خلط چیزی است که ما همیشه میشنویم و تجربه میکنیم. در واقع، بدن ما به طور طبیعی همیشه مخاط تولید میکند. بنابراین، داشتن مخاط نشانه بیماری نیست. این مخاط (که وقتی در سیستم تنفسی تشکیل میشود «خلط» نیز نامیده میشود) بافتهای بینی، دهان، گلو و ریههای ما را میپوشاند. این مخاط مجاری بینی ما را تمیز میکند، بافتها را مرطوب نگه میدارد، چیزهایی مانند گرد و غبار و باکتریهایی را که تنفس میکنیم فیلتر میکند و ما را از عفونتها محافظت میکند. آن را به عنوان یک فیلتر طبیعی در بدن خود در نظر بگیرید.
بدن ما به طور معمول روزانه حدود یک لیتر مخاط تولید میکند. با این حال، اگر این میزان مخاط افزایش یابد، به خصوص اگر در مکانهایی مانند ریهها تجمع یابد، میتواند کمی آزاردهنده باشد و حتی ممکن است نشانهای از یک مشکل سلامتی باشد.
چرا مخاط به این شکل افزایش مییابد؟ دلایل آن چیست؟
چندین دلیل اصلی وجود دارد که به تولید بیش از حد سبوم کمک میکند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
گاستریت (رفلاکس اسید) و مخاط
اگر گاستریت یا رفلاکس اسید دارید، اسید معده میتواند به گلوی شما برگردد. این میتواند باعث گلودرد، آبریزش بینی و ترشحات پشت حلق شود. علائم شامل سرفه، به خصوص در شب ، صاف کردن مکرر گلو و بلعیدن مکرر است.
آلرژی و حساسیت
آلرژیها میتوانند علائم مختلفی ایجاد کنند، از خارش چشم و عطسه گرفته تا گرفتگی قفسه سینه و سرفه. به خصوص اگر به چیزی در هوا مانند گرد و غبار یا گرده حساسیت داشته باشید، ریههای شما میتوانند واکنش نشان دهند. این باعث میشود مخاط اضافی در بینی و گلوی شما جمع شود.
آسم و خلط
آسم بیماری است که باعث تنگی نفس، گرفتگی قفسه سینه و سرفه همراه با خلط میشود. این بدان معناست که مجاری هوایی شما ملتهب هستند، به این معنی که از داخل متورم شدهاند. با این حال، اگر مقدار کمی خلط سفید یا بیرنگ سرفه کردید، جای نگرانی نیست.
عفونتها و خلط
وقتی به عفونتهایی مانند آنفولانزا، سرماخوردگی، برونشیت حاد و ذاتالریه مبتلا میشویم، مجاری هوایی ما مخاط بیشتری تولید میکنند. این مخاط با سرفه بالا میآید و میتواند سبز یا زرد باشد . اگرچه کووید-۱۹ معمولاً باعث گرفتگی قفسه سینه نمیشود، اما میتواند به عنوان یک عارضه باعث ذاتالریه شود.
COPD و سیگار کشیدن
بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) ترکیبی از چندین بیماری ریوی، از جمله برونشیت مزمن و آمفیزم است. این بیماری تنفس را دشوار میکند. در برونشیت مزمن، مجاری هوایی ملتهب میشوند و تولید مخاط افزایش مییابد و عملکرد صحیح ریهها را دشوار میکند. علت اصلی این امر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض چیزهایی مانند دود سیگار است.
اگر سیگاری هستید، به این موضوع به طور خاص فکر کنید. نیکوتین موجود در سیگار باعث میشود ساختارهای ریز مو مانند در ریههای شما (به نام مژک) برای مدتی غیرفعال شوند. به طور معمول، این مژکها مسئول بیرون راندن مخاط از ریههای شما هستند. بنابراین وقتی کار نمیکنند، مخاط جمع شده و غلیظ میشود. از آنجا که بدن شما این تجمع مخاط را دوست ندارد، باید دائماً سرفه کنید تا آن را خارج کنید. این همان چیزی است که ما آن را «سرفه سیگاری» مینامیم.
فیبروز سیستیک
این یک بیماری نادر و ژنتیکی است که از بدو تولد وجود دارد. نقص در یک پروتئین در بدن باعث میشود بدن مخاط غلیظ و چسبندهای در ریهها و سایر اندامها تولید کند. این میتواند منجر به انسداد، عفونت و آسیب به اندامها شود. نوزادان معمولاً از نظر این موضوع غربالگری میشوند.
کارهایی که میتوانید در خانه برای خلاص شدن از گرفتگی قفسه سینه انجام دهید
چند کار ساده وجود دارد که میتوانید خودتان برای کاهش خلط انجام دهید.
- مایعات فراوان بنوشید: مایعات فراوان مانند آب، گشنیز، چای زنجبیل و سوپ مرغ بنوشید. اینها به رقیق شدن مخاط کمک میکنند. از چیزهایی که بدن را کمآب میکنند مانند قهوه و الکل دوری کنید.
- بخور دهید: از دستگاه بخور برای افزایش رطوبت هوای اتاق استفاده کنید. یا آب را گرم کنید تا بخار خوبی ایجاد شود، سر خود را بپوشانید و بخار را استنشاق کنید. این کار مجاری تنفسی را مرطوب کرده و مخاط را شل میکند.
- استفاده از محلول نمکی: میتوانید از اسپری بینی نمکی که در داروخانهها موجود است، برای از بین بردن آلودگی و مخاط اضافی از بینی استفاده کنید. همچنین میتوانید این محلول را در خانه درست کنید. یک قاشق چایخوری نمک بدون ید، دو فنجان آب جوشیده و کمی جوش شیرین را با هم مخلوط کنید. با این حال، هنگام استفاده از این روشها باید دستورالعملهای صحیح را رعایت کنید .
- تغییر وضعیت بدن: اگر هنگام دراز کشیدن سرفه و خلط گلو دارید، هنگام خواب سر خود را کمی بالاتر از بدن قرار دهید و دو یا سه بالش زیر سرتان بگذارید.
- از سیگار کشیدن خودداری کنید: سیگار کشیدن تنباکو یا هر چیز دیگری مجاری هوایی را تحریک میکند و تولید مخاط را افزایش میدهد.
- سرفه صحیح: سرفه کردن به صورت کنترل شده به پاکسازی مخاط کمک میکند. روی صندلی بنشینید و هر دو پا را روی زمین قرار دهید. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و آن را به مدت دو ثانیه نگه دارید. کمی به جلو خم شوید و دو بار کوتاه سرفه کنید. سپس استراحت کنید. این کار را در صورت نیاز تکرار کنید.
- فیلترهای هوای تمیز: سایر موارد موجود در هوای خانه نیز میتوانند در تجمع مخاط نقش داشته باشند. بنابراین مطمئن شوید که فیلترهای کولر گازی و پنکههای شما تمیز هستند.
- خلطآورها: برخی از شربتهای سرفه حاوی خلطآور گایافنزین هستند. با این حال، بهتر است قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت کنید .
چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک دارید؟
اگر فقط خلط باشد، مشکل بزرگی نیست. اما اگر علائم زیر را دارید، قطعاً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر سرفه بعد از چند هفته فروکش نکرد .
- اگر مخاط سبز یا زرد باشد.
- اگر همراه با خلط، خون هم بیرون بیاید .
- اگر تب دارید یا در تنفس مشکل دارید .
این نمودار به شما کمک میکند تا کمی از آنچه رنگ مخاط شما میگوید، مطلع شوید.
| رنگ مخاط | این چی میگه؟ |
|---|---|
| رنگ سفید | شما گرفتگی بینی دارید. بافتهای داخل بینی شما متورم شده و مخاط شروع به تجمع کرده است. |
| رنگ زرد | بدن در حال مبارزه با عفونت است. این رنگ زمانی ظاهر میشود که گلبولهای سفید خون به محل عفونت رفته و با آن مبارزه میکنند. |
| سبز | عفونت خفیف است. این رنگ ناشی از آنزیمهایی است که توسط گلبولهای سفید خون آزاد میشوند. اگر بیش از 10 روز خلط سبز داشتید، به پزشک مراجعه کنید. |
| صورتی یا قرمز | خون کمی مخلوط است. وقتی گرفتگی بینی دارید، میتواند به دلیل پارگی رگهای خونی ریز در بینی شما باشد. اگر خون زیادی وجود دارد، به پزشک مراجعه کنید. |
| رنگ قهوهای | میتواند خون خشک شده یا چیزی باشد که استنشاق کردهاید (گرد و غبار، خاک). همچنین میتواند نشانه برونشیت باشد، بنابراین بهتر است به پزشک اطلاع دهید. |
| رنگ مشکی | این میتواند به دلیل سیگار کشیدن یا کار کردن در یک محیط پر گرد و غبار و کثیف باشد. با این حال، اگرچه بسیار نادر است، اما میتواند نشانه یک عفونت قارچی جدی نیز باشد. بنابراین به پزشک مراجعه کنید. |
آیا عسل خلط گلو را از بین میبرد؟
بله، برخی مطالعات نشان دادهاند که عسل میتواند ترشح مخاط را کاهش دهد. عسل همچنین میتواند به تسکین گلودرد و سرفه کمک کند. همچنین نشان داده شده است که عسل به عنوان شربت سرفه برای کودکان مؤثر است.
مهم: به نوزادان زیر یک سال عسل ندهید . اگرچه بسیار نادر است، اما میتوانند به یک بیماری خطرناک به نام «بوتولیسم نوزادان» مبتلا شوند. برای بزرگسالان، میتوانید دو قاشق چایخوری عسل را مستقیماً یا مخلوط با چای بنوشید.
پیام مفید برای خانه
- مخاط بخشی طبیعی از سیستم دفاعی بدن ماست، اما اگر بیش از حد شود، میتواند نشانهی یک مشکل سلامتی باشد.
- آلرژیها، عفونتها، گاستریت (رفلاکس اسید) و به خصوص سیگار کشیدن از علل اصلی افزایش مخاط هستند.
- کارهای سادهای مانند نوشیدن آب فراوان، استنشاق بخار و بالا نگه داشتن سر هنگام خواب میتواند به تسکین علائم کمک کند.
- اگر خلط شما همچنان سبز/زرد، خونی، سیاه یا همراه با تب و مشکل در تنفس بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید .
- قبل از استفاده از هر دارویی، حتی شربت سرفه، عاقلانه است که با پزشک خود مشورت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید