خود است) و در روزهای بادی یا خشک، سعی کنید بیرون رفتن را محدود کنید. اگر میتوانید تعداد گردهها را بررسی کنید، در روزهایی که گرده افشانی زیاد است، در خانه بمانید.
- پنجرهها و درها را بسته نگه دارید: در طول فصل گرده افشانی، به خصوص زمانی که تعداد گردهها زیاد است، پنجرهها و درهای خانه خود را بسته نگه دارید.
- استفاده از تهویه مطبوع: در صورت امکان از تهویه مطبوع استفاده کنید. فراموش نکنید که فیلترها را مرتباً تمیز کنید.
- یک دستگاه تصفیه هوا را در نظر بگیرید: استفاده از یک دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA خوب میتواند به کاهش میزان گرده در داخل خانه شما کمک کند.
- هنگام بیرون رفتن از خانه ماسک بزنید: ما از قبل به استفاده از ماسک عادت کردهایم؛ این کار به کاهش استنشاق گرده نیز کمک میکند.
- بعد از ورود به داخل خانه لباسهایتان را عوض کنید و دوش بگیرید: به محض اینکه از بیرون برگشتید، لباسهایتان را عوض کنید و آنها را در ماشین لباسشویی بیندازید. در صورت امکان، دوش بگیرید و موهایتان را بشویید، زیرا گردهها میتوانند به لباسها و موهایتان بچسبند.
- لباسها را در فضای باز خشک نکنید: در فصل گرده افشانی از خشک کردن لباسها و ملحفهها در فضای باز خودداری کنید، زیرا گردهها میتوانند روی آنها بنشینند.
- هنگام رانندگی شیشههای ماشین را بسته نگه دارید و از کولر استفاده کنید.
۲. مصرف دارو طبق توصیه پزشک:
پزشک ممکن است داروهای خاصی را برای کنترل علائم شما توصیه کند.
- آنتیهیستامینها: این داروها علائمی مانند خارش، عطسه و آبریزش بینی را کاهش میدهند. برخی از آنها را میتوان بدون نسخه خریداری کرد، اما بهتر است برای انتخاب مناسبترین دارو برای خود، با پزشک مشورت کنید.
- کورتیکواستروئیدهای بینی: این داروها تورم، احتقان و آبریزش بینی را کاهش میدهند. این داروها باید روزانه استفاده شوند و ممکن است چند روز طول بکشد تا نتایج آنها مشاهده شود.
- ضد احتقانها: تسکین سریع گرفتگی بینی را فراهم میکنند. با این حال، این داروها نباید بیش از چند روز در یک زمان استفاده شوند.
- قطره چشم آلرژی: به کاهش خارش و قرمزی چشم کمک میکند.
- برای مبتلایان به آسم: از اسپریهای کنترلکننده آسم خود دقیقاً طبق دستور پزشک استفاده کنید. همچنین، همیشه یک اسپری تسکیندهنده برای مواقع اضطراری همراه خود داشته باشید.
مهمترین نکته این است که قبل از استفاده از هر یک از این داروها با پزشک مشورت کنید و دستورالعملهای آنها را دقیقاً دنبال کنید. به داروخانه نروید و خودتان دارو نخرید.
۳. ایمونوتراپی آلرژی (واکسن آلرژی):
این یک روش درمانی طولانی مدت است. اگر آلرژی به گرده شما بسیار شدید است و سایر درمانها تسکین قابل توجهی ایجاد نمیکنند، پزشک ممکن است این روش را توصیه کند.
در این فرآیند، مقدار بسیار کمی از گردهای که به آن حساسیت دارید، به مرور زمان به بدن شما تزریق میشود. این روش شبیه واکسن است. در طول یک دوره زمانی، بدن شما به تدریج به گرده عادت میکند و واکنش آلرژیک کاهش مییابد. این درمانی است که ممکن است نیاز باشد چندین سال ادامه یابد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگرچه علائم آلرژی به گرده معمولاً خطرناک نیستند، اما گاهی اوقات میتوانند بسیار مشکلساز باشند. در شرایط زیر قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید:
- اگر علائم شما بسیار شدید است و در فعالیتهای روزانه شما اختلال ایجاد میکند.
- اگر داروهای بدون نسخه تسکینی ایجاد نکردند.
- اگر نمیتوانید بخوابید یا احساس خستگی مفرط میکنید.
- اگر دچار تنگی نفس، تنگی قفسه سینه یا خس خس سینه هستید (اینها ممکن است علائم آسم باشند).
- اگر میخواهید مطمئن شوید که آیا علائم شما ناشی از گرده است یا چیز دیگری.
- برای تدوین یک برنامه درمانی که برای شما مناسب باشد.
به جای تحمل کردن آن، مراجعه به پزشک میتواند تسکین قابل توجهی برای شما فراهم کند. به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید؛ بسیاری از افراد از چنین آلرژیهایی رنج میبرند.
پیام مفید
خب، امروز خیلی در مورد گرده گل صحبت کردیم، اینطور نیست؟
- گرده گل بخشی طبیعی از گیاهان است، اما برخی افراد ممکن است به آن حساسیت داشته باشند.
- عطسه، گرفتگی بینی و خارش چشم از شایعترین علائم هستند.
- افراد مبتلا به آسم باید به ویژه مراقب باشند، زیرا گرده میتواند علائم آنها را بدتر کند.
- این وضعیت را میتوان با دوری از گردهها، مصرف دارو طبق توصیه پزشکی و گاهی اوقات دریافت واکسن آلرژی مدیریت کرد.
- اگر این علائم باعث ایجاد مشکل قابل توجهی برای شما میشوند، در مراجعه به پزشک تردید نکنید.
گرده چیزی نیست که از آن بترسید. با این حال، اگر آگاه باشید و اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید، میتوانید حتی در "فصل گرده افشانی" بدون مشکل خاصی به راحتی زندگی کنید. اگر سوالات بیشتری دارید، میتوانید از پزشک خانواده یا متخصص آلرژی خود بپرسید.
نیروگی لانکا | گرده، آلرژی، تب یونجه، رینیت آلرژیک، آسم، عطسه، آلرژی به گرده، مقاله پزشکی سینهالی
