چقدر باید به کوچولویتان شیر بدهید؟ (تعداد دفعات و مدت شیردهی) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

به عنوان یک مادر، هیچ چیز ارزشمندتر از شیر دادن به کوچولویتان نیست، درست است؟ اگرچه این یک چیز بسیار طبیعی است، اما مادران جدید سوالات زیادی در مورد آن دارند. «چند وقت یکبار باید به نوزادم شیر بدهم؟»، «هر بار چقدر باید شیر بدهم؟» حتماً شما هم به این سوالات فکر می‌کنید. پس بیایید در مورد همه این‌ها به روشی ساده که بتوانید بفهمید صحبت کنیم.

نوزاد تازه متولد شده چند وقت یکبار باید شیر مادر بخورد؟

درست بعد از تولد نوزادتان، یعنی تقریباً برای ماه اول، ممکن است روزی ۸ تا ۱۲ بار درخواست شیر ​​کند. ممکن است فکر کنید، "مامان، این همه بار؟" دلیل این امر این است که شیر مادر خیلی سریع هضم می‌شود. بنابراین، نوزادان به سرعت گرسنه می‌شوند. همچنین، وقتی به طور مکرر به نوزاد خود شیر می‌دهید، تولید شیر بدن شما نیز بهبود می‌یابد. این مانند عرضه و تقاضا است. شیردهی به این تعداد در چند هفته اول، تولید شیر شما را نیز تحریک می‌کند.

وقتی بچه کمی بزرگتر شد چی؟

وقتی نوزاد شما حدود یک یا دو ماه دارد، ممکن است دفعات شیردهی کمی کاهش یابد. سپس حدود ۷ تا ۹ بار در روز خواهد بود. اما همه نوزادان یکسان نیستند. بعضی از نوزادان کمی بیشتر و بعضی کمی کمتر درخواست می‌کنند. این موضوع از نوزادی به نوزاد دیگر متفاوت است.

منظور از «شیر به ازای تقاضا» چیست؟

ما می‌گوییم «به میزان تقاضا تغذیه کنید». پزشکان به این حالت «تغذیه بر اساس تقاضا» نیز می‌گویند. به عبارت ساده، به این معنی است که وقتی نوزاد علائم گرسنگی را نشان می‌دهد، به او غذا بدهید . یک نوزاد تازه متولد شده معمولاً هر یک ساعت و نیم تا سه ساعت یکبار شیر می‌خورد. بعضی روزها هر یک ساعت و نیم گرسنه می‌شوند و بعضی روزها هر دو یا سه ساعت یکبار. این می‌تواند متفاوت باشد. با بزرگتر شدن نوزادان، الگوهای تغذیه آنها منظم‌تر می‌شود. سپس شما به آن عادت خواهید کرد.

اما یک نکته را باید به خاطر داشته باشید. اگر نوزاد تازه متولد شده دارید، هرگز او را بیش از ۴ ساعت بدون شیر رها نکنید. این موضوع حتی در شب نیز صادق است. دلیل این امر این است که سطح قند خون کودکان خردسال می‌تواند به سرعت کاهش یابد و کم‌آبی بدن رخ دهد. بنابراین مراقب این موضوع باشید.

چگونه فاصله بین وعده‌های غذایی نوزاد را محاسبه کنیم؟

این سوالی است که بسیاری از مادران دارند. «چطور مدت زمانی که نوزادتان شیر خورده را محاسبه می‌کنید؟» خیلی ساده است. شما باید از زمانی که شروع به شیر دادن به نوزادتان می‌کنید تا زمانی که دوباره شیر دادن را شروع می‌کنید، زمان را بشمارید. برای مثال، تصور کنید که ساعت ۶ صبح شروع به شیر دادن به نوزادتان کرده‌اید. سپس حدود ساعت ۸ صبح دوباره شیر دادن را شروع کرده‌اید و سپس حدود ساعت ۱۰ صبح دوباره شیر دادن را شروع کرده‌اید. اگر پزشک یا پرستار از شما بپرسد: «نوزادتان چند وقت یکبار شیر می‌خورد؟» می‌توانید بگویید: «تقریباً هر دو ساعت.» متوجه شدید؟ نه از زمانی که شیر دادن را تمام می‌کنید، بلکه از زمانی که شروع می‌کنید.

چگونه بفهمیم نوزاد گرسنه است؟

وقتی نوزادان گرسنه هستند، به روش‌های مختلفی به ما اطلاع می‌دهند. ما به این نشانه‌ها «نشانه‌های گرسنگی» می‌گوییم. تشخیص این نشانه‌ها مهم است تا بتوانید بدون انتظار برای گریه کردن نوزاد، به او شیر بدهید.

• نشانه‌های اولیه:
• آب دهان راه افتادن، لب‌ها لیسیدن.
• باز و بسته کردن دهان.
• آنها سر خود را از یک طرف به طرف دیگر تکان می‌دهند تا شیر را جستجو کنند (این عمل «رفلکس ریشه‌یابی» نیز نامیده می‌شود).
• نشانه‌های میانی:
• بدن کشیده می‌شود و تقلا می‌کند.
• دست به دهان بردن.
• میزان تنفس افزایش می‌یابد.
• موقع بازی کردن یه کم صدا میده و ناله میکنه.
• نشانه‌های دیرهنگام:
• با صدای بلند گریه می کند.
• تقلا می‌کنم تا بدنم قرمز شود.
• آرام کردنش سخت شده.

بهتر است با اولین نشانه گرسنگی، قبل از اینکه نوزاد شروع به گریه کند، به او شیر بدهید. آرام کردن نوزاد و شیر دادن به او بعد از گریه ممکن است کمی دشوار باشد.

چگونه بفهمیم نوزادمان به اندازه کافی شیر می‌خورد؟

یکی از بزرگترین ترس‌هایی که بسیاری از مادران دارند این است که "آیا نوزاد من به اندازه کافی شیر می‌خورد؟" اگر با شیشه شیر می‌دهید، متوجه افت شیر ​​خواهید شد. طبیعی است که این شک را داشته باشید زیرا هنگام شیردهی نمی‌توانید آن را ببینید. اما نگران نباشید، راه‌هایی برای تشخیص اینکه آیا نوزاد شما به اندازه کافی شیر می‌خورد یا خیر وجود دارد:

• پوشک خیس: باید حداقل ۶ پوشک خیس در روز (بعد از ۵-۶ روز) وجود داشته باشد . این تعداد ممکن است در روزهای اولیه کمی کاهش یابد. رنگ ادرار باید زرد روشن یا بی‌رنگ باشد. اگر زرد تیره باشد، به این معنی است که کودک ممکن است به شیر بیشتری نیاز داشته باشد.
• اجابت مزاج: در چند هفته اول، بهتر است روزانه ۳-۴ بار یا بیشتر اجابت مزاج داشته باشید. مدفوع ممکن است زرد، کمی آبکی و شاید خردلی باشد. با این حال، با بزرگتر شدن برخی از نوزادانی که منحصراً با شیر مادر تغذیه می‌شوند، طبیعی است که هر چند روز یکبار اجابت مزاج داشته باشند، اما مدفوع باید نرم باشد.
• افزایش وزن : اگر نوزاد به طور مناسب وزن اضافه می‌کند، به این معنی است که شیر کافی دریافت می‌کند. پزشک یا مراقب سلامت خانواده شما وزن نوزاد را بررسی کرده و به شما اطلاع خواهد داد.
• کودک فعال و شاد است: اگر کودک بعد از شیر خوردن آرام و شاد باشد، خوب بخوابد و وقتی بیدار می‌شود بازی کند، این نیز نشانه خوبی است.
• صدای قورت دادن: اگر هنگام شیر خوردن صدای قورت دادن (مثل صدای هورت کشیدن) نوزاد را می‌شنوید، به این معنی است که شیر به خوبی جریان دارد.
• احساس سبکی سینه‌ها بعد از شیردهی: قبل از شیردهی، سینه‌های شما پر و کمی سنگین احساس می‌شوند. اگر بعد از شیردهی سینه‌های شما سبک‌تر شوند، به این معنی است که نوزاد شما با شیر مادر تغذیه شده است.

اگر به این موارد توجه کنید، خودتان متوجه خواهید شد که آیا فرزندتان به اندازه کافی شیر می خورد یا نه.

آیا شیردهی در شب هم همینطور است؟

بله، کاملاً. شیر دادن به نوزاد در شب به اندازه شیر دادن به او در طول روز مهم است. برخی از مادران فکر می‌کنند که باید بگذارند نوزادشان شب‌ها خوب بخوابد. این درست است، اما همانطور که قبلاً گفته شد، برای یک نوزاد، بیش از ۴ ساعت شیر ​​نخوردن ایده خوبی نیست. این بدان معناست که حتی اگر نوزاد خوب خوابیده باشد، اگر ۳-۴ ساعت گذشته باشد، باید نوزاد را بیدار کنید و به او شیر بدهید.

