آیا از این مواد شیمیایی که هورمون‌های ما را مختل می‌کنند (مختل‌کننده‌های غدد درون‌ریز) آگاه هستید؟

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که لوسیون بدنی که استفاده می‌کنید، بطری پلاستیکی آبی که از آن می‌نوشید یا اسباب‌بازی‌هایی که در خانه دارید، می‌توانند حاوی مواد شیمیایی باشند که می‌توانند سیستم هورمونی بدن شما را مختل کنند؟ اینها در واقع چیزهایی هستند که بسیار به زندگی ما نزدیک هستند. ما اینها را مختل‌کننده‌های غدد درون‌ریز می‌نامیم. اگرچه نام آنها کمی عجیب است، اما آگاهی از تأثیر آنها بر سلامت ما بسیار مهم است. بنابراین امروز، بیایید به سادگی و واضح در مورد این موضوع صحبت کنیم.

این به اصطلاح مختل کننده های غدد درون ریز چه هستند؟

به عبارت ساده، مختل‌کننده‌های غدد درون‌ریز مواد شیمیایی هستند که در خارج از بدن ما ایجاد می‌شوند، اما وقتی وارد بدن ما می‌شوند، عملکرد سیستم غدد درون‌ریز ما را تغییر می‌دهند.

حالا نگاه کنید، این سیستم هورمونی در بدن ما مانند مدیریت یک شرکت است. بسیاری از موارد مهم در بدن مانند رشد، نمو، خواب، خلق و خو ، متابولیسم و ​​​​غیره توسط هورمون‌های تولید شده توسط این سیستم هورمونی کنترل می‌شوند. این سیستم شامل غدد و اندام‌های زیادی است.

بنابراین، وقتی این مواد شیمیایی که مختل‌کننده‌های غدد درون‌ریز (EDC) نامیده می‌شوند وارد بدن می‌شوند، این سیستم هورمونیِ با عملکرد خوب را مختل می‌کنند. مثل این است که کسی از بیرون دفتر کار را به هم بریزد. آن‌ها می‌توانند:

• افزایش یا کاهش تولید هورمون‌های خاص در بدن ما.
• مانند هورمون‌هایی که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارند عمل کنند . آنگاه بدن فریب می‌خورد.
• سیگنال‌های ارسالی از هورمون‌ها به سلول‌ها را مختل می‌کنند .
• تبدیل یک هورمون به هورمون دیگر.
• در اندام‌های تولیدکننده هورمون رسوب کرده و در عملکرد آنها اختلال ایجاد می‌کند .
• به برخی سلول‌ها سیگنال دهید تا زودتر از موعد بمیرند .
• این ماده با هورمون‌های ضروری بدن ما تداخل ایجاد می‌کند و مانع از عملکرد آنها می‌شود .
• با مواد مغذی مورد نیاز بدن رقابت کرده و از جذب آنها جلوگیری می‌کنند .

این اثرات می‌توانند باعث شوند فرآیندهای بدنی در زمان نامناسبی شروع شوند یا تغییرات برگشت‌ناپذیری ایجاد کنند. این موارد نه تنها بر انسان‌ها، بلکه بر حیوانات نیز تأثیر می‌گذارند.

این مواد شیمیایی را از کجا پیدا کنیم؟

این کمی ترسناک است. این مختل‌کننده‌های غدد درون‌ریز را می‌توان در بسیاری از چیزهایی که ما هر روز در خانه‌هایمان استفاده می‌کنیم یافت. آن‌ها می‌توانند از طریق هوایی که تنفس می‌کنیم، آبی که می‌نوشیم یا از طریق پوست هنگام استفاده از محصولات خاص، جذب بدن شوند.

تخمین زده می‌شود که بیش از ۸۵۰۰۰ ماده شیمیایی ساخته دست بشر در جهان وجود دارد. اما تنها درصد کمی، حدود ۱٪، از نظر ایمنی آزمایش شده‌اند. اعتقاد بر این است که بیش از ۱۰۰۰ مورد از این مواد شیمیایی پتانسیل ایجاد اختلال در سیستم هورمونی را دارند.

بیایید ببینیم اینها چه چیزهای مشترکی ممکن است داشته باشند.

اینها چه مشکلات سلامتی ایجاد می‌کنند؟

هیچ علامت خاصی وجود ندارد که بتواند در اثر قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی ایجاد شود. با این حال، تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض آنها، حتی در مقادیر بسیار کم، می‌تواند باعث مشکلات مختلف سلامتی شود.

تأثیرات بر سیستم تولید مثل

برخی مطالعات نشان می‌دهند که این مواد می‌توانند باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم در مردان شوند. همچنین گمانه‌زنی‌هایی وجود دارد مبنی بر اینکه قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی می‌تواند در باروری زنان اختلال ایجاد کند، خطر سقط جنین را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند اندومتریوز را افزایش دهد.

اثرات بر کودکان

بدن در حال رشد کودکان به این مواد شیمیایی بسیار حساس است.

• قرار گرفتن در معرض انواع خاصی از فتالات ممکن است خطر ابتلا به اختلال بیش فعالی کمبود توجه ( ADHD ) و مشکلات رفتاری در کودکان را افزایش دهد.
• برخی از مواد شیمیایی می‌توانند باعث بلوغ زودرس در دختران (مثلاً رشد سینه ) و رشد غیرطبیعی سینه در پسران شوند.
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض مواد شیمیایی مانند PFAها می‌تواند پاسخ سیستم ایمنی بدن به واکسن‌ها را در کودکان کاهش دهد .

چگونه می‌توانیم از خودمان در برابر این مواد شیمیایی محافظت کنیم؟

اجتناب کامل از آنها دشوار است زیرا در محیط ما بسیار فراگیر هستند. با این حال، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانیم برای کاهش قرار گرفتن در معرض آنها انجام دهیم.

• خانه خود را کاملاً تمیز کنید: مواد شیمیایی آزاد شده از لباس‌ها، مبلمان و دستگاه‌های الکترونیکی در گرد و غبار خانه شما جمع می‌شوند. بنابراین، می‌توانید با گردگیری منظم، جاروبرقی کشیدن و تمیز نگه داشتن خانه، خود را از این مواد محافظت کنید.

• تا حد امکان از پلاستیک دوری کنید: برای نگهداری غذا از ظروف شیشه‌ای یا استیل ضد زنگ به جای ظروف پلاستیکی استفاده کنید. اگر از ظروف پلاستیکی استفاده می‌کنید، هرگز غذا را در آنها در مایکروویو قرار ندهید. هنگام گرم شدن، مواد شیمیایی پلاستیک می‌توانند به غذا نفوذ کنند. در عوض، غذا را در ظرف سرامیکی گرم کنید.

• هنگام انتخاب غذا مراقب باشید: هر زمان که ممکن است، غذاهای ارگانیک و فرآوری نشده را انتخاب کنید. این می‌تواند به کاهش قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر مانند آفت‌کش‌ها کمک کند. در حالی که غذاهای کنسروی راحت هستند، به خاطر داشته باشید که پوشش داخل قوطی ممکن است حاوی مواد شیمیایی مانند BPA باشد.

• دست‌هایتان را مرتب بشویید: این ساده‌ترین و بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. شستن دست‌ها، به خصوص قبل از تهیه غذا و خوردن غذا، می‌تواند به از بین بردن مواد شیمیایی که روی پوست شما نشسته‌اند کمک کند. با این حال، حتی صابون‌های معطر یا ضد باکتری نیز گاهی اوقات می‌توانند حاوی این مواد شیمیایی باشند. بنابراین، در صورت امکان، یک صابون معمولی و طبیعی انتخاب کنید.

• برچسب‌ها را بخوانید: برچسب‌های لوازم آرایشی، پاک‌کننده‌ها و محصولات مراقبت شخصی که خریداری می‌کنید را بخوانید تا از محتویات آنها مطلع شوید. مراقب کلماتی مانند فتالات و تریکلوزان باشید.

اگر در این مورد سؤال دیگری دارید یا در مورد هرگونه مشکل سلامتی نگران هستید، لطفاً با پزشک خانواده (پزشک) خود صحبت کنید. او می‌تواند توصیه‌های صحیح را به شما ارائه دهد.