شاید هنگام ورزش زانویتان آسیب دیده باشد، یا پزشکتان به دلیل درد آرتروز به شما گفته باشد که چیزی شبیه بریس روی زانویتان بپوشید. ما به این وسیله «زانوبند» میگوییم. ممکن است ورزشکاران و افراد مسن را دیده باشید که از این نوع بریسها استفاده میکنند. خب، زانوبند چیست؟ چرا از آن استفاده میکنیم؟ آیا واقعاً تسکین میدهد؟ بیایید امروز در مورد همه این موارد به تفصیل صحبت کنیم.
زانوبند طبی دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، زانوبند طبی یک وسیله پزشکی است که برای تثبیت، پشتیبانی و محافظت از مفصل زانو استفاده میشود. به طور دقیق، این وسیلهای است که روی زانو قرار میگیرد. پزشکان این زانوبندها را برای محافظت و نگه داشتن زانو در موقعیت مناسب تا زمان بهبودی پس از آسیبدیدگی زانو یا جراحی توصیه میکنند. آنها معمولاً از پلاستیک ، فلز و ترکیبی از مواد مانند بالشتک ساخته میشوند. همچنین دارای بندهایی هستند که آن را به پای شما محکم میکنند.
عملکرد اصلی این وسیله جلوگیری از خم شدن غیرضروری زانو و چرخش ناگهانی در جهت اشتباه است. به عبارت دیگر، به زانوی شما قدرت و پایداری بیشتری میدهد. میزان پشتیبانی که ارائه میدهد بسته به نوع زانوبند مورد نیاز شما متفاوت خواهد بود.
در چه مواردی از زانوبند طبی استفاده میشود؟
پزشکان به دلایل مختلفی استفاده از زانوبند را توصیه میکنند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
| وضعیت/اختلال | یک توضیح ساده |
|---|---|
| پیچ خوردگی زانو و آسیب رباط ها | به عنوان تکیهگاه زانو در صورت آسیب به رباطهای زانو در حین ورزش یا تصادف. |
| سندرم درد پاتلوفمورال (PFPS) | درد اطراف کشکک زانو، به ویژه در دوندگان شایع است و به عنوان «زانوی دوندگان» نیز شناخته میشود. |
| ناپایداری کشکک زانو | برای ثابت نگه داشتن کشکک زانو در مواردی که احساس میشود به راحتی حرکت میکند. |
| مشکلات تاندون (تاندونیت کشکک زانو) | تورم یا التهاب تاندونهای عضلات و تاندونهای متصل به کاسه زانو. |
| آرتروز زانو | برای کنترل درد و تورم ناشی از ساییدگی و پارگی مفاصل زانو به دلیل افزایش سن یا سایر علل. |
| سایر شرایط سلامتی | وقتی زانو به دلیل شرایطی مانند بیماریهای عصبی خاص (نوروپاتی محیطی) یا بیماریهایی که مفاصل را بیش از حد انعطافپذیر میکنند (سندرم اهلرز-دنلوس) ضعیف باشد. |
علاوه بر این، پزشکان گاهی اوقات استفاده از زانوبند را به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای جلوگیری از آسیب دیدگی در حین ورزش توصیه میکنند.
چه نوع زانوبندهایی وجود دارد؟
انواع مختلفی از زانوبند وجود دارد. پزشک شما بر اساس نیازهای شما، نوعی را که برای شما مناسبتر است انتخاب خواهد کرد.
| نوع بریس | توضیحات و کاربرد |
|---|---|
| زانوبندهای تخلیه بار | این بریسها با کاهش بار روی یک طرف زانو و توزیع آن بار به قسمتهای قویتر پا عمل میکنند. این نوع بریس اغلب برای افراد مبتلا به آرتروز زانو توصیه میشود. |
| زانوبندهای پاتلوفمورال | این زانوبندها بهطور خاص برای محافظت و تثبیت کاسه زانو (کشکک زانو) و جلوی زانو طراحی شدهاند. |
| بریسهای ثابتکننده زانو | اینها نوعی بریس هستند که کمی سفت و محکم هستند. آنها برای جلوگیری از حرکت زانو در طول فرآیند بهبودی پس از جراحی استفاده میشوند. |
| زانوبندهای عملکردی | این بریسها به زانو اجازه میدهند تا حد معینی حرکت کند، اما از خم شدن بیش از حد یا به سمت اشتباه جلوگیری میکنند. این نوع بریسها اغلب هنگام بازگشت به فعالیت پس از آسیبدیدگی زانو استفاده میشوند. |
| بریسهای پیشگیرانه | این مچبندها توسط ورزشکاران برای جلوگیری از آسیبدیدگی پوشیده میشوند. این مچبندها به ویژه در بین کسانی که ورزشهای تماسی مانند راگبی و فوتبال انجام میدهند، محبوب هستند. با این حال، قبل از استفاده از یکی از این مچبندها، حتماً باید با پزشک مشورت کنید. |
| زانوبند | اینها در واقع نوعی بریس مانند آنچه در بالا ذکر شد نیستند. آنها پوششی از پارچه الاستیک هستند که مقداری فشرده سازی به زانو وارد میکنند و باعث تسکین مفصل میشوند. بسیاری از افراد از اینها برای درد جزئی استفاده میکنند. |
مهمترین چیز این است که پزشک شما باید تصمیم بگیرد که آیا به زانوبند نیاز دارید یا خیر، و اگر چنین است، چه نوع زانوبندی. فقط از داروخانه زانوبند نخرید.