شیردهی در شب همچنین به حفظ شیر شما کمک می‌کند. دلیل این امر این است که هورمون «پرولاکتین» که به تولید شیر کمک می‌کند، در شب بیشتر ترشح می‌شود. بنابراین، شیردهی در شب آن را بیشتر تحریک می‌کند.

وقتی نوزادتان ناگهان شیر بیشتری درخواست می‌کند، چه باید کرد؟ (جهش رشد)

بعضی وقت‌ها ممکن است فکر کنید، «اوه، نوزاد من امروز شیر می‌خواهد، انگار قبلاً هرگز شیر نخورده است.» این چیزی است که ما به آن «جهش رشد» می‌گوییم. این زمانی است که سرعت رشد نوزاد ناگهان افزایش می‌یابد. این «جهش رشد» معمولاً می‌تواند در زمان‌هایی مانند ۲-۳ هفتگی، ۶ هفتگی، ۳ ماهگی و ۶ ماهگی رخ دهد. در این روزها، نوزاد ممکن است بیشتر و برای مدت طولانی‌تری شیر بخواهد.

در آن زمان وحشت نکنید، فقط هر زمان که کودکتان درخواست کرد به او شیر بدهید. کودک شما ظرف چند روز به الگوهای تغذیه طبیعی خود باز خواهد گشت. بدن شما نیز برای برآورده کردن افزایش تقاضا، شیر تولید خواهد کرد.

مامان، این چیزها برای تو هم مهمه!

برای اینکه بتوانید به خوبی به نوزاد خود شیر دهید، شما به عنوان یک مادر باید از سلامت کامل برخوردار باشید.

• آب فراوان بنوشید: حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید. احساس تشنگی در دوران شیردهی طبیعی است.
• غذای مغذی بخورید: یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. مقدار زیادی سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات و غذاهای غنی از پروتئین (مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ، شیر و عدس) را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• تا حد امکان استراحت کنید: استراحت کردن با یک نوزاد تازه متولد شده مانند یک رویا است. با این حال، سعی کنید وقتی کودکتان خواب است، شما هم خودتان را جمع کنید و بخوابید. در صورت امکان، از دیگران در کارهای خانه کمک بگیرید.
• سلامت روان: به عنوان یک مادر جدید، ممکن است احساسات مختلفی را تجربه کنید. این طبیعی است. اگر احساس می‌کنید که تحت فشار هستید، با همسر، خانواده یا پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.

فقط اگر حالتان خوب باشد می‌توانید از نوزاد به خوبی مراقبت کنید.

خلاصه، نکاتی که باید به خاطر بسپارید (پیام مفید)

خب، این‌ها چیزهایی هستند که باید از صحبت‌هایمان به خاطر داشته باشید:

• طبیعی است که یک نوزاد تازه متولد شده (در ماه اول) 8 تا 12 بار در روز شیر بخواهد.
• به محض اینکه نوزاد علائم گرسنگی را نشان داد ، به او شیر بدهید.
• نوزاد تازه متولد شده را بیش از ۴ ساعت، حتی در شب، بدون شیر رها نکنید و او را برای شیر دادن بیدار کنید.
• فاصله بین وعده‌های غذایی از زمانی که شروع به تغذیه می‌کنید تا زمانی که وعده بعدی را شروع می‌کنید، محاسبه می‌شود.
• برای اینکه بدانید آیا نوزادتان به اندازه کافی شیر می‌خورد یا نه، به مواردی مانند تعداد پوشک‌های خیس، دفعات اجابت مزاج و افزایش وزن توجه کنید.
• اگر کودک شما مدام شیر بیشتری درخواست می‌کند، می‌تواند «جهش رشد» باشد. وحشت نکنید، فقط به اندازه‌ای که درخواست می‌کند به او شیر بدهید.
• به عنوان یک مادر ، شما باید مراقب سلامتی خود نیز باشید.

شیردهی یک پیوند بسیار ویژه بین شما و نوزادتان است. طبیعی است که در طول این مسیر سوالاتی داشته باشید. اگر نگرانی دارید، از پرسیدن از پزشک یا متخصص بهداشت خانواده خود نترسید. آنها به شما کمک خواهند کرد.

شیردهی ، نوزادان، دفعات شیردهی، شیردهی به نوزاد، شیر مادر، گرسنگی نوزاد، نکات شیردهی