آیا شما هم وقتی سیگار می‌کشید سردرد می‌گیرید؟ بیایید درباره سردرد ناشی از نیکوتین صحبت کنیم

آیا بعد از سیگار کشیدن یا بعد از اینکه تمام روز و بعد از آن عصر سیگار نکشیده‌اید، دچار سردرد می‌شوید؟ شاید در تلاش برای ترک سیگار هستید. آیا هنوز هم دچار سردرد غیرقابل تحمل می‌شوید؟ در حالی که بسیاری از مردم دلایل مختلفی را برای این سردرد در نظر می‌گیرند، دلیل واقعی ممکن است مصرف دخانیات باشد. امروز ما در مورد این «سردرد نیکوتین» صحبت می‌کنیم. بیایید نگاهی ساده به آنچه واقعاً هست، چرا اتفاق می‌افتد و چگونه از شر آن خلاص شویم، بیندازیم.

سردرد نیکوتینی دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، سردرد نیکوتینی سردردی است که در اثر مصرف یا ترک نیکوتین ایجاد می‌شود. نیکوتین ماده شیمیایی اعتیادآور اصلی موجود در سیگار، سیگار برگ، تنباکوی جویدنی، سیگار الکترونیکی یا به اصطلاح ما «ویپ» است. اما موضوع کمی پیچیده است: محصولات تنباکو فقط حاوی نیکوتین نیستند. آنها حاوی هزاران ماده شیمیایی دیگر نیز هستند. بنابراین گاهی اوقات تشخیص اینکه سردرد شما ناشی از نیکوتین، ماده شیمیایی دیگری یا ترکیبی از همه این موارد است، دشوار است. و از آنجایی که علل بسیار دیگری برای سردرد وجود دارد، بیایید قبل از اینکه فرض کنیم همه اینها به دلیل نیکوتین است، نگاه دقیق‌تری به این موضوع بیندازیم.

سردرد نیکوتینی چه حسی دارد؟ انواع آن کدامند؟

علامت اصلی سردرد نیکوتینی، درد است. اما این درد می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد. مشخص شده است که برخی از انواع سردردها به طور خاص با مصرف نیکوتین مرتبط هستند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.

چرا نیکوتین باعث سردرد می‌شود؟ علل آن چیست؟

سردرد معمولاً نتیجه تبادل سیگنال بین مغز، رگ‌های خونی و اعصاب اطراف آن است. محققان معتقدند که نیکوتین از چندین طریق بر این فرآیند تأثیر می‌گذارد.

• انقباض رگ‌های خونی: نیکوتین ماده‌ای است که باعث انقباض رگ‌های خونی در بدن ما می‌شود. تصور کنید که رگ‌های خونی مغز شما تنگ شده‌اند. این امر میزان خون و اکسیژنی را که به مغز شما می‌رسد کاهش می‌دهد. ما می‌توانیم این را به صورت سردرد احساس کنیم.
• حساس‌تر شدن اعصاب: اگر مدت زیادی است که نیکوتین مصرف می‌کنید، اعصاب شما ممکن است نسبت به درد حساس‌تر شوند. این بدان معناست که حتی چیزی کوچک که معمولاً باعث سردرد نمی‌شود، می‌تواند آنقدر قوی باشد که باعث سردرد شما شود.
• ترک نیکوتین: اگر روزانه سیگار می‌کشید ، مغز شما به سطح خاصی از نیکوتین عادت کرده است. وقتی چند ساعت سیگار نمی‌کشید، سطح نیکوتین در بدن شما کاهش می‌یابد. این باعث تغییر در تعادل شیمیایی (تغییر در انتقال‌دهنده‌های عصبی) در مغز شما می‌شود که می‌تواند منجر به سردرد شود. این دلیل اصلی سردرد شدید در چند روز اول ترک سیگار است.

آیا چیزهایی مثل چسب نیکوتین هم باعث سردرد می‌شوند؟

بله. روش‌های درمان جایگزین نیکوتین (NRT) که برای کمک به ترک سیگار استفاده می‌شوند، مانند چسب‌های نیکوتین و آدامس نیکوتین، می‌توانند در برخی افراد باعث سردرد نیز شوند. این به این دلیل است که بدن شما ممکن است نیکوتین بیشتری از چسب نیکوتین نسبت به نیاز خود دریافت کند. یا ممکن است کمتر از نیاز خود دریافت کند. اگر هنگام استفاده از NRT دچار سردرد شدید می‌شوید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید . او می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری در مورد دوز مناسب نیکوتین کمک کند.

برای این سردرد چه باید بکنم و آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر گمان می‌کنید که به دلیل نیکوتین دچار سردرد می‌شوید، بهترین و تنها راه حل دائمی، قطع کامل مصرف نیکوتین است. می‌دانیم که این کار به آن آسانی که به نظر می‌رسد نیست. اما تنها راه خلاص شدن دائمی از سردردهای نیکوتینی است. اما به یاد داشته باشید، در طول دو تا سه هفته اول ترک سیگار، سردردها ممکن است به عنوان نشانه ترک نیکوتین افزایش یابند . این موقتی است. پزشک شما ممکن است موارد زیر را برای کمک به مدیریت سردردهای شما در این مدت توصیه کند:

• مسکن‌های رایج: می‌توانید مسکن‌هایی مانند پاراستامول یا ایبوپروفن را از داروخانه خریداری کنید. با این حال، بهتر است قبل از استفاده از این داروها با پزشک مشورت کنید. مصرف نیکوتین می‌تواند اثربخشی این داروها را کاهش دهد.
• داروهای تجویزی: اگر بیماری شدیدی مانند میگرن دارید، پزشک ممکن است داروهای خاصی مانند تریپتان‌ها یا مهارکننده‌های CGRP تجویز کند. هرگز بدون توصیه پزشکی این داروها را مصرف نکنید .

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، ممکن است سوالاتی از این قبیل از شما بپرسد:

• سردرد از چه زمانی شروع می‌شود؟
• چقدر گذشته است؟
• آیا انجام کاری باعث کاهش سردرد می‌شود؟
• چه نوع محصولات دخانی مصرف می‌کنید؟ (سیگار، بیدی، سیگار برگ، ویپ)
• چقدر در روز استفاده می‌کنی؟

بهترین راه برای جلوگیری از سردردهای نیکوتینی

همانطور که قبلاً گفتیم، بهترین و تنها راه برای جلوگیری از سردردهای نیکوتینی، اجتناب از مصرف تمام محصولات تنباکو است. این کار نه تنها شما را از سردرد، بلکه از بسیاری از بیماری‌های جدی دیگر نیز نجات می‌دهد. فقط به مزایایی که ترک سیگار می‌تواند برای شما به ارمغان بیاورد فکر کنید:

• خطر ابتلا به سرطان ریه، سکته مغزی و بیماری قلبی به سرعت کاهش می‌یابد .
• ۵ سال بعد، زمانی که سیگار را ترک می‌کنید، خطر سکته مغزی تقریباً برابر با کسی است که هرگز سیگار نکشیده است.
• خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو و مثانه به نصف کاهش می‌یابد .
• پس از 10 سال، خطر مرگ ناشی از سرطان ریه 50 درصد کاهش می‌یابد.

این یک سفر بزرگ است. اما اگر نمی‌توانید به تنهایی از پس آن برآیید، از درخواست کمک خجالت نکشید. پزشک شما می‌تواند راهنمایی، دارو و پشتیبانی لازم را در اختیار شما قرار دهد. سردرد نیکوتینی، سیگار، سیگار کشیدن، سردرد، میگرن، ترک سیگار، سردرد نیکوتینی، سیگار کشیدن، سردرد، میگرن، ترک سیگار، ویپ، سیگار الکترونیکی