چگونه به طور صحیح از زانوبند استفاده کنیم؟
بیشتر زانوبندها دارای بندهای الاستیک یا بندهای Velcro® هستند که آنها را به پا محکم میکنند.
- باید محکم باشد، اما نه خیلی سفت: بریس باید محکم به زانو بچسبد. اما نباید آنقدر سفت باشد که جریان خون به پا را قطع کند. نباید در هیچ زمانی باعث درد شود.
- در ابتدا عجیب به نظر میرسد: چند بار اولی که آن را میپوشید، ممکن است کمی عجیب به نظر برسد. ممکن است احساس کنید زانویتان به یک نقطه فشار میآورد. اما این طبیعی است. اما اگر درد افزایش یابد، نشانه خوبی نیست.
- مشاوره بگیرید: قبل از استفاده از زانوبند جدید، از پزشک یا فیزیوتراپیست خود در مورد نحوه صحیح پوشیدن، درآوردن و راه رفتن با آن سوال کنید.
مزایا و خطرات استفاده از این روش چیست؟
مزایا
مزیت اصلی استفاده از زانوبند، پشتیبانی آن از مفصل زانو و تسکین علائمی مانند درد و تورم است. همچنین به بهبودی ایمن پس از آسیبدیدگی و جلوگیری از آسیبهای بعدی کمک میکند. در بیشتر موارد، میتوان این زانوبندها را به راحتی پوشید، درآورد و در جای خود قفل کرد. این یک مزیت بزرگ در هنگام آسیبدیدگی و تورم است.
خطرات
هیچ خطر عمدهای در استفاده از زانوبند وجود ندارد. با این حال، گاهی اوقات موارد زیر ممکن است رخ دهد:
- سوزش پوست: برخی افراد ممکن است هنگام استفاده مداوم، دچار آلرژی پوستی شوند.
- زخمهای فشاری: زخمهای پوستی میتوانند به دلیل فشار مداوم بر روی یک ناحیه ایجاد شوند.
- فشرده شدن عصب: اگر جوراب بیش از حد محکم بسته شود، اعصاب فشرده شده و ممکن است بیحسی در پا ایجاد شود.
به یاد داشته باشید، همه دردها و آسیبها با پوشیدن زانوبند درمان نمیشوند. بنابراین با پزشک خود در مورد نتایج مورد انتظار و اینکه آیا به درمانهای دیگری نیاز است یا خیر، صحبت کنید.
چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر هنگام استفاده از زانوبند طبی هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر درد شدید وجود داشته باشد.
- اگر تورم بدتر شود.
- اگر زانو یا ساق پا تغییر رنگ دهد (به آبی، بنفش تبدیل شود).
- اگر بیحسی یا از دست دادن حس رخ دهد.
- اگر نمیتوانید زانو یا پای خود را حرکت دهید .
پیام مفید برای خانه
- زانوبند طبی یک وسیله پزشکی است که از زانو پشتیبانی و محافظت میکند. بدون توصیه پزشک از آن استفاده نکنید.
- انتخاب نوع زانوبندی که به بهترین وجه با شرایط یا آسیب شما مطابقت داشته باشد بسیار مهم است. پزشک شما در این تصمیم گیری به شما کمک خواهد کرد.
- هنگام پوشیدن بریس، باید کاملاً اندازه باشد، اما نه آنقدر تنگ که باعث درد شود یا جریان خون را محدود کند.
- اگر هنگام پوشیدن آن هرگونه ناهنجاری مانند سوزش پوست، قرمزی، بیحسی یا افزایش درد را تجربه کردید، فوراً آن را درآورید و به پزشک خود اطلاع دهید.
- به یاد داشته باشید، زانوبند جایگزین مراجعه به پزشک نیست. بهترین نتایج زمانی حاصل میشود که همراه با مراقبتهای پزشکی مناسب و تمرینات فیزیوتراپی استفاده شود.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment