آیا شب‌ها وقتی به خواب می‌روید با صدای بلند خروپف می‌کنید؟ یا وقتی از خواب بیدار می‌شوید احساس خستگی می‌کنید، انگار که خوب نخوابیده‌اید؟ آیا همسرتان گاهی اوقات به شما می‌گوید که ناگهان در خواب نفستان بند می‌آید؟ اینها می‌توانند نشانه‌هایی از چیزی جدی‌تر از خروپف باشند. این بیماری آپنه انسدادی خواب (OSA) نام دارد.
چرخه های خواب
چرخه های خواب منظم را بر اساس زمان خواب یا بیدار شدن محاسبه کنید
به عبارت ساده، آپنه انسدادی خواب (OSA) چیست؟
تصور کنید، وقتی می‌خوابیم، بافت نرم پشت گلویمان کمی شل می‌شود و راه هوایی ( نای ) را تنگ می‌کند. گاهی اوقات کاملاً بسته می‌شود. آن وقت چه اتفاقی می‌افتد؟ بدن ما مقدار اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند. برای تشخیص این موضوع، مغز ما را برای مدت کوتاهی از خواب عمیق بیدار می‌کند تا دوباره شروع به تنفس کند. این اتفاق می‌تواند صدها بار در روز رخ دهد. اما ما حتی آن را به خاطر نمی‌آوریم.
وقتی این وضعیت ادامه پیدا کند، ما خواب خوب و آرامی نخواهیم داشت. همچنین میزان اکسیژنی که به اندام‌های حیاتی مانند قلب و مغز ما می‌رسد را کاهش می‌دهد. اگر این وضعیت به درستی درمان نشود، می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی مانند فشار خون بالا ، بیماری‌های قلبی و دیابت شود.
بنابراین، بسیاری از مردم دستگاه CPAP را به عنوان درمانی برای این مشکل می‌شناسند. اما همه در استفاده از آن راحت نیستند. روش مؤثر دیگری که می‌توان در چنین مواقعی از آن استفاده کرد، دستگاه‌های دهانی هستند که در دهان قرار می‌گیرند.
خب، این دستگاه‌های دهانی چه هستند؟
اینها مانند محافظ دهان هستند، یک وسیله مخصوص که توسط دندانپزشک به صورت سفارشی برای دهان شما ساخته می شود. شما آن را قبل از خواب شبانه در دهان خود قرار می دهید و می خوابید. می توانید صبح که از خواب بیدار می شوید آن را بردارید.
وظیفه اصلی آن نگه داشتن فک و زبان شما در موقعیتی است که هنگام خواب راه هوایی شما را مسدود نکند. این کار تنفس را آسان‌تر می‌کند و تعداد دفعات بیدار شدن از خواب به دلیل OSA را کاهش می‌دهد.
درد طبیعی و مراقبت از سلامت خواب
محصولات گیاهی سلامتی برای کمردرد، درد مفاصل و بی خوابی.
مشاهده جزئیات ←انواع اصلی این دستگاه‌ها کدامند؟
این دستگاه‌ها عمدتاً دو نوع هستند.
۱. دستگاه‌های جلو آورنده فک پایین (MADs)
این رایج‌ترین نوع بریس مورد استفاده برای OSA است. این بریس با کمی جلو بردن فک پایین (مندیبل) شما عمل می‌کند. وقتی فک پایین شما به جلو حرکت می‌کند، زبان شما که به آن متصل است نیز به جلو حرکت می‌کند. این کار فضای بیشتری در پشت گلوی شما برای تنفس ایجاد می‌کند. این بریس‌ها از دو قسمت جداگانه ساخته شده‌اند، یکی برای دندان‌های بالا و یکی برای دندان‌های پایین. این دو قسمت به هم متصل هستند تا بتوانید میزان جلو آمدن فک پایین خود را تنظیم کنید.
این دستگاه‌های MAD ممکن است با یکدیگر متفاوت باشند.
- اندازه آنها.
- موادی که از آنها ساخته شده‌اند (بعضی نرم و بعضی سخت هستند).
- نحوه اتصال دو بخش.
- میزان تماس بین دندان‌ها هنگام بسته بودن دهان.
- میزان جابجایی استخوان فک به سمت جلو.
۲. دستگاه‌های تثبیت‌کننده زبان (TSDs)
این نوع دستگاه از یک وسیله کوچک شبیه لامپ برای نگه داشتن زبان در جای خود و کشیدن آن به جلو استفاده می‌کند. این دستگاه از مکش برای نگه داشتن زبان در جای خود استفاده می‌کند. نوک زبان در داخل دستگاه گیر می‌کند و پایه زبان به جلو کشیده می‌شود. این کار فضای گلو را افزایش می‌دهد و تنفس را آسان‌تر می‌کند.
اگرچه این موارد به اندازه MAD شناخته شده نیستند، اما برای کسانی که به دلیل استحکام کم دندان نمی‌توانند MAD داشته باشند، گزینه خوبی هستند.
بهترین و بدترین افرادی که از اینها استفاده می‌کنند چه کسانی هستند؟
این دستگاه‌ها برای همه مناسب نیستند، بنابراین مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا مشخص شود که آیا برای شما مناسب هستند یا خیر. برای اینکه بدانید این دستگاه‌ها برای چه کسانی مناسب هستند و برای چه کسانی مناسب نیستند، به جدول زیر مراجعه کنید.
| وضعیت | توضیحات و توصیه |
|---|---|
| افراد مناسب |
|
| افراد نامناسب |
|
مهمترین نکته این است که پزشک شما باید سطح آپنه خواب شما و بهترین درمان برای آن را تعیین کند. از خرید و استفاده از این محصولات صرفاً به دلیل مشاهده آنها در داروخانه یا آنلاین خودداری کنید.
چطور میتونم همچین دستگاهی تهیه کنم؟
برای رسیدن به این هدف، مراحل مشخصی وجود دارد.
۱. ابتدا، برای تأیید ابتلا به آپنه خواب، باید یک مطالعه خواب انجام دهید. پزشک شما را برای این کار ارجاع خواهد داد.
۲. اگر پزشک بر اساس گزارش آزمایش‌ها تصمیم بگیرد که یک دستگاه دهانی برای شما مناسب است، شما را به یک دندانپزشک متخصص ارجاع خواهد داد.
۳. دندانپزشک از دندان‌های شما قالب‌گیری یا اسکن سه‌بعدی انجام می‌دهد.
۴. بر اساس آن اندازه‌گیری، یک مرکز تولیدی تخصصی، دستگاهی را که برای شما مناسب است، خواهد ساخت.
۵. پس از ساخت دستگاه، باید دوباره به دندانپزشک مراجعه کنید. در آنجا، آنها بررسی می‌کنند که آیا دستگاه به درستی در دهان شما قرار می‌گیرد و به اندازه کافی محکم است تا از افتادن آن در شب جلوگیری شود.
۶. همچنین دستورالعمل‌هایی در مورد نحوه تمیز کردن و مراقبت از آن ارائه می‌دهد.
گاهی اوقات، پزشک ممکن است پس از قرار دادن دستگاه، یک مطالعه خواب دیگر را توصیه کند تا ببیند چقدر مؤثر است.
چقدر طول می‌کشد تا به این عادت کنم؟ آیا عوارض جانبی دارد؟
ممکن است دو تا چهار هفته طول بکشد تا کاملاً به آن عادت کنید. ممکن است در چند روز اول، داشتن چیزی در دهانتان عجیب به نظر برسد. می‌توانید در ابتدا آن را برای چند ساعت در دهانتان بگذارید و به تدریج زمان استفاده از آن را افزایش دهید.
ممکن است در یک یا دو هفته اول عوارض جانبی جزئی وجود داشته باشد، اما به محض اینکه به آن عادت کنید، از بین می‌روند.
- عوارض جانبی کوتاه مدت:
- ترشح بیش از حد بزاق در دهان.
- درد در فک، دندان‌ها و مفصل گیجگاهی فکی (TMJ).
- خشکی دهان.
- ناراحتی لثه.
- عوارض جانبی طولانی مدت:
- عوارض جانبی طولانی مدت هنگام استفاده از یک دستگاه ارتودنسی که به درستی نصب شده و ساخته شده باشد، نادر است. در صورت بروز، ممکن است شامل تغییر در موقعیت دندان، جابجایی دندان یا تغییرات عضلات فک باشد.
به همین دلیل است که مراجعه منظم به دندانپزشک برای بررسی سلامت دندان‌ها و فک و اطمینان از وضعیت مناسب دستگاه‌های ارتودنسی بسیار مهم است.
پیام مفید برای خانه
- دستگاه‌های دهانی درمانی برای آپنه انسدادی خواب هستند، وضعیتی که باعث مشکل در تنفس در طول خواب می‌شود. این دستگاه‌ها گزینه خوبی هستند، به خصوص برای کسانی که در استفاده از دستگاه CPAP مشکل دارند.
- این داروها برای شرایط خفیف تا متوسط OSA مؤثرتر هستند. ممکن است برای موارد شدید مناسب نباشند.
- بهترین نتایج با دستگاه‌های سفارشی که توسط دندانپزشک متخصص و متناسب با دهان شما ساخته می‌شوند، حاصل می‌شود.
- قبل از شروع این درمان، حتماً به پزشک مراجعه کنید و یک مطالعه خواب انجام دهید تا تأیید شود که آیا این بیماری را دارید و آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر.
- هنگام استفاده از دستگاه، مراقب سلامت دندان‌های خود باشید. به طور منظم برای معاینات دندانپزشکی مراجعه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